מרפאת גב פציעות עבודה כירופרקטיקה ופיזיותרפיה. פציעות ותנאים בעבודה יכולים להתרחש ממגוון נסיבות, ומשנות את אורח חייו של אדם, אולם אלו המתרחשות בתחום העבודה עלולות לעיתים קרובות גם להחליש ולפגוע, ולהשפיע על ביצועי העבודה של האדם. פציעות הקשורות לעבודה יכולות לכלול שברים בעצמות ומתיחות שרירים/נקעים למצבים הגורמים לניוון של מבנים רבים בגוף, כגון דלקת פרקים.
המכונה גם פציעה תעסוקתית, תנועות חוזרות ונשנות של הידיים, הזרועות, הכתפיים, הצוואר והגב, בין היתר, עלולות לשחוק את הרקמות בהדרגה, ולהגביר את הסיכון לפציעה שעלולה להוביל בסופו של דבר לסיבוכים נוספים. אוסף מאמרים מתאר את הסיבות וההשפעות של פציעות רבות הקשורות בעבודה, ומתאר בקפידה כל מגוון. לקבלת מידע נוסף, אנא אל תהסס לפנות אלינו למספר (915) 850-0900 או לשלוח הודעה אישית לד"ר חימנז בטלפון (915) 540-8444.
מלגזות, הידועות גם בשם משאיות הרמה, משמשות להעמסה, פריקה והובלה של סחורות וחומרים שונים בתעשיות הבנייה, הספנות והקמעונאות. הם ציוד כבד ודורשים הכשרה מקיפה כדי לפעול בבטחה. מלגזות מעורבות בתאונות עבודה קשות רבות הגורמות לאלפי פציעות מדי שנה. כירופרקטורים מתמחים בטיפול ושיקום פציעות מתאונות דרכים והתנגשויות. הם יכולים לסייע בשיקום תפקוד ובריאות שריר-שלד אופטימליים באמצעות התאמות, עיסוי, טיפולי דקומפרסיה ומשיכה.
תפעול מלגזה
המלגזה היא אחד מחלקי הציוד הנפוצים ביותר להגבהה, הורדה או הסרה של משטחים, ארגזים, ארגזים או מכולות אחרות ולהובלה ומלאי של סחורות וחומרים. יש מגוון רחב של משאיות הרמה הכוללות:
Bage, T et al. "פציעות בגפיים תחתונות הקשורות למלגזה: מחקר מקרים רטרוספקטיבי עם מדדי תוצאה מדווחים על ידי מטופלים (PROMs)." Annals of the Royal College of Surgeons of England vol. 103,10 (2021): 730-733. doi:10.1308/rcsann.2020.7124
Born, CT et al. "דפוסי פציעה ונכות שנגרמו על ידי מלגזה." כתב העת לטראומה כרך. 40,4 (1996): 636-9. doi:10.1097/00005373-199604000-00020
Hong, Choon Chiet, et al. "פציעות ריסוק של כף הרגל והקרסול הקשורות למלגזה." Foot & Ankle International Vol. 36,7 (2015): 806-11. doi:10.1177/1071100715576486
Ull, Christopher et al. "פציעות לאחר תאונות מלגזה - דפוסי פציעה, טיפול ותוצאה בהקשר של ביטוח תאונות סטטוטורי." "Gabelstaplerunfälle – Verletzungsmuster, Therapie und Outcome im berufsgenossenschaftlichen Kontext." Zeitschrift fur Orthopadie und Unfallchirurgie, 10.1055/a-1402-1649. 19 באפריל 2021, doi:10.1055/a-1402-1649
Waters, Thomas et al. "הפרעות גב תחתון בקרב מפעילי מלגזות: בעיה מתהווה בבריאות תעסוקתית?". כתב העת האמריקאי לרפואה תעשייתית כרך. 47,4 (2005): 333-40. doi:10.1002/ajim.20146
העבודה במסעדה גורמת מחיר מהגוף עם תנועה חוזרת, כיפוף, פיתול, גישה, הכנה, חיתוך, הגשה וכביסה. זה נכון במיוחד לגבי הכתפיים, הזרועות והידיים. כאשר אנשים נמנעים מטיפול בכאבים שלהם, הדבר עלול להוביל למצבי כאב כרוניים שעלולים לגרום לנזק חמור וקבוע למערכת השרירים והשלד. כירופרקטיקה יכולה להקל על העקצוצים והכאבים על ידי הסרת הדחיסה, מתיחה/הארכה מחדש וחיזוק השרירים והעצבים לביצוע ברמות אופטימליות.
עבודה במסעדה
הזרועות והידיים נועדו לבצע משימות שונות. כאשר מתפקדים כרגיל, ניתן לבצע משימות ללא רבב. חזרתיות/שימוש יתר או טראומה עלולים לגרום לדחיסת עצבים, נוקשות וכאב, ירידה בתפקוד ומשפיעה על שגרת היומיום.
מנהרה קארפל
תסמונת התעלה הקרפלית היא אחת ההפרעות השכיחות ביותר המשפיעות על הזרוע והידיים.
