צוות תמיכה בכירופרקטיקה של מרפאת גב בריאות סרטן. צמיחה לא תקינה של תאים נוטה להתרבות בצורה בלתי נשלטת, ובמקרים מסוימים להפיץ גרורות או (להתפשט). כתוצאה מכך, סרטן הוא מחלה אחת וקבוצה של יותר מ-100 מחלות שונות. סרטן יכול לערב כל רקמה בגוף ויש לו צורות רבות ושונות בכל אזור. רוב סוגי הסרטן נקראים על שם התא או האיבר שבו הם מתחילים. אם סרטן מתפשט (גורר גרורות), הגידול החדש נושא את אותו שם כמו הגידול המקורי (הראשוני).
סרטן היא המילה הלטינית לסרטן. הקדמונים השתמשו במילה במשמעות של ממאירות, ספק בגלל העקשנות דמוית הסרטנים שגידול ממאיר נראה לפעמים כשהוא תופס את הרקמות שאליו הוא פולש. סרטן עשוי להיקרא גם ממאירות, גידול ממאיר או ניאופלזמה (תרתי משמע, גידול חדש). התדירות של סרטן ספציפי עשויה להיות תלויה במגדר.
לדוגמה, סרטן העור הוא הסוג הנפוץ ביותר של ממאירות עבור גברים ונשים כאחד. הסוג השני השכיח בגברים הוא סרטן הערמונית, ואצל נשים הוא סרטן השד. שכיחות הסרטן אינה משתווה לתמותה מסרטן. סרטן העור ניתן לריפוי. לשם השוואה, סרטן הריאות הוא הגורם המוביל למוות עבור גברים ונשים כאחד בארצות הברית כיום. גידולים שפירים אינם סרטן, וגידולים ממאירים הם סרטן. סרטן אינו מדבק.
בריאות הסרטן, בחולים חווים אתגרים פיזיים, פסיכו-סוציאליים ופיננסיים דינמיים משמעותיים. עם המספר ההולך וגדל של חולים עם סרטן בשלבים מוקדמים העוברים להישרדות, יש צורך קריטי לטפל בקידום הבריאות וברווחה הכללית.
למרות ההשפעות של עודף משקל והשמנת יתר על סוכרת, מחלות לב וכלי דם, תמותה מכל הסיבות, ותוצאות בריאותיות אחרות ידועים באופן נרחב, יש פחות מודעות כי עודף משקל, השמנה, וכן עלייה במשקל קשורה עם סיכון מוגבר של סוגי סרטן מסוימים. בדיקה שנערכה לאחרונה יותר ממחקרים שנעשו ב- 1000 סיכמה כי קיימות עדויות מספקות לקשר בין עליה במשקל, עודף משקל והשמנה עם סרטן 13, כולל אדנוקרצינומה של הוושט; סרטן המעי הגס, המעי הגס והרקטום, הכבד, כיס המרה, הלבלב, שריר הרחם, השחלות, הכליות, בלוטת התריס; סרטן השד לאחר גיל המעבר; מנינגיומה; ו מיאלומה נפוצה.1מעקב של 18 שנים של כמעט 93 נשים במחקר האחיות העלה קשר בין מינון לתגובה של עלייה במשקל והשמנת יתר עם מספר סוגי סרטן.2
השמנת יתר להגדיל
השכיחות של השמנת יתר בארצות הברית גדל במשך כמעט 50 שנים. כיום, יותר משני שלישים של מבוגרים וכמעט שליש מהילדים ומתבגרים הם עודף משקל או שמנים. בני נוער שסובלים מהשמנת יתר נוטים יותר להיות שמנים כמבוגרים, מה שמגדיל את הסיכון שלהם לתוצאות בריאותיות כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת וסרטן. מגמות רבות של ההשלכות הבריאותיות של עודף משקל והשמנת יתר (כגון סוג סוכרת 2 ומחלת לב כלילית) גם הם הולכים וגדלים, בקנה אחד עם מגמות קודמות בשיעורי ההשמנה. יתר על כן, ההשלכות של מחלות אלה קשורות לחומרת השמנה בצורה מינון תגובה.2לכן אין זה מפתיע שההשמנה מהווה חלק ניכר מעלויות הבריאות.
סרטן
דו"ח שפורסם באוקטובר 3, 2017, על ידי המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן, העריך את ההיארעות של סרטן 13 המשפיעים על עודף משקל והשמנת יתר ב- 2014 והמגמות בסרטן זה לאורך תקופת 10-שנה מ- 2005 ל- 2014.3בשנת 2014 יותר מ- 630 איש אובחנו כסובלים מסרטן הקשור בעודף משקל והשמנה, המהווים יותר מ- 000% מכלל סוגי הסרטן שאובחנו בקרב נשים ו- 55% מסרטן בקרב גברים. הבולט ביותר היה הממצא כי סרטן הקשור למשקל עודף והשמנת יתר אובחן יותר ויותר בקרב אנשים צעירים יותר.
בין השנים 2005 ל -2014 חלה עלייה שנתית של 1.4% בסרטן הקשורים למשקל עודף והשמנת יתר בקרב אנשים בגילאי 20 עד 49 שנים ועלייה של 0.4% בסרטן בקרב אנשים בגילאי 50 עד 64 שנים. לדוגמא, אם שיעורי הסרטן היו זהים בשנת 2014 כפי שהיו בשנת 2005, היו מקרים של 43? 000 פחות מקרי סרטן המעי הגס, אך 33? 000 מקרים נוספים של סרטן אחר הקשור בעודף משקל והשמנת יתר. כמעט מחצית מכלל סוגי הסרטן בקרב אנשים מתחת לגיל 65 היו קשורים בעודף משקל והשמנה. עודף משקל והשמנה בקרב אנשים צעירים עשויים לגבות מחיר בבריאותם של אנשים מוקדם יותר במהלך חייהם.2לאור פרק הזמן בין חשיפה לגורמי סיכון לסרטן לאבחון סרטן, השכיחות הגבוהה של עודף משקל והשמנת יתר בקרב מבוגרים, ילדים ובני נוער עשויה לחזות עלייה נוספת בשכיחות הסרטן הקשורה בעודף משקל והשמנת יתר.
התערבות קלינית
מאז שחרורו של דו"ח המנתחים הכללי של המנתח בשנת 1964 על ההשלכות הבריאותיות של עישון, רופאים המליצו למטופליהם להימנע מטבק ועל שיטות להפסקתם והגישו הפניות לתוכניות יעילות להפחתת הסיכון למחלות כרוניות כולל סרטן. מאמצים אלה, יחד עם בריאות הציבור הכוללת וגישות מדיניות להפחתת השימוש בטבק, היו יעילים. עישון סיגריות נמצא בשפל של כל הזמנים. מאמצים דומים מתחייבים למנוע עלייה מוגזמת במשקל וטיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר. הפניית רופאים לתוכניות התערבות התנהגותיות אינטנסיביות ורב-רכיבים שיעזרו לחולים עם השמנת יתר לרדת במשקל יכולה להוות נקודת התחלה חשובה בשיפור בריאותו של המטופל ובמניעת מחלות הקשורות להשמנת יתר. היתרונות בשמירה על משקל תקין לאורך החיים כוללים שיפורים במגוון רחב של תוצאות בריאותיות, כולל סרטן. ישנם נתונים מתפתחים אך ראשוניים מאוד לפיהם חלק מיתרונות סרטן אלו עשויים להיות מושגת בעקבות ירידה במשקל בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר.4
כוח המשימה של ארה"ב למניעת שירותים (USPSTF)
אל האני כוח המשימה של ארה"ב למניעת מחלות (USPSTF) ממליץ על הקרנת השמנת יתר והתערבויות התנהגותיות אינטנסיביות המועברות על 12 לביקורים של 16 למבוגרים ו- 26 או יותר ביקורים אצל ילדים ומתבגרים עם השמנת יתר.5,6מדידת חולים מדד משקל, גובה ומסת גוף (BMI), בהתאם להמלצות USPSTF וייעוץ לחולים לגבי שמירה על משקל תקין יכול להוות בסיס לטיפול מונע במערכות הטיפול הקליני. נתונים מדעיים ממשיכים להופיע על ההשפעות הבריאותיות השליליות של עלייה במשקל, כולל סיכון מוגבר לסרטן.1"מעקב אחר משקל של חולים לאורך זמן יכול לזהות את אלו שיכולים להפיק תועלת מייעוץ והפנייה מוקדם ולעזור להם להימנע מעלייה נוספת במשקל. עם זאת, פחות ממחצית מרופאי הטיפול הראשוני מעריכים באופן קבוע את ה- BMI של מטופליהם הבוגרים, ילדם ומתבגרים. עידוד דיונים אודות ניהול משקל במסגרות בריאות מרובות, כולל משרדי רופאים, מרפאות, מחלקות חירום ובתי חולים, יכול לספק הזדמנויות מרובות לחולים ולחזק מסרים בהקשרים וסביבות טיפול.
