ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

פציעות תאונות דרכים

מרפאת גב פציעות תאונות דרכים כירופרקטיקה ופיזיותרפיה. תאונות דרכים רבות מתרחשות ברחבי העולם מדי שנה, ומשפיעות על מספר רב של אנשים, הן פיזית והן נפשית. מכאבי צוואר וגב ועד שברים בעצמות וצליפת שוט, פציעות תאונות דרכים והתסמינים הנלווים אליהן יכולים לאתגר את חיי היומיום של אלה שחוו נסיבות בלתי צפויות.

אוסף המאמרים של ד"ר אלכס חימנז דן בפציעות רכב הנגרמות כתוצאה מטראומה, לרבות אילו תסמינים ספציפיים משפיעים על הגוף ואפשרויות הטיפול הספציפיות הזמינות עבור כל פציעה או מצב הנובע מתאונת רכב. מעורבות בתאונת דרכים לא רק יכולה להוביל לפציעות אלא הן יכולות להיות מלאות בלבול ותסכולים.

חשוב מאוד לספק מוסמך המתמחה בנושאים אלה להעריך לחלוטין את הנסיבות סביב כל פציעה. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.


פציעות התנגשות רכב - יתרונות דקומפרסיה

פציעות התנגשות רכב - יתרונות דקומפרסיה

כל תאונת רכב, התנגשות או תאונה עלולה לגרום לפציעות שונות, כאשר בעיות כאבי גב הן פציעה ראשונית או תופעת לוואי מפציעות אחרות. בדרך כלל, תסמיני הפציעה מתחילים מיד לאחר ההתנגשות, אך במקרים אחרים, אנשים עשויים לא להתחיל לחוות תסמינים עד שעות, ימים או אפילו שבועות לאחר מכן. זה מהאדרנלין שזורם בכל הגוף בזמן התנגשות/קרב או תגובת טיסה המעכב את תסמיני הפציעה. ישנם דיווחים על אנשים שהסתלקו מתאונה ללא פגע אך זקוקים לטיפול רפואי דחוף זמן קצר לאחר מכן. טיפול כירופרקטי יכול לספק יתרונות דקומפרסיה ידנית ועמוד השדרה.

יתרונות דקומפרסיה

פציעות התנגשות ברכב - יתרונות דקומפרסיה

ראש פציעות

  • פגיעות ראש מתרחשות כאשר נהגים ו/או נוסעים מכים את ראשם בהגה, בחלונות, בלוח המחוונים, במסגרת המתכת ולעיתים זה בזה.
  • פגיעת ראש נחשבת למצב חמור שעלול לגרום לזעזוע מוח, שברים בגולגולת, תרדמת, אובדן שמיעה, בעיות קוגניטיביות וזיכרון ובעיות ראייה.
  • חבלת ראש משמעותית עלולה לגרום לטיפול רפואי נרחב ויקר עם אפשרות לטיפול רפואי ארוך טווח.

צוואר

  • פציעות צוואר שכיחות בהתנגשויות רכב.
  • הנפוץ ביותר הוא צליפת שוט, כאשר הראש והצוואר מצמידים מכוח קהה עקיף, כמו קצהו האחורי.
  • צליפת שוט עלולה לגרום לנזק משמעותי לרצועות ולשרירים, כמו נפיחות וכאבי צוואר, ושיתוק זמני של מיתרי הקול.
  • דפוסי פציעה של צליפת שוט יכולים להיות שונים בהתאם למהירות, הכוח והבריאות הכללית של האדם המעורב.

פציעות גב

  • פציעות גב יכולות לנוע בחומרה מנקעים ועד לנזק משמעותי המערב את העצבים ו/או חוט השדרה.
  • אם הנזק חמור, הוא עלול להוביל לאובדן תחושה בגוף, אובדן שליטה בגפיים או שיתוק קבוע.
  • פריצת דיסק יכולה להוביל למוגבלות, חולשת שרירים, עקצוצים וחוסר תחושה בגפיים וכאבי גוף מקרינים.

פציעות בחזה ובגו

  • כוחות התנגשות ברכב עלולים לגרום לפציעות חזה חמורות הכוללות צלעות שבורות.
  • צלעות שבורות עשויות לא להישמע מסוכנות כשלעצמן; הם יכולים לנקב את הריאות ולהוביל לפציעות אחרות ולדימום פנימי.
  • דום לב טראומטי יכול להתרחש מעוצמת הפגיעה.
  • פציעות אחרות כוללות:
  • פציעות בטן באיברים פנימיים.
  • נזק לאגן.

עצמות שבורות

  • הרגליים, הרגליים, הידיים והידיים נפצעות לעיתים קרובות, שבורות ולעיתים מנותקות.
  • רוכבי אופנוע נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לפציעה משמעותית הכוללת:
  • שברים מרובים, פציעה פנימית, פגיעות ראש ונזק חמור לרצועות.
  • להולכי רגל שנפגעו מרכב יש סיכון מוגבר לשילוב של כל הפציעות בבת אחת.

יתרונות דקומפרסיה ללא ניתוח

  • כירופרקטורים הוכשרו לזהות ולטפל בפציעות מהתנגשויות רכב.
  • דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה מותח בעדינות את עמוד השדרה באמצעות מכשיר מתיחה ממונע כדי לסייע במיקום מחדש של עמוד השדרה ולהסיר את הלחץ.
  • עם הורדת הלחץ, דיסקיות עמוד השדרה חוזרות לגובהן הטבעי, ומקלות על הלחץ על העצבים ומבנים אחרים בעמוד השדרה.
  • ריפוי אופטימלי מקודם על ידי זרימה משופרת של חומרים מזינים, מים וחמצן למקום הפציעה.
  • דקומפרסיה עוזרת לחזק את השרירים באזור הפגוע.
  • זה מספק שינויים מבניים חיוביים בעמוד השדרה.
  • משפר את תפקוד מערכת העצבים.

לא ניתוחי שִׁחרוּר לַחַץ הוא כלי לתיקון פציעות והקלה על כאבים, המאפשר בריאות מיטבית לאדם.


