קרעים בצוואר הצוואר, צלילי השחזה

קרפיטוס צוואר הוא צליל שחיקה הנובע מהזזת או סיבוב הצוואר. בדרך כלל, זה לא משהו שצריך לדאוג לגביו, שכן הגוף הוא מערכת סאונד שיוצרת רעשים שונים. למשל, כשרעבים, הבטן מקרקרת. לאחר העיכול, הגוף משחרר את הגזים באמצעות גיהוק. העצמות יכולות גם ליצור קולות פיצוח צוואר או קפיצה בתנועות קבועות. תחושה יוצאת דופן זו ידועה בשם קרפיטוס.

קרפיטוס

קרפיטוס או קריפטוס הוא מונח מדעי המתאר קולות של תנועות מפרקים. הצלילים יכולים לכלול:

• popping
• פריצה
• מצלם
• שְׁחִיקָה

עם זאת, קרפיטוס יכול להתרחש בכל המפרקים הנעים בגוף. דוגמה יכולה להיות פיצוח צוואר או צליל קופץ כשמסתכלים מעבר לכתף.

למה הצוואר כל כך רגיש

עמוד השדרה הצווארי מורכב משבעה מקטעים, ולכל קטע יש מספר מפרקים המקיימים אינטראקציה עם הקטעים שמעליו ומתחתיו. עמוד השדרה הצווארי הוא מערכת גמישה המגנה על המבנים הנוירולוגיים תוך שמירה על יציבות הראש והצוואר. גמישות זו והמפרקים המרובים בכל רמה עלולים להישחק, מה שמוביל לדלקת פרקים וקרפיטוס בצוואר.

תסמינים אחרים

קרפיטוס בצוואר יכול להופיע ללא תסמינים אחרים. אבל זה יכול להיות קשור גם לתסמינים חמורים אחרים הכוללים:

• כאב צוואר
• חוסר יציבות
• חוּלשָׁה
• חוֹסֶר תְחוּשָׁה
• מיומנות ידנית מופחתת
• קושי הליכה

הסיכון עולה עם הגיל

צוואר קרפיטוס יכול להופיע בכל גיל; עם זאת, הסיכון עולה ככל שהגוף מזדקן. אנשים מסוימים עלולים לסבול מתסמינים של קרפיטוס בצוואר לעתים קרובות יותר. לדוגמה, צלילי פיצוח או פיצוץ בצוואר יכולים להופיע רק כמה פעמים בחודש. עם זאת, אנשים אחרים עלולים לקבל קולות פיצוח, פיצוץ מדי יום או אפילו לאורך היום. קרפיטוס בצוואר יכול לעלות או לרדת בתדירות. התסמינים יכולים להופיע במשך מספר ימים לפני שהתחושות יפסיקו לחלוטין.

סיבות אפשריות

קרפיטוס בצוואר יכול להיות סיבות שונות, וגורמים רבים יכולים גם לחפוף כדי ליצור תחושות אלה.

שינויים בלחץ מפרקי

בטנת סיכה טבעית ונוזל נמצאים בתוך מפרקי הגוף. בועות גז קטנות יכולות להיווצר בתוך המפרקים הסינוביאליים, כולל המפרקים. כאשר הבועות קורסות, הן משתחררות ויוצרות רעשי פיצוח במפרקים. הצלילים יכולים להתרחש עם תנועות יומיומיות קבועות. זה קורה גם כאשר כירופרקט או פיזיותרפיסט מבצעים מניפולציות בעמוד השדרה.

תנועת גידים או רצועות

גידים הם הרקמה המחברת את השרירים לעצמות, ורצועות לחבר את העצמות. גיד בתנועה יכול גם להשמיע רעשים בעת החלקה סביב עצם או מעל גיד או רצועה אחרת. הסדק יכול להיגרם על ידי רקמות תפוסות ושרירים מהזדקנות או שרירים שנחלשו/ללא תנאי.

שחיקת עצמות

דלקת מפרקים ניוונית, הידועה כספונדילוזיס בעמוד השדרה, עלולה לגרום להתנוונות מפרקי הצד המחברים את החוליות. הסחוס המגן נשחק, ועצמות החוליות מתחילות להתחכך זו בזו. זה יכול לייצר רעש שחיקה. עם זאת, השחזה יכולה לנבוע מניוון דיסק, מה שמפחית את הריפוד בין החוליות.

