איך פיזיותרפיה יכולה לעזור לי באל פאסו, טקסס

פיזיותרפיסטים הם אנשי מקצוע בתחום הבריאות המטפלים בחולים בכל הגילאים עם מחלות / מצבים שונים. כירורג עמוד שדרה, פיזיאטר, אורטופד, רופא ראשוני, נוירוכירורג ומנתח כירופרקט עשויים להפנות מטופלים לפיזיותרפיסט כחלק מתכנית טיפול לא ניתוחית.

תוכנית פיזיותרפיה מסודרת עשויה להיות חלק אינטגראלי מהטיפול לאחר הניתוח. מטפלים מתאמנים במגוון הגדרות, כמו בתי חולים, מרפאות חוץ, מרכזי שיקום ובתי אבות. פיזיותרפיסטים מספקים:

• טיפולים
• תרגילים
• מכניקה

המטרות העיקריות של פיזיותרפיה כוללות:

• שמור על כישורים מעשיים
• הַשׁבָּחָה
• בניית סיבולת וכוח
• הגברת הגמישות
• הפחתת כאב
• מניעת ליקוי

גם פיזיותרפיסטים להנחות את המטופלים על הדרך הטובה ביותר להתאמן כדי לשפר את הכושר הגופני הכללי, לנוע בבטחה (ביומכניקה וארגונומיה) ומניעת פציעות. פיזיותרפיסטים גם עוזרים לחולים הסובלים מטיפול כושר גופני ארוך טווח (למשל פגיעה בעמוד השדרה).

 

 

טיפול במים

חולים עם דלקת מפרקים ניוונית מצאו�מַיִם תרגיל כדי להועיל. עם סביבה נטולת כוח משיכה, חולים יכולים לבצע תרגילים פשוטים מבלי להדגיש את המפרקים הרכים. תנועה מגבירה את זרימת הדם למפרקים הנגועים ויכול להקל על נוקשות. שחייה היא גם תרגיל נהדר עבור כל אחד להרמת מפרקים נוקשים וחיזוק שרירים.

 

גירוי חשמלי

סוג זה של טיפול מאלץ קבוצת שרירים או שרירים להתכווץ ולהירגע. המטפלים מניחים טלאי פנים המכילים אלקטרודות על העור מעל האזור המטופל. המטפל מתכנת את הציוד בכדי לספק את הגירוי הנכון לזמן מוגדר.

הזרם החשמלי זורם דרך תאי עצב ושריר. הטיפול אינו כואב. המטופל מרגיש פועם עדין או סובל התחושה / כיבוי. טיפול זה ממריץ תפוצה ו מספק לאזור חמצן והזנה לריפוי. גירוי חשמלי משפר את הריפוי ומקל על נפיחות וכאבים.

 

 

חום וקרח

החום עולה זרימת הדם, מורידה נוקשות, כאבים והתכווצויות שרירים.

חולים עם מוקדם תסמיני דלקת פרקים מוצאים הקלה על ידי אמבטיה חמה או מקלחת חמה.

כדאי לעשות זאת בבוקר בכדי לעזור להירגע ולהקל על הנוקשות.

פיזיותרפיסטים משתמשים בחפיסות חמות לחות עטופות במגבת שמונחת או עטופה סביב האזור הפגוע.

אריזה חמה לחה מעבירה חום לח שחודר עמוק לרקמות הרכות וממריץ את זרימת הדם המקומית יותר מחום בלבד.

 

 

קרח מקטין את הכאב על ידי האטת דחפי העצב.

הדלקת שוככת בצורות של טיפול בקור:

• חבילות קרות
• עיסוי קרח
• מגבות קרח

לרוב הם העזרה הראשונה בעקבות טראומה.

Wתרנגולת המטפלת בחלק גוף עמוס יתר על המידה�קֶרַח tפיקוח על טיפול חוזר צריך להיות בפיקוח של פיזיותרפיסט.

הידרותרפיה

זה כמו אמבטיית ג'קוזי. ה טמפרטורת המים והתסיסה משחררים את המפרקים, מעוררים את השרירים ונשלטים לתועלת מירבית.

 

שחרור מיופאשי

טיפול זה משפר את זרימת הדם, מוריד את מתח השרירים ומגביר את טווח התנועה.

זהו סוג של עיסוי שמעורר את השרירים. רקמת השריר מנוהלת ביד למתיחת הרקמה. רקמות הדוקות משתחררות בעזרת תנועה זו של חיכוך צולב.

 

 

תנועה ומיזוג

פיזיותרפיסט מלמד את המטופלים כיצד לנוע כראוי תוך כדי היכולת לעבוד דרך הכאב. המטפלים רוצים שהמטופלים יעבדו ללא כאבים ככל האפשר. זה לא אומר שהתרגילים יהיו קלים. סביר להניח שהם יהיו קשוחים, אבל זה מה שאתה רוצה לחזור לצורה הפיזית העליונה.

