PUSH Fitness: מה זה? | אל פאסו, טקסס (2021)

by ד"ר אלכס חימנז | פודקאסט של מרפאת גב, תרגיל, כושר גופני, בְּרִיאוּת, תזונה, וִידֵאוֹ, הרזיה, בריאות

מבוא

בפודקאסט של היום, ד"ר אלכס חימנז והבעלים של PUSH Fitness, דניאל אלוורדו, דנים כיצד נוצר PUSH ומדגים כיצד המוטיבציה הנכונה יכולה לעזור לאנשים להשיג את מטרותיהם, כמו גם לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלהם.

דיון

ד"ר אלכס חימנז והבעלים של PUSH Fitness, דניאל אלוורדו, מציגים את הפודקאסט של היום.

[00:00:01] דניאל אלוורדו: אתה יודע מה גורם להם לנוע ולגדול ולחיות? תגיד לי. זה עוד שפמנון או טורף אחר. כך שלעולם אין לנו טורפים בחיינו. אנחנו נשארים תקועים, ואנחנו לא מתקדמים כלום. אז בכל פעם שאנחנו מבקשים מאלוהים להוריד את הלחץ או שאלוהים יקח את הנושא הזה. אנחנו מבקשים מאלוהים שיעשה אותנו חלשים יותר, לא חזקים יותר. בסדר. כי במקום לשאול כמו, "היי אלוהים? תעשה אותי יותר יצירתי. עשה אותי נלהב יותר, עשה אותי סבלני יותר". אנחנו מבקשים, היי, קח את זה, אבל אז אנחנו עדיין רוצים את כל השאר שמגיע עם זה. איך זה פועל? זה לא קל.

[00:00:41] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני לא יודע. כלומר, אם אתה חושב על זה מהפעם הראשונה שנולדנו. זה לא קל. אתה צריך להיות אחד לטריליון זרע, באמת, ורק אלוהים מאוד ברור שאם לא תגיע קודם לביצית הזו, סיימת. אז מהרגע שבו ניתן לנו הזדמנות, אנחנו על נקודת הרס מההתחלה. בְּדִיוּק. אז בעצם, למה הזרע הזה הגיע לביצית הזו? אז אתה יכול לעבור ולהילחם דרכו.

[00:01:19] דניאל אלוורדו:  בסדר, אז אתה חושב על כל השאר לגבי איך אנשים מתלוננים, איך אנשים אומרים, אתה יודע, אני רוצה עוד כסף, אני רוצה את זה, אבל הם לא מסתכלים על הסיפור הרקע של כולם, הקצה האחורי ומאחורי הווילונות . הם חושבים, "אוי אחי, חימנז, אתה רופא?" אתה לא יודע כמה פעמים איבדת ובנית מחדש את האימון שלך או אם אתה בעל חדר כושר ולא הצלחת. אתה לא יודע באיזו תדירות אתה צריך להיכנס ב-4:00 בבוקר כדי להתאמן כי אתה צריך לאמן אנשים כל היום כדי להבטיח שהעסק הזה יישאר צף. אתה יודע, אנשים לא רואים את הגב. אתה מבין, הם ממהרים לומר, הו, בטח קל. לא, זה לא קל עד שאתה נכנס לנעליו של האדם כי אתה זה שצריך לחתום על הצ'קים. אתה זה שצריך להישאר ער בלילה ולהבין את השכר. אתה זה שצריך להיות יצירתי ולהבין איך אתה הולך להסתדר. אתה זה שכל הזמן צריך להיות על זה. אתה יודע, עד כמה שאתה רוצה להירגע ולומר מה שלא יהיה ולעשות את זה, ואני אשמח להתאמן ארבע או חמש שעות ביום. זו התשוקה שלי והתשוקה שלך.

[00:02:23] ד"ר אלכס חימנז DC*: זו גם התשוקה שלי.