תוכניות הרזיה
ליישום התערבויות קליניות, כולל הקרנה, ייעוץ והפניה, יש אתגרים מרכזיים. מאז 2011, מדיקייר כיסה פגישות ייעוץ התנהגותי עבור ירידה במשקל הגדרות הטיפול הראשוני. עם זאת, התועלת לא נעשה שימוש נרחב.7אם חוסר הניצול הוא תוצאה של חוסר ידע קלינאי או מטופל או מסיבות אחרות נותר לא בטוח. מעטים מבתי הספר לרפואה ותוכניות תושבות המספקים הכשרה מספקת במניעה וניהול של השמנת יתר או בהבנת אופן הפנייה לשירותים כאלה. השמנת יתר היא מצב סטיגמטי ביותר; רבים מרופאים מתקשים לפתוח בשיחה על השמנת יתר עם מטופלים, וחלקם עשויים להשתמש בשגגה מנוכרת בשוגג כאשר הם עושים זאת. מחקרים מצביעים על כך שחולים עם השמנת יתר מעדיפים את השימוש במונחים כגון משקל לא בריא or BMI מוגברתבמקום יותרעודף משקל or השמנה and תזונה משופרת ופעילות גופניתבמקום יותרדיאטה ופעילות גופנית.8עם זאת, לא ידוע אם מעבר למונחים אלה יוביל לייעוץ התנהגותי יעיל יותר. כלים יעילים לתמיכה בהחלטות קליניות למדידת BMI ולהנחיית רופאים באמצעות התערבויות הפניה וייעוץ יכולים לספק לרופאים תמיכה נדרשת במסגרת המפגש בין מטופלים לרופאים. שילוב יכולות שפותחו לאחרונה למניעה וניהול השמנת יתר בתוכניות הלימודים של אנשי מקצוע בתחום הבריאות עשוי לשפר את יכולתם להעניק טיפול יעיל. מכיוון שרק מעט רופאים ראשוניים מאומנים באסטרטגיות לשינוי התנהגות כמו טיפול התנהגותי קוגניטיבי או ראיונות מוטיבציה, אנשי מקצוע מיומנים אחרים בתחום הבריאות, כמו אחיות, רוקחים, פסיכולוגים ודיאטנים יכולים לסייע במתן ייעוץ והפניות מתאימות ולעזור לאנשים לנהל את בריאותם שלהם. .
השגת ירידה בר קיימא במשקל מחייבת אסטרטגיות מקיפות התומכות במטופלים במאמציהם לבצע שינויים משמעותיים באורח החיים. הזמינות של תוכניות ושירותים קליניים וקהילתיים אליהם יש להפנות חולים חשובה ביותר. למרות שתוכניות כאלה קיימות בחלק מהקהילות, ישנם פערים בזמינות. יתר על כן, גם כאשר תוכניות אלה זמינות, שיפור הקשרים בין טיפול קליני לקהילה עשוי לשפר את הגישה לחולים. קישור תוכניות למניעת השמנת יתר בקהילה, ניהול משקל ופעילות גופנית עם שירותים קליניים יכול לחבר אנשים למשאבי מניעה והתערבות יקרי ערך בקהילות בהן הם חיים, עובדים ומשחקים. קשרים כאלה יכולים להעניק לאנשים את העידוד הדרוש להם לשינויים באורח החיים השומרים או משפרים את בריאותם.
השכיחות הגבוהה של עודף משקל והשמנה בארצות הברית תמשיך לתרום לעלייה בתוצאות הבריאותיות הקשורות להשמנת יתר, כולל סרטן. עם זאת, סרטן אינו בלתי נמנע; יתכן וניתן היה למנוע סרטן רבים הקשורים למשקל עודף והשמנת יתר, ולרופאים יש אחריות חשובה בחינוך המטופלים ובתמיכה במאמצים למטופלים לנהל אורח חיים בריא. חשוב לכל אנשי המקצוע בתחום הבריאות להדגיש כי לצד הפסקת הטבק או הימנעותו, השגה ושמירה על משקל תקין חשובים גם להפחתת הסיכון לסרטן.
מחבר מקביל:גרטה מ. מסטי, דוקטורט, מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, 4770 Buford Hwy NE, אטלנטה, GA 30341 (gmassetti@cdc.gov).
ניגוד עניינים:כל הכותבים מילאו והגישו את טופס ICMJE לגילוי ניגוד עניינים פוטנציאלי. ד"ר דיץ מדווח על קבלת אגרות המועצה המייעצת מדעי משקולות ועל דמי ייעוץ מ- RTI. לא דווח על גילויים אחרים.
כתב ויתור:הממצאים והמסקנות בדו"ח זה הם של המחברים ולא בהכרח עמדתם הרשמית של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן.
הפניות
1. Lauby-Secretan B, Scoccianti C, Loomis D, Grosse Y, Bianchini F, Straif K; קבוצת העבודה המדריכה של הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן. שומן בגוף וסרטן. נקודת המבט של קבוצת העבודה IARC. N Engl J Med. 2016; 375 (8): 794-798. PubMedסעיף
2. ג 'נג Y, מנסון JE, יואן C, et al. אסוציאציות של עלייה במשקל בגיל מבוגר עד בינוני עם תוצאות בריאותיות גדולות בשלב מאוחר יותר בחיים. JAMA. 2017; 318 (3): 255-269. PubMedסעיף
4. Byers T, Sedjo RL. האם ירידה במשקל מכוונת מפחיתה את הסיכון לסרטן? סוכרת Obes Metab. 2011; 13 (12): 1063-1072. PubMedסעיף
5. גרוסמן DC, Bibbins-Domingo K, קארי SJ, et al; כוח המשימה של ארה"ב. הקרנה להשמנה בקרב ילדים ומתבגרים: הצהרת המלצה של שירות מניעה בארה"ב. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PubMedסעיף
7. Batsis JA, Bynum JPW. קליטה של המרכזים עבור Medicare ואת השמנת יתר Medicaid תועלת: 2012-2013. השמנת יתר (כסף האביב). 2016; 24 (9): 1983-1988. PubMedסעיף
8. Puhl R, פיטרסון JL, Luedicke J. מוטיבציה או סטיגמה? תפיסות ציבוריות של שפה הקשורה למשקל המשמשים את ספקי הבריאות. Int J J Obes (Lond). 2013; 37 (4): 612-619. PubMedסעיף
רק על 5 ל- 10 אחוז מסרטן הוא תורשתי, למרות שרוב מדעני הסרטן סברו שסרטן הוא מחלה, קובע ד"ר ד'אגוסטינו.
הפרעה מטבולית היא אחת שמפריעה לחילוף החומרים הרגיל, תהליך המרת המזון לאנרגיה ברמה התאית. המיטוכונדריה יוצרת את האנרגיה שהתאים שלנו יצטרכו לבצע את עבודתם, ואלה נקראים בדרך כלל תחנות כוח של התאים.
כאשר פחמימות (המורכבות גלוקוז) נצרכים, הם גורמים רמות גלוקוז בדם לעלות. אינסולין ההורמון, האחראי על ויסות השימוש באנרגיה, מופרש על ידי הלבלב משום שהוא פוגע במבנה של כל החלבונים, שכן ריכוז גבוה של סוכר בדם הוא רעיל לרקמות אנושיות.
