ויטמין חיוני עבור מחלות לב וכלי דם מרפאת בריאות

איגוד הלב האמריקני, או ה- AHA, דגש באופן עקבי וארוך שנים על מנת לספק לציבור את המידע הדרוש בנוגע לתפקיד התזונה המפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. הנחיות תזונה AHA תקופתיות תומכות בדפוס תזונתי המקדם צריכת פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן או לא שומן, דגים, קטניות, עופות ובשר רזה. תזונה לא נכונה המורכבת ממזונות עשירים בשומנים רוויים וטרנס, עלולה להעלות את רמות הכולסטרול "הרעות" של הגוף, ולהגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

 

איך ויטמינים יכולים לשפר את הסיכון למחלות לב וכלי דם?

 

ההנחיות התזונתיות של איגוד הלב האמריקני יכולות לעזור בבקרת משקל וכן לספק צפיפות תזונתית גבוהה כדי לענות על כל הצרכים התזונתיים. כפי שנבדקו במחקרים המייעצת הראשונה של AHA, מחקרים אפידמיולוגיים ואוכלוסיות דיווחו כי כמה ויטמינים, כגון ויטמין C, ויטמין E, ויטמין D וויטמין B6 (פירידוקסין), עשויים להשפיע לטובה על מחלות לב וכלי דם. הפחתת הסיכון הכולל למחלות לב וכלי דם. יכולה להיות מושגת על ידי צריכה ארוכת טווח של דפוסי תזונה העולים בקנה אחד עם הנחיות התזונה של AHA. ויטמין C, ויטמין E, ויטמין D וויטמין B6 (פירידוקסין), כל אחד מהם מבצע תפקיד ספציפי במניעה ושיפור CVD. להלן מתוארים בפירוט להלן.

 

ויטמין C

 

ויטמין C הוא חזק אלקטרונים מסיס אלקטרון התורם. ברמות פיזיולוגיות, הוא נוגד חמצון, אם כי במינונים העל-פיזיולוגיים כמו אלה שהושגו עם ויטמין C תוך ורידי, הוא תורם אלקטרונים לאנזימים שונים בעלי השפעה פרו-חמצונית. במינונים פיזיולוגיים, ויטמין C מחזר ויטמין E, משפר ED ומייצר dioresis. צריכת ויטמין C ו ריכוז פלזמה ascorbate בבני אדם קשורה קצב הלב, DBP ו SBP.

 

סקירה של ניסויים קליניים מציעה כי מינון של ויטמין C ב -250 מ"ג פעמיים ביום יפחית את ה- SBP 5-7 מ"מ כספית והדיאסטולי של BP 2-4 מ"מ כספית ביותר מ -8 שבועות. ויטמין C עשוי לגרום לדיוריזיס של מי נתרן, להגביר את תחמוצת החנקן, לשפר את תפקוד האנדותל, להגביר את תחמוצת החנקן ואת ה- PGI2, להפחית את ייצור הורמון האדרנל, לשפר את האיזון הסימפטואגאלי, להגביר את ה- RBC Na / K ATPase, להגביר את ה- SOD, לשפר את האלסטיות והאלסטיות של אבי העורקים לשפר את הרחבת כלי הדם המורידה במחזור הדם, להפחית את מהירות גלי הדופק ומדד ההגדלה, להעלות GMP מחזורי, להפעיל תעלות אשלגן, להפחית סידן ציטוזולי ולהפחית אלדהידים בסרום ויטמין C מונע ED, מקטין את הזיקה המחייבת של הקולטן AT 1 לאנגיוטנסין II על ידי שיבוש גשרי הדיסולפיד, הוא מעשיר את ההשפעות נגד יתר לחץ דם של תרופות ותרופות אצל קשישים עם יתר לחץ דם. בחולים עם יתר לחץ דם שכבר נמצאים בטיפול תרופתי מרבי, 600 מ"ג ויטמין C הוריד את ה- BP ב 20/16 מ"מ כספית. ככל שכמות הסרום הראשונה של האסקורבט נמוכה יותר, תגובת לחץ הדם גדולה יותר. מומלצת רמת סרום של 100? Mol / L. ה- SBP ו- 24 ABM חושפים את ההפחתות החשובות ביותר עם מתן אוראלי כרוני של ויטמין C. Block et al במחקר אלגנטי של דלדול דלדול של ויטמין C גילה מתאם הפוך של רמות אסקורבט פלזמה, SBP ו- DBP. במטה-אנליזה של שלוש עשרה ניסויים קליניים במשותף עם 284 חולים, ויטמין C ב- 500 מ"ג / ד יותר מ- 6 שבועות הפחית את ה- SBP ב -3.9 מ"מ כספית ו- DBP ב -2.1 מ"מ כספית. אנשים עם יתר לחץ דם נמצאו בעלי רמות נמוכות משמעותית של אסקורבט פלזמה בהשוואה לנבדקים נורמנטנסיביים (40? מול / ליטר לעומת 57? מול / ליטר בהתאמה), ופלסמת אסקורבאט מתואמת באופן הפוך עם BP אפילו אצל אנשים בריאים ונורמנטנסיביים.