[00:02:24] דניאל אלוורדו: והאם אנחנו יכולים? אין זכות. מה עלינו לעשות? האם עלינו להיות קפדניים? עלינו להיות ממושמעים ולדאוג שיהיה לנו סדר נכון כדי להישאר בטופ של לוח הזמנים. כן או לא? בהחלט. בְּדִיוּק. אתה יודע, אז אני אומר בסופו של יום שאם אין לך משהו שרודף אחריך, זאת אומרת, אתה הופך שמן ורדום ונהיה עצלן.

[00:02:45] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני חושב שהטבע נועד לחסל אותך. אלכס היה אומר, אתה יודע, זה הישרדות, הכי כושר שמגביל את המין או איך שהוא יקרא לזה כשהוא עוסק בביוכימיה. אתה מבין, אני חייב לומר לך שזה לא קל להיות בעל עסק. זה לא. זה לא קל כשאין לך שינה. מאז שאני מכיר אותך, שמת את השעה משעות מוקדמות, ואתה כאן ב-4:30 בבוקר והנה מה השעה? עכשיו אתה כאן, ואנחנו כאן משתפים כמה סיפורים. אתה יודע, זה אחד הדברים שבהם זה הולך להיות ללא הפסקה כל חיינו. אבל הנה העניין שאם אתה לא עושה את זה, זה לא מגרה אותך להיות טוב במה שאתה עושה, נכון? אתה הופך לרדום. הכל הולך רע. אתה מתחיל לאט לאט את תהליך ההפסקה להתקיים. 

[00:03:36] דניאל אלוורדו: ימין. אז כולנו צריכים מנוחה כדי להתחדש. להיות יצירתי. זה מוכח מדעית. אתה צריך את זה כדי לאפס. אתה חייב. אחרת, אתה נשרף. ימין? אבל אחרי כמה ימים של מנוחה, אחד או שניים שבהם אתה מקבל את הספסטי הנתק הזה. ואז אחר כך, אתה כמו, "בסדר, מגניב. נחתי מספיק." אז אתה לא נשאר תקוע שם.

[00:04:04] ד"ר אלכס חימנז DC*: לא, ואני מתפלל לחופשה, נכון? וכשאני מקבל את זה, אחרי כשלושה ימים, אני כאילו, בסדר, בסדר. סיימתי.

[00:04:10] דניאל אלוורדו: בוא נלך.

[00:04:11] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, בסדר, מה אני הולך לשבור. מה אני הולך לעשות? ככה אנחנו.

[00:04:15] דניאל אלוורדו: בְּדִיוּק. אבל זה מה שעושה אותך כל כך מצליח.

[00:04:17] ד"ר אלכס חימנז DC*: כֵּן. ובכן, זה מניע אותנו, וזה מניע אותנו ליצור את מי שאנחנו. וזה גם נותן לנו חזון לגבי מה אנחנו הולכים לעשות. כשאנחנו מתחילים את הפודקאסט הזה, אתה יודע, דניאל, אנחנו רוצים לקבל או לספר לאנשים קצת מהסיפור של מה שאתה עושה ולספר להם, אתה יודע, איפה היית ומה קרה איתך. בסדר. אז בשבילי, זה מאוד חשוב לשתף את האנשים במה שקורה. תמיד הייתי אחד שאמר, אתה יודע, אני רואה כמה קשה אתה עובד, ואני רואה כמה מאמץ אתה משקיע בדברים. אבל הייתי רוצה לדעת קצת ממך מה גרם לך ומה גורם לך ללחוץ קצת. כשאני דן בדברים האלה, אני רוצה לשאול אותך מה גרם לך להתחיל PUSH? מה גרם לך להקים את הארגון האדיר הזה?

איך PUSH Fitness התחיל

הבעלים של PUSH Fitness, דניאל אלוורדו מסביר איך PUSH התחיל.

[00:05:16] דניאל אלוורדו: אני רוצה להגיע להמוני אנשים ולעזור לאנשים. אז בכל המציאות, אחותי, גיסי, אחי, כולנו באנו מפלטפורמות עד כמה שאני מדבר, מטיף, שר, מה שזה לא יהיה. תמיד הייתי סוג של הכבשה השחורה. ואני מתכוון לזה בצורה טובה כי לא אומנתי אחרת. פשוט הייתי מאוד מרדנית. זה הגיוני כל שהוא. רציתי ליצור משלי. אז אם מישהו הולך ימינה, אני הולך שמאלה. אם האנשים הולכים ימינה, אני הולך שמאלה. תמיד ניסיתי למצוא דרך אחרת, והייתי עקשן מספיק כדי להפוך למצליח ביותר עד הסוף. אבל זה מה שאיפשר לי ליצור את המקום הזה כדי להגיע להמוני אנשים ולקבל את פלטפורמת השינוי שלי בחייהם של אנשים.

