צום וכאב כרוני

כאב כרוני הוא נושא בריאותי שכיח אשר משפיע על אנשים רבים בארצות הברית. בעוד שכמה מצבים רפואיים, כמו פיברומיאלגיה ותסמונת כאב מיופאסיאלי, עלולים לגרום לכאבים כרוניים, הם עלולים להתפתח גם בשל מגוון בעיות בריאותיות אחרות. מחקרים מצאו כי דלקת רחבה היא הגורם המוביל לכאב כרוני. דלקת היא מנגנון הגנה טבעי לפציעה, מחלה או זיהום. אך אם התהליך הדלקתי נמשך זמן רב מדי, הוא עלול להיות בעייתי.

דלקת מסמנת את המערכת החיסונית כדי לרפא ולתקן רקמה פגומה, כמו גם כדי להגן על עצמה מפני חיידקים ווירוסים. כאמור, עם זאת, דלקת כרונית יכולה לגרום למגוון של בעיות בריאותיות, כולל תסמיני כאב כרוניים. שינויים באורח החיים בריא יכול לעזור לנהל כאב כרוני, אבל קודם, בואו להבין את הסיבות השכיחות של כאב כרוני.

מהי דלקת חריפה?

דלקת חריפה, למשל, מתרחשת לאחר פציעה או משהו פשוט כמו כאב גרון. זוהי תגובה טבעית עם תופעות לוואי, כלומר זה עובד באופן מקומי באזור שבו הבעיה הבריאותית נמצא. הסימנים הנפוצים של דלקת חריפה כוללים נפיחות, אדמומיות, חום, כאב ואובדן תפקוד, כאמור על ידי הספרייה הלאומית לרפואה. כאשר דלקת חריפה מתפתחת, כלי הדם מתרחבים וכתוצאה מכך זרימת הדם עולה, ותאי הדם הלבנים באזור הפגוע מקדמים התאוששות.

במהלך דלקת חמורה, תרכובות הנקראות ציטוקינים משוחררים על ידי הרקמה הפגועה. הציטוקינים משמשים "אותות חירום" המביאים לתאי החיסון של הגוף האנושי, כמו גם הורמונים וחומרים מזינים רבים לתיקון הבעיה הבריאותית. בנוסף, חומרים דמויי הורמונים, הידועים בשם פרוסטגלנדינים, גורמים לקרישי דם לרפא רקמות פגומות, ואלה עשויים גם לגרום לחום וכאב כחלק מהתהליך הדלקתני. כאשר הנזק או הפציעה מתאושש, הדלקת שוככת.

מהי דלקת כרונית?

שלא כמו דלקת חריפה, דלקת כרונית יש השפעות ארוכות טווח. דלקת כרונית, הידועה גם בשם דלקת מתמשכת, מייצרת רמות נמוכות של דלקת בכל הגוף האנושי, כפי שהוכח על ידי עלייה בסמנים של מערכת החיסון הממוקמים ברקמות הדם והתאים. דלקת כרונית עלולה גם לגרום להתקדמות של מחלות ותנאים שונים. רמות גבוהות של דלקת עשויות לעיתים לגרום גם אם אין פגיעה, מחלה או זיהום, אשר עלול גם לגרום למערכת החיסונית להגיב.

כתוצאה מכך, המערכת החיסונית של גוף האדם יכולה להתחיל לתקוף תאים, רקמות או איברים בריאים. החוקרים עדיין מנסים להבין את ההשלכות של דלקת כרונית בגוף האדם ואת המנגנונים המעורבים בתהליך הגנה טבעי זה. למשל, דלקת כרונית נקשרה למגוון נושאים בריאותיים, כגון מחלות לב ושבץ מוחי.

