פודקאסט: בריאות וחסינות סדרה 1 מתוך 4

 

PODCAST: ד"ר אלפס חימנז, כירופרקט באל פאסו, טקסס, וד"ר מריוס רוג'ה, כירופרקט באל פאסו, טקסס, דנים כיצד המערכת החיסונית שלנו יכולה לעזור לשמור על הבריאות שלנו בתקופות אלו של COVID-19. דלקת היא התגובה הטבעית של מערכת החיסון להגנה על גוף האדם מפני פציעה, זיהום ומחלות. עם זאת, דלקת כרונית יכולה בסופו של דבר לגרום ליותר נזק מתועלת, על פי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. למרות שעדיין נדרשות ראיות נוספות, אנשים שיש להם בעיות בריאותיות בסיסיות, כמו סוכרת ואסטמה, יכולים להיות בעלי סיכון גבוה יותר לחלות ב-COVID-19. ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריוס רוג'ה דנים כיצד הקפדה על תזונה נכונה והשתתפות בפעילות גופנית יכולים לסייע בהפחתת הדלקת ובוויסות המערכת החיסונית שלנו על מנת שגוף האדם יגן עלינו בצורה הרבה יותר יעילה מפני ההשפעות של COVID-19.� - Podcast Insight

 

---

 

[00:00:05] זה עולה לשידור חי. מריו, היי. מה שלומך, בנאדם? היום אנחנו עושים מצגת, אחי על בריאות וחסינות. מה שלומך אחי? [00:00:16][11.0]

 

[00:00:17] מְעוּלֶה. מְעוּלֶה. אתה יודע מה? זה נושא שכולם מדברים עליו ומגיע לכולנו לנהל שיחה נהדרת ובעיקר לתמוך אחד בשני בידע ובכוונה חיובית. בהחלט. [00:00:35][18.4]

 

[00:00:37] מריו, מה שאנחנו הולכים לעשות היום זה אתה ואני, בזמן שאנחנו דנים, אנחנו רוצים להציג את המידע הזה לציבור כדי שהם יוכלו להבין שקודם כל, זה בשום אופן לא סוג של טיפול, מכל סוג שהוא, זה כתב ויתור בסיסי שעלי לומר שכל הטיפול חייב להתבצע על ידי רופא מורשה. זה רק למטרות חינוכיות. ברור שזה לא טיפול וזה לא דיאטה. זה לא משמש לאבחון וטיפול כפי שהסתייגות סטנדרטית תגרום, בדרך כלל הצגתי את זה. אבל מה שאנחנו הולכים לעשות עכשיו זה שאנחנו הולכים לעשות סדרת סמינרים מקוונים, מריו ואני, אנחנו הולכים לעשות סמינר מקוון של ארבע סדרות שבו נדון בבריאות ובחסינות וכיצד נוכל לשפר את חסינות בתהליך לגרום לגוף שלנו להיות חזק מספיק. [00:01:23][46.3]

 