[00:06:14] ד"ר אלכס חימנז DC*: תן לי לשאול אותך מתי התחלת לראשונה PUSH; מה הייתה הסיבה שהתחלת את זה? תמיד התעסקת בכושר מאז שהכרתי אותך; תמיד היית בהבנה עמוקה. אתה מבין, אני אוהב לחלוק את הסיפור הזה עם אנשים על כשפגשתי אותך לראשונה; היית מונע. כלומר, חיפשת ידע. ניסית להבין מה זה שגרם לאנשים לתקתק, ורצית ללמד אנשים... קצת שחצן, הייתי אומר. אבל להיות בן 18, כלומר, מי לא בסדר בגיל הזה? לא חבטו לך בראש כמה פעמים. אבל עשית, ושיתפת את זה עם אנשים, ועשית את זה. אבל מה גרם לך? מה הניע אותך? בגלל שאני חייב לומר לך, אני מאמין גדול, דניאל, על כך שכשאתה מעריך משפחות, אני רואה כמה קשה אבא שלך עובד. אני רואה איך אמא שלך מדהימה מבחינת מה שהיא עושה. היא מנצחת בתחרויות הקרוספיט האלה רק בנסיעה יותר. אתה צריך לכבות את האורות כדי להוריד אותה מהקיר כי היא ממשיכה ללכת, נכון? כלומר, מה זה מה שאתה מרגיש שהניע אותך ומה התחיל את כל הפילוסופיה של הניסיון לעזור לאנשים?

[00:07:24] דניאל אלוורדו: כלומר, אתה מכניס את מוסר העבודה של ההורים שלי; הם פשוט לא מפסיקים. הם עדיין לא עוצרים ומנסים להתקדם למרות מה שהחיים זורקים להם, והם מצליחים בדרכם. הם לא מפסיקים לפעול למען הנישואים שלהם, למען אהבתם, לשרת זה את זה. הם הראו לי שאנחנו תמיד צריכים לעזור לאנשים, והם משרתים אחד את השני. הם משרתים בכנסייה, והם משרתים בכל מקום שהם הולכים. לא משנה איפה אבא שלי, הוא תמיד מנסה לעזור. זה לא משנה. אתה מנסה להוציא את פח האשפה והשולחן שלך; מה שזה לא יהיה, הוא יעזור. אבל שם למדתי את זה ממנו. אתה לא סתם הולך לכל מקום ופשוט תהיה בכל מקום שאתה הולך. אתה תמיד משרת. וזו המנטליות הבין-דתית שלי. אתה יודע, זה תנ"ך. איפה שלא תהיה, אנחנו אמורים לשרת אנשים כבעלים ונשים. אנחנו אמורים לשרת אחד את השני. זה מה שעושה אותנו כל כך מצליחים. אתה יודע, אתה מסתכל על ישוע בתנ"ך, ומה אתה עושה? אתה משרת אנשים. הוא עזר לאנשים. לא הנורמה. האנשים הכי לא שגרתיים, לא דתיים. אתה יודע, כל האנשים שם שהיו צריכים הכי הרבה עזרה, לא הכי דתיים. ואני חושב שזה מה שאני אוהב לעשות. אני אוהב לעזור לאנשים שצריכים הכי הרבה עזרה. הלא שגרתי. לא האנשים שכולם מוכנים לשחרר. כלומר, אל תבינו אותי לא נכון, אני אוהב לעזור להם. אבל אני מניח שאני אוהב לעזור לבלתי שגרתיים.