טבלת דקומפרסיה של DOC


הפניות

Apfel, Christian C et al. "שיקום גובה הדיסק באמצעות דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה קשור לירידה בכאבי גב תחתון דיסוגניים: מחקר עוקבה רטרוספקטיבי." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 11 155. 8 ביולי 2010, doi:10.1186/1471-2474-11-155

Koçak, Fatmanur Aybala et al. "השוואת ההשפעות קצרות הטווח של המתיחה הממונעת הקונבנציונלית עם דקומפרסיה לא ניתוחית בעמוד השדרה המבוצעת עם מכשיר DRX9000 על כאב, תפקוד, דיכאון ואיכות חיים בחולים עם כאבי גב תחתון הקשורים לפריצת דיסק מותני: ניסוי מבוקר אקראי עיוור". כתב העת הטורקי לרפואה פיזיקלית ושיקום כרך. 64,1 17-27. 16 בפברואר 2017, doi:10.5606/tftrd.2017.154

מקאריו, אלכס וג'וזף החמישי פרגוליצי. "סקירת ספרות שיטתית של דקומפרסיה בעמוד השדרה באמצעות מתיחה ממונעת עבור כאבי גב תחתון דיסקוגניים כרוניים." תרגול כאב: כתב העת הרשמי של World Institute of Pain vol. 6,3 (2006): 171-8. doi:10.1111/j.1533-2500.2006.00082.x

התרסקות רכב סיאטיקה

התרסקות רכב סיאטיקה

תאונת רכב סיאטיקה. לאחר תאונת דרכים/תאונת דרכים, סימפטומים של כאב ואי נוחות יכולים לעקוב מיד אחר עוצמת הפגיעה, מה שמצביע על פציעה. פציעות ותסמינים רבים מופיעים מיד, כמו:

  • כאב כתוצאה מטראומה וחתכים בעלי השפעה גבוהה.
  • שברים בעצמות.
  • פריקות.
  • צליפת שוט בצוואר.
  • כאב גב.

העצב הסיאטי הוא הגדול ביותר בגוף, וכל נזק יכול לגרום לכאב באחד או בשני הצדדים של הגוף. לחץ ודחיסה על העצבים, הרצועות והשרירים המלווים בחולשה או חוסר תחושה בגב התחתון, ברגליים או ברגליים עלולים לגרום לתסמיני סיאטיקה מאוחרים שעות, ימים ואפילו שבועות לאחר מכן. זה קריטי להיפגש עם רופא וכירופרקט תאונות דרכים לאחר כל סוג של תאונה, גדולה או קטנה, כדי לפתח תוכנית טיפול אישית יסודית.

התרסקות רכב סיאטיקה

התרסקות רכב סיאטיקה

סיאטיקה עלולה להיגרם על ידי עצב צבוט, אשר לרוב נובע מהזזת עמוד השדרה ממקומו, מה שגורם לבקע ודחיסה על העצב הסיאטי. הטראומה מתאונת רכב עלולה לגרום לדיסקים בעמוד השדרה להידפק ממקומם, לקרע ול דולף, מגרה את הרקמה שמסביב וקצות העצבים. פציעות גב הן בין הצורות הנפוצות ביותר של נזק/פציעה כתוצאה מתאונת רכב/תאונה שעלולה להוביל לסכיאטיקה. שברי עצם שבורים ו/או שבורים של עצם חוליה, ירך או אגן עלולים לדחוס את העצב הסיאטי. גם כאשר התוצאה הראשונית של ההשפעה אינה גורמת לסכיאטיקה, לאורך זמן, פציעה לא מטופלת בגב עלולה להוביל לתסמיני סיאטיקה.

תסמינים

תאונות רכב מנועות מפעילות או מחמירות תנאים קיימים כמו מחלת דיסק ניוונית אסימפטומטית, המשפיעה על העצב הסיאטי וגורמת לאי נוחות וכאב. תסמינים נפוצים כוללים:

  • אי נוחות קלה או כאב.
  • תחושות עקצוץ מהגב התחתון ומטה בחלק האחורי של הרגל.
  • חולשה, חוסר תחושה או קושי להזיז את הרגל והרגל.
  • חוסר יכולת לכופף את כף הרגל כלפי מעלה בקרסול הידוע בשם ירידה ברגל.
  • כאב מתמיד בצד אחד של הישבן או הרגל.
  • כאב חד המקשה על קימה והליכה
  • קושי בישיבה.
  • צריבה או עקצוץ ברגל אחת יכולים להחמיר בעת ישיבה.
  • כאב חזק.
  • שריפה חדה ו/או מה שמרגיש כמו ירי כאבי חשמל.

אִבחוּן

רופא עמוד שדרה וכירופרקט ישתמשו בכלי הדמיה אבחנתיים כמו צילומי רנטגן וסריקות CT כדי לראות את היקף האזור הפגוע.

  • צילום רנטגן יראה תמונה מפורטת של עמוד השדרה והעצמות המושפעות באזור.
  • סריקת CT תכלול תמונה תלת מימדית המציגה את השרירים שמסביב, הרקמות והעצבים שעלולים להיפגע/ להיפצע.

יַחַס

לאחר מכן, הרופא והכירופרקט יפתחו תוכנית טיפול מתאימה ומותאמת אישית שתוכל להשתמש בשיטות וטכניקות שונות.

  • כירופרקטיקה הוא בדרך כלל הטיפול הראשון ליישור מחדש את עמוד השדרה ולהקלה על הלחץ על העצב.
  • מומחה לטיפול בכאב או פיזיותרפיסט יובא לשיקום/החלמה עם התקדמות ההתאמות.
  • ניתן להביא אורטופדים ונוירולוגים לטיפול פחות שמרני במקרים חמורים יותר, כולל אפשרויות ניתוחיות.
  • טיפולים אחרים יכולים לכלול זריקות סטרואידים או תרופות אנטי דלקתיות להקלה על לחץ עצבי.

הרכב גוף


שלב שיקום פציעה

השיטות הנוכחיות במרפאה למדידת הרכב של גוף פצוע הן עקיפות, בעוד טכניקות מתקדמות רפואית מגבילות את תדירות הבדיקות. InBody מספקת מדידות חסכוניות, מקיפות ובזמן שמזהות אזורי חולשה מנזק, פציעה או ניתוח אחרון ומפתחות תוכנית שיקום מותאמת אישית לשיפור המצב התפקודי.

במהלך שלב השיקום, התנהגות בישיבה מוגברת ו/או חוסר תנועה גורמת לאובדן שרירים באזור הפגוע או המנותח. על ידי הערכה עצמאית של מסה רזה בכל מקטע של הידיים, הרגליים והגו, כירופרקט או פיזיותרפיסט אוספים מידע בסיסי על חלקי הגוף עם מוגבלות בניידות.

InBody יכולה לעזור לספק תובנה נוספת לגבי הרכב הגוף של אדם כדי לנתח סיכונים בריאותיים ארוכי טווח ולפתח התערבות מותאמת אישית לפעילות גופנית כדי לשפר את הבריאות הכללית ולהפחית סיכונים בריאותיים. זה מספק מידע מועיל לזיהוי חוסר איזון אפשרי הקשור לאובדן שריר לאחר פציעה/ניתוח שניתן למקד ולשפר. זיהוי חוסר איזון אלו מאפשר למטפלים להגביר את הכושר התפקודי והניידות, ומסייע לאדם להפחית את הסיכון לפציעה חוזרת או לפציעות חדשות.

