צריכת סוכר מעבה את פאשיה: מרפאת גב אל פאסו

הפאשיה חשובה לחיבור מערכת השרירים והשלד, ייצוב התפקוד ושמירה על בריאות הגוף והאיזון. צריכת סוכר ושפע הסוכר בגוף שאינו נשרף משפיעים לרעה באופן ישיר על fascia, מה שגורם לו לאבד מגמישותו ומשפיע על רקמות חיבור אחרות. עודף סוכר בדם מוביל לתהליך פתולוגי הנקרא גליקציה. אחת ההשפעות של הגליקציה היא קשירת מולקולות סוכר לחלבונים פאסיאליים, מה שגורם להן להתעבות ולהתקשות. הגוף רואה את המולקולות הסבוכות כגופים זרים שמתחילים תגובה דלקתית להיפטר מהן. זה יכול להוביל לדלקת כרונית הגורמת לתסמינים שונים. צוות המרפאה לכירופרקטיקה רפואית ורפואה תפקודית יטפל בכאב, כאב ואי נוחות הקשורים לבעיות פאשיה.

רקמה מיופסיאלית

Myofascia או fascia היא שכבת רקמה המחברת ותומכת בעמוד השדרה ובשרירים. הוא עוטף ומקשר חלקי גוף פנימיים ברצועות, ומחבר אותם. זה מבטיח שהשרירים יכולים לנוע בחופשיות מבלי לחוות חיכוך עם חלקי גוף אחרים.

• פאשיה עשויה מקולגן, היוצרת מרקם קשיח וגמיש המעניק מתח וגמישות.
• פאשיה נמצאת סביב שרירים, עצבים, כלי דם, דם ותאים, איברים ועצמות.

כאשר הגוף נשאר או נע בדפוסים שחוזרים על עצמם, הפאשיה יכולה לשנן תנוחות/תנוחות מסוימות ולהחזיק את הפאשיה במצב מכווץ. לדוגמה, ישיבה ליד תחנת עבודה שולחנית גורמת לשרירי העכוז, הגידים והרצועות להימתח ולמשוך את השרירים סביבם. שרירי העכוז יכולים להגביל מבלי לשחרר ולאמן את הפאשיה לחזור למצב נסוג, ולגרום למתח ולאי נוחות מיופציאלית. כאשר הגוף באיזון/הומאוסטזיס, והפאשיה בריאה:

• אל האני ג'ל ויסקו אלסטי זורם ללא הגבלה לכל הכיוונים.
• רשת סיבי הקולגן נעה בחופשיות.
• זרימת הלימפה וזרימת הדם בצורה נכונה.
• תקשורת בין התאים, מערכת העצבים וכל הרקמות בגוף פועלות כהלכה.

במקרה של פציעה והפעלה של תהליך הריפוי, מרכיבים ספציפיים מקיימים אינטראקציה עם תאים ליצירת מצב לריפוי ויצירת דלקת, המאפשרים לתאים חדשים לנוע בקלות ולרפא את הרקמה. חסימה במחזור הדם מגבירה את הלחץ במקום שבו הנוזל יושב נייח, ומונעת תקשורת רקמות. לעיתים תהליך הריפוי אינו מפסיק, ותגובת הדלקת מחמירה ויכולה להפוך לכרונית.

צריכת סוכר

רבים חושבים על סוכר כעל ממתקים, ממתקים, שוקולדים וקינוחים. למרות זאת, כל הפחמימות הן סוכר, ואכילת יותר מדי לחם, פסטה, דגנים, פרי, ודגנים, תורם להרבה יותר צריכת סוכר.

• מזונות שנחשבים בריאים כמו לחם מלא, חלופות דלות שומן ודגני גרנולה, מכילים כמויות גבוהות של סוכר.
• רקמות החיבור זקוקות לקולגן לתפקוד חלק של המפרקים.
• סוכר גבוה בדם מחמיר כאבים ויכול להוביל לפגיעה בתנועת המפרקים ובסופו של דבר לדלקת פרקים.

בעיות פאשיה

• פגיעה בזרימה ובניידות
• פאשה שהתעבה והתקשה פוגעת ביכולת הגלישה.
• הגוף מרגיש כבד ואיטי.
• תסמיני כאב
• בצקת
• איזון לקוי
• במקומות בהם הגוף נעשה נוקשה וחסר תחושה, מערכת העצבים לא יכולה לשדר אותות כל כך מהר כדי לשלוט בתנועהs.
• שרירים יכולים כל הזמן להתעוות או להיכנס לעוויתות מאותות שפירשו לא נכון.
• שרשרת רקמת חיבור הדוקה יכולה לעוות את השלד ולגרום למפרקים להישחק מהר יותר.

שחרור עיסוי מיופשיאלי כירופרקטי

כירופרקטיקה עיסוי ושחרור myofascial מספקים מספר יתרונות לבריאות הגוף ולרווחתו, כולל:

• מקל על ההשפעות הכוללות של מתח על הגוף.
• מקל על כאבים וכאבים.
• מגביר את זרימת הדם והלימפה.
• משפר את התאוששות הרקמות.
• משפר את טווח התנועה של המפרקים.
• משחזר יחסי מתח-אורך נאותים לתנועה דינאמית.
• שומר על אורך שרירי תפקודי תקין.
• משפר את התפקוד העצבי-שרירי.

---

הנחיות תזונתיות בריאות פן

---

הפניות

Barros-Neto, João Araújo et al. "סטטוס סלניום ואבץ בכאב מיופסיאלי כרוני: ריכוזי סרום ואריתרוציטים וצריכת מזון." PloS one vol. 11,10 e0164302. 18 באוקטובר 2016, doi:10.1371/journal.pone.0164302

דונג, שובין ועוד. "מודל תלת מימדי של רשת קולגן סיבי של המטריצה ​​החוץ תאית להדמיה של התנהגויות מכניות ומבנים מיקרו". שיטות מחשב בביו-מכניקה ובהנדסה ביו-רפואית כרך. 20,9 (2017): 991-1003. doi:10.1080/10255842.2017.1321113

Mattei, Giorgio et al. "ג'לים הנדסיים עם ויסקו אלסטיות המתפתחת בזמן." חומרים (באזל, שוויץ) כרך. 13,2 438. 16 בינואר 2020, doi:10.3390/ma13020438

Okumus, M et al. "הקשר בין יסודות קורט בסרום, ויטמין B12, חומצה פולית ופרמטרים קליניים בחולים עם תסמונת כאב מיופציאלית." כתב עת לשיקום גב ושלד כרך . 23,4 (2010): 187-91. doi:10.3233/BMR-2010-0264

ולסארה, הלן וג'יימה אוריבארי. "תוצרי קצה של גליקציה מתקדמים (AGE) וסוכרת: סיבה, תוצאה או שניהם?" דוחות סוכרת נוכחיים כרך 14,1. 2014 (453): 10.1007. doi:11892/s013-0453-1-XNUMX