[00:09:08] ד"ר אלכס חימנז DC*: כֵּן. אתה יודע מה, כשהזכרת את זה לגבי אבא שלך, אחד הדברים ששמתי לב אליו הוא שהגעתי לכאן להתאמן בסביבות השעה שש בבוקר והיה קפוא בחוץ, ממש קפוא. היה לך פנצ'ר בצמיג. אבא שלך התרומם במכונית לבד כדי להוריד את הצמיג. כן, זה היה מטורף. כשהגעתי לשם, חשבתי, הבחור הזה עובד על זה? לא היה ג'ק, והוא אסף את המכונית בעצמו. הוא דוחף את הדבר הזה למעלה ומרים את הרכב כדי להרכיב את הצמיג. הייתי כמו; אתה בטח צוחק עליי. אפילו לא ידעת עד שסיפרתי לך, ואמרת, "גבר, אבא שלי מעולם לא ביקש עזרה." אתה יודע, הוא עושה את זה. זה אחד הדברים שאמרת, וזה מי שאנחנו. אנחנו ההורים שלנו. בסופו של דבר אנחנו הופכים להיות ההורים שלנו במידה מסוימת, וזה מאוד מה שאתה. הפילוסופיות שלך הנחו את פמליית הכושר PUSH, והאנשים שהגיעו לכאן היו כמו ספורטאים אקסטרים. ספר לי קצת על זה במונחים של מה הניע אותך לבחור באתלטיות כדרך לשרת.

[00:10:11] דניאל אלוורדו: אני חושב שראיתי את הפוטנציאל של מה שאנשים יכולים להידחף אליו אם אתה מאמין בהם. לעתים קרובות, אנשים יאמינו, אתה יודע, בעצמם, אבל זה מדהים מה שאתה רואה אנשים הופכים או יחידים או ספורטאים. כשאתה אומר, היי, אני מאמין לך. מישהו שהוא לא אמא שלך, לא אבא שלך, כי זה די צפוי. אתה יודע, לא שהם צריכים להגיד לך את זה, אבל אתה יודע, זה די צפוי לפעמים. אתה צודק. כן בדיוק. אבל אז יש לך את האמירה המוזרה הזו, אני מאמין לך באמת ובתמים, וזה מוציא ממך הרבה יותר. אני יודע שככה הייתי, ואני עדיין זוכר פעמים שונות שבהן טפקת לי על הכתף ואמרת, אתה יודע. מה אתה עושה? אתה יכול, ואני מאוד שונה; אני לא צריך מישהו שיטיף לי. זה עשוי לצאת לדרך, וזה יגרום לך לעבור לרמה הבאה של ההר. וזה מה שאני אוהב לראות כפוטנציאל שאתה יכול להפיל בכל הפרטים.

[00:11:32] ד"ר אלכס חימנז DC*: כשאתה רואה את זה, פחות או יותר הצלחת לראות את כולם נסדקים. מה אתה מחפש כשאתה רואה אותם פוגעים בקיר הזה כשאתה מתחיל לעבוד עם אדם עם סט ספציפי, באיזה ספורט הם עוסקים, או מה לא משנה מה החלומות שלו? ירידה במשקל או מה שזה לא יהיה. מה זה אתה מחפש?

[00:11:50] דניאל אלוורדו: כדי לראות את הסיבה מדוע הם עוזבים. האם הם באמת עייפים, או שהחברה הצמידה אותם כל כך עד שהם לא יודעים איך לדחוף לעצמם יותר? זו חברה רגישה בימינו; אתה לא יכול לדחוף ילדים כי הם נפגעים ברגשותיהם או מרגישים כך או כך. ולפעמים זה כאילו אתה צריך להעיר את התחת שלך; אם לא, אתה לא תצליח בחיים האלה. שום דבר לא בא בקלות, ואני חושב שאנחנו מצפים שדברים יהפכו קלים כי אנחנו, אתם יודעים, מיקרוגל, שם הכל רוצה להיעשות כל כך מהר. אז אני מחפש את הסיבה מדוע הם פורשים. זו באמת הסיבה שהם עייפים והאם הם הולכים להקיא? בסדר. אבל אתה זוכר ממקור ראשון שכשהתאמנתי איתך, הלכתי לשירותים והקאתי. חזרתי מיד. למה? כי זה מה שאתה בונה עם האדם הזה את הכבוד הזה, אתה יודע, למה אתה רוצה מישהו שהוא שווה ערך לך כשהוא מתקשה, אתה יודע?