התעלה הקרפלית היא חלל שבו עוברים עצב וכמה גידים. אם העצב נדחס, הוא עלול לגרום לחוסר תחושה, עקצוץ באצבעות, כאב וחולשת שרירים, מה שמקשה על אחיזת חפצים.
אי נוחות וכאב מתחילים בהדרגה באחת הידיים או בשתיהן.
זה יכול לגרום ללחץ וכאב בכתף, האמה, פרק כף היד והיד.
הימנע מתזמון משמרות ארוכות מרובות ברציפות עבור עבודות הדורשות תנועות ידיים חוזרות ונשנות.
הרכב גוף
דבק בתוכנית ארוחות
זיהוי אישי מוטיבציה להקפיד על תוכנית ארוחות מלבד שיפור הרכב הגוף. כדי לשמור על מוטיבציה גבוהה, אנשים צריכים לזהות סיבות אחרות מאחורי מטרות. זה יכול להיות:
חיסכון כסף מתקציב האוכל.
בילוי עם אנשים אהובים בהכנת מתכון בריא.
מתן דוגמה למשפחה ולחברים.
זה יכול להיות כל מה שמניע אותך.
ערך מחדש ושנה את תוכנית הארוחות לפי הצורך.
צרכים תזונתיים או העדפות תזונתיות משתנים.
תכנון ארוחות צריך להיות תהליך דינמי.
אל תתאכזב אם לא הולך כמתוכנן.
התמקד מחדש על ידי ביצוע שינויים לפי הצורך.
הפניות
Gentzler, Marc D, Janan A Smither. "שימוש בהערכות ארגונומיות מעשיות בתעשיית המסעדנות כדי לשפר את הבטיחות והנוחות: מקרה בוחן." עבודה (Reading, Mass.) Vol. 41 Suppl 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529
Laperrière, Ève et al. "פעילות עבודה בשירות המזון: המשמעות של קשרי לקוחות, שיטות מתן טיפים ומגדר למניעת הפרעות שרירים ושלד." ארגונומיה יישומית כרך. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013
Masear, VR et al. "גורם תעשייתי לתסמונת התעלה הקרפלית." כתב העת לניתוחי יד כרך 11,2. 1986 (222): 7-10.1016. doi:0363/s5023-86(80055)7-XNUMX
כל פציעת גב הקשורה לעבודה יכולה לסבך באופן משמעותי את חייו של אדם. התמודדות עם הכאב, ניסיון להבין איך לעשות דברים בזמן ההחלמה, ופיצוי עובדים כדי להגן על אנשים שנפגעו בעבודה, לבריאותם ללא הלחץ של הדאגה לאובדן כסף כתוצאה מהיעדר עבודה.
פציעה הקשורה לעבודה
על פי מינהל בטיחות ובריאות בעבודה או OSHA, פציעה הקשורה לעבודה היא פגיעה שתרמה או נגרמת על ידי משהו בסביבת העבודה שפוגע באדם או מחמיר/מחמיר פציעה קודמת. זוהי סקירה כללית של ההגדרה, ויש כמה חריגים. למשל, הימצאות במקום העבודה כאזרח ציבור כללי ולא עובד כשקורה פציעה לא יהיה מכוסה. אם לא בטוחים אם פציעת גב קשורה לעבודה, עדיף להיות זהיר ולדווח על האירוע ברגע שהוא קורה.
פציעות גב נפוצות
פציעות גב הן הפציעות הנפוצות ביותר הקשורות לעבודה. פציעות גב הן הסיבה מספר אחת לכך שאנשים לא יכולים לעבוד, בין אם הם פוגעים בגב בבית או בעבודה. ה הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה מצא שכמעט 40% מכל הפציעות בשריר-שלד שגרמו לאובדן ימי עבודה היו בגלל פציעות גב. פציעות הגב הנפוצות ביותר כוללות:
תוכנית התגמול לעובדים של כל מדינה שונה; עם זאת, המרכיבים הבסיסיים זהים לכל אורכו. המשמעות היא שאם תאושר תביעת פיצויים לעובדים ואדם לא יכול לעבוד בגלל פציעתו, הוא יכול לצפות לקבל שכר בסיס קבוע במהלך הטיפול, השיקום וההחלמה. יחידים גם ממשיכים לקבל כיסוי רפואי דרך החברה, בעוד שקרן הפיצויים לעובדים צריכה לשלם עבור טיפול ואבחון הקשורים לפציעה.
כאשר מתרחשת פציעה בגב בעבודה
כאשר קורה גב בעבודה, הודע למעסיק בהקדם האפשרי. אל תתביישו או תרגישו שזה לא עניין גדול לבקש פיצויים לעובדים. זוהי תוכנית ביטוח הן לפרט והן למעסיק. מעסיק משלם לתוכנית פיצויים לעובדים במדינה בגין אחריות מוגבלת כאשר עובדים נפצעים. אנשים לא משלמים על התוכנית, אבל היא מגינה על האדם במקרה שמשהו יקרה.
לתת לפציעה לא מטופלת אולי לא משהו בהתחלה, אבל חודשים ושנים מאוחר יותר, היא יכולה לחזור ולהיות גרועה יותר מאשר כשהיא קרתה לראשונה, ולגרום לנזק גדול יותר, עלויות רפואיות נוספות והליכים שהאדם צריך לשלם עבורם. כִּיס.