תיאוריה אחת מציעה שכאשר דלקת נשארת בכלי הדם, היא יכולה לעודד את הצטברות הפלאק. לדברי איגוד הלב האמריקני, או AHA, אם המערכת החיסונית מזהה רובד כמו פולש זר, תאי הדם הלבנים יכולים לנסות לקיר את השלט נמצא בדם הזורם דרך העורקים. זה יכול ליצור קריש דם אשר עשוי לחסום את זרימת הדם אל הלב או המוח, מה שגורם לו להיות יציב וקרע. סרטן הוא בעיה בריאותית נוספת הקשורה דלקת כרונית. יתר על כן, על פי המכון הלאומי לסרטן, הנזק DNA יכול להיגרם גם על ידי דלקת כרונית.

דלקת מתמשכת ודרגה נמוכה אינה סובלת מתסמינים כלשהם, אך אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים לבדוק אם חלבון C-reactive, או CRP, המכונה חומצה ליפואית, סימן לדלקת שנמצאת בדם. רמות גבוהות של CRP קשורות לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם. רמות גבוהות של CRP נמצאות בהפרעות כרוניות כמו זאבת או דלקת מפרקים שגרונית (rheumatoid arthritis).

במקרה של מצבים כרוניים אחרים, כגון fibromyalgia, מערכת העצבים מגיבה יתר על המידה לגירוי ספציפי, עם זאת, זה דלקת הגורמת לתסמיני כאב כרוניים. באופן סובייקטיבי, כמעט ואי אפשר להבדיל בין הכאב הכרוני הנגרם על ידי מערכת העצבים הרגישה לבין הכאב הכרוני הנגרם על ידי דלקת נרחבת. מלבד חיפוש רמזים בדם, תזונה של אדם, הרגלי חיים, וחשיפות סביבתיות, יכול גם לקדם דלקת כרונית.

דלקת היא מנגנון ההגנה הטבעי של המערכת החיסונית מפני פציעה, מחלה או זיהום. אמנם תגובה דלקתית זו יכולה לסייע בריפוי ותיקון רקמות, אך דלקת כרונית ונרחבת עלולה לגרום למגוון בעיות בריאותיות, כולל תסמיני כאב כרוניים. איזון תזונה, כולל מגוון דיאטות וצום, יכולה לסייע בהפחתת הדלקת. צום, המכונה גם הגבלה קלורית, מקדם אפופטוזיס של התא והתאוששות המיטוכונדריה. דיאטת החיקוי בצום, שהיא חלק מתוכנית הדיאטה לאורך החיים, היא תוכנית תזונתית אשר "מרמה" את גוף האדם למצב צום כדי לחוות את היתרונות של צום מסורתי. לפני שתעקוב אחר כל הדיאטות המתוארות במאמר זה, דאג להתייעץ עם רופא.

ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

תזונה, דיאטות, צום וכאב כרוני

דיאטה אנטי דלקתית מורכבת בעיקר מאכילת פירות וירקות טריים, דגים ושומנים. תוכנית דיאטה ים תיכונית, למשל, היא דיאטה אנטי דלקתית אשר מקדם אכילת כמויות מתונות של אגוזים, בליעת בשר מעט מאוד, שתיית יין. חומרים אנטי דלקתיים, כגון חומצות שומן אומגה-3, מגנים על גוף האדם מפני daקוסם הביא על ידי דלקת.

דיאטה אנטי דלקתית גם כרוך להתרחק מזון שיכול לקדם דלקת. זה אידיאלי כדי להקטין את כמות המזונות שאתם אוכלים שהם גבוהים בשומנים טרנס רווי, כגון בשרים. בנוסף, דיאטה אנטי דלקתית מגביל את צריכת מזוקקים מזונות מזוקקים, כגון לחם ואורז. אלה גם לקדם חיתוך על ניצול של מרגרינה ושמנים כי הם ארוזים עם חומצות שומן אומגה 6, כגון חמניות, חריע ו שמני תירס.

צום, או הגבלת קלוריות, כבר מזמן ידוע להפחית מתח חמצוני להאט את מנגנוני ההזדקנות באורגניזמים שונים. השפעות הצום כרוכות בתאי תאים מתוכנתים, או אפופטוזיס, תמלול, יעילות אנרגיה ניידת, ביוגנזה מיטוכונדריה, מנגנונים נוגדי חמצון וקצב היממה. צום גם תורם autophagy המיטוכונדריה, המכונה mitophagy, שבו גנים המיטוכונדריה מגורה לעבור אפופטוזיס, אשר מקדם התאוששות המיטוכונדריה.