הפניות

Defouilloux, B et al. "A propos de trois observations chez des polytraumatisées de la route présentag une fracture du bassin associée à des signes neurologiques" [אפרופו ל-3 מקרים של פציעות תנועה מרובות המציגות שברים באגן הקשורים לסימנים נוירולוגיים]. Journal de radiologie, d'electrologie, et de medicine nucleaire vol. 48,8 (1967): 505-6.

נובל, J et al. "ניתוח של פגיעות עצבים היקפיים בגפיים העליונות והתחתונות באוכלוסיית חולים עם מספר פציעות." כתב העת לטראומה כרך. 45,1 (1998): 116-22. doi:10.1097/00005373-199807000-00025

Walsh, K et al. "סיכון לכאבי גב תחתון אצל אנשים שאושפזו בבית חולים עקב תאונות דרכים ונפילות." כתב עת לאפידמיולוגיה ובריאות הקהילה כרך . 46,3 (1992): 231-3. doi:10.1136/jech.46.3.231

תאונות דרכים פגיעות נסתרות וטיפול / שיקום ביו-כירופרקטיקה

תאונות דרכים פגיעות נסתרות וטיפול / שיקום ביו-כירופרקטיקה

לאחר תאונת דרכים שאולי לא גרמה לנזק רציני, אנשים מאמינים לעתים קרובות שהם בסדר רק כדי לגלות מאוחר יותר שיש פציעה חמורה. כיצד קורות הפציעות הנסתרות הללו? בגלל תגובת הלחימה או הבריחה של הגוף הוא מופעל להילוך גבוה. הוא עושה כל מה שצריך כדי להיחלץ מפגיעה. טהתוצאה היא שאנשים עלולים לא להבין/לגלות שהם נפצעו עד לאחר חלוף הנסיבות המסוכנות. רופאי תאונות דרכים וכירופרקטים מכירים היטב את סוגי הפציעות הנסתרות הללו.

הפציעות שנגרמו מתאונות רכב שאינן גורמות נזק לרוב אינן נראות לעין. זה יכול להיות פציעות פנימיות וחוסר יישור של מפרקים ושרירים שלעיתים קרובות ניתן לראות רק באמצעות צילומי רנטגן נרחבים, MRI או בדיקה גופנית מפורטת. עם זאת, א כירופרקט מקצועי יכול לקבוע את הסיבות השורשיות לפציעה מייעוץ בודד.

תאונות דרכים פגיעות נסתרות וטיפול / שיקום ביו-כירופרקטיקה

פציעות נסתרות

צליפת שוט

כמה פציעות, כמו צליפת שוט מושהית, אין להופיע מיד כי זה יכול לקחת ימים עד להתפתח סימפטומים. זוהי הפציעה השכיחה ביותר הנגרמת מתאונת דרכים. זה כאשר הראש נצמד לאחור ולאחר מכן קדימה במהירות / בעוצמה במהלך התנגשות. תנועת הטלטלה קדימה ואחורה גורמת למתיחה של השרירים, נקע, שעלולים למתוח ו/או לקרוע את הגידים והשרירים בצוואר. הפציעה יכולה להחמיר מכיוון שהאדם לא מבין שיש לו את הפציעה הזו, והם מסתובבים, מסתובבים ומעיפים את צווארם ​​כרגיל. התסמינים כוללים:

  • צוואר נוקשה/הדוק
  • כאבי צוואר עמומים
  • כאבי גב עליון
  • נוקשות כתפיים, כאבים וכאבים

מומלץ לפנות בהקדם לרופא או לכירופרקט לצורך אבחון וטיפול.

פציעות שרירים, גידים ורצועות

פציעות שרירים, גידים ו/או רצועות יכולות לקרות עקב צליפת שוט, אבל הן יכול לקרות גם בחלקים אחרים של הגוף כמו הידיים, המרפקים, הברכיים והקרסוליים.

פציעות מגע חבלות ונפיחות

נהגים ונוסעים עלולים לחבול ולהתנפח ממגע עם משטחים קשים כמו ההגה, לוח המחוונים והדלתות. חגורות בטיחות יכולות גם לגרום לפציעה עקב בלימה מהירה/מהירה או התרסקות.

זעזוע

זה כאשר המוח יוצר מגע בכוח עם הגולגולת וכתוצאה מכך חבורות/פציעה במוח. מומלץ לפנות מיד לרופא אם אחד מהדברים הבאים מתרחש לאחר תאונת דרכים:

  • סְחַרחוֹרֶת
  • איבוד שיווי משקל/שיווי משקל בעמידה והליכה
  • קושי להתרכז
  • קושי לזכור דברים

טראומה בעמוד השדרה

עמוד השדרה יכול לסבול מפציעות נפרדות או טראומה כתוצאה מתאונת רכב. זה כולל:

  • נקע / ים
  • שברים
  • חוליות דחוסות
  • חוליות מרוסקות
  • תסמינים נוספים יכולים להופיע לאחר פחת ההלם.
  • זה מגלה לעתים קרובות חמורות, פציעות מתישות המשפיעות על העצבים והשליטה בשרירים של איברים וחלקי גוף שונים.

טיפול ביו-כירופרקטי ושיקום

אחת הדרכים היעילות והמומלצות לשיכוך כאבים וריפוי נכון של פציעות נסתרות היא טיפול ושיקום כירופרקטי. כירופרקט מקצועי יכול למנוע התפתחות של פציעות נוספות תוך הקלה והקלה על הכאב הנוכחי.

אין צורך בתרופות

יותר אנשים מתמכרים לתרופות מרשם בעקבות תאונות וטראומות אחרות. טיפול כירופרקטי מטפל בגורם לכאב ללא תרופות. זה מאפשר לגוף להחלים באופן טבעי ולתנועה לחזור באופן טבעי.

מפחית כאב לטווח ארוך

רבים ממשיכים להתמודד עם מצבי גב, צוואר וכאבים כרוניים אחרים לאחר תאונה. כירופרקטיקה יורדת לשורש הבעיה. הפגישות הטיפוליות מבצעות מניפולציות על הגוף ומסייעות בשיקום טבעי של טווח התנועה הכולל של הגוף. כירופרקט ימליץ על תרגילים ומתיחות כדי לשמור על הגוף חזק וגמיש כדי לסייע במניעת כאבים.

מפחית רקמת צלקת

לאחר שהגוף עובר טראומה כמו תאונת דרכים, השרירים והרצועות עלולים להימתח ולקרוע. זה יכול לגרום לאזורים של רקמת צלקת פנימית יכולים להתפתח. זה יכול להגביל את התנועה. כירופרקטיקה מסייעת בהפחתת רקמת צלקת על ידי שמירה על הרקמות רפויות ורגויות. זה מאפשר טווח תנועה נורמלי.