[00:12:59] ד"ר אלכס חימנז DC*: כן, בדיוק.

[00:13:00] דניאל אלוורדו: איך אתה מתכוון לסמוך עליהם? איך אתה תלוי בהם? כשזה נהיה קשה, הם הולכים לקפוץ מהעגלה; זהו זה. אתה נשאר לבד.

המוטיבציה הנכונה

הבעלים של PUSH Fitness, דניאל אלוורדו מסביר לד"ר אלכס חימנז כיצד המוטיבציה הנכונה יכולה להשפיע לא רק על ילדים אלא גם על מבוגרים.

[00:13:09] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע שניתנה לך אחריות. אחד ענק עם הרבה מילדי אל פאסו בכל ענפי ספורט שהם עושים ובכל ספורט, בין אם זה יהיה זריזות, מבוסס ספורט או רק איזושהי מערכת מבוססת ספורט שבה הם פשוט סוג של, אתה יודע, בואו נגיד, הוקי או אפילו דברים כמו טניס או גולף. אבל לכולם יש רגע של הגעה פנימה. אני אוהב איך אתה עושה את זה במונחים של להתקדם ולראות את העומק של מה לא בסדר איתם, ואתה יכול להתחבר אליהם מאין כמוהו. שמתי לב לזה בכל פעם עם הילדים שלי, גם כשאתה מאמן אותם. שאלת למה? אז באמת, בשלב הזה, אתה יודע, לאף אחד לא אכפת מה אתה יודע, אכפת לו שאכפת לך והאכפתיות מאפשרת להם להיפתח, הא?

[00:13:55] דניאל אלוורדו: ימין? כן זה כן. אתה יודע, זה גורם להם להרגיש כאילו, אתה יודע, יש בי את זה. אני צריך הפסקת תינוקות בעצמי. ואני צריך לקום ולקום אחרי זה כי אף אחד לא יתן לי את זה, ואני צריך לקום אחרי זה ולעבוד בשביל זה. פרק זמן.

[00:14:11] ד"ר אלכס חימנז DC*: הייתי אומר לבת שלי מתי הם היו נכנסים ואומרים, "את יודעת מה? אני לא נכנס, אתה יודע, אני לא הולך היום." ואמרתי, בסדר, ובכן, תן לי לקרוא לדניאל. "לא!" עכשיו הם חשים את המחויבות והאמון שהכנסת בליבם מאין כמוהו? כי זה מה שהם רוצים. הם רוצים שמישהו יאמין בהם.

[00:14:35] דניאל אלוורדו: בדיוק, כדי לדחוף אותם.

[00:14:37] ד"ר אלכס חימנז DC*: זו הסיבה שהדחיפה ל-PUSH, אתה יודע, יש דרך אחרת היא הפתגם ה-Push. אתה יודע, אלו נקודות חיוניות. האם אתה צריך להתמודד עם חומרי הנפש בזמן העבודה איתם? איך עובדים על פיתוח המוח של ילד או מתמודדים איתו דרך המכשולים הנפשיים שלו או הדינמיקה הנפשית שלו כדי לשפר את מי שהם? אם זה הגיוני. 

[00:15:04] דניאל אלוורדו: היית צריך לבנות איתם בסיס. ראשית, היית צריך לבנות איתם אמון. אתה יכול פשוט להיכנס ולצעוק עליהם, היי, בוא נלך. תזיז את התחת שלך! אתה יודע, אתה לא יכול לעשות את זה. תחילה עליך לבנות מערכת יחסים, לגרום להם לסמוך עליך ולהבין מדוע אתה דוחף אותם. ואז כשהם על סף ויתור, ואתה צועק עליהם, והם יודעים למה אתה צורח עליהם. הורה טוב אחרי שהם מכים אותם וטחנו אותם. הם יגידו להם את הסיבה שבגללה הם עשו את זה. אבל הם לא מפסיקים לאהוב אותם. הם מעריכים את זה כי הם יודעים שהם טועים. ימין? זה אותו רעיון כאן. ברור, אני צועק עליהם אחרי שהם יודעים, כאילו, היי כן, אני זועף, ואתה מתחיל לרחם על עצמי ולרדוף אחרי זה, נכון?

