שלוט בכאבים במנהרת הקרפלית בזמן נהיגה

אחד התחומים שיש לקחת בחשבון הוא נהיגה. כשמדובר תסמונת התעלה הקרפלית כאב שרוב האנשים חושבים על הקלדת מקלדת, כמקור לכאבים בזרוע, בפרק כף היד וביד. זה נכון, אבל מנהרה קרפלית יכול להתפתח החל מ-:

• כל תנועה שחוזרת על עצמה
• מרתק
• כיפוף בפרק כף היד
• רטט שעובר בפרק כף היד

הובלות למרחקים ארוכים, כאלה שנוסעות לעסקי עסקים או נסיעות ארוכות רגילות בדרכי הרים מפותלות יכול לגבות מחיר משרירים, גידים, רצועות הידיים והידיים. שילוב של עבודה קבועה, ערימה, סריקה, הרמה והקלדה של רוב שעות היום, ואז נסיעה ארוכה וסופי שבוע בנסיעה, אדם יכול להתחיל להופיע עם כאבי יד, יד ואצבעות.  

סימנים ותסמינים

מנהרה קרפלית יכולה להתגנב כאשר הכי פחות צפוי. רוב האנשים מתחילים להרגיש צריבה, עקצוץ או קהות באגודל ובשתי האצבעות הראשונות, ואצל חלקם גם בכף היד. אי נוחות או כאב מופיעים בדרך כלל בלילה ובבוקר. אם המצב מחמיר, אנשים מרגישים לעתים קרובות צורך ללחוץ את היד או את מפרקי כף היד, ומנסים להקל על הכאב וההידוק. זה יכול להשפיע על יד אחת או על שתי הידיים. הכאב יכול להמשיך ולגבר ולטפס במעלה הזרוע. ואז משימות רגילות כמו שאיבת גז או כתיבה בעט הופכות לבלתי נסבלות.  

תסמונת תעלה הקרפלית

אל האני עצב חציוני שולט בתחושות לכף היד, לאגודל ולארבע אצבעות היד. העצב עובר דרך מעבר קטן בפרק כף היד הנקרא מנהרת הקרפלים. נפיחות או עיבוי של הגידים מצמצמים את החלל ההדוק ומגרים את העצב.  

אִבחוּן

ישנן דרכים שונות לאבחון המצב. כדי למנוע פגיעה בעצב החציוני, חשוב לקבל אבחנה מוקדם ככל האפשר.

• רופא או כירופרקטור רשאי להזמין אוֹרְתוֹפֵּדִי or בדיקות נוירולוגיות.
• הם עשויים לבצע א מחקר הולכה עצבית, כאשר אלקטרודות קטנות מונחות על פרקי כף היד והאצבעות, ואז כמויות קטנות של זרם חשמלי עוברות דרך האלקטרודות.
• נמדדת המהירות בה העברת העצבים את ההולכה החשמלית.

יַחַס

הטיפול הנפוץ ביותר הוא מנוחה מוחלטת של היד / ים המושפעות ופרק כף היד / ים במשך ארבעה עשר עד עשרים ואחד יום. טיפולים אחרים כוללים:

• כירופרקטיקה
• שיקום פיזי
• מתיחות לידיים, לזרועות ולפרקי כף היד.
• חיזוק תרגילים לידיים, לזרועות ולפרקי כף היד.

עדיין יש כאבים בלילה או בעת נהיגה

זה נפוץ ובמקרים רבים הוא מובא מ כיפוף פרק כף היד. טיפים מומלצים שיעזרו להקל על הכאב במנהרה הקרפלית כוללים:

• מתחו ידיים וזרועות לפני הנהיגה
• מקם ידיים ב השעה 3 ו -9 על ההגה
• ללבוש סד שישמור על פרק כף היד והיד ישרים
• שמור על הידיים חמות על ידי חבישת כפפות נהיגה
• למרוח משחת כאב / קרם לפני הנהיגה ולהשאיר בהישג יד

עזרה לכירופרקטיקה

כירופרקטור הוא מומחה בעל הכשרה גבוהה בכל מערכת השלד והשרירים בגוף. טיפול כירופרקטיקה יכול לסייע במניעת התפתחות כאבים כרוניים וניתוחים בעתיד. תיקון תת זרימה והחזרת זרימת אנרגיית דם ועצב אופטימלית בזרועות, בידיים ובשאר הגוף הוא המטרה. כירופרקטיקה חוקרת ומטפלת בדחיסת העצבים בכל מקום בגוף, כולל האמה ופרק כף היד. יישור עמוד השדרה, הכתף, המרפק ושורש כף היד, זרימת הדם ודחפי העצבים יזרמו שוב בחופשיות. כירופרקטור יכול גם להמליץ ​​על:

• טיפול בחום / קרח
• עיסוי
• טיפול שיקום גופני
• מכשיר TENS
• אולטראסאונד
• טיפולי לייזר אינפרא אדום

תוכנית הטיפול תהיה תלויה במקרה ובנסיבותיו הייחודיות של כל אדם. At מרפאת כירופרקטיקה רפואית ורפואה פונקציונלית, אכפת לנו ממצבו של כל אדם ומחויבים לעשות כל מה שנדרש כדי להקל על הכאב להחזיר את האדם לבריאות מיטבית.

---

הרכב גוף

---

 

סיבים מסיסים ובלתי מסיסים

כל המזונות הצמחיים הם בדרך כלל שילוב של סיבים מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסיסים מתמוססים במים והופכים לחומר ג'ל כאשר הוא עובר בדרכי העיכול. מזונות עשירים בסיבים מסיסים כוללים:

• תפוחים
• שעועית
• אוכמניות
• עדשים
• אגוזים
• מוצרי שיבולת שועל

סיבים לא מסיסים אינם מתמוססים במים. התנאי בדרך כלל מתייחס החספוס לסוג זה. החספוס מאיץ את זמן המעבר במערכת העיכול. זהו הבסיס לאכילת סיבים לא מסיסים יותר, כדי למנוע עצירות על ידי עזרת המזון לנוע במערכת. מזונות עשירים בסיבים לא מסיסים כוללים:

• אורז חום
• גזר
• מלפפונים
• עגבניות
• חיטה
• לחם מלא
• קוסקוס מלא

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *

הפניות

סאבאג ', רוברט. Re: תסמונת המנהרה הקרפלית ועבודהכתב העת לניתוחי יד (אדינבורו, סקוטלנד)Vol. 30,3 (2005): 331; תשובת המחבר 331. doi: 10.1016 / j.jhsb.2005.02.007 האס, DC ואח '. תסמונת התעלה הקרפלית בעקבות התנגשויות ברכב ארכיונים לרפואה גופנית ושיקוםVol. 62,5 (1981): 204-6.