 

 

ניתן להשיג את ההתחממות על ידי רכיבה על אופניים נייחים וקצת מתיחות קלות. סוג החימום שהולך עם הטיפול הוא נקבע על ידי תוכנית הטיפול האישית.

תהיה כאב שרירים במשך 24 עד 48 שעות לאחר הטיפול באימון. זה נורמלי לחלוטין ויש לצפות. ככל שהתרגילים הופכים לחלק נורמלי מהיום אי הנוחות תעלם בהדרגה. מתיחה תגדיל את הגמישות. וככל שהטיפול נמשך התנגדות וניתן להוסיף תרגילי כוח.

 

תרגיל ביתי

עם כל תוכנית טיפול, יש בדרך כלל תוכנית אימונים ביתית בהתאמה אישית. תרגילים די עקבו אחר תרגילי מרפאה עם וריאציות ומתחים שנוספו כדי למנוע מהגוף להתקשות להישאר גמיש. ניתן לדון בשינויים עם רופא.

 

מכניקת גוף ויציבה

מכניקת גוף תקינה מסייעת במניעת התרחשות של פגיעות נוספות. חולים שמוכנים לתחזק

• כושר גופני
• להפחית לחץ
• החל מכניקת גוף תקינה

זה מפחית את הסיכון לפציעה.

תנוחה נכונה מוגדרת כשמירה על העקומה הטבעית של עמוד השדרה. תנוחה נכונה ממזערת את הלחץ בעמוד השדרה. זהו השיעור הראשון שמטפל פיזיותרפיה מלמד מטופל.

תנוחה לקויה ומכניקת גוף ירודה מובילים תורמים לכאבי צוואר וגב.

 

הרגלי עבודה תקינים

• אל תשען על שולחן עבודה במשך תקופות ארוכות.
• נסה לא לשבת בלי תמיכה בגב.
• התאם את גובה הכסא כך שהברכיים כפופות ב 90 מעלות.
• כופפו את המרפקים בזווית של 90 מעלות או שהם יכולים לנוח על משטח העבודה.
• אל תערוך את הטלפון כנגד האוזן והכתף כמו זה יכול לגרום לבעיות בצוואר ובכתפיים.

 

 

הרמת ונשיאת חפצים

1. ראשית, התבונן באובייקט שיועבר. אם זה נראה כבד מדי מצא עזרה.
2. הסר מכשולים מהמסלול בו יעבור האובייקט.
3. דמיינו שמירה על יציבה נכונה.
4. התקרב לאובייקט ככל שתוכל.
5. הניחו רגליים זו מזו ושטוחות על הרצפה.
6. התכופפו בברכיים בכדי לספק תמיכה יציבה.
7. הדק את שרירי הקיבה.
8. נשום עמוק.
9. הרם את החפץ בצורה חלקה באמצעות זרועות ורגליים ולא בגב.
10. החזק את החפץ בצדדיו ובתחתיתו.
11. שמור את החפץ קרוב לגוף.
12. יש לשמור על גב ישר ונשא את החפץ כשהמרפקים כפופים מעט.

עם שקיות קניות או מזוודות, חלקו את העומס לשניים, ונסו לשאת את אותה כמות משקל בכל יד.

 

 

דחיפה מול משיכה

דחיפה היא השיטה היעילה והבטוחה יותר להעברת חפצים. שמור על הגב ישר והשתמש בברכיים כדי לדחוף. הקפידו להיות קרובים לאובייקט ולמקמו מחדש את הגוף מדי פעם.

להגיע לאובייקטים

1. בדקו גודל, משקל ומיקום האובייקט.
2. השתמש בצואה או בסולם מדרגות כדי להשיג את החפץ. עמדו עם שתי הרגליים שטוחות.
3. ניתן להשתמש ביד אחת לתמיכה נוספת.
4. נסה לא להסתכל יותר מדי מכיוון שזה יכול לגרום למתח צווארי.
5. חשוב על אחסון פריטים המשמשים באופן קבוע בהישג יד.

פיזיותרפיסטים עשויים לעבוד ישירות עבור או עם א רופא, מטפל, כירופרקט וספקי בריאות אחרים לארגן היבטים של תכניות טיפול גופני. לדוגמה, רופא עשוי לשלוח מידע לפיזיותרפיסט אודות גרפים, תרופות, ניתוח ותוצאות הדמיה.

---

 

שיקום עיסוי אל פאסו, טקסס

 

---

 

משאבים NCBI

במהלך הייעוץ הראשון, פיזיותרפיסט ידבר על תסמינים, ניתוח והיסטוריה רפואית.חומרת המיקום, הסוג והמשתנים שמפחיתים או מגבירים את הכאב הם משמעותיים, וה-PT ישאל שאלות רבות בנוגע לכאב.

פיזיותרפיסטים הם אנשי מקצוע בתחום הבריאות וחברי הצוות הרפואי שלך. בעוד שפיזיותרפיה עשויה להיות מאתגרת או תובענית בהתחלה, ישנם יתרונות רבים. זו הזדמנות ל לקחת פיקוד על כאבי גב או צוואר תוך בניית גוף חזק יותר ועמיד יותר.