הקלה בדלקת

פציעות אוטו עלולות להוביל לדלקת ארוכת טווח שעלולה להפוך את החיים למרירים. כירופרקטורים מאומנים לזהות מיקרו-דמעות נסתרות שקרני רנטגן לא מסוגלות לסרוק. עם זאת, זה הוא קרעים מיקרוסקופיים בתוך השרירים שהם לרוב הגורם העיקרי לדלקת. עם מניפולציה פיזית, הגוף יוכל להשתחרר מחדש חומרים IL-6 באופן טבעי. זהו חומר אנטי דלקתי חיוני.


הרכב גוף בריא


רפואה פונקציונלית מותאמת אישית

רפואה פונקציונלית מותאמת אישית הוא מודל חדש של רפואה השוקל גישה אינדיבידואלית בעת מתן המלצות בריאותיות. הגוף פועל כמערכת משולבת, לא כחלקים בודדים. צורה זו של רפואה משלבת גישות טכנולוגיות חדשות, כולל ביטוי גנים עדכני ותגליות מדעי החיים וההתנהגות. רפואה פונקציונלית מותאמת אישית בוחנת את הנושא של נוטריגנומיקה. נוטריגנומיקה מוגדרת כקשר בין חומרים מזינים וביטוי גנים. כמו זיהוי הרכב גוף אינדיבידואלי, בדיקת nutrigenomics יכולה לעזור לאנשים להבין כיצד מרכיבי התזונה משפיעים על הגנים שלהם. זה יכול לעזור למנוע התפתחות של מחלות כרוניות.

הפניות

קאליל, אנה מריה ועוד. "מיפוי פציעות בקרב נפגעי תאונות דרכים: סקירת ספרות". Revista latino-americana de enfermagem vol. 17,1 (2009): 120-5. doi:10.1590/s0104-11692009000100019

דינדי, Kuru et al. "פציעות בדרכים: אפידמיולוגיה, אתגרים ויוזמות בהודו." כתב העת הרפואי הלאומי של הודו כרך. 32,2 (2019): 113-117. doi:10.4103/0970-258X.275355

Minich, Deanna M, וג'פרי S Bland. "רפואת אורח חיים מותאמת אישית: רלוונטיות להמלצות תזונה ואורח חיים." TheScientificWorldJournal כרך. 2013 129841. 26 ביוני 2013, דואי:10.1155/2013/129841

Palmnäs, Marie et al. "פרספקטיבה: Metabotyping-אסטרטגיית תזונה מותאמת אישית למניעת מדויקת של מחלות קרדיומטבוליות." התקדמות בתזונה (Bethesda, Md.) Vol. 11,3 (2020): 524-532. doi:10.1093/advances/nmz121

Sims, JK et al. "פציעות נוסע בתאונת דרכים". JACEP כרך 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9

הנפגעים הנפוצים ביותר ברכב, בתאונות רכב

הנפגעים הנפוצים ביותר ברכב, בתאונות רכב

עם מספר האנשים/כלי הרכב על הכביש כיום, תאונות דרכים הן תכופות ואפילו קלות עלולות לגרום לנזק. הברור ביותר הוא הרס הרכב במהלך ואחרי ההתנגשות. אבל התרסקות ותאונות אלו גורמות גם לנזק חמור לגוף שאינו נראה או מורגש מיד. כמעט כל תאונה והתרסקות גורמת לפציעה של אחד או יותר מהאנשים המעורבים. התנגשויות של כלי רכב הן גדולות והן קטנות כרוכות בהפעלת כוח כאשר שני כלי רכב או יותר מתנגשים. הכיוון וכמות הכוח עלולים לגרום נזק לגוף כתוצאה מפיתול, כיפוף, טריקה וטלטלה בדרכים שהגוף לא נועד לעשות.. יש סיכוי של 1 ל-5 להיות מעורב בתאונת דרכים שגורמת לפציעה גופנית. הנפגעים הנפוצים ביותר ברכב, בתאונות רכב

הפציעות השכיחות ביותר כוללות:

פציעות תכופות של רקמות רכות

חבלות/ חבלות

אפילו תאונת דרכים קלה עלולה לגרום לחבלות. התנגשות עלולה לטלטל/לטלטל את הגוף מחגורת הבטיחות, בזמן שהיא עושה את עבודתה למנוע מהאדם לעוף מהחלון, היא עלולה להשאיר חבורות במשך ימים לאחר מכן. חבורות הן לעתים נדירות פציעות חמורות הדורשות טיפול רפואי ובדרך כלל נרפאות תוך שבוע או שבועיים.

צליפת שוט

הכוח הפיזי מתאונה יכול לגרום לראש לנוע במהירויות שהוא לא אמור לנוע בהן. כאב או אי נוחות בצוואר ובגב לאחר התנגשות יכולים להצביע על מתמשך צליפת שוט עומס על השרירים והרצועות. זנים אלו יכולים להיות כואבים ולקחת שבועות עד להחלמה מלאה ואם לא מטופלים עלולים לגרום לכאב כרוני.

פציעות צוואר ועמוד השדרה

הכוח האינטנסיבי שהגוף סובל מהתנגשות עלול לגרום לנזק חמור לגוף שאינו ניכר מיד או נוכח עם דלקת/כאב, מה שמאפשר לאדם לדעת שמשהו לא בסדר. פריצות או קרעים של הדיסקים בעמוד השדרה עלולות להתרחש. זה יכול להוביל לפציעות חמורות הגורמות לכאבים עזים ומגבילות את הניידות והגמישות. אם הכאב נמשך לאחר מספר ימים, או שיש היסטוריה של פציעות צוואר/גב ו/או מצב/ים, התייעצו עם מומחה לכירופרקטיקה בתאונה או מומחה לעמוד השדרה כדי לראות אם יש פגיעה בעמוד השדרה או בשרירים מסביב, בגידים , ורצועות. טיפול כירופרקטי ופיזיותרפיה חשובים להחזרת הגוף לבריאות מיטבית. ניתוח יכול להיות אופציה אם יש פגיעה קשה בצוואר או בעמוד השדרה.

פציעות ראש תכופות

זעזוע מוח

במהלך התנגשות, פגיעה בראש בהגה, בחלון או בגג היא תכופה ועלולה לגרום לזעזוע מוח. אנשים יכולים לחוות בעיות בזיכרון, כמו לא לזכור מה קרה לפני ההתנגשות, או להרגיש שתפקוד המוח אינו מהיר כל כך. טיפול בכל סוג של פגיעת ראש הוא חיוני. הטיפול יעזור להקל על כאבי הראש ולעזור להחזיר את המוח למצב בריא.