[00:15:53] ד"ר אלכס חימנז DC*: אתה יודע, מהניסיון שלי עם מה שעשית. אתה מבין, יש לך הרבה אמהות שצופים בך מאמן את הילדים שלהן. אמהות חדות. אין דבר יותר אינטליגנטי מאמא בעולם הזה. והם אינטואיטיבית, מבינים, ומרגישים את עומק השינוי אצל הילד. ימין? אז כשהם רואים את עומק ההבדל אצל הילד, הם סומכים עליך. וזה בהמוניה כי יש לי חומה שלמה של משפחות, אמהות, אבות. הם מביאים את הילדים שלהם לא משנה מה. עייף, קר, גשם, גשם, שלג. הם מביאים את הילדים שלהם לכאן כדי להתאמן איתך ועם כל הצוות שלך עם הפילוסופיות של לדחוף לגבולות האלה. אתה יודע, איך זה מרגיש כשאתה רואה את הילדים האלה מצטיינים?

[00:16:45] דניאל אלוורדו: אני מרגיש גאה. אני די מוגזם כי אתה רואה את העבודה הקשה שלקחת כדי להחדיר את הזמן הזה לתוכם ולוודא שהפוטנציאל המלא שלהם יצא החוצה. אז זה מתגמל, וזה בלתי מוסבר.

[00:17:03] ד"ר אלכס חימנז DC*: תן לי לשאול אותך את זה. אתה לא צעיר, ואתה בשנות ה-30 שלך, שזה גיל מאוד צעיר. עם זאת, חיית מספיק זמן כדי לראות כמה מהילדים האלה ממשיכים לעשות את שלהם. ספר לי איך זה מרגיש מבחינתך צופה בהם מתפתחים מבחינת שהם מי שהם, ומה הם מתפתחים בגלל הבסיס, או לפחות מושפע מהבסיס של פשוט אל תוותר ותמשיך ללחוץ דרך זה. איך זה מרגיש? מה אתה חושב?

[00:17:36] דניאל אלוורדו: במובן רב, הרבה גאווה, כי אתה יכול לראות מה הם יכלו להיות שם, מה הם לא יכלו להיות בזמנים. חלק מהילדים אכן מגיעים מגפיים עניות. וכך לראות אותם מצטיינים כשהם מאמינים בעצמם, הולכים לקולג', מקבלים עבודה מצליחה, ולהיות משהו ממקצוע גבוה שאחרת הם חשבו שהם לא יכולים לבנות או להסתפק בפחות ולא לתת להם להסתפק בפחות זה מדהים. בגלל זה אני ממשיך לעשות את מה שאני עושה.

[00:18:17] ד"ר אלכס חימנז DC*: הילדים האלה ממשיכים להתקשר אליך ולדבר איתך באופן אישי?

[00:18:21] דניאל אלוורדו: כן, הם כן. הם עדיין ממשיכים איתי בקשר למה שהם עושים, איך הם מסתדרים. הם ייכנסו ויתאמנו. אז, אתה יודע, לחלוק איתי הכל. זה כיף. אתה בונה את הקשר הארוך הזה.

[00:18:35] ד"ר אלכס חימנז DC*: אם תוכל להמציא כמה מילים המציינות מה מייחד את PUSH ותוכל להסתכל עמוק בתוך הלב שלך ולהבין איזו מילה תהיה להקראת הספד עליך. מה יגידו על PUSH ועליך, הא? היית רוצה שיגידו?

[00:18:55] דניאל אלוורדו: בכנות, שמישהו אחר מלבד הוריהם האמין בהם.

[00:19:03] ד"ר אלכס חימנז DC*: זה מדהים. זה מרכיב משמעותי בכל מה שקורה. מתי אתה חושב שמישהו באמת צריך לצאת למקום הזה וליהנות מסגנון החיים שהמקום הזה, אתה יודע, עוזר לשפר את חייהם? מתי זה הזמן?