 

ויטמין E

 

מרבית המחקרים לא הראו ירידה ב- BP עם מרבית הצורות של טוקופרולים או טוקוטריאנולים. חולים עם T2DM ויתר לחץ דם מבוקר (130/76 מ"מ כספית) על תרופות מרשם ותרופות עם לחץ דם ממוצע של 136/76 מ"מ כספית ניתנו לטוקופרולים מעורבים המכילים 60 אחוז גמא, 25 אחוז דלתא ו -15 אחוז אלפא טוקופרולים. ה- BP עלה באמת ב- 6.8 / 3.6 מ"מ כספית בחולי המחקר (de <0.0001) אך היה נמוך משמעותית בהשוואה לצמיחה זו עם אלפא טוקופרול של 7 / 5.3 מ"מ כספית (p <0.0001). זה עשוי להיות השתקפות של אינטראקציות בין תרופות עם טוקופרולים באמצעות ציטוכרום P 450 (3A4 ו- 4F2) והפחתה ברמות הסרום של טיפולי הטיפול התרופתי שהוענקו במקביל לחולים. לטוקופרול של גמא יכולות להיות השפעות טבעיות על ידי עיכוב של תעלת אשלגן זו בגפה העבה העבה של לולאת הנל והפחתת BP. הרגישות לאינסולין משפרת ומשפרת את ביטוי האדיפונקטין באמצעות פרוצדורות תלויות גמא, שיש בהן פוטנציאל לגלוקוז בסרום ולהורדת לחץ דם נמוך. כאשר לוויטמין E יש השפעה, סביר להניח שהוא קטן ועשוי להיות מוגבל לאלו הסובלים ממחלות לב וכלי דם או חולים עם יתר לחץ דם לא מטופלים או בעיות פסיכיאטריות, כגון היפרליפידמיה או סוכרת.

 

ויטמין D

 

לוויטמין D3 יכול להיות תפקיד עצמאי ומיידי בוויסות חילוף החומרים באינסולין ו- BP. לחץ הדם, עם השלכותיו, משפיע על מערכת ה- RAA, שליטה בבלוטת יותרת הכליה, מערכת החיסון, חילוף החומרים של סידן-פוספט ו- ED. כמויות ה- PRA במחזור גבוהות יותר, מה שמגביר את אנגיוטנסין II אם דרגת הוויטמין D נמוכה מ- 30 ng / mL, מגבירה את ה- BP ומבהירה את זרימת הדם בכליות בפלסמה. ככל שדרגת ויטמין D נמוכה יותר, כך גדל הסיכוי ליתר לחץ דם, עם הרבעון הנמוך ביותר של ויטמין D בסרום עם שכיחות יתר לחץ דם בנוסף לרבעון המרבי. ויטמין D3 מדכא באופן ניכר את תעתיק הרנין. תפקודו בכמות, אלקטרוליטים והומאוסטזיס של BP מצביע על כך שויטמין D3 חשוב בשיפור יתר לחץ דם. ויטמין D מוריד את ADMA, מדכא ציטוקינים פרו-דלקתיים למשל TNF- ?, מעלה את תחמוצת החנקן, משפר את תפקוד האנדותל ואת גמישות העורקים, מפחית את היפרטרופיית השריר החלק בכלי הדם, מווסת אלקטרוליטים וגלוקוז בדם, מגביר את הרגישות לאינסולין, מפחית את ריכוז חומצות השומן החופשיות, מווסת הביטוי של קולטן הפפטיד הטבעי מפחית בנוסף HS-CRP.