פגיעות מוח טראומטיות

פציעות אלו עלולות לגרום להשפעות משנות חיים. פגיעה מוחית טראומטית יכולה לשנות:

  • האופן שבו המוח מתפקד
  • מטפל במידע
  • מעבד רגשות

החלמה מפציעה מוחית אפשרית אך יכולה לקחת זמן, בהתאם לסוג וחומרת הנזק.

פציעות נפשיות ורגשיות תכופות

הפרעת דחק פוסט טראומטית

כאשר הגוף עובר לחץ קיצוני כמו תאונת דרכים יש פוטנציאל לפתח מצבים רגשיים ונפשיים כמו הפרעת דחק פוסט טראומטית או PTSD. התסמינים יכולים לכלול:

  • פחד מנהיגה או נסיעה ברכב
  • הימנעות או תגובה בפחד לקולות או תמונות מסוימים הקשורים לתאונות דרכים
  • בעיות שינה הנגרמות כתוצאה מחרדה ו/או סיוטים

הטיפול הוא חיוני ופסיכולוגים ומטפלים יכולים לעזור אנשים מביעים את רגשותיהם ומלמדים אנשים על טכניקות להתמודדות עם מתחים, חרדות ופחדים כדי להביא אותם לחיים בריאים.

פציעות פנימיות

עצמות שבורות

פגיעת התנגשות עלולה לגרום לגוף לפגוע באזורים שונים ברכב, ולהלחיץ ​​את מערכת השרירים והשלד שהוא לא יכול לסבול. זה יכול להתרחש במגוון דרכים, כאשר פלג הגוף העליון, הידיים או הרגליים ננעצים על ידי חלק ברכב וגורמים לשבר/ים. כמו כן, בהתאם למהירות ההתנגשות, חגורת הבטיחות עלולה לעצור את הגוף ולגרום לשבר בצלעות באופן פתאומי. עצמות שבורות שכיחות בתאונות דרכים/תאונות דרכים, עם זאת, שברים מסוימים עשויים לדרוש ניתוח וחומרה לאיפוס העצמות כדי לאפשר ריפוי תקין. בהתאם לסוג ההפסקה, אנשים עשויים לדרוש חודש או יותר של מנוחה. טיפול כירופרקטי ופיזיותרפיה יכולים לעזור לזרז את ההחלמה.

דימום פנימי

איברי הגוף עדינים ושבירים. כוחות הפגיעה מתאונת דרכים עלולים לגרום לכל מיני נזקים, ולגרום להם לדמם. מדובר בפציעות חמורות ושכיחות למדי בהתנגשויות במהירות גבוהה.


רופאים בתאונות דרכים וטיפול בכירופרקטיקה


חיוביות בגוף

חיוביות בגוף היא שלכל אדם יש ייצוג פסיכולוגי של הגוף או דימוי הגוף שלו. זה כולל:

  • איך אדם חושב על מבנה גופו
  • מידה
  • רגשות הקשורים לתפיסה שלהם

תעשיות הכושר והאופנה נהגו לקדם איך הגוף המושלם צריך להיראות ובעלי דימוי גוף שלא התאים לקריטריונים הללו יכלו לפתח תחושת נחיתות. בתגובה לכך, חיוביות בגוף הפכה לתנועה צומחת במהירות ברשתות החברתיות. מטרת התנועה היא לאתגר את החברה להתמקד בבריאותו הכללית של הפרט, ולא בגופו. זה מעודד קבלה של כל סוגי הגוף, לא משנה גודל או צורה. לתנועה יש בן לוויה המכונה בריא בכל מידה או HAES תנועה המתמקדת במדדים בריאותיים מלבד משקל. זה מעודד את ההתמקדות בפיתוח הרגלים בריאים המובילים לשיפור הבריאות. HAES כולל שלושה מרכיבים:

  • אכילה אינטואיטיבית
  • מעודד קבלת הגוף
  • מקדם פעילות גופנית באמצעות תנועה ובריאות במקום משטר אימון מובנה

תנועות אלו מציעות דרכים מציאותיות ומעודדות להכיר ולהשיג בריאות מיטבית. הם מקבלים גוף ובריאות בכל שלב במסע הכושר והבריאות של הפרט.

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
טלפון: 915-850-0900
מורשה בטקסס ובניו מקסיקו

הפניות

Duncan, GJ ו-R Meals. "מאה שנים של פציעות אורטופדיות כתוצאה ממכוניות." אורתופדיה כרך א ' 18,2 (1995): 165-70.

המילטון ג'יי.בי. פציעות בחגורת בטיחות. Br Med J. 1968 Nov 23;4(5629):485-6. doi: 10.1136/bmj.4.5629.485. PMID: 5697665; PMCID: PMC1912721.

Sims, JK et al. "פציעות נוסע בתאונת דרכים". ג'ייספ vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9

תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

אנשים רבים נהנים לרכוב על רכבי שטח או טרקטורונים. זה בילוי מהנה וזה מוציא אנשים בחוץ. למרות זאת, בעת נהיגה / רכיבה על כל סוג של רכב מנועי קיים פוטנציאל לתאונות תאונות העלולות לגרום לפציעות קשות. לרוע המזל, אנשים רבים עולים על טרקטורון מבלי להבין היטב כיצד פועל הרכב, אמצעי בטיחות ומה לעשות במקרה חירום. מספר עובדות על תאונות טרקטורונים, המסופקות על ידי ועדת בטיחות לצרכן:

  • 130,000+ אנשים נפצעים מדי שנה מתאונות טרקטורונים
  • מעל 700 אנשים נהרגים בתאונות אלה מדי שנה
  • כשליש מההרוגים הם מתחת לגיל 16.
  • ניתן היה למנוע רבות מהתאונות אם היו תקינות פרוטוקולי בטיחות היו אחריהם
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

רבות מהתאונות הללו מבוססות על רשלנות או פזיזות של הנהג או של אנשים אחרים שעושים זאת בסמיכות. הסיבות נעות בין:

  • דוהרת בפזיזות
  • טיפוס גבעה תלול
  • גלגולים
  • נהיגה בשכרות
  • עולה על יכולת

רבים מכלי רכב אלה מיועדים להכיל נוסע אחד בלבד. כאשר נוסע שני או שלישי על הרכב, התאונות הן בדרך כלל של הנוסעים המשניים שנופלים או נזרקים. במקרים אחרים, הנוסע אינו מסוגל לשנות את משקלו עם הנהג, וכתוצאה מכך להוציא את כל הרכב מאיזון.

11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

טרקטורונים

כיום טרקטורונים משמשים לעבודות שונות כולל סיור בגבולות, בנייה, מענה רפואי חירום, חריש שלג ותחזוקת אדמות חקלאיות. הם יכולים להיות מהנים, אבל הם יכולים גם להיות מסוכנים ביותר אם לא רוכבים כראוי. כל שנה טרקטורונים מהירים וחזקים יותר מגיעים לשוק לרכישה. הטרקטורונים הראשונים היו בסביבות 7 כוחות סוס, מנוע 89 סמ"ק, ושקלו כ -200 ק"ג. כיום לחלקם יש מנועים בגודל 600 סמ"ק, עם 50 כוחות סוס, שמשקלם עולה על 400 ק"ג ויכולים להגיע עד 100 מייל לשעה. מדובר במכונות חזקות העלולות לגרום לפציעות קשות.