בהתבסס על ד"ר Fettke, אנחנו יכולים פשוט מטבוליזם על כפית אחת (4 גרם) של גלוקוז בבת אחת ואת השאר מאוחסן בכבד ובשרירים כמו גליקוגן, או אם זה לא יכול לקרות, זה מאוחסן כמו שומן.
את carbs יותר הם ingested, גלוקוז יותר מיוצר, יותר הגוף שלנו הופך עמיד.
ההתנגדות לאינסולין מתרחשת כאשר הגוף אינו מגיב לאינסולין כראוי. התוצאה היא עלייה ברמת הגלוקוז בדם, אשר לא ניתן לשמור בשרירים או הכבד צריך לאחסן אותו כשומן, כפי שנדון על ידי פרופ 'נוקס.
הקשר בין אינסולין ובריאות
אינסולין הוא כתוצאה מכך הורמון אחסון שומן, אשר מוביל למותג המתרחב. במקרה דיאטה גבוהה carb אחריו, ואם לא מסומן, זה יכול לגרום להשמנת יתר, תסמונת מטבולית (שילוב של יתר לחץ דם, השמנה יתר לחץ דם) ו להקליד 2 סוכרת.
הירידה לטווח ארוך המתרחשת בסוכרת היא תוצאה של ההשפעה של רמות גלוקוז גבוהות בדם על הרבה איברים שונים. אם רמות הגלוקוז בדם גבוהות, כך גם כמות האינסולין תהיה, וכתוצאה מכך תוסיף לנזק.
"ככל שאני קורא יותר אני משוכנע בקשר בין דיאטה לסרטן. לדברי ד"ר גארי פטקסייד, יש הרבה צירי גורמים המעורבים בחילוף החומרים ובחלוקה הסלולארית
במחקר שלו, ד"ר Elio Riboli מציין את הסיכון הגבוה יותר של הופעת סרטן השד, המעי הגס, פי הטבעת, רירית הרחם, הוושט והפרעות בכליות יחד עם השמנת יתר. הוא מסביר את הקשר בין סרטן רירית הרחם והשמנת יתר: "ביסודו של דבר, סרטן רירית הרחם קשור קשר הדוק עם רמות האסטרוגן. אז רקמת יש, יותר oustrogens. אז יש שתי תוצאות. האחת היא כי בשמנים, oestrogens מיוצרים על ידי הרקמה, ממיר אנדרוגנים כדי oestrogens. השני הוא כי למטה- regulating הורמון המין מחייב globulin, אינסולין, עושה אסטרוגן יותר bioavailable.
לדברי ד"ר גארי Fettke, בהרצאה שלו בכנס LCHF לפני העונה, סרטן יכול להיות קשור עם מטבוליזם הסוכר. תאים סרטניים לא יכולים להשתמש בכל דלק נוסף לצמיחה, למעט סוכר. ללא סוכר הם מתים ברעב. תיאוריה זו מבוססת על אפקט וורבורג, על ידי ד"ר אוטו ורבורג, שזכה בפרס נובל של 1931 על גילוי גליקוליזה אירובית - פגם בחילוף החומרים הסוכר-תת-עורתי, המסיט את הגלוקוז מפיתוח אנרגיה להתפתחות תאים וגורם לתסיסה של סוכר. במילים אחרות, הוא גילה כי תאים סרטניים לשגשג על גלוקוז יש מיטוכונדריה. ד"ר גארי Fettke גם חושב כי הבעיה עם טיפול בסרטן המודרנית היא כי היא מתעלמת גלוקוז המטבוליזם.
"כמו כן, לא זיהינו את מוסד התזונה בסיבת הסרטן. הבעיה היא סוכר, במיוחד פרוקטוז, שומנים מזוקקים ושמנים זרעים רב בלתי רוויים. התזונה המודרנית היא דלקתית והיא יוצרת המוני רדיקלים חופשיים ".
Ketogenic דיאטה יתרונות הבריאות
פחמימות נמוכות, דיאטה קטוגנית עשירה בשומן (כלומר בטבע דיאטה Banting, אך עם צריכת פחמימות מתחת ל- 25g ליום) טופלה בהצלחה במחלות רבות כמו השמנה, אפילפסיה, סוכרת, מחלת אלצהיימר ומחלות לב וכלי דם. ד"ר Seyfried דורש את זה הליך מטבולי אחד עבור שפע של מחלות שאינן מובחנות.
על ידי שמירה על פחמימות מתחת 25g ביום, המערכת שלך עוברת ממצב carb שריפה למצב שריפת שומן. Ketones נוצרים כאשר הכבד עבור אנרגיה שוברת את חומצות השומן. Ketosis הוא הגיע כאשר ketones נוצרים באמצעות משיכה של פחמימות בתוך הגוף. תרכובות אלה נוצרות במהלך חילוף החומרים - והן סימן לכך שהגוף משתמש בשומן לאנרגיה. תהליך זה מאלץ את הגוף. פרופ 'Noakes מסביר את זה בפירוט רב יותר את תכנית Banting Online Online, שבה אתה עשוי למצוא את הכלים כדי להיצמד לדרך חיים.
"כמעט לכל התאים הבריאים בגופנו יש את הרב-תכליתיות המטבולית לנצל גלוקוז, שומן וקטונים כדי לשרוד, אבל לתאי הסרטן אין את המרביות המטבולית הזו ודורשים כמויות גדולות של סוכר ואינם יכולים לשרוד על גבי קטונים. לכן, על ידי הגבלת הפחמימות, אנו יכולים להפחית את האינסולין ואת הגלוקוז, ובכך להגביל את דלק המפתח לצמיחת תאים סרטניים ", אומר ד"ר סייפריד. לד"ר גארי פטקה יש עניין במחקר זה, כפי שהיה בסרטן המוח 15 לפני עשרות שנים. הוא עבר לתוכנית דיאטה וניפץ את הסרטן.
פרופ 'נוקס אומר, "כאשר נלחמים בסרטן, רק את הטוב ביותר יעשה. בשר בקר, גידולי מרעה, ירקות אורגניים וכו '. מאז הורמונים ומזונות נגועים הוזנו לבעלי חיים, חומרי הדברה מרוססים על גרגרים ותירס סויה מהונדסים גנטית מוזנים באופן שגרתי לפרות ולבעלי חיים, יש להקדיש כדי למנוע את הסכנות של החומרים, מאוד מסרטן באופן עצמאי. "
מה לאכול ולשתות על דיאטה קטוגנית
חלבון של בעלי חיים
שומן רווי
שמן זית
אבוקדו
מעל הירקות הקרקעיים
מים
מה להימנע על דיאטה קטוגנית
מזון מעובד
משקאות תוססים
שמנים רעילים
בשר מעובד
מזון מהיר
סרטן לחימה מזונות
עגבניות: בישול משפר את הלחימה בסרטן ומאפיינים אנטי דלקתיים. Lycopene נמצא כדי למנוע צמיחת תאים סרטניים במחקר של סרטן ותזונה.
ירקות מצליבים: כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, תרד, נבטים וכרוב בריסל יש חומרים אנטי מסרטנים חזקים. כרוב בפרט מכילים נוגדי חמצון ידוע כדי לסייע בהגנה מפני סרטן הערמונית, המעי הגס ושד. ברוקולי הוא היחיד שיש כמות גדולה של sulforaphane, כימיקל חזק במיוחד אשר מגביר את האנזימים בגוף ו flushes compounds החוצה.
פטריות: לכלול את חומצות האמינו ergothioneine, שהוא אנטי אוקסידנט אנטי דלקתיות, הוא מגן מפני רדיקלים חופשיים מגביר את המערכת החיסונית.
חצילים: האפידרמיס עשיר באנטי-אוקסידנטים הידועים כ"אנתוציאנינים ", אשר מאמינים כי הם נלחמים בסרטן, דלקות, הזדקנות ומחלות נוירולוגיות.