לאחר שאדם יודע שיש לו פציעה בגב, מומלץ לפנות לטיפול בהקדם האפשרי כדי למנוע החמרה של הפציעה או ליצור פציעה חדשה ולפתח תוכנית טיפול, שיקום וחיזוק. אם אדם זקוק לטיפול חירום, ספר לרופאים על פציעת העבודה ועל מה בדיוק קרה. יש לפנות לטיפול רפואי חירום כאשר:
יש אובדן תפקוד בכל אחת מהגפיים.
יש חוסר תחושה מתמשך עם כאבי הגב.
יש בחילות, סחרחורת או הקאות לאחר הפציעה.
יש חום עם כאבי גב.
אובדן ההכרה.
אובדן שליטה במעיים או בשלפוחית השתן.
אם הפציעה אינה מיידית ומתקדמת בהדרגה, אך חושדים שהיא מעבודה, יש לדווח עליה ולבדוק אותה על ידי איש מקצוע רפואי.
יַחַס
טיפול נכון בפציעת גב תלוי בחומרת הפציעה. אלו המעדיפים טיפול לא פולשני וללא תרופות מסוגלים להחלים בעזרת כירופרקטיקה או פיזיותרפיה. רופאים כירופרקטים הם מומחים לעמוד השדרה ולמערכת השרירים והשלד. טיפול כירופרקטי בטוח, ומוכח, ויכול לעזור להקל על הכאב, להחזיר את התפקוד, לחזור לעבודה בבטחה.
הרכב גוף
תרגיל התנגדות
אימוני התנגדות נעשים כדי להלחיץ את השרירים וכתוצאה מכך לעלייה בשרירים. תרגיל התנגדות גורם לגוף להסתגל על ידי גידול השרירים כדי להפוך אותם ליכולים יותר להתמודד עם כוחות עזים ללא מאמץ. הלחץ של תרגיל התנגדות גורם לסיבי השריר להיקרע ב רמת הסלולר. לאחר מכן, תאי שריר מיוחדים, הידועים בשם תאי לוויין, קפוץ לפעולה כדי לתקן, לבנות מחדש ולהצמיח את השריר. תרגילים מסוג זה כוללים אימונים בעצימות גבוהה או תרגילים מורכבים שמגבירים את צמיחת השרירים. עם זאת, צריך להיות איזון בריא בין אימונים למנוחה כדי לתמוך ברמות הורמונים בריאות ולמקסם את העלייה בשריר.
סינתזת חלבון שריר הוא תהליך קריטי בהיפרטרופיה של השרירים ומתרחש לאחר אימון משקולות. ההורמונים מאותתים לשריר לתקן ולבנות מחדש לאחר אימונים. GH משתחרר בכמויות גבוהות במהלך השינה, ולכן יש צורך בשינה נכונה כדי לעזור להגיע ליעדי הרכב הגוף. כאשר משולבים תזונה, אימונים והשפעות הורמונליות, מתרחשת בניית שרירים. זיהוי האיזון הנכון חיוני להשגת יעדי בריאות.
הפניות
ברטון, AK ו-E Erg. "פציעה בגב ואובדן עבודה. השפעות ביו-מכניות ופסיכו-סוציאליות". עמוד שדרה כרך. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021
עבודות עבודה בעלות השפעה רבהיכול לגרום לכאבי גב, כמו גם לעבודות הדורשות ישיבה לאורך כל היום. כַּיוֹם, כולם נמצאים בסיכון לפתח כאב גב כלשהו במקום העבודה שלהם. להלן מספר טיפים למניעת פציעות גב בעבודה. לא משנה מה אדם עושה למחייתו, או איך זה נעשה. ישיבה, עמידה, הרמה, כיפוף, סיבוב, הגעה, משיכה ודחיפה, כל זה יכול להשפיע לרעה על בריאות עמוד השדרה ועל השרירים בגב.
על פי מינהל הבטיחות והבריאות בעבודה או OSHA,הפרעות שלד-שריר הקשורות לעבודה הן סיבה שכיחה להיעדר עבודה או להגבלת זמן העבודה. כאבי גב ומניעת / הימנעות מפציעות הם המטרה יחד עם פנייה לטיפול הנכון בהקדם האפשרי.
הסיכון לכאבי גב
הפרעות שלד-שריר הקשורות לעבודה הפוגעות בעמוד השדרה הן בעיה עולמית. אל האני ארגון הבריאות העולמי הצהיר בארצות הברית כי על פי ההערכות אומדים 149 מיליון ימי עבודה כל שנה בגלל כאבי גב, עם העלויות הכוללות המוערכות בסביבות 100-200 מיליארד בשנה. וארגון הבריאות העולמי זיהה כאבי גב תחתון כגורם הנכות המוביל בעולם. אל האני המכון הלאומי לבטיחות ולבריאות במקצועות, שהוא חלוקת ה- CDC, פירטו חמישה תנאי סיכון עיקריים להפרעות בשרירים ושלד בעבודה:
הרמה קבועה של חפצים
חשיפה קבועה לרטט של כל הגוף כמו שימוש בג'אמר או נהיגה במלגזה
להגיע לעבודה תקורה באופן קבוע
עבודה עם עמוד השדרה בא תנוחת כיפוף כרונית
עבודה / משימות חוזרות
כאבי גב במשרד
אנשים ש לבהות במסכים רוב שעות היום פירושו שהקוצים שלהם נמצאים בסיכון כיפוף בעמוד השדרה הצווארי. זה יכול להוביל לכאבי צוואר, כתף וגב עליון.וישיבה ממושכת עם יציבה לקויה מוסיפה לחץ ומשקל אדירים על הגב התחתון. כאשר הגוף יושב זמן רב, הגוף אינו מנצל את שרירי הבטן הליבה ושרירי הגב השומרים על הגוף והבסיס חזקים וגמישים. ככל ששרירים אלה אינם מנוצלים יותר, כך הגוף מתחיל ליפול למעגל הקסמים של התרופפות, צניחה, יציבה לקויה ומתח מוגבר על שרירי הגב.