  • פציעות מתרחשות בדרך כלל אצל גברים בסביבות גיל 18 עד 30
  • 80 אחוז מהפציעות משפיעות על הנהג ולא על הנוסע
  • הסיבה הנפוצה ביותר לפציעה קשורה להיפוך ו / או לחמניות
  • כשזה קורה, הנהג והנוסע יכולים להיזרק ובמקרים מסוימים להצמיד אותם מתחת.

תסמינים ופציעות

פציעות טרקטורונים נפוצות כוללות:

  • מסביב לכאבי גוף
  • נוקשות שרירים
  • שברים
  • עצמות שבורות
  • נקע / ים
  • צליפת שוט
  • כאבי ראש
  • מיגרנות
  • זעזוע
  • פציעות נוירולוגיות
  • נזק לחוט השדרה
  • כאב כרוני
  • ראייה מטושטשת

כירופרקטיקה ופיזיותרפיה

ממש כמו רכב פציעות תאונות, יכולים להיות תסמינים מושהים שמתחילים להופיע לאורך ימים או שבועות. חיפוש טיפול נכון בהקדם האפשרי חשוב להפחתת דלקת ונפיחות לפני שהפציעה מחמירה, או מובילה למצבים מתישים אחרים. מרפאת כירופרקטיקה רפואית ורפואה פונקציונלית יכול לעזור להחזיר את הניידות והגמישות לאחר תאונת טרקטורונים. שילוב של פיזיותרפיה, התאמות כירופרקטיקה ועיסוי יעזור ב:

  • התאוששות מואצת
  • ירידה בתסמינים כרוניים
  • שיקום פציעות
  • מניעת פגיעות / נזקים נוספים
  • שמירה על רמת תפקוד משופרת
  • הפגת כאבים חריפה וכרונית
  • עליית טווח התנועה
  • בריאות ובריאות כללית
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 תאונות טרקטורונים, פציעות וטיפול / שיקום כירופרקטיקה

טיפים לבטיחות פעולה

  • ללבוש תמיד א קסדה שאושרה על ידי DOT, הנעלה הולמת, ו ציוד בטיחות
  • וודאו שכל הנהגים משכילים ומבינים כיצד להפעיל את הטרקטורון
  • קרא את מדריך ההפעלה, צפה סרטוני בטיחות
  • דע את מגבלות הרכב
  • דע את השטח בו הוא יוסע
  • בדוק והכיר תקנות מקומיות וממלכתיות
  • לעולם אל תתנו לילדים קטנים להפעיל את הרכב
  • לעולם אל תנהג בהשפעה
  • שמור טלפון או מכשיר תקשורת אחר במקרה חירום

הרכב גוף

ערכי זווית שלב יכולים לקבוע מה קורה בגוף

זה יכול לעזור בזיהוי סיכונים בריאותיים, טיפול בבעיות בריאות הבסיסיות ולעקוב אחר התקדמות השינויים באורח החיים כמו דיאטה ופעילות גופנית. עבור אנשים רבים ניתוח זוויות שלב עזר להם לקבל החלטות מונחות נתונים על בריאות ובריאות. שיטות רפואיות רבות משתמשות בו להתאמה אישית של תוכנית הטיפול של המטופל. גורמים באורח החיים שעשויים להשפיע על זווית השלב כוללים:

  • פציעות
  • אכילת ארוחות מעובדות מאוד
  • חוסר שינה איכותי
  • מתח - פיזי, נפשי ורגשי
  • חוסר בפעילות גופנית קבועה
  • עודף קפאין, אלכוהול וסוכרים מזוקקים
  • חשיפה לרעילות

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
טלפון: 915-850-0900
מורשה בטקסס ובניו מקסיקו

הפניות

טראומת עמוד שדרה. אתר האינטרנט של Anand Spine Group. www.infospine.net/condition-spine-trauma.html. גישה לאוקטובר 18, 2018.

וילברגר JE, מאו ג'י טראומה בעמוד השדרה. גרסה מקצועית ידנית של מרק. www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/spinal-trauma/spinal-trauma. נבדק לאחרונה בנובמבר 2017. גישה ל- 18 באוקטובר 2018.

שבר באגן. אתר ארזים-סיני. www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/p/pelvic-fracture.html. גישה לאוקטובר 18, 2018.

צליפת שוט ופציעות צליפת שוט כרוניות בעקבות תאונת דרכים

צליפת שוט ופציעות צליפת שוט כרוניות בעקבות תאונת דרכים

בזמן שחבלות, כאב ושריטות שכיחים, צליפת שוט ופציעות צליפת שוט כרוניות עשויות שלא להופיע במשך מספר ימים או שבועות. אמנם כלי הרכב של ימינו בטוחים מתמיד, אך הם עדיין יכולים לעשות כל כך הרבה כשמדובר בבריאות הגוף והשלד. להיות מעורב בתאונת דרכים, אפילו ברז קל יכול לגרום לטלטלה פתאומית בעמוד השדרה שלמרות שהאדם אולי לא הרגיש משהו כמו אי נוחות או כאב, זה היה מספיק כדי להעביר את הדיסק / ים מהמקום או להגדיר אותם כדי לעבור ממקומם. אף אחד לא רוצה להיות מעורב בתאונת דרכים או אופנוע, אך ללא קשר להרגלי הנהיגה הטובים, או עד כמה יכולות הבטיחות ברכב להיות מתקדמות, הנהג הממוצע יהיה מעורב בשלוש-ארבע תאונות רכב בחייו..  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 צליפת שוט וצליפת שוט שוט כרונית בעקבות תאונת דרכים
 

צליפת שוט

צליפת שוט ופציעות צליפת שוט כרוניות שכיחות בתאונות דרכים. יותר משלושה מיליון אמריקאים יראו רופא וכירופרקטור בגלל תאונות דרכים והשפעות של צליפת שוט. זה לוקח רק פגיעה של 2.5 קמ"ש כדי לגרום לפציעה. וצליפת שוט לא מתרחשת רק כאשר מכה אותה מאחור, ישנן מספר דרכים בהן ניתן להטיל צליפת שוט, כולל עצמות T, רכיבה על לונה פארק ונפילה מאופניים או סוס.  

