שחרור טוקסין כירופרקטי

לאחר התאמה כירופרקטית, הגוף יכול להרגיש מוזר או לא מסודר. זה נורמלי לחלוטין וניתן לייחס אותו לשחרור רעלים. שחרור זה שוטף את החלקיקים הרעילים בגוף. ההתאמות גורמות לאנרגיית הדם והעצבים למחזור כראוי. כאשר הרעלים עוברים ויוצאים מזרם הדם, הם יכולים לגרום לגוף הפרט להרגיש מוזר, אפילו קצת חולה. זה עלול להוביל לתופעות לוואי שנמשכות בערך 1-2 ימים.

שחרור רעלנים

זהו סימן רגיל ומתחיל במהלך ההתאמה או מעט לאחריה. זה קורה לעתים קרובות עם תת יַחַס. Subluxations יכול לחסום/להפריע לזרימת דם תקינה סביב עמוד השדרה. זה מוביל לכאב ודלקת. ככל שהכירופרקט מטפל ומשחרר, את תת-הלוקסציות, זרימת הדם התקינה משוחזרת. זה יכול להציף את הגוף, מה שעלול להוביל לשחרור סימפטומים.

משך תופעות לוואי

חוסר הבריאות חולף תוך מספר שעות או ימים, תלוי באדם ובמצבו. עם זאת, אם התסמינים לא חולפים לאחר שבוע, פנה לכירופרקט כדי ליידע אותם מה קורה. צפוי לעבור כמה פרקים של שחרור, במיוחד במהלך הפגישות הכירופרקטיות הראשונות. זה גם תלוי איפה האדם נמצא מבחינה בריאותית. בדרך כלל, הפגישה הראשונה היא האינטנסיבית ביותר. מכיוון שכל הרעלים מוסרים מסביב:

• עַמוּד הַשִׁדרָה
• מפרקים
• שרירים

תסמינים

התסמינים משתנים, אך הנפוצים ביותר כוללים:

• התקררות או תסמינים דמויי שפעת
• קַדַחַת
• מיוזע
• זיעת לילה
• עייף
• כאבי ראש
• סְחַרחוֹרֶת
• בחילה
• שלשול
• מתח שרירים

עוצמת התסמינים הללו תלויה במספר הרעלים המשתחררים. התסמינים משתפרים אך אל תהססו לפנות למרפאה הכירופרקטית בכל שאלה או דאגה.

הטבות

אנשים שצריכים לעבור תסמיני שחרור במשך כמה ימים יגלו שהגוף שלהם מרגיש נקי יותר ואנרגטי מאוד. תפקודי המוח גדלים בגלל תקשורת אופטימלית דרך מחזור הדם. אנשים עם חרדה מגלים שהגוף שלהם מרגיש רגוע יותר. הסיבה לכך היא שהרעלים שהרגיזו את מערכת העצבים נשטפו החוצה.

טיפול בשחרור רעלים

ישנן מספר דרכים להרגיע את הגוף אם מופיעים תסמינים.

לשתות מים

מים יגרשו מהר יותר את הרעלים מהגוף. זה ישטוף דרך זרם הדם ולאחר מכן דרך שלפוחית ​​השתן שם הם נזרקים. זה יעזור לגוף להתאושש מהר יותר. שמונה כוסות ביום היא ההמלצה. זה ישמור על לחות הגוף וישפר את שחרור הרעלנים. הוסף מעט מיץ לימון כדי לשמור על רמות המינרלים במהלך ההתאוששות. מיץ לימון מכיל:

• אלקטרוליטים יכול לעזור להפחית כאבים בשחרור רעלים ולעזור במניעת תסמינים.
• סִידָן
• מגנזיום
• אשלגן
• זה ישמור על בריאות השרירים ותפקודם.

נוספה מנוחה

הקפידו לנוח את הגוף לאחר התאמה כירופרקטית. לא מומלץ לא לנסות להילחם בסימפטומים. זה עלול להיות מסוכן מכיוון שהגוף נמצא במצב התאוששות. אם מוצפים התסמינים עלולים להחמיר. זה לא אומר להישאר במיטה ולישון, רק לא להתאמץ יתר על המידה גוּף. לקחת חלק ב פעילויות מרגיעות רגועות.

פירות וירקות

אלו יזינו את הגוף המתאושש בויטמינים ומינרלים. הם גם מסייעים בהפחתת כאב ומגבירים את האנרגיה. ועוד פירות וירקות מלאים בנוגדי חמצון שיכולים לשמור על השרירים והעצמות חזקות. אלו כוללים:

• חָמוּצִיוֹת
• פטל
• דובדבנים
• עגבניות
• תרד
• קֵייל

מומלץ להצטייד במנה אחת לפחות של פירות וירקות לארוחה. הימנע ממזונות מעובדים או ממותקים, מכיוון שהם עלולים לגרום לתגובות דלקתיות. זה עלול להחמיר את תסמיני שחרור הרעלן.

תנוחות יוגה

סביר להניח שהגוף ירגיש כואב וחלש מההתאמות ושחרור הרעלנים. יוגה יכולה להקל על התסמינים. תנוחות עשויות להיראות קשות בגלל תופעות הלוואי, אבל התנועה והמתיחות יגרמו לגוף להרגיש טוב יותר. הנה כמה שכירופרקטורים רבים ממליצים עליהם.

• תנוחת חתול-פרה
• תנוחת קוברה
• תנוחת זווית מאוגדת

---

הרכב גוף

---

דיאטות ניקוי רעלים

דיאטות ניקוי רעלים הן כלים המשמשים אנשי מקצוע רפואיים ואינם מיועדים לירידה מהירה או בריאה במשקל. מטפלים נטורופתיים הוכח להשתמש במגוון רחב של שיטות ומוצרים לניקוי רעלים הכוללים:

• ויטמינים
• מינרלים
• דִיאֵטָה
• התאמות אורח חיים
• אימון בריאותי

שינויים פיזיולוגיים במהלך דיאטות גמילה

מטבוליזם הוא הקצב שבו הגוף שורף אנרגיה. שיעור זה יכול להשתנות מגורמים שונים הכוללים עלייה זמנית כאשר צריכת קלוריות מוגזמת. אין הבדל בירידה במשקל מדיאטות המתמקדות על מופחת שומן לעומת מופחתת פחמימות. אנשים צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני תחילת כל ניקוי רעלים בגוף, במיוחד אם יש מצבים רפואיים בסיסיים כמו סוכרת או מחלת כליות. אם נאבקים עם השמנת יתר, אז רופא יכול לספק המלצות על תזונה מסורתית, פעילות גופנית וגישות אחרות מאושרות רפואית.

הפניות

גרדנר, כריסטופר D et al. "ההשפעה של דיאטה דלת שומן לעומת דלת פחמימות על ירידה במשקל של 12 חודשים במבוגרים הסובלים מעודף משקל והקשר עם דפוס גנוטיפ או הפרשת אינסולין: הניסוי הקליני האקראי של DIETFITS." כרך JAMA 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

Seaman, David R. "רעלים, רעילות ואנדוטוקסמיה: פרספקטיבה היסטורית וקלינית לכירופרקטורים." כתב עת למדעי הרוח בכירופרקטיקה כרך 23,1. 68 76-3. 2016 בספטמבר 10.1016, doi:2016.07.003/j.echu.XNUMX

Valdivieso, Paola, et al. "האם זילוף טוב יותר של רקמת שריר פגומה משחרר כאבי גב תחתון כרוניים?". Frontiers in Medicine Vol. 5 77. 20 במרץ 2018, doi:10.3389/fmed.2018.00077