כורכום: כורכומין המכיל נוגד חמצון ואנטי דלקתי. על פי מחקר הסרטן בבריטניה, נראה שיש לו את היכולת להרוג תאים סרטניים לעצור יותר מ גדל. אלו התוצאות הטובות ביותר על סרטן השד, סרטן המעי, סרטן הקיבה ותאי סרטן העור.
פירות יער: הרעיון של גרגרי יער כמו anticarcinogens החלה בסוף 1980s, כאשר התגלה כי פירות יער, ובמיוחד פלפלים שחורים, מורכבת חומצה אלגית, אשר האמין מעכב את בראשית של גידולים.
השום: שייך לשיעור האליום של צמחים בצורת נורה, אשר כולל גם בצל, עירית, כרישה, ואת scallions. זה ניטרלי חזק מעולה של רדיקלים חופשיים. הוא מכיל רמות טובות של סלניום, ובמחקרים שונים, סלניום הוכח כמפחית סרטן. Phytochemicals השום נמצאו להפסיק את היווצרות של nitrosamines, מסרטנים נוצרו בבטן.
לסיכום, מן הראיות שאספנו מכל המקורות השונים, ברור שהחיבור בין תזונה לבריאות הוא רציני, וכי מה שאנו צורכים באמת משפיע בטווח הארוך. ד"ר ד'אגוסטינו מרחיק לכת עד כדי כך, "תן למזון שלך להיות תרופה".
היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ותנאי כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון באופציות על הנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 .
מאת ד"ר אלכס חימנז
נושאים נוספים: בריאות
בריאות כללית ואיכות חיים חיוניים לשמירה על איזון נפשי ופיזי תקין בגוף. מאכילת תזונה מאוזנת, כמו גם פעילות גופנית והשתתפות בפעילויות גופניות, שינה כמות זמן בריאה על בסיס קבוע, בעקבות עצות הבריאות והבריאות הטובה ביותר יכולה בסופו של דבר לסייע בשמירה על הבריאות הכללית. אכילת שפע של פירות וירקות יכול ללכת דרך ארוכה לקראת לעזור לאנשים להיות בריאים.
הסימן הראשון היה גירוד בעור. הירכיים שלי גרדו. גרד לי הבטן. הכל גירד. לא יכולתי לראות פריחות או עור יבש, אבל אחרי חודשיים התחושה החמירה עד כדי כך שהסיחה את דעתי בעבודה.
לבסוף הלכתי לרופא עור בדצמבר 2007. שקלנו הסברים פוטנציאליים. זה יכול להיות אקזמה? כנראה שלא; לא הראיתי אף אחד מהסמנים הקלאסיים של ההפרעה. בסוף הפגישה הזכרתי שיש לי גוש מעל עצם הבריח. יכול להיות שזה הולך וגדל, אמרתי לה, אבל לא הייתי בטוח.
היא בחנה את הבליטה ואמרה לי שזה מוגדל בלוטת לימפה, בלוטה המסייעת לגוף להילחם בזיהומים. היא יעצה לי לפנות לרופא כללי לבדיקה מלאה. היא אפילו התקשרה אלי כמה פעמים בשבוע שלאחר מכן כדי להזכיר לי.
אז הלכתי לרופא כללי לבצע עבודת דם ולבצע צילום רנטגן בחזה. ואז הגיעו בדיקות נוספות, כולל ביופסיית רקמות של הגוש. ביופסיה זו אישרה את הדבר האחרון שציפיתי: היה לי לימפומה בשלב 2A של הודג'קין, דם סרטן שלעתים קרובות מכה מבוגרים בשנות העשרים והשלושים לחייהם. עור מגרד, מתברר, יכול להיות סימפטום.
התמוטטתי לזרועותיה של אמי כשקיבלתי את האבחנה. "אני פשוט לא רוצה למות," אמרתי לה. הייתי בן 23 והיו לי הרבה יותר חיים לחיות.
הקרב מתחיל
התחלתי כימותרפיה כעבור שבועיים במשרד הרופא שלי, וסבלתי 12 טיפולים במשך חצי שנה. הייתי מקבל את התרופות בכל יום חמישי אחרון וממריא את העבודה ביום שני שלאחר מכן, כאשר הסטרואידים שהיו אמורים להקל על תופעות לוואי כמו בחילה וכאב. מלבד זאת - והפאה שלבשתי כדי להסתיר את שלי בקרוב ראש - שמרתי על חיי נורמליים. עברתי את עבודתי כמתכנן אירועי התרמה ופגשתי חברים לארוחת ערב.
בקיץ הייתי במצב של הפוגה. ובכל זאת לא הרגשתי כמו האני הישן שלי וידעתי שאני רוצה להתחזק שוב. כששני חברים אמרו לי שהם מנהלים את הנשים של נייקי מרתון בסן פרנסיסקו לכבדי (גיוס תרומות למען חברת לוקמיה וללימפומה), התרגשתי ומוטיבציה. כשהרופא שלי בסדר, התחלתי להתאמן לחצי מרתון דיסני באורלנדו בינואר 2009.
אני מודה שזה היה קצת מטורף. הייתי רץ לפני סרטן, אבל מעולם לא ניסיתי למרוץ ארוך מ- 10K. ובכל זאת, עשיתי את זה - רצתי את החצי תוך שעתיים ושמונה דקות. ניצחון, נכון? לא בדיוק. בסוף השבוע של חצי מרתון הבחנתי בתחושה מוכרת ליד עצם הבריח שלי. יכול ה גוש לחזור?
חוזרים לחיים נורמליים בהפוגה
עלי להזכיר שבמקרה, התחלתי לעבוד לאחרונה במחלקת גיוס תרומות במרכז הסרטן ממוריאל סלואן קטרינג (MSKCC), בית חולים בכיר לסרטן שהרופא שלי היה קשור אליו. חבשתי את הפאה שלי כשראיינתי ב- Memorial בספטמבר 2008, אך לא ציינתי שאובחנתי כחולה סרטן פחות משנה קודם. רציתי להתקבל לעבודה כי היו לי את הכישורים שהם חיפשו, ולא את ההיסטוריה הבריאותית שלי. למזלי, קיבלתי את העבודה. אבל מיד לאחר שניהלתי את מחצית בינואר, הרופא שלי אישר שהלימפומה של הודג'קין חזרה.
לורן נגד סרטן: סיבוב שני
הרופאים שלי אמרו לי שהטיפול יהיה אגרסיבי יותר בפעם השנייה, ואני נאלץ להתאשפז ברוב המקרים בבית החולים: שני טיפולים כימותרפיים המותנים מראש ואחריהם שבועיים של קרינה ואחריהם ארבעה ימים של מינונים גבוהים. כימותרפיה. "לא נוח" לא מתחיל לתאר את החום הרב שנלחמתי איתו וכאבי גרון כה חזקים עד שכואב לאכול.
עברתי גם השתלת תאי גזע: קטטר מעביר את התאים שלי, שנאספו על ידי צוותי רפואה שבועות קודם לכן, חזרה לגופי. התקווה הייתה שהתאים שהועברו לאחרונה יניעו את המערכת שלי לייצר תאי דם חדשים בריאים. זה אבן דרך; אנשים בעולם הרפואה קוראים לתאריך השתלת תאי הגזע שלך יום הולדת שני. חגגתי את גיל 25th יום הולדת בבית החולים בתאריך 17. באפריל. שבוע לאחר מכן עברתי את 'יום ההולדת השני' שלי כאשר קיבלתי את ההשתלה.
חיים ייעודי כושר
עזבתי את בית החולים במאי והתמקדתי בחיי התאוששות ושוב להתחזק. תמיד אהבתי לנסות שיעורים חדשים ולהשתפר בשיעורים ישנים. אחרי כל מה שעברתי, האימון הרגיש מתגמל עוד יותר. כמעט בכל שבת בחמש השנים הקרובות, הייתי בשיעור Core Fusion Barre בנשיפה או מזיע אותו ב- SoulCycle.