הימנעות מפגיעות גב
עם בהתקדמות ברפואה, ישנם פתרונות להקלה על כאב ולהחזרת אדם לפעילות עבודה סדירה. דרכים בסיסיות להימנעות מפציעות ושמירה על בריאות עמוד השדרה.
הרמה ברגליים ולא בגב
שמירה על משקל תקין
דיאטה בריאה
מתיחה לפני פעילות גופנית וגם במהלך העבודה תשמור על השרירים פעילים ומחזור אופטימלי
כושר גופני כללי כמו טיול רגלי
לדעת מתי לנוח נותן לגוף הפסקה
התמקדו בהתאוששות בשעות הפתיחה
עבודה עם מומחים בעמוד השדרה
אם הכאב קבוע או שיש אפשרות גבוהה לפציעה, פנה לרופא מקצועי. האבחנה הנכונה מובילה לטיפול נכון, שיכול לכלול:
שאר
פיזיותרפיה
כירופרקטיקה
ניהול כאב
תרופות
זריקות
כִּירוּרגִיָה
אין גישה שמתאימה לכל אחד. לכל אדם תהיה תוכנית טיפול מותאמת אישית. מומלצת ריבוי גישה, והכי טיפולית ליתרונות ארוכי טווח. אפשרות טיפול אחת שיש להיזהר ממנה היא אופיואידים. א סקירה ב- BMJ מציע אופיואידים אינם עוזרים לאנשים לחזור לעבודה מהר יותר, ושליטה בכאב היא רק לטווח קצר. ניתן לטפל טוב יותר בדלקת כאבי גב באמצעות תרופות נוגדות דלקת, פיזיותרפיה ופעילות גופנית. אם קיימים כרגע כאבים או בעיית גב, פנה לרופא, כירופרקטור או מומחה לעמוד השדרה וברר אודות אפשרויות הטיפול והימנעות מבעיות גב.
הרכב גוף
כיצד הזדקנות משפיעה על הגוף
אל האני שרירי הגוף מתפרקים כל הזמן ומתוקנים. כאשר משתמשים בשרירים, דמעות מיקרוסקופיות קורות מהבלאי הרגיל. פירוש הדבר לבנות מחדש את הדמעות האלה עם חלבון. עם זאת, ככל שהגוף מתבגר, הוא מפסיק לבנות מחדש את השרירים באותה יעילות. עם הזמן, יש ירידה במסת השריר הכללית ובכוח. אובדן זה יכול לנבוע משילוב של גורמים הכוללים:
שינויים בהורמונים - למשל, טסטוסטרון יורד בהדרגה
חוסר פעילות גופנית
מצבים נלווים כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת וסרטן
אבל הפחתה במסת השריר הזו לא קורה רק לקשישים. מחקרים הראו כי כוח והתפתחות בשיאי 20 של האדם מתחיל לרמה בשנות ה -30 לחייוס. עבור רבים ירידה בכוח מתרגמת להיות פחות פעיל, ופעילויות שגרתיות הופכות לקשות יותר לביצוע. חוסר פעילות פירושו פחות שריפת קלוריות, ירידה בהתפתחות השרירים ושינויים שליליים בהרכב הגוף כולל אובדן שרירים, ואחוז שומן בגוף.
הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *
משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
כאשר אנשים מפסיקים לעבוד על הטיפול בכאבי גב, הכאב יכול לחזור. אל תוותרו על התהליך וסמכו על המטפלים / ספקים. אנשים רבים חווים את הפרק הראשון של כאבי גב תחתון בין הגילאים 20 עד 40. לעתים קרובות הם לא בטוחים מה גרם לבעיות בגב שלהם. ישנם מגוון גורמים שיכולים להיות תורמים כמו:
כאבי גב לא ספציפיים מתארים כאבי גב שאינם קשורים לסיבה ברורה כמו:
אוסטיאופורוזיס
דלקת פרקים
גידול סרטני
שבר
זיהום
עיוות מבני
כאבי גב לא ספציפיים נפוצים מאוד ולעיתים קרובות חריפים, כלומר הסימפטומים בדרך כלל חולפים מעצמם תוך חודש. פיזיותרפיה המכונה גם PT יכולה לסייע בזירוז תהליך הריפוי. פיזיותרפיה יכולה לשפר מגוון בעיות הקשורות לגב, כולל בעיות הנגרמות על ידי מחלות וחריגות מבניות. א מחקר מצא כי פיזיותרפיה עובד כמו גם ניתוח להיצרות בעמוד השדרה המותני או היצרות תעלת השדרה בגב התחתון.