 

ההשפעה של יתר לחץ דם של ויטמין D קשורה באופן הפוך לרמות הסרום לפני הטיפול של 1,25 (OH) 2D3 ותוסף לתרופות ותרופות נגד יתר לחץ דם. Pfeifer et al גילה כי תוספי ויטמין D3 וסידן יעילים יותר בהפחתת SBP. במחקר, 148 נשים עם רמות נמוכות של 25 (OH) 2D3, ניהול של 1200 מ"ג סידן ו -800 IU של ויטמין D3 הוריד את ה- SBP 9.3 אחוז יותר (p <0.02) בהשוואה ל- 1200 מ"ג סידן בלבד. משאבי אנוש צנחו ב -5.4 אחוזים (p = 0.02), אך ה- DBP לא השתנה. ההיקף בהפחתת BP היה 3.6 / 3.1 ל- 13.1 / 7.2 mmHg. ההפחתה ב- BP היא בערך רמת הסרום של ויטמין D3, מינון ויטמין D3 ורמת ויטמין D3, אך BP מופחת רק בחולים. למרות שמחסור בוויטמין D קשור ליתר לחץ דם במחקרי תצפית, מטא-אנליזה שלהם וניסויים קליניים אקראיים הניבו תוצאות לא חד משמעיות. פולימורפיזמים של קולטני ויטמין D עשויים להשפיע על הסיכון ליתר לחץ דם. מוצעת רמת 25 hydroxyvitamin D של 60 ng / mL.

 

ויטמין B6 (Pyridoxine)

 

רמות נמוכות של ויטמין B6 (pyridoxine) קשורות ליתר לחץ דם במספר אנשים. מחקר אחד שנערך על ידי Aybak et al הראה כי לחץ הדם הופחת באופן משמעותי על ידי מינון גבוה של ויטמין B6 ב 5 מ"ג / ק"ג ביום עבור 4 wk ידי 14 / 10 mmHg. Pyridoxine (ויטמין B6) הוא cofactor ב neurotransmitter ו הורמון סינתזה במערכת העצבים המרכזית (norepinephrine, אפינפרין, סרוטונין, GABA ו kynurenine), מעלה סינתזה ציסטאין לנטרל אלדהידים, משפר את הייצור של גלוטתיון, חוסם ערוצי סידן, משפר את ההתנגדות אינסולין , מקטין את הטון הסימפתטי המרכזי ומקטין את היענות האיבר בסוף לגלוקוקורטיקואידים ולמינרלים-קורטיקואידים. ויטמין B6 הוא ירד באמצעות pyrolactams וטיפול כרוני. ויטמין B6 יש פעולות אל משתנים אלפא אגוניסטים של CCB. המינון המוצע הוא 200 mg / d בעל פה.

 

לסיכום, אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם יכולים ליהנות מהתזונה והתזונה הנכונה. ויטמינים חיוניים המצויים בדפוסי התזונה המסופקים בהנחיות התזונה של איגוד הלב האמריקני יכולים בסופו של דבר לסייע בהפחתה ובמניעת הסיכון למחלות לב וכלי דם וכן בשיפור בריאות הלב הכללית. תזונה לא נכונה המורכבת ממזונות עשירים בשומנים רוויים ושומני טרנס יכולה להגביר את שכיחות מחלות לב וכלי דם. בעוד שאפשר לרשום אבחנה ותרופות / תרופות לטיפול במחלות לב וכלי דם, לתזונה מאוזנת יכולות להיות השפעות דומות. היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ולמצבים של כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

 

מאת ד"ר אלכס חימנז

 

נושאים נוספים: בריאות

 

בריאות כללית ואיכות חיים חיוניים לשמירה על איזון נפשי ופיזי תקין בגוף. מאכילת תזונה מאוזנת, כמו גם פעילות גופנית והשתתפות בפעילויות גופניות, שינה כמות זמן בריאה על בסיס קבוע, בעקבות עצות הבריאות והבריאות הטובה ביותר יכולה בסופו של דבר לסייע בשמירה על הבריאות הכללית. אכילת שפע של פירות וירקות יכול ללכת דרך ארוכה לקראת לעזור לאנשים להיות בריאים.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: אודות כירופרקטיקה