המורים שלי נתנו לי השראה לפתח רמה של כוח שלא ידעתי שיש לי, והריגוש שחשתי כשהבנתי שאני משתפר הניע אותי. עם הזמן קיבלתי את ההחלטה להקדיש את חיי להשראת אחרים באמצעות כושר. בסתיו 2014 נרשמתי להכשרת מורים לבאר עם נשיפה. מאתיים שעות אחר כך קיבלתי הסמכה.
כדי לקבל את העצה הטובה ביותר שלנו בריאות נמסר לך תיבת הדואר הנכנס, להירשם בריא לחיות עלון
בינואר 2015 עזבתי את הביטחון של משרה מלאה והקמתי צ 'י צ' י החיים. זו הדרך שלי להמשיך בכושר תוך שמירה על אהבתי לגיוס כספים, תכנון אירועים והסברה לסרטן. אני מלמד Barre בשיעורי נשיפה ופילאטיס ו- TRX באולפני פלקס בניו יורק תוך כדי עבודה עם לקוחות לתכנון אירועים פילנתרופיים.
מבחינתי, כושר הוא רק קהילה וחיבור. רצתי כמה חצי מרתונים מאז שהסרטן נמצא במצב של הפוגה, וגייסתי יותר מ- 75,000 $ למטרות שאני מתלהב מהם. אפילו רצתי את מרתון ניו יורק, שהעביר אותי מעבר לבניין המרכז לסרטן ממוריאל סלואן קטרינג. הלוואי שהיו מילים כדי לתפוס את ההרגשה לחלוף על פני המקום שהציל את חיי - ועזרו לי לגלות את משימת חיי.
"לאכול דיאטה בריאה" ו "לממש לפחות 30 דקות שלוש פעמים בשבוע" הן שתי הצעות העליון של מומחים על איך להישאר צעירים ולחיות חיים ארוכים, בריאים. למרבה הצער, זה עצה מעולה יכול לעתים קרובות נראה מכריע טירונים אשר מנסים לשפר את בריאותם.
איפה אתה מתחיל? האם יש דרכים קלות להגביר את הבריאות שלך ולשמור על הזדקנות במפרץ? למרבה המזל, יש דברים מהירים, פשוטים-מתים, שמחקרים קליניים מראים שאתה יכול לעשות בפחות זמן ממה שנדרש לאכול צ'יזבורגר. הם כוללים:
• לשתות כוס קפה. כאשר כתב העת של איגוד הרפואה האמריקאי סקרו סדרה של מחקרים, הם מצאו כי שותי קפה רגילים היו בסיכון נמוך יותר לפתח סוכרת מסוג 2 מאשר אלו שנמנעו ממנה. הם גילו כי אלה ששתו 4-6 כוסות ביום חתכו את הסיכון שלהם 28 אחוז, ואנשים ששתו יותר משש כוסות הפחיתו את הסיכון שלהם על ידי 35 אחוזים.
החדשות הטובות על קפה ממשיכות להזרים פנימה: מחקר אירופי מצא כי שתיית שלוש כוסות קפה מדי יום מפחיתה את הסיכון לחלות באלצהיימר, ומחקר שפורסם ב היומן של מחלת האלצהיימר מצא כי שתיית שלוש כוסות קפה מדי יום יכולה לסייע במניעת אלצהיימר אצל אנשים שכבר נתקלים בבעיות בזיכרון.
יש גם חדשות טובות על המלחמה בסרטן. מחקר שנערך מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד מצא כי גברים ששתו את הקפה ביותר הפחיתו את הסיכון שלהם לפתח את הסרטן המהיר ביותר וקשה ביותר לטיפול בסרטן הערמונית ביותר ממחצית בהשוואה לגברים שלא שתו קפה. גברים ששתו את הקפה ביותר - שש כוסות ביום או יותר - הפחיתו את הסיכון שלהם על ידי 60 אחוזים. מחקר נוסף מצא כי אנשים ששתו עד שלוש כוסות קפה מדי יום הורידו את הסיכון לסרטן הכבד ב- 55 אחוזים.
החדשות האחרונות, שפורסמו ב אל האניכתב העת האמריקנית לתזונה רפואית מצא כי אנשים 65 שנים ומעלה, ששתו ארבע כוסות קפה או יותר מדי יום הורידו את הסיכון למחלות לב על ידי 53 אחוזים.
• קבל ויטמין D. מחקרים מרובים מראים כי מחסור בוויטמין D מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת, טרשת נפוצה, אוסטאופורוזיס, דיכאון ומספר סוגי סרטן. מחקר אחד מצא סמנים גנטיים שהצביעו על ההבדל בין הרמות הגבוהות והנמוכות ביותר של ויטמין D שווה לחמש שנות הזדקנות. הממשלה ממליצה על 400 IU מדי יום, אך מומחים רבים מאמינים כי יש צורך בהרבה יותר - 1,000 IU ל- 2,000 IU - לבריאות מיטבית.
• יוצקים כוס יין אדום. כמה כוסות יין אדום כל שבוע להגן מפני מחלות רבות של הזדקנות כגון אלצהיימר, מחלות לב וכלי דם, סרטן, סוג 2 סוכרת. זה מונע מחלת לב על ידי הגדלת רמות HDL - הכולסטרול הטוב - ואת העורקים השומרים מפני נזק. יין אדום חותך את הסיכון לסרטן כלשהו, כולל ריאות ומעי הגס, עד שני שלישים.
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב ניו אינגלנד הז'ורנל אוף מדיסין נמצא כי נשים ששתו באופן מתון (על משקה אחד ביום) הפחיתו את הסיכון שלהן לירידה נפשית של 23 אחוזים בהשוואה לנשים שהיו טיטוטלרים.
החוקרים מאמינים כי אחד המרכיבים הפעילים העיקריים ביין אדום הוא רזברטרול, תרכובת הנמצאת בעור ענבים אדומים הפועלת כנוגד חמצון ונוגדת דלקת. רזברטרול זמין גם כתוסף תזונה.
•קח אספירין יומי. אנשים לוקחים אספירין במינון נמוך מדי יום כדי למנוע מחלת לב, אך מחקרים הראו כי תרופת הפלא של 100-year גם מסייעת במניעת סוגים רבים של סרטן. אספירין יומי נמוך במינון נמוך יכול לחתוך את הסיכון לסרטן השד ולסרטן העור במלנומה קטלנית בשיעור של עד 30 אחוז, סרטן העיכול וסרטן המעי הגס על ידי 38 אחוזים, וסרטן הריאות בשיעור של עד 62 אחוזים.
מחקר חדש מאוניברסיטת אוקספורד מצא כי אספירין יומי הפחיתה את הסיכון לפתח סרטן מכל סוג שהוא על ידי 25 אחוז בהשוואה לבקרות שלא נטלו אספירין. לאחר חמש שנים, הסיכון לגסיסה באספירין של הקבוצה ירד ב 37 אחוז. אספירין מסייע גם לשמור על בריאות ההזדקנות בריאה, על פי מחקר שבדי שחקר נשים בגילאי 70 ל- 92.
• לגימה תה ירוק. אנשים ששותים יותר משלוש כוסות תה ירוק בכל יום חיים יותר, כך עולה ממחקר יפני של יותר מ 40,000 אנשים. משתתפי המחקר ששתו את התה הגדול ביותר - חמישה או יותר כוסות ביום - היו פחות סביר למות במהלך מעקב 11 שנה. תה ירוק ולבן מכילים כמויות נדיבות של EGCG, נוגדי חמצון רבי עוצמה הקשורים לסיכון נמוך יותר למחלות לב, מחלת אלצהיימר וסוגים רבים של סרטן. קטצ'ינים, שהם חומרים נוגדי חמצון הנמצאים בתה ירוק, עשויים גם להגן על העיניים המזדקנות מפני גלאוקומה.
• לאכול דג. בחירת דגים על בשר או בשר חזיר פעמיים בשבוע יכול לתת לבריאות שלך דחיפה גדולה. מחקר שפורסם בכתב העת נוירולוגיה מצא כי קשישים שהדיאטה שלהם עשירה בחומצות שומן מסוג אומגה - 3 היו בעלי רמות נמוכות יותר של בטא עמילואיד, חלבון שהופק כמו שלטים במוחם של אנשים עם מחלת אלצהיימר, ומחקר נוסף מצא כי שמן דגים מופחת על ידי 26 אחוז הסיכון נגעים במוח שגורמים לדמנציה. מחקרים נוספים מצאו כי אכילת דגים מורידה את הסיכון לסוכרת מסוג 2, דלקת פרקים, סרטן ערמונית, השמנת יתר ומחלות לב.