צום לסירוגין יכול לעזור לך להילחם בדלקת, לשפר את העיכול ולהגביר את אורך החיים שלך. גוף האדם נועד להיות מסוגל לשרוד לפרקי זמן ממושכים ללא אוכל. מחקרים הראו כי צום לסירוגין יכול לגרום לשינויים חיוביים בהרכב הכללי של חיידקי המעיים שלך. יתר על כן, צום לסירוגין יכול להפחית את עמידות האינסולין תוך הגברת תגובת מערכת החיסון. לבסוף, צום לסירוגין יכול לקדם ייצור של חומר, המכונה? -הידרוקסי בוטיראט, החוסם חלק ממערכת החיסון המעורבת במחלות דלקתיות וכן מפחית באופן משמעותי את הייצור של סמנים דלקתיים, כגון ציטוקינים וחלבון C- תגובתי. , או CRP, שהוזכרו לעיל.

תוכנית דיאטה אריכות ימים, המוצגת בספר של ד"ר ולטר לונגו, מבטלת את הצריכה של מזון מעובד שיכול לגרום לדלקת, קידום רווחה ואריכות ימים. זו תוכנית תזונה ייחודית, שלא כמו רוב הדיאטות המסורתיות, אינו מקדם ירידה במשקל. למרות שאתה עלול לחוות ירידה במשקל, הדגש של תוכנית זו תזונתיים ייחודיים היא על אכילה בריאה יותר. תוכנית הדיאטה לאריכות ימים הוכחה על מנת לסייע בהפעלת התחדשות המבוססת על תאי גזע, להפחית את כמות הבטן, ולמנוע איבוד עצמות ושרירים הקשורים לגיל, וכן לבנות עמידות למחלות לב וכלי דם, מחלת האלצהיימר, סוכרת וסרטן.

הצום מחקה את הדיאטה, או FMD, מאפשר לך לחוות את היתרונות של צום מסורתי בלי לשלול את הגוף של מזון. ההבדל העיקרי של FMD הוא שבמקום לבטל לחלוטין את כל האוכל במשך כמה ימים או אפילו שבועות, אתה רק להגביל את צריכת הקלוריות שלך במשך חמישה ימים מתוך החודש. FMD יכול להיות מתורגל פעם בחודש כדי לעזור לקדם את הבריאות הכללית ואיכות חיים.

בעוד כל אחד יכול לעקוב אחר FMD בכוחות עצמם, את פרולון צום דיאטה מחקה מציעה תוכנית ארוחה 5 יום אשר כבר ארוז בנפרד מתויג עבור כל יום, המשרת את המזונות שאתה צריך עבור FMD בכמויות מדויקות ושילובים. תוכנית הארוחה מורכבת מאוכל מוכן לאכילה או קל להכנה, המבוסס על צמחים, כולל ברים, מרקים, חטיפים, תוספי מזון, מיץ משקה ותה. לפני תחילת ProLon דיאטה מחקה בתכנית, ארוחה בת 5 ימים, או כל השינויים באורח החיים שתוארו לעיל, אנא הקפד לדבר עם איש מקצוע רפואי כדי לגלות איזה טיפול בכאב כרוני מתאים לך.

היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות כירופרקטיקה, בריאות עמוד השדרה, מאמרים רפואה תפקודית, נושאים, ודיונים. כדי להמשיך לדון בנושא הנ"ל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

דיון בנושא נוסף: כאבי גב חריפים

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר של נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. תכונות כאבי גב לסיבה השנייה השכיחה ביותר לביקורים של רופא, עלו במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ - 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה שלך הוא מבנה מורכב המורכב עצמות, מפרקים, מיתרים, שרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

אם אתה חולה של מרפאה רפואית וכירופרקטיקה, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

***