אל תוותרו על התוכנית
למרבה הצער, אנשים רבים אינם מבצעים את הטיפול הפיזיותרפי המלא. הסיבות כוללות:
זְמַן
עלות
אי נוחות
פעילות גופנית נמוכה לפני הטיפול
דכאון
חֲרָדָה
תמיכה חברתית ירודה
כאב מוגבר במהלך פעילות גופנית
הבעיה בהפסקת פיזיותרפיה היא שאנשים יכולים להגיע לאיפה שהם התחילו. אי ביצוע תוכנית טיפול יכולה להשפיע לרעה על התוצאות ועלויות הבריאות. ההתקדמות תלויה בכמה מעקב שעושה אדם בכוחות עצמו. אל תוותרו על התוכנית ושמרו על התקדמות שיקומית.
יתרונות מגובים מדעית
הוכחה מדעית פירושה מדידת תוצאות באופן אובייקטיבי כדי לקבוע אם הטיפול עובד. פיזיותרפיה הוכחה באופן עקבי כיעילה ביותר. חוקרים מצאו כי פיזיותרפיה הובילה ליתרונות בריאותיים חיוביים בעת טיפול בכאבי גב. באופן ספציפי, אנשים שעברו תוכנית פיזיותרפיה עד תום היו:
לדוגמה, תרגילי ייצוב עמוד השדרה במהלך פרק של כאבי גב תחתון יכולים להפחית את הכאב, את הנכות ואת הסיכון לפרק אחר.
המרפאה הנכונה לפיזיותרפיה
עשו מחקר בכדי למצוא את המרפאה הטיפולית או איש המקצוע הטובים ביותר. זה מובן לחלוטין להיות בררן לגבי פיזיותרפיה. מספר מחקרים הראו כי מערכת יחסים בריאה בין מטופלים לפיזיותרפיסטים משפרת את התוצאות. בבחירת מרפאה, אנשים צריכים להיות מודעים לכך שישנם מודלים שונים. ההבדלים יכולים להשפיע על החוויה.
ישנם מטפלים המטפלים ביותר מאדם אחד בכל פעם. פירוש הדבר שהתרגילים יוצגו כיצד לבצע אותם כראוי, ואז האדם יצופה להמשיך בכוחות עצמו כשהמטפל יחזור לראות את ההתקדמות ולהתחיל בתרגיל הבא.
יש מטפלים שרואים את המטופל פעם אחת, ואז עוזר משתלט עליו. עוזרים יעזרו בתכניות האימון.
יש כמה מרפאות שיכולות להיות מחוץ לרשת או לא מקבלים ביטוח. אנשים יכולים לשלם יותר, אך היתרון הוא יותר זמן / טיפול אחד עם פיזיותרפיסט.
אם אדם לא אוהב את החוויה עם מודל אחד, נסה אחר.
זכור כי אנשים צריכים לתמוך בבריאותם, בטיפולם ובהתקדמותם.
אם אדם אינו משתפר, עליו לנהל דיון עם הפיזיותרפיסט.
לאחר מכן המטפל יכול לפתור בעיות ולנסות טיפול חדש או להפנות את המטופל לטיפול נוסף כמו הדמיה, תרופות או התערבות אחרת לגמרי. אל תוותר, הקלה מכאבי גב אפשרית.
אל תוותרו על בריאות הגוף
ניתוח הרכב הגוף הוא כלי יעיל במהלך פיזיותרפיה
הרכב הגוף חיוני להבנת האיפור הפיזיולוגי ולסיוע בהנחיית תוכנית טיפול למיקוד באזורים ספציפיים בתוכניות פיזיותרפיה. ניתוח InBody אינו פולשני ונוח, מה שהופך אותו לאידיאלי בשימוש בשילוב עם תוכניות לשיקום פיזיותרפיה. מבחן InBody מספק תוצאות שניתן להשתמש בהן כדי לחנך ולעסוק אנשים שיעזרו לעקוב אחר שיפורים במהלך כל קורס הפיזיותרפיה. ב פחות מ- 60 שניות, תוצאות הבדיקה קלות להבנה, מדויקות ואובייקטיביות. זה עוזר להעריך ולעקוב אחר ההתקדמות במהלך השיקום. עם הבדיקה פיזיותרפיסט יכול:
הערך את התפלגות השרירים
התמקדו באזורים שנחלשו מפציעה או ניתוח
זיהוי חוסר איזון נוזלי הקשור לדלקת
עקוב אחר שינויים כדי לקבוע את היעילות של תוכנית הטיפול
המלצות הדרכה להצלחה ארוכת טווח
אל תוותרי!
הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *
משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
מקבל פיצוי עובדים בגין פגיעה בגב / בעמוד השדרה יכול להיות משימה מפחידה ומדהימה. יש המון שאלות, ויש לנו תשובות מאנשי מקצוע בתחום הרפואה והמשפט כאחד. כל אחד יכול להיות מושפע מכאבי גב בעבודה.