•לִרְקוֹד. מחקר שנערך במכללת אלברט איינשטיין לרפואה מצא כי בעוד הקריאה הפחיתה את הסיכון לדמנציה באותן 75 שנים ומעלה, ריקודים תכופים חתכו את הסיכון על ידי 76 אחוז - יותר מכל פעילות אחרת שנחקרה, נפשית או פיזית. מומחים מאמינים כי ריקוד הוא כל כך יעיל כי זה משלב אינטנסיבי פעילות גופנית ופיזית.
מחקר איטלקי מצא כי אנשים הסובלים מאי ספיקת לב אשר wolzzed שיפר משמעותית את הנשימה ואת איכות החיים שלהם בהשוואה לאלה שנסעו או טיילו. ריקוד גם מפחית מתח, דיכאון, והשמנת יתר בזמן שהוא מסייע איזון, מגביר את האנרגיה, ומסייע לשלוט במשקל.
• קציצות על שוקולד. מחקרים מראים כי שוקולד מגביר את תפקוד המוח ומוריד את לחץ הדם. מחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד מצא כי אנשים מבוגרים שאכלו שוקולד מדי יום שיפרו את מיומנויות החשיבה שלהם ואת זרימת הדם למוח, ומחקר גרמני מצא שכמות קטנה של שוקולד מדי יום יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב ולשבץ כמעט 40 אחוז. רוב המומחים ממליצים 1 כדי 1.5 אונקיות של שוקולד כהה.
יכולתו של הכורכום להילחם בסרטן נחקרה רבות. למעשה, למעלה מ-1,500 מחקרים שפורסמו מראים שכורכומין, המרכיב הפעיל של כורכום, הוא טיפול יעיל ליותר מ-100 סוגים שונים של סרטן.
העובדה שהרפואה המיינסטרים לא אימצה את הכורכום כטיפול לא רעיל בסרטן היא לא פחות ממקומם. אבל מחקר חדש, שבו הכורכומין עלה על התרופות הכימותרפיות הקונבנציונליות, עשוי להביא סוף סוף לכורכום את ההכרה הראויה.
כימותרפיה מכוונת לתאים סרטניים כפולשים זרים שיש לחסל - גישה שמתעלמת מגורמי השורש של המחלה, ואינה עוזרת ליצור סביבה אנטי-סרטנית בגוף. תרופות כימותרפיות רעילות � ההורגות תאים בריאים וגורמות לתופעות לוואי מתישות � אינן יעילות במיוחד כנגד תאי גזע סרטניים, "תאי האם" המווסתים את הצמיחה של גידולים.
למעשה, התוצאה של התרופות הרעילות הללו היא להפוך את הגוף לרגיש עוד יותר לתאי הגזע הסרטניים - מה שמדרבן אותם ליצור עוד יותר תאים עמידים לטיפול.
עם זאת, כימותרפיה אכן מצליחה להרוג כמויות משמעותיות של תאים סרטניים, וזה לא אומר שאסור להשתמש בה לעולם. אבל, דעתם של אנשי מקצוע אינטגרטיביים בתחום הבריאות היא שיש להשתמש בו כמוצא אחרון, לא כקו הגנה ראשון - במיוחד כאשר זמינות אפשרויות בטוחות יותר ולא רעילות.
כורכומין הופך כימותרפיה לבטוחה ויעילה יותר
במחקר 2015 שפורסם ב מכתבי סרטן, כורכומין נבדק בשילוב עם התרופות הכימותרפיות 5-fluoroucil ואוקסליפלטין נגד סרטן המעי הגס. הוספת כורכומין למשטר שיפרה את יעילות התרופות - הכורכומין עיכב את צמיחת התאים הסרטניים ואף הגביר את האפופטוזיס, או התאבדות תאים סרטניים.
אפילו יותר מרשים, נראה שהכורכומין עוזר לתרופות הכימותרפיות לכוון ספציפית לתאי גזע סרטניים, מחזק את יכולות המלחמה בסרטן תוך הפחתת תופעות הלוואי - כולל נוירופתיות שעלולות להיגרם על ידי אוקסליפלטין. תופעות הלוואי של כורכומין � לעומת זאת � היו מינימליות, כללו קלקול קל במערכת העיכול ויובש בפה. חוקרים הגיעו למסקנה שכורכומין הוא טיפול נלווה בטוח ונסבל.
אבל זו אפילו לא הייתה התוצאה המשמעותית ביותר של המחקר.
מדהים הממצאים: כורכום בביצוע תרופות כימותרפיות
בתת-קבוצה קטנה של חולים, הכורכום לבדו נמצא יעיל יותר בהפחתת תאי הסרטן ובתאי גזע סרטניים מאשר בצמד של תרופות כימותרפיות בלבד. במילים אחרות, כורכומין הלכה בראש בראש עם תרופות כימותרפיות והביאה לביצועים טובים יותר � תוצאה מדהימה באמת.
חוקרים זיכו את שיטות הפעולה המרובות של הכורכומין עם הצלחתו. כורכומין לא רק הרג ישירות תאים סרטניים, אלא גם גרם לאפופטוזיס, עיכב צמיחה של תאים סרטניים חדשים ברמה גנטית ומנע מאספקת דם להגיע לגידולים חדשים.
כל זאת, תוך קידום הבריאות עם מועיל אנטי דלקתי, נוגדי חמצון ומאפיינים הורמון איזון.
מחקרים מקיפים מעידים על יכולת הכורכומין להילחם בסוגים רבים של סרטן
כפי שציינו החוקרים, ניסויים קליניים של כורכום בסביבה אונקולוגית מכוונים לסוגים רבים של סרטן, כולל סרטן המעי הגס, הלבלב, סרטן השד והדם.
במחקר אחד, חולי סרטן המעי הגס שקיבלו 1,080 MG של כורכום היומי הראו עלייה בכמות תאי הסרטן הגוססים, ירידה בדלקת, שיפור במשקל הגוף וביטוי גנים גבוה יותר המעיד על דיכוי של סרטן.
במחקר נוסף שפורסם ב מחקר תזונה, החיות המעובדות של כורכומין הראו ירידה של 40 אחוז בהתפתחות גידולי המעי הגס. תוצאות אלה נתמכות על ידי מודל חייתי של סרטן המעי הגס שבו הכורכום משפר את שיעור ההישרדות ואת בריאות המעי הגס על ידי ביטול מוחלט של גידולים סרטניים.
במחקר נוסף, חולים עם סרטן הלבלב שקיבלו 8,000 מ"ג כורכומין ביום הראו זמן הישרדות מוגבר יחד עם הפחתה משמעותית בגודל הגידול - במקרה אחד, עד 73 אחוזים.
ולבסוף, במחקר שעסק בסרטן הערמונית, כורכומין הוצגה כמחצית משיעור הצמיחה של אנדרוגן ספציפי לערמונית, סימן להתפתחות הגידול.
כורכום עדיין לא אושר על ידי הרפואה הקונבנציונאלית
למרות תוצאותיו המוכחות, כורכום אינו מאושר על ידי ה-FDA לטיפול בסרטן � ואינו נהנה מקובל המיינסטרים בקהילה הרפואית הקונבנציונלית. הסיבה, אומרים רבים, היא פיננסית - עם השקעה של מאות מיליוני דולרים בניסויים קליניים ורווחים אדירים, לפארמה הגדולה אין הרבה תמריץ לפתח טיפול מתבלין מטבח נפוץ.
למעשה, תעשיית lobby לעשות טיפול של סרטן באמצעים חלופיים עבירה פלילית.
לאחר שאמרנו זאת, אנו ממליצים כמובן לדבר עם איש מקצוע מהימן לפני השימוש בכורכום � מכל סיבה � ואל תפסיק לקחת תרופות מרשם אלא אם כן ייעץ לך הרופא שלך.