[00:19:21] דניאל אלוורדו: בכל פעם. בכל פעם שתרצה להיות גרסה טובה יותר לעצמך.

[00:19:25] ד"ר אלכס חימנז DC*: על מה אתה חושב שאנשים חושבים לפעמים, אתה יודע, למה שלא ייכנסו? מה לא אמור להפריע להם להיכנס לכאן?

[00:19:35] דניאל אלוורדו: התדמית שלהם. הם לא יכולים לעשות את זה, שהם לא כמו, אתה יודע, הם שמנים, עם בעיות, בעיות גב תחתון, ונראים טיפשים. אתה יודע, כל העניין הוא שביום, כולנו נראינו טיפשים במידה או אחרת. אבל הנקודה היא שאם תמיד הייתי מניח מה אחרים חושבים ושמתי לב איך אני מרגיש שזה בשביל החברים ושלא הייתי מספיק טוב, אז לא הייתי במקום שבו אני נמצא.

[00:20:03] ד"ר אלכס חימנז DC*: אני אומר לך, למדתי ממך הרבה, ואם כבר, הילדים שלי למדו ממך הרבה רק בזכות ההתמדה שלך. אתה יודע, אני יכול לומר לך בכנות שהבן שלי טוב יותר כספורטאי בגלל מערכת היחסים שלך איתך. אבל הרשו לי לשאול אתכם, איזה סוג של שינויים פיזיים ורגשיים צפיתם בלקוחות שלכם משיגים את מטרותיהם?

[00:20:34] דניאל אלוורדו: שומע אנשים אומרים. "הוא הציל אותי מתרופות לסוכרת." אנחנו שומעים אנשים אומרים כאילו הייתי מת, הייתי במצב השמנה הזה, והצלת את חיי. וככה לא נהיה רגשי עם דברים כאלה? איך אתה לא מתרגש ואנשים אומרים, כאילו, אתה יודע, חשבתי שאני לא יכול ללכת או שיש לי חוסר איזון שרירים, או איך אתה אומר איפה יש לי לקוח אחד שלא יכול לבנות שרירים? אני לא זוכר את הטרמינולוגיה, אבל העובדה שהיא יכולה לבנות שרירים עכשיו, איפה שהרופא אמר לה שהיא לא תוכל לכריע בר, ועכשיו היא כורעת מעל מאה שלושים וחמישה קילו, זה פנומנלי. איך זה לא משאיר אותך מוטיבציה לקום כל יום כשלא בא לך לקום? אתה יודע, ואני אחזור על זה, במילותיו של דוד המלך. אתה יודע מתי היית צריך לעודד את עצמך כי מישהו לא תמיד שם כדי לעורר אותך. אז אתה צריך לעודד את עצמך כדי שתוכל להיות הטוב ביותר או מישהו אחר שזקוק לזה יותר ממך. בסופו של דבר, למישהו יש יותר מסובך ממך, ואתה תמיד יכול לעזור למישהו מתחתיך.

סיכום

ד"ר אלכס חימנז מסכם את הפודקאסט של היום.

[00:21:52] ד"ר אלכס חימנז DC*: ובכן, דניאל, אמרת שמדובר במילות מפתח מאוד קצרות וחיוניות. אתה יודע, אנחנו מעריכים אותך. אנחנו כאן במרכז הכושר לדחיפה. אתה יודע שיש לך שם מידע שאתה יכול להשתמש בו כדי למצוא את מר אלווארדו. מרכז הכושר PUSH הוא מרכז מפלצות עם הרבה אנשים שאכפת להם ומשנים חיים של אנשים. נניח שיש לכם שאלות, הערות או רעיונות לגבי מה שאנחנו עושים עבור אנשים. הודע לנו, ואנחנו כאן כדי לשרת כמו דניאל. תודה רבה אחי, ואני מעריך את כל מה שעשית. ואלוהים יברך אחי.

[00:22:32] דניאל אלוורדו: השם יברך. תודה.

כתב ויתור