ניתן למנוע פגיעות גב הקשורות לעבודה על ידי לשים לב לתנוחה, לקחת הפסקות עמידה / הזזה, להתמתח ולהרים כמו שצריך. עם זאת, אם כאבי גב בעבודה נובעים מפגיעת עבודה אנשים יכולים להיות זכאים להטבות פיצויים של עובדים.
עובדים פיצויים
תגמול עובדים הוא תוכנית ביטוח המסייעת בהענקת הטבות וטיפול רפואי לעובדים שנפגעו או חלו כתוצאה ישירות מתפקידם.. המשמעות היא שאם אדם נפגע בעבודה, המעסיקים ניהלו משא ומתן לשחרר את רוב האחריות על ידי תשלום עבור הטיפול והחלמתו.
חברות המעסיקות חמש מאות ומעלה מסוגלות לנהל את תוכנית הפיצויים שלהן לעובדים. למרות זאת, מרבית תוכניות התגמול לעובדים מנוהלות על ידי ממשלות המדינה. לכל מדינה יש תוכנית פיצויים משלה שעובדים משלמים למעסיקים. הממשלה הפדרלית מטפלת בתוכנית הפיצויים הפדרלית לעובדים פדרליים. התוכנית ממומנת על ידי המעסיק כאשר העלות אינה משפיעה על משכורת הפרט.
עובדים - כיסוי פיצויים
תכניות הפיצויים שונות בכל רחבי הארץ. בדרך כלל פיצוי עובדים משלם עבור:
מחלקת חירום ראשונית
ביקור טיפול דחוף
בדיקות אבחון המומלצות על ידי מחלקת החירום
רופא מעקב
התערבות כירורגית
שיקום
תַחַת טיפולי פציעות גב בגין עובדים מכוסים לחלוטין, כלומר אינדיבידואל לא צריך לפגוש א דמי השתתפות עצמית או תשלום פרמיות, תשלומים חוזרים או ביטוח מטבעות. אנשים ממשיכים לקבל הטבות סדירות של ביטוח בריאות מהמעסיק. זה עשוי לדרוש השתתפות עצמית, פרמיות, העתקות העתקה וביטוח מטבע. זה מיועד לטיפול בסוגיות בריאותיות אחרות בזמן קבלת טיפול בתמורה לעובדים.
אם אדם אינו מסוגל לעבוד בגלל פגיעת גב של עובד, עובד יכול לצפות שישולם לו שכר בסיס לאחר מיסוי בעת הטיפול. מי ששכרם תלוי בשעות נוספות יוצר חיסרון. פיצוי עובדים יכול פירושו הפחתת שכר עבור אנשים אלה. שכר העבודה של עובדים תלוי במדינה. לרוב, ישנו שכר שנקבע על ידי המדינה.
סיכון גבוה לפגיעות גב בעבודה
עובדים שמעורבים ב עבודה פיזית כמו בנייה, עבודות מפעל ועבודות בריאות יש סיכון גבוה יותר לפגיעות בגב בעבודה. לעיתים קרובות פציעות אלה הן תוצאה של:
טכניקות הרמה לא תקינות
מסתובב שוב ושוב
מתפתל תוך כדי הרמה
מחזיק משהו כבד
מרימים חפצים כבדים מעל הראש
שימוש בשרירי הגב במקום המותניים והרגליים בעת הרמת כיפוף הברכיים ומקרב חפצים כבדים לליבה
לנהגי משאיות יש גם סיכון גבוה יותר לפגיעות גב. ישיבה לתקופות ארוכות ופעילות גופנית מופחתת תורמת ל שרירי גב מאבדים את כוחם, את הסיבולת ואת יכולת הלב וכלי הדם שלהם. ואז בעת פריקת המטען הכפיל את הלחץ בעמוד השדרה.
דו"ח פגיעה
יש לדווח על פגיעה בגב מפקח או מחלקת משאבי אנוש של החברה. תלוי במדינה, קיימת התיישנות להגשת תביעת פגיעה. ל לדוגמא, לאדם יש שנה מיום הפגיעה להגיש תביעת פיצויים לעובדים עם המפקח או מחלקת משאבי אנוש. עם זאת, עדיף לדווח על הפגיעה ולפנות לטיפול רפואי בהקדם לאחר שנפגע בעבודה. ככל שההמתנה ארוכה יותר, כך המעסיק יכול היה לערער על תוקפה המשפטי של תביעת פיצויים לעובדים.
הסמכת פציעה
אם נפגע בעבודה, נניח שהפגיעה תכוסה בפיצוי עובדים. למרות זאת, זה לא תמיד ברור לחלוטין. אדם עלול להיפצע במהלך בישול הקשור לעבודה או לעבוד מהבית ולרדת במדרגות. אלה אזורים אפורים והם חדשים מאוד כאשר יותר אנשים עובדים מהבית. טענות מסוג זה של עובדים מתחילות להיראות כעת. לא משנה מה האירוע, דווח על פציעה / ים למעסיק. אם המצב אינו מסורתי, יכול להיות שיש קדימה ואחורה עם המעסיק.