זה ראוי לציון שבעבר, הפוטנציאל הטיפולי של הכורכום הוגבל בגלל הזמינות הביולוגית הירודה שלו - העובדה שהגוף אינו סופג או משתמש בו ביעילות. אבל, הפיתוח של תמצית כורכום ליפוזומאלית שינתה את כל זה, הגדילה את הזמינות הביולוגית פי 10 עד 20 ואפשרה לכורכומין להתחיל את עבודתו לקידום הבריאות ולמלחמה בסרטן.
יש לקוות שהמחקר � המוצג במאמר זה � יאיר אור על פוטנציאל הריפוי המדהים של כורכום. אנו מעודדים כל רופא אכפתי לעשות מחקר משלו � למען המטופלים שלו.
הערת העורך: אני, באופן אישי, משתמש בצורה ליפוזומלית נפלאה של כורכום � שתוכל לרכוש כאן וכן, הרכישה שלך אכן תומכת בפעילות שלנו � ללא עלות נוספת עבורך.
הסרטן אינו בלתי נמנע, אך אמריקאים רבים אינם יודעים כי מספר גורמים באורח החיים משפיעים על הסיכון שלהם לפתח את המחלה, כך עולה מסקר חדש.
רק אחד מכל שני אמריקאים מודע לכך שהשמנה יכולה להעלות את הסיכון לסרטן. פחות ממחצית מבינים כי אלכוהול, חוסר פעילות, בשר מעובד, אכילת בשר אדום רב וצריכה נמוכה של פירות וירקות קשורים לסיכון לסרטן.
"קיים משבר ברור במודעות למניעת סרטן", אמרה אליס בנדר, מנהלת תכניות תזונה במכון האמריקאי לחקר הסרטן.
אחוז גדול יותר של אמריקאים מאמינים בטעות כי מתח, דיאטות שומניות וגורמים בלתי מוכחים אחרים קשורים לסרטן, על פי סקר 2017 של המכון למחקרי סיכון לסרטן.
"זה מטריד כי אנשים אינם מכירים אלכוהול ו בשרים מעובדים להגדיל את הסיכון לסרטן," אמר בנדר במהדורה חדשות המכון. "זה מצביע על כך שהגורמים שנקבעו משפיעים על הסיכון לסרטן מתבלבלים בכותרות שבהן המחקר אינו ברור או חד משמעי".
הגורמים המשפיעים על הסיכון לסרטן
עיקרי ממצאי הסקר כוללים:
פחות מ 40 אחוז מהאמריקאים יודעים כי אלכוהול משפיע על הסיכון לסרטן.
רק 40 אחוזים יודעים כי בשר מעובד קשורים גם עם הסיכון לסרטן.
חמישים אחוז מהאמריקאים מודעים לכך שסובלים מעודף משקל בסיכון לסרטן, בהשוואה ל- 35 אחוז ב- 2001.
כמעט שליש מקרי סרטן נפוצים בארצות הברית ניתן למנוע באמצעות דיאטה, ניהול משקל ופעילות גופנית. זה עולה למחצית כאשר גורמים כגון לא עישון הימנעות נזקי השמש מתווספים, על פי המכון.
מחקרים קשרו אלכוהול לפחות שישה סוגי סרטן, כולל המעי הגס, השד, הכבד והוושט. מחקרים הראו גם כי בייקון, נקניקיות ובשר מעובד אחרים עשויים להעלות את הסיכון לסרטן המעי הגס והקיבה.
רק מחצית מהאמריקאים יודעים שהשמנת יתר מגדילה את הסיכון לסוגים שונים של סרטן, ושמשקל בריא הוא הדרך השנייה החשובה ביותר - אחרי לא עישון - להפחתת הסיכון לסרטן.
"אנחנו יודעים הרבה אנשים בריאים מקבלים סרטן ולפעמים קל יותר לדאוג גנים או דברים uncontrollable ולא הבחירות היומיומיות שלך," אמר בנדר. אך המחקר טוען כי פעילות גופנית, שמירה על משקל בריא ואכילה של דיאטה צמחונית יש פוטנציאל למנוע מאות אלפי מקרים סרטניים בכל שנה ", אמר בנדר. "זה מסר חזק".
מקור: המכון האמריקאי לחקר הסרטן, מהדורת חדשות, פברואר 1, 2017
כתבות חדשותיות נכתבות ומסופקות על ידי טיפ בריאות ואינם משקפים את המדיניות הפדרלית, את דעתה של מדליניפלוס, הספרייה הלאומית לרפואה, המכון הלאומי לבריאות, או מחלקת הבריאות והבריאות של ארה"ב.
היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ותנאי כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון באופציות על הנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 .
נושאים נוספים: בריאות גוף מלא
בעקבות תזונה מאוזנת, כמו גם לעסוק בפעילות גופנית סדירה שינה כהלכה הם כל הרגלי חיים תקין אשר יכול לעזור להגדיל ולשמור על הבריאות הכללית ואיכות החיים. סיבוכים נפוצים רבים הקשורים הרגלי חיים לא תקין, כגון השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב וסרטן, עם זאת, הסיכון לפתח אלה ניתן למנוע עם כמה שינויים באורח החיים. בנוסף, ביקור chiropractor וקיבלת טיפול כירופרקטי יכול לעזור לשמור ולשפר את הבריאות הכללית של עמוד השדרה, כמו גם מבנים הסובבים אותה.
לכבוד חודש המודעות לסרטן המעי הגס במארס זה, מרץ נגד סרטן המעי הגס בשכונות שלנו (ACCION) התוכנית היא בשיתוף עם שותפים הקהילה כדי להעלות את המודעות על סרטן המעי הגס ולעודד אל Pasoans כדי לקבל נבדק עבור המחלה.
ACCION היא תוכנית למניעת סרטן בטקסס טק אוניברסיטת למדעי הבריאות מרכז אל פאסו (TTUHSC אל פאסו), אשר מציעה ללא עלות הקרנות לתושבים הזכאים אל Paso.
למרות שסרטן המעי הגס נמנע בקלות ממבחן סינון פשוט, הסרטן הזה הוא הרוצח השני בסרטן המוביל בארה"ב. רופאים מעודדים מבוגרים בגיל 50 ומעלה להיות נבדקים באופן קבוע לסרטן המעי הגס, אך אל-פסוואנים רבים אינם פועלים לפי הנחיות אלו.
למעשה, אל Paso יש אחד הנמוך ביותר סרטן המעי הגס שיעורי ההקרנה בטקסס. על פימחלקת הבריאות של מדינת טקסס, רק 54 אחוז מהתושבים הזכאים נבדקים לסרטן, בהשוואה ל- 66 אחוז משאר ארה"ב
On במרץ 15, TTUHSC אל Paso יצטרפו המאמצים עם הרעב של אל Pasoan הרעב וניו מקסיקו מדינת אוניברסיטת לנהל סרטן סרטן המעי הגס בבית הספר התיכון Guillen. האירוע יכלול חלוקת מזון במזווה ו- NMSU ענקית, מתנפחת למשפחות לסיור.
On במרץ 23, צוות ה- ACCION של TTUHSC ישתתף במרכז למידה למבוגרים של San Jacinto כדי לחנך כמה תלמידים מבוגרים ב- 150 על סרטן המעי הגס. אלה הזכאים לבדיקות סרטן המעי הגס יוצעו הקרנה ללא תשלום באמצעות התוכנית.
משתתף לשעבר ב- ACCION יהיה על ידנו כדי לדון בתוכנית ולעודד סטודנטים לקבל הקרנה, ובכך להקטין את הסיכון לסרטן המעי הגס. NMSU יסייע עם חינוך לסרטן יש המעי הגס הענק שלהם על התצוגה.
