תזונה לפירוק עמוד השדרה

דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה מקל על כאבים הקשורים למצבים, פציעות והפרעות בעמוד השדרה, המספק אפשרות טיפול חלופית נוחה ובמחיר סביר להליכים כירורגיים יקרים ופולשניים. דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה יכולה גם להקל על כאבים הקשורים לשיקום לאחר ניתוח. המפתח לתוצאות מוצלחות הוא הכללת מרכיבים נוספים של הטיפול הכוללים תזונה לדיכוי עמוד השדרה.

תזונה לפירוק עמוד השדרה

תזונה נכונה ותזונה מאוזנת הם מרכיבים חיוניים לבריאות כללית. אנשים הסובלים מפריצות דיסק, בולטות דיסקים, דיסקים מנוונים, סיאטיקה וכאבי גב תחתון וצוואר כרוניים סובלים לרוב ממחסור בויטמינים ומינרלים, מה שמוביל לדלקת ולכאב. חוסרים אלו יכולים לגרום או להחמיר את הכאב ולמנוע או להאט ריפוי. העצמות, השרירים ומבנים אחרים בעמוד השדרה זקוקים לתזונה נכונה כדי להיות חזקים מספיק כדי לתמוך בגוף ולבצע תפקודים אופטימליים. מאמן בריאות ותזונאי יכולים להמליץ ​​על תזונה נכונה ותוספי מזון כדי לזרז את הריפוי, בהתאם למטופל, לנסיבות ולמצב האישי. תזונה לא דלקתית יכולה לעשות הבדל גדול בסימפטומים של המטופלים וביעילות של טיפול לחץ דם.

המאכלים הנכונים

אכילת תזונה מאוזנת עם הכמות והמגוון הנכונים של ויטמינים וחומרי מזון יכולה להפחית בעיות גב על ידי הזנת העצמות, השרירים, הדיסקים ומבנים אחרים של עמוד השדרה. בעוד שתזונה בריאה דורשת ויטמינים וחומרים מזינים שונים, מספר אפשרויות בריאות יכולות להועיל ישירות לעמוד השדרה. בראש ובראשונה הוא:

הפחתת סוכר וחנקה

• דיאטות עתירות סוכר חסרות את הרכיבים התזונתיים הדרושים למניעת שחרור מתווכים דלקתיים.
• האדם הממוצע צורך בסביבות 100 ק"ג סוכר בשנה.
• מאכלי קינוח עשירים חומצות שומן, אשר מגבירים את הדלקת.
• כל מזון המכיל סירופ תירס עתיר פרוקטוז כמו רטבים לסלט ומשקאות מוגזים.
• מזון מעובד עשיר בחנקות כמו נקניקיות, נקניקיות ובשר צהריים.

סופר פודס

הגבר את הריפוי של עמוד השדרה ברמה התאית עם מזונות-על הכוללים:

• רכיכה - שרימפס, סרטנים, סרטנים וצדפות.
• ירקות ירוקים כהים - תרד, אספרגוס, קייל וקולרד.
• פירות וירקות אדומים – פלפלים אדומים, סלק, פירות יער כהים כמו פטל שחור ואוכמניות.
• אבוקדו
• שמן זית.
• זיתים שחורים.
• בצל אדום ותפוחים.
• זרעי פשתן, זרעי צ'יה, דגנים, ו אגוזים.
• שעועית – שעועית נייבי, שעועית כליה, פולי סויה.
• דגי מים קרים - סרדינים, מקרל, סלמון, אנשובי והרינג.
• סקווש חורף.
• מים - שמירה על הידרציה חשובה להלחנת מחדש של דיסקים מנוונים, שהתייבשו.

תזונה לפני שחרור עמוד השדרה

גוף האדם נוצר כדי לרפא את עצמו; עם זאת, קבלת התזונה הנכונה עלולה להיות קשה מכיוון שהמחזור נפגע/נחסם כאשר עוברים פציעה בגב או מצב בעמוד השדרה. ניתן להמליץ ​​​​על אכילה ו/או השלמה עם חומרים מזינים ומינרלים חיוניים כדי לעודד ולהפעיל את תהליך הריפוי. שימוש בחומרים מזינים לשיפור ההתאוששות והריפוי ידוע בשם תזונה חיסונית. טרום דקומפרסיה מאפשרת לרקמות להתחיל ריפוי. אז צוות הבריאות הכירופרקטי יכול להכין את הרקמות לקראת שִׁחרוּר לַחַץ באמצעות עיסוי טיפולי, חום, טיפול בלייזר ברמה נמוכה ואולטרסאונד.

---

DRX9000 הסבר על ידי נוירוכירורג

---

הפניות

קלדר, פיליפ סי. "חומצות שומן ודלקת: חוד החנית בין מזון לפארמה." כתב העת האירופי לפרמקולוגיה כרך. 668 Suppl 1 (2011): S50-8. doi:10.1016/j.ejphar.2011.05.085

גיי ר. "הכל על טיפול דה-קומפרסיה בעמוד השדרה." עמוד השדרה-בריאות. www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy. פורסם בספטמבר 2013. ניגש באפריל 2015.

InformedHealth.org [אינטרנט]. קלן, גרמניה: המכון לאיכות ויעילות בשירותי בריאות (IQWiG); 2006-. מהי דלקת? 2010 בנובמבר 23 [עודכן 2018 בפברואר 22]. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279298/

אינס, ג'קלין ק, ופיליפ סי קלדר. "חומצות שומן אומגה 6 ודלקת." פרוסטגלנדינים, לויקוטריאנים וחומצות שומן חיוניות כרך. 132 (2018): 41-48. doi:10.1016/j.plefa.2018.03.004