הפניה למומחה עמוד השדרה
כדי לקבל טיפול בעבודה, מטופלים עם פגיעות גב יופנו למרפאה לריפוי בעיסוק. מרפא בעיסוק או מרפאה יקבעו את הטיפול. זה יכול לכלול:
עבור רבים זה יכול להספיק בכדי להחזיר אותם לעבודה. אם הטיפולים הראשוניים נכשלים, ניתן להפנות את האדם לרופא מומחה בעמוד השדרה כדי לקבוע תוכנית טיפול מיטבית. מומחה עמוד שדרה יכול להמליץ על טיפול נוסף, תרופות, דימות אבחנה, זריקות עמוד שדרה או ניתוח.
רפוי בעסוק בדרך כלל נמשך ארבעה עד שישה שבועות לפני שהאדם מופנה למומחה עמוד שדרה. הכל תלוי במצב. ניתן להפנות אנשים באופן אישי לטיפול ספציפי בעמוד השדרה או לומר להם לחכות לזמן מסוים. הכל תלוי במצב הרפואי.
מעסיק ומומחה עמוד השדרה
ברוב המדינות, מעסיקים יבקשו העתק מתוכנית הטיפול וההערות הקליניות של מנתח עמוד השדרה שנכתבו על המקרה במהלך פגישות במשרד או בטל-רפואה. על הרופאים לספק הערות מרפאה ותוכניות טיפול למחלקות משאבי אנוש יחד עם מוביל ביטוח הפיצויים של העובדים.
תקשורת פעילה עקבית ומתנהלת בין הרופא הראשוני, מחלקת משאבי האנוש של החברה ומוביל הביטוח. שים לב שפיצוי עובדים פטור מ HIPAA תקנות פרטיות. למעסיקים ולמוביל ביטוח הפיצויים העובדים יש גישה לתיקים רפואיים הקשורים לפגיעה בגב. אך מידע רפואי שאינו קשור לפציעה מוגבל.
השגת עובדים פיצויים מרופא
באופן כללי, לא. השגת עבודה של עובדים היא בין הפרט למעסיקו, ולא הרופא. לעיתים מתבקשים הרופאים לקבוע אם פציעתו של אדם קשורה לעבודה. זֶה כרוך בתיקיות רפואיות אך בקשות אלה נדירות.
משך היתרונות
It תלוי במקרה ובמקום בו אדם גר. כל מדינה היא מערכת משלה. בחלק מהמדינות הטיפול יכול להימשך כל עוד יש צורך בטיפול ועקביות. מה שמומלץ מאוד הוא להיפגש עם עורך דין לתגמול עובדים במצבך כאשר אתה מתחיל את התהליך ללמוד את הזכויות שלך ואת התהליך. זה יכול לעזור במניעת הופעת בעיות כמו שמעסיק לוחץ על עובד לחזור לפני שרופא פינה אותם לחזור.
להרוויח את רוב העובדים Comp
הקפידו על פגישות והקפידו על תוכנית הטיפול והמלצות הרופא. היה שקוף עם הרופא. לא לספר להם בדיוק מה קורה לא יעזור בהחלמתם. אם יש שיפור מהטיפול / ים פנטסטיים, אך אם ישנם שיפורים מזעריים עד אשר לא יהיו תיאוריים ככל האפשר לגבי המתרחש ומה עובד. המטרה היא לעבוד עם צוות קליני שיכול להחזיר אדם טוב יותר לעבודה ופעילויות רגילות.
כאבים בגב התחתון כאב כירופרקטיקה הקלה
הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *
משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
שולחנות ישיבה עומדים בסביבה, במיוחד כשרבים מאיתנו עובדים מהבית. ישיבה היא לא דבר רע, זה פשוט שאנחנו עושים את זה יותר מדי. בין אם בבית או בעבודה, ישיבה רבה מדי גורמת לבעיות בריאותיות ולבעיות בשרירים ושלד, אשר עלולות להוביל למצב של כאבי גב כרוניים.
יותר מדי ישיבה הושוו לעישון, וישיבה מול מחשב במשך שעות על גבי שעות הובילה לכך ש 85% מהעובדים דיווחו על אי נוחות / כאב / בריאות בעבודה. למרבה המזל, יש תקווה למשרד המודרני המכונה דלפק המושב או שולחן משרדים עומד. אנשים מגלים במהירות את היתרונות של כלי ארגונומי זה.
שולחנות ישיבה מעודדים עובדים לא לשבת באותה מידה ו לעמוד למשך זמן מה. זה מייצר קשת של יתרונות בריאותיים בעמוד השדרה שנעים בין הפחתת לחץ על הגב לשריפת מספר קלוריות נוספות רק משינוי תנוחות. בהתחשב בהשקעה בשולחן מתכוונן, הנה כמה דברים עיקריים שצריך לקחת בחשבון.
השג שולחן כתיבה חדש או יחידה שיושבת על גבי שולחן העבודה שלי
הדבר תלוי בכמות השטח הזמינה. אם יש מקום רב, ספציפית, לפיזור הדברים על שטח שולחני גדול, אז זה יכול להיות הגיוני להשקיע בשולחן כתיבה לעמוד עצמאי. אם השולחן הנוכחי מתאים לך, דלפק ישיבה המונח על השולחן הנוכחי עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר.