מה: המודעות לסרטן המעי הגס
מתי:3 עד 5יום שלישי, מרץ 15 ו 8 ל 11יום רביעי, מרץ 23
איפה: Guillen בית הספר התיכון, הממוקם 900 ס קוטון רחוב, ואת סן Jacinto למבוגרים הלמידה המרכז, הממוקם 1216 אוליב שדרת
הכלי Find A Practitioner של IFM הוא רשת ההפניות הגדולה ביותר ברפואה פונקציונלית, שנוצרה במטרה לסייע למטופלים לאתר מטפלים ברפואה פונקציונלית בכל מקום בעולם. מטפלים מוסמכים של IFM מפורטים ראשונים בתוצאות החיפוש, לאור השכלתם הרחבה ברפואה פונקציונלית
השכיחות של השמנת יתר בארצות הברית גדל במשך כמעט 50 שנים. כיום, יותר משני שלישים של מבוגרים וכמעט שליש מהילדים ומתבגרים הם עודף משקל או שמנים. בני נוער שסובלים מהשמנת יתר נוטים יותר להיות שמנים כמבוגרים, מה שמגדיל את הסיכון שלהם לתוצאות בריאותיות כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת וסרטן. מגמות רבות של ההשלכות הבריאותיות של עודף משקל והשמנת יתר (כגון סוג סוכרת 2 ומחלת לב כלילית) גם הם הולכים וגדלים, בקנה אחד עם מגמות קודמות בשיעורי ההשמנה. יתר על כן, ההשלכות של מחלות אלה קשורות לחומרת השמנה בצורה מינון תגובה.2לכן אין זה מפתיע שההשמנה מהווה חלק ניכר מעלויות הבריאות.
בין השנים 2005 ל -2014 חלה עלייה שנתית של 1.4% בסרטן הקשורים למשקל עודף והשמנת יתר בקרב אנשים בגילאי 20 עד 49 שנים ועלייה של 0.4% בסרטן בקרב אנשים בגילאי 50 עד 64 שנים. לדוגמא, אם שיעורי הסרטן היו זהים בשנת 2014 כפי שהיו בשנת 2005, היו מקרים של 43? 000 פחות מקרי סרטן המעי הגס, אך 33? 000 מקרים נוספים של סרטן אחר הקשור בעודף משקל והשמנת יתר. כמעט מחצית מכלל סוגי הסרטן בקרב אנשים מתחת לגיל 65 היו קשורים בעודף משקל והשמנה. עודף משקל והשמנה בקרב אנשים צעירים עשויים לגבות מחיר בבריאותם של אנשים מוקדם יותר במהלך חייהם.2לאור פרק הזמן בין חשיפה לגורמי סיכון לסרטן לאבחון סרטן, השכיחות הגבוהה של עודף משקל והשמנת יתר בקרב מבוגרים, ילדים ובני נוער עשויה לחזות עלייה נוספת בשכיחות הסרטן הקשורה בעודף משקל והשמנת יתר.
אל האני כוח המשימה של ארה"ב למניעת מחלות (USPSTF) ממליץ על הקרנת השמנת יתר והתערבויות התנהגותיות אינטנסיביות המועברות על 12 לביקורים של 16 למבוגרים ו- 26 או יותר ביקורים אצל ילדים ומתבגרים עם השמנת יתר.5,6מדידת חולים מדד משקל, גובה ומסת גוף (BMI), בהתאם להמלצות USPSTF וייעוץ לחולים לגבי שמירה על משקל תקין יכול להוות בסיס לטיפול מונע במערכות הטיפול הקליני. נתונים מדעיים ממשיכים להופיע על ההשפעות הבריאותיות השליליות של עלייה במשקל, כולל סיכון מוגבר לסרטן.1"מעקב אחר משקל של חולים לאורך זמן יכול לזהות את אלו שיכולים להפיק תועלת מייעוץ והפנייה מוקדם ולעזור להם להימנע מעלייה נוספת במשקל. עם זאת, פחות ממחצית מרופאי הטיפול הראשוני מעריכים באופן קבוע את ה- BMI של מטופליהם הבוגרים, ילדם ומתבגרים. עידוד דיונים אודות ניהול משקל במסגרות בריאות מרובות, כולל משרדי רופאים, מרפאות, מחלקות חירום ובתי חולים, יכול לספק הזדמנויות מרובות לחולים ולחזק מסרים בהקשרים וסביבות טיפול.
ליישום התערבויות קליניות, כולל הקרנה, ייעוץ והפניה, יש אתגרים מרכזיים. מאז 2011, מדיקייר כיסה פגישות ייעוץ התנהגותי עבור ירידה במשקל הגדרות הטיפול הראשוני. עם זאת, התועלת לא נעשה שימוש נרחב.7אם חוסר הניצול הוא תוצאה של חוסר ידע קלינאי או מטופל או מסיבות אחרות נותר לא בטוח. מעטים מבתי הספר לרפואה ותוכניות תושבות המספקים הכשרה מספקת במניעה וניהול של השמנת יתר או בהבנת אופן הפנייה לשירותים כאלה. השמנת יתר היא מצב סטיגמטי ביותר; רבים מרופאים מתקשים לפתוח בשיחה על השמנת יתר עם מטופלים, וחלקם עשויים להשתמש בשגגה מנוכרת בשוגג כאשר הם עושים זאת. מחקרים מצביעים על כך שחולים עם השמנת יתר מעדיפים את השימוש במונחים כגון משקל לא בריא or BMI מוגברתבמקום יותרעודף משקל or השמנה and תזונה משופרת ופעילות גופניתבמקום יותרדיאטה ופעילות גופנית.8עם זאת, לא ידוע אם מעבר למונחים אלה יוביל לייעוץ התנהגותי יעיל יותר. כלים יעילים לתמיכה בהחלטות קליניות למדידת BMI ולהנחיית רופאים באמצעות התערבויות הפניה וייעוץ יכולים לספק לרופאים תמיכה נדרשת במסגרת המפגש בין מטופלים לרופאים. שילוב יכולות שפותחו לאחרונה למניעה וניהול השמנת יתר בתוכניות הלימודים של אנשי מקצוע בתחום הבריאות עשוי לשפר את יכולתם להעניק טיפול יעיל. מכיוון שרק מעט רופאים ראשוניים מאומנים באסטרטגיות לשינוי התנהגות כמו טיפול התנהגותי קוגניטיבי או ראיונות מוטיבציה, אנשי מקצוע מיומנים אחרים בתחום הבריאות, כמו אחיות, רוקחים, פסיכולוגים ודיאטנים יכולים לסייע במתן ייעוץ והפניות מתאימות ולעזור לאנשים לנהל את בריאותם שלהם. .
השגת ירידה בר קיימא במשקל מחייבת אסטרטגיות מקיפות התומכות במטופלים במאמציהם לבצע שינויים משמעותיים באורח החיים. הזמינות של תוכניות ושירותים קליניים וקהילתיים אליהם יש להפנות חולים חשובה ביותר. למרות שתוכניות כאלה קיימות בחלק מהקהילות, ישנם פערים בזמינות. יתר על כן, גם כאשר תוכניות אלה זמינות, שיפור הקשרים בין טיפול קליני לקהילה עשוי לשפר את הגישה לחולים. קישור תוכניות למניעת השמנת יתר בקהילה, ניהול משקל ופעילות גופנית עם שירותים קליניים יכול לחבר אנשים למשאבי מניעה והתערבות יקרי ערך בקהילות בהן הם חיים, עובדים ומשחקים. קשרים כאלה יכולים להעניק לאנשים את העידוד הדרוש להם לשינויים באורח החיים השומרים או משפרים את בריאותם.
השכיחות הגבוהה של עודף משקל והשמנה בארצות הברית תמשיך לתרום לעלייה בתוצאות הבריאותיות הקשורות להשמנת יתר, כולל סרטן. עם זאת, סרטן אינו בלתי נמנע; יתכן וניתן היה למנוע סרטן רבים הקשורים למשקל עודף והשמנת יתר, ולרופאים יש אחריות חשובה בחינוך המטופלים ובתמיכה במאמצים למטופלים לנהל אורח חיים בריא. חשוב לכל אנשי המקצוע בתחום הבריאות להדגיש כי לצד הפסקת הטבק או הימנעותו, השגה ושמירה על משקל תקין חשובים גם להפחתת הסיכון לסרטן.