תסמינים

מרבית תסמיני הצליפות מתפתחים בעשרים וארבע השעות הראשונות, אבל זה לא תמיד המקרה. תסמינים שכיחים כוללים:
  • כאב צוואר
  • צוואר נוקשה
  • כאבי צוואר עזים בעת תנועה, סיבוב
  • כאבי ראש שמתחילים בבסיס הראש
  • אובדן טווח תנועה
  • סְחַרחוֹרֶת
  • עייף
  • כאבים בכתף
  • כאבי זרוע
  • כאבי גב עליון
  • כאב גב תחתון
  • ראייה מטושטשת
  • חֲרָדָה
  • בחילה
  • דכאון
  • קושי בריכוז
  • קשיי זיכרון
  • הפרעות שינה
 

עובדות וסטטיסטיקה

רוב האנשים מבינים שיש להם צליפת שוט יום או יומיים אחרי, אבל לאחרים, זה יכול לקחת כמה שבועות ואפילו חודשים להציג אותו. צליפת שוט היא מסווג לפי תואר או ציון:

הכיתה 0

לאדם אין תלונות ואין תסמינים / סימני פגיעה גופנית.

הכיתה 1

יש כאבי צוואר אבל יש אין סימני פציעה פיזיים.

הכיתה 2

יש סימנים / תסמינים של נזק לשרירים ושלד וכאבי צוואר מופיעים.

הכיתה 3

יש סימנים / תסמינים של נזק נוירולוגי וכאבי צוואר מופיעים. משך הזמן הממוצע בו רוב האנשים נשארים בבית מהעבודה הוא בסביבות 40 יום. למרות זאת, כאשר כאב צליפת שוט נמשך יותר מכמה שבועות, הוא נחשב לצליפת שוט כרונית.  
 

צליפת שוט כרונית

כמה אנשים עם צליפת שוט חווה תסמינים כואבים במשך שנים. זה נכון לגבי אלה שנמנעים או מסרבים לטיפול רפואי ולומדים לחיות איתו.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 צליפת שוט וצליפת שוט שוט כרונית בעקבות תאונת דרכים
 

אפשרויות טיפול

ישנן שיטות יעילות מאוד לטיפול בפצעי שוט וצליפת שוט. בהתאם למידת הפציעה / ים, פיתוח תוכנית הטיפול / השיקום הנכונה מחייבת התייעצות פרטנית עם כירופרקטור לדון באפשרויות שיכולות לכלול:

הקלה על כאב

הכאב יכול להיות כואב. משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן להקלה זמנית. עם זאת, האדם יזדקק לטיפול מורחב בכדי להבטיח שהוא לא יהפוך לכאב כרוני.

צוואר הצוואר

פלטות צוואר עוזרות להגביל את הכאב, אך אסור ללבוש אותן יותר משלושה או ארבעה ימים. אם הם נשחקים זמן רב מדי, מונעים משרירי הצוואר להשיג את הכוח הדרוש לתמיכה בראש.

לא לשבת יותר מדי זמן

הימנע מלהחזיק את הראש במצב כלשהו זמן רב מדי. זה כולל ישיבה במיטה, צפייה בטלוויזיה או עבודה ליד שולחן. זה מציב כמות גדולה של לחץ ומתח על הצוואר, מה שהופך את הכאב לחמור עוד יותר ועמיד יותר.

ישנים כראוי ונוח

עבור רבים זה יכול להיות קשה להגיע למצב נוח בזמן שינה. שינה על הגב עם הראש מופנה לצד אחד יכולה להחמיר את הכאב. נסה איכות גבוהה כרית ארגונומית שמאפשר לאדם לישון על צידו ומוריד את הלחץ מהצוואר.

יישור עמוד השדרה

צליפת שוט יכולה לגרום לעמוד השדרה לנוע מחוץ ליישור. זה יכול להוביל לבעיות נוספות בגב או בכתפיים. זה תמיד רעיון טוב לפנות לכירופרקטור המתמחה בפציעות תאונות דרכים בכדי ליישר מחדש את עמוד השדרה והצוואר, כמו גם לצורך שיקום כדי לחזק את השרירים ולמנוע פציעות נוספות. ראו כירופרקטור לצורך הערכת הפציעות ופיתחו תוכנית טיפול מותאמת אישית הפועלת למצבו של הפרט.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 צליפת שוט וצליפת שוט שוט כרונית בעקבות תאונת דרכים
 

כולם שונים

יש אנשים שיכולים להיות נוקשים וכואבים במשך כמה ימים ואז הם בסדר עם לא הרבה כאב. ישנם אנשים הסובלים מכאבים עזים מיד לאחר ההרס, בעוד שאחרים אינם סובלים מכאבים במשך ימים ואף שבועות. שני התרחישים די נפוצים. טישו רך פציעות יכול להיות מאוד שולל. חלקם לא חווים כאב במשך חודשים לאחר התאונה. רבים לא חושבים שהם צריכים לפנות לרופא או כירופרקטור מכיוון שאין כאב או תסמינים. עם זאת, מתחת לבעיות חמורות יכול להתכונן להצגה, כולל:
  • כאבי ראש מתמידים
  • חוסר תחושה או סיכות ומחטים בידיים או בזרועות
  • כאב בין השכמות
  • יציבה לקויה
  • מתח שרירים כרוני
  • עוויתות כואבות
  • ניוון הדיסקים
  • דלקת מפרקים דלקתית כואבת
  • התפתחות מהירה של דלקת פרקים
  • שרירים כואבים, הדוקים או גמישים
  • הפרעות שינה
  • עייף
  • סְחַרחוֹרֶת

הרכב גוף


 

ירידה בפעילות הגופנית

חוסר פעילות גופנית הוא גורם ראשוני בהתקדמות סרקופניה. התעמלות בהתנגדות יכולה לסייע בשמירה על מסת השריר ולעזור לבנות כוח שרירים. אנשים שהם יותר בישיבה יכולים להחמיר את ההשפעות של סרקופניה.