מתי להתייעץ עם רופא

אם קריפיטוס בצוואר מופיע ללא תסמינים אחרים, זה בדרך כלל לא רציני. כאשר קרפיטוס בצוואר מופיע עם תסמינים אחרים, מומלץ לפנות לרופא. תסמינים אלה כוללים:

• כאב צוואר
• חוּלשָׁה
• שינויים תחושתיים

אם הכאב מתפשט וזורם במורד הזרוע או שיש קושי בביצוע משימות מוטוריות עדינות כמו כתיבת שמך או התלבשות, התייעץ עם רופא. תסמינים אלה יכולים להיגרם על ידי דחיסת חוט השדרה או שורש העצב. לפעמים, קריפיטוס בצוואר יכול להופיע לאחר בעיה בריאותית אחרת. לדוגמה, אם אדם מבחין בקולות צוואר שבועות לאחר ניתוח עמוד שדרה צווארי, מנתח עמוד השדרה יכול לקבוע אם השניים מחוברים. גם נפילה או תאונת דרכים לאחרונה עלולה לגרום לתסמינים. אם הקרפיטוס מופיע כמעט בכל פעם עם תנועת מפרקים, עלול להיות פגיעה בתפקוד המפרק.

טיפול ומניעה

קיימות אפשרויות טיפול שונות לקריפיטוס בצוואר. מומלץ להתחיל בטיפול שמרני כמו פיזיותרפיה וטיפול בכאבים כירופרקטיים. יש צורך בסריקות הדמיה כדי לראות אם יש סימני דחיסה על חוט השדרה או העצבים. מטרות הטיפול הן להסיר את הלחץ מהמבנים העצביים ולהחזיר את יציבות עמוד השדרה. מתיחת צוואר הרחם הוא צורה נוספת של טיפול. התייעץ עם רופא, מומחה לעמוד השדרה, או כירופרקט לאבחן נכון את הבעיות, להבין מה קורה ולפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית במידת הצורך.

---

הרכב גוף

---

תחליפי סוכר

תחליפי סוכר יכולים לעזור בשליטה במשקל ובסוכרת בכך שהם מאפשרים לאנשים לאכול ממתקים מבלי להעלות את רמות הסוכר בדם. תחליפי סוכר הם תוספים המוסיפים מתיקות למזון ללא הקלוריות של סוכר. חלק מתחליפי הסוכר עשויים באופן סינטטי, בעוד שאחרים טבעיים. תחליפי סוכר כוללים:

סוכרלוז

• זֶה ממתיק מלאכותי מגיע מסוכרוז ואינו מכיל קלוריות. הוא מתוק מאוד מסוכר וניתן למצוא אותו בחנויות מכולת.

פרוקטוז

• ממתיק זה מגיע בצורה גבישית או בסירופ תירס עתיר פרוקטוז, המשמש לרוב לאפייה. פרוקטוז מתוק יותר מסוכר והיה קשור לסוכרת מוקדמת.

Stevia

• ממתיק זה מופק מה- סטיביה רבאודיאנה זני צמחים. הוא נטול קלוריות ויכול לסייע בניהול ושיפור רמות הכולסטרול.

אספרטיים

•  יש צורך בכמות זעירה בלבד, שכן ממתיק מלאכותי זה מתוק פי 200 מסוכר. הוא מכיל ארבע קלוריות לגרם.
• אספרטיים נקשר לסרטן, דמנציה ודיכאון. אבל מחקר לא מצא מתאם ישיר, וכרגע, מוּמלָץ כמויות בטוחות לצריכה.

הפניות

מוחמד, אני ועוד. "צוואר נפוח וקרפיטוס לאחר התקפי שיעול." רופא משפחה מלזיה: כתב העת הרשמי של האקדמיה לרופאי משפחה של מלזיה כרך ב. 8,3 49-50. 31 בדצמבר 2013

Nguyen, Andrew B et al. "קרפיטוס: סיבוך לא שכיח של הליך נפוץ." דברי הימים של כירורגיית החזה כרך. 91,4 (2011): e63. doi:10.1016/j.athoracsur.2011.01.031