התאמה גובה
חשוב שניתן יהיה לכוונן את גובה השולחן. זה קשור לגבהים שונים למשימות עבודה שונות. לדוגמה, אדם יכול להעדיף גובה אחד לכתיבה ו גובה נוסף בעת עבודה / מקלדת במחשב.
אם אחרים ישמשו את השולחן, חשוב להתאים את הגובה בהתאם לצרכים של בעלי גבהים שונים והעדפות עבודה שונות. ה התאחדות יצרני רהיטים עסקיים ומוסדיים ממליץ שטווח הגובה יהיה 22.6? ל 48.7 ?. בסופו של דבר הטווח תלוי במשתמשים בשולחן העבודה.
עומק השולחן
עומק האם ה מרחק שולחני שולחן קדמי לאחור כשפונים אל השולחן. בחירה טובה היא שולחן כתיבה שיש בו עומק מינימלי של 30 ?. זה מאפשר למי שמעדיף שטחי שולחן יותר יכולת להפיץ את העבודה. עם זאת, עומקים קטנים יותר זמינים.
קיבולת משקל
שולחנות לעמוד עומדים בנויים להתמודד עם המשקל של פריטי שולחן העבודה הרגילים:
מחשבים
צג / ים
מקלדת
עכבר
דוברים
טלפון
עם פריטים כבדים, עדיף סקור את מגבלות המשקל של שולחן העבודה בו אתה משתמש. הגבלות המשקל משתנות, אך ישנם כל מיני דגמי שולחן המתאימים לצרכים שלך.
תקציב שולחן
זה תלוי בתקציב, במטרות העבודה ובאיכות. שולחנות ישיבה אפשר למצוא במגוון רחב של מחירים. בחירה בשולחן העבודה הזול ביותר אינה הדבר החכם ביותר לעשות. זכור כי שולחנות העבודה הם השקעה בעמוד השדרה ובריאות הכללית. שקול את איכות השולחן וכמה זמן יימשך יחד עם אחריות שתגן עליך אם תקלה בשולחן העבודה.
מה לחפש
שולחנות שולחן מגיעים עם כל מיני אפשרויות, מבחינת איכות ונוחות.
רמת רעש:
אם חשובה סביבת עבודה שקטה, התבונן שולחנות עבודה שמציעים פעולה / מעבר שקט בעת מעבר מישיבה לעמידה ולהיפך.
מהירות:
כמה מחשבים שולחניים יכולים לקחת זמן רב לעבור. היזהר עם אלה מכיוון שהשימוש בפונקציונליות המלאה יכול להפחית בגלל משך הזמן הנדרש. חפש את סוג ההתאמה המהירה.
ידני מול חשמל:
ישנם כמה דגמי שולחן לפעול באמצעות ארונות ידיים, מתגי נעילה וכו '. בעוד שאחרים משתמשים מעליות חשמליות / פנאומטיות להרים ולהנמיך את השולחן באמצעות כפתור הפעלה. שיטת התנועה שנבחרה תהיה א השפעה מובחנת על קלות השימוש, המהירות ורמת הרעש.
ניתן לתכנות:
כמה שולחנות עבודה יכולים להיות מתוכנת עם העדפות גובה כך שניתן לכוון אותם למיקום הרצוי ולשמור.
התאמה אישית:
אם שולחן כתיבה צריך להיות מסוגל לתפקד סביב מסכי פרטיות או ציוד משרדי מיוחד, שולחן לא מתאים לכל אחד יכול להיות לא האפשרות הטובה ביותר. זה משהו שיש לקחת בחשבון אם השולחן צריך להתאים באופן מושלם בסביבה מבוססת.
שמירה על שולחן העבודה במצב העמידה
אנשים מסוימים עשויים להרגיש טוב יותר לעמוד כל היום. למרות זאת, עמידה לאורך תקופות ארוכות פוגעת בעמוד השדרה כמו שישיבה כל היום. הגישה הטובה ביותר הוא לשנות תנוחות במשך יום עבודה.
אחרי שישב שעה, קום והסתובב.
אם אתה עומד זמן מה, קח הפסקה ושב.
בשביל זה מיועדים שולחנות עבודה. הם עשויים ל לקדם עמדות משתנות במהלך היוםוזה הדבר הטוב ביותר עבור עמוד השדרה. היו מוכנים לתקופת מעבר. עמידה בעבודה יכולה להביא לעייפות בלתי צפויה אם אתם רגילים ישיבה כל היום.
להיכנס לשטף העבודה תוך כדי ישיבה ואז עמידה ואז לחזור זה יכול להיות מעט מפחיד. המטרה היא לבנות לאט לאט את משך הזמן העמידה, לעבור לתנוחת ישיבה ולהרגיש בנוח לעשות זאת. דברים שיכולים לעזור במעבר זה לנעול נעליים תומכות או לקבל אורתוטיקה לכף הרגל ולהשתמש בכלי שטיח כף רגל ארגונומי כדי להפוך את המעבר לנוח יותר.
זו תהיה תקופת הסתגלות לטווח קצר, אך היתרונות לטווח הארוך שווים את זה. מעסיקים ועובדים יחד עם עמוד השדרה שלהם יהיו אסירי תודה.
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