ירידה בתאי עצב מוטוריים

ההזדקנות מלווה באובדן נוירון מוטורי הנובע ממות תאים. זה מוביל לירידה בסיבי השריר. ירידה זו בסיבי השריר מובילה ל:
  • ביצועים לקויים
  • הפחתה ביכולת התפקודית
  • יכולת מופחתת לבצע משימות יומיומיות

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *  
הפניות
איך עובד הצוואר:UpToDate. (2020) חינוך סבלני: כאבי צוואר (מעבר ליסודות) . www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics סימפטומים: PLOS ONE. (2018) תפקוד לקוי של כלי דם בהפרעות הקשורות לצליפת שוט: סקירה שיטתיתwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/ גורם:מרפאת מאיו. (Nd) W Whiplash. www.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921
טיפים שיעזרו להפחית כאבי גב בזמן נהיגה

טיפים שיעזרו להפחית כאבי גב בזמן נהיגה

נהיגה עם כאבי גב יכולה להפוך טיולים לסיוט. להלן מספר טיפים לנהיגה כדי להציל את הגב בעת תנועה. אין כמו החופש לפגוע בכביש הפתוח. משפחה, חברים, או סולו, היעד יחד עם מראות חדשים הרוחשים על פנינו, מרעננים את המוח. עם המגפה COVID, רבים פנו למשאיות, מכוניות, רכבי שטח וקרוואנים למען תחבורה נוחה ובטוחה.
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 טיפים שיעזרו להפחית את כאבי הגב בזמן הנהיגה
כאבי גב בנהיגה יכולים להפוך לבעיה רצינית. מחקרים הראו עד כמה כאבי גב תחתון ו בילוי זמן ניכר בנהיגה קשורים זה לזה. ומחקרים אחרים הראו גם כי אורח חיים בישיבה כמו ישיבה ממושכת יוביל לכאבי גב כלשהם שעלולים להחמיר עקב נהיגה מאורכת. טיולי דרך ונסיעה רגילה יכולים להשפיע על עמוד השדרה של האדם. זה תלוי בזמן הנהגים מאחורי ההגה כמו גם כל מצבי עמוד השדרה הנוכחיים. נסיעה ארוכה ו טיולי דרך יכול לגבות מחיר מהגוף שיכול להמשיך ולגבר בחומרתו. אנשים חיים את רוב חייהם בא יציבה מכופפת / מכופפת. משמע שיש את היכולת לשנות עמדות ולהסתובב. זה יכול להיות כמו שינה מכורבלת, ואז על הגב, ישיבה ליד שולחן / תחנת עבודה, ואז עומדת, נמתחת, מתפתלת, וכיפוף. נהיגה יוצרת סוג שונה לחלוטין של לחץ בעמוד השדרה בגלל המכניקה הפיזית המעורבת. מכוניות מייצרות סוגים שונים של כוחות על הגב. גורמים כמו האצה, האטה, נדנוד מצד לצד, וויברציות, כל אלה יכולים לתרום לכאבי גב. להרחיב את כפות רגליים ורגליים שולטות ברכב, ולכן אינן מסוגלות לסייע בייצוב עמוד השדרה, ורעידות מכבישי חצץ לא אחידים / רופפים עלולות לגרום לבעיות ב דיסקי עמוד השדרה. אי נוחות וכאב יכולים להופיע אצל הנהג והנוסע / ים. אנשים עם מצבי גב מאובחנים עלולים לחוות החמרת תסמינים ועלייה בכאב. זה יכול להיות חוסר איזון ביציבה, סיאטיקה או דלקת פרקים. להלן מספר טיפים לנהיגה כדי להראות כיצד ניתן למנוע כאבי גב לפני הנסיעה, במהלכה ולאחריה.

לפני הנהיגה

מניעה היא הדרך הטובה ביותר להפחית את כאבי הגב בעת נהיגה. אמצעי הזהירות הבאים מומלצים:
  • תחשוב על עזרת ישיבה מועילה /כריות תמיכה המותני, כמו קצף זיכרון וכריות מושב מלאות אוויר.
  • If התמודדות ספציפית עם כאבי עצם הזנב, מומלץ תמיכה עם מגזרת עצם הזנב.
  • מיטב את המושב על ידי הנחת מעט את הגב מעבר לזקוף לחלוטין. מן 100 עד 105-110 מעלות, כך שהאדם שומר על יציבה נכונה. הטיה נוספת יכולה להוביל ליציבה קדמית שעלולה לגרום לכאבי צוואר.
  • נהיגה ארגונומיה צריך לשלב.
  • המושב צריך להיות קרוב מספיק להגה בכדי לספק תנוחת פלג גוף עליון רגוע. עם זאת, וודא שהרגליים אינן קרובות מדי להגה ויש מקום לתמרן. ה המושב צריך להיות ברמה של כ -5 מעלות כלפי מעלה כדי לספק תמיכה לרגליים.
  • אם אינך מצליח לספק תמיכה מותנית, ניתן לשים מגבת / סוודר עבה וכו 'בחלק האחורי של הגב, כדי לספק פתרון מהיר.

הנהיגה

עיניים על הכביש והידיים בשעה 10 ו -2 אבל לא מורידות את המוקד מעל עמוד השדרה.
  • אם אתה נוהג יותר מ -20 דקות, מומלץ לבצע התאמות / שינויים במצב הישיבה. רק צביטה קלה יכולה להפחית את הכוחות המניעים על עמוד השדרה.
  • לנסוע יותר משעה ואז יש צורך בהפסקות קצרות. עצירות בור הן שומרי עמוד שדרה. בדיוק כמו הפסקות עבודה הכוללות עמידה, הסתובבות והתמתחות, כיפוף קדימה ונשענת לאחור תשמור על עמוד השדרה גמיש, ללא דחיסה עם זרימת דם אופטימלית.
  • מושבים מחוממים יכול לעזור לְהַרְגִיעַ שרירי גב הדוקים. זה משמש ככרית חימום.
  • הוצא פריטים מהכיסים, במיוחד ארנקים או חפצים דומים בכיס האחורי. זה יכול להוביל למצב א-סימטרי שמוביל להעברת משקל / עומסי לחץ לצד אחד ויוצר עומס נוסף על עמוד השדרה ותנוחות מביכות.
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 טיפים שיעזרו להפחית את כאבי הגב בזמן הנהיגה

עצירה

לאחר נהיגה לתקופה ממושכת, מנוחה חיונית לבריאות עמוד השדרה. נצל פסק זמן מהרכב להמשך המניעה.
  • לא מומלץ לשבת מיד לאחר הנהיגה.
  • מיד לאחר הנהיגה הגוף צריך לנוע לאחר שהיה זמן נהיגה / נוסע סטטי.
  • עומד, הולך ועושה קצת מתיחות עדינות מומלץ. הרחבות גב וכיפוף צד הם דוגמאות.
  • תרגילי ליבה יכול לעזור ויש לשלב אותו גם במשטר אימונים גופניים רגילים.
  • עם זאת, תרגילים לאחר כוננים ארוכים או מאומצים כאשר הגוף עייף אינם מומלצים, שכן פעילות גופנית אינטנסיבית עלולה להוביל לפציעה או להחמרת כאבי גב.

הכאב ממשיך לאחר

אם הייתה כמות קטנה / נמוכה של כאב או אם זו הייתה חוויה נטולת כאב, אולי עצות הנהיגה עזרו. אם הכאב ממשיך ולא הייתה עזרה בטיפים לנהיגה אלה, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא או כירופרקטור. ניתן לצפות בכאבים קלים, אך אם ישנם כאבים הנמשכים יותר מכמה ימים או מגבילים את התפקוד, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי.

טיפול כירופרקטיקה בתאונת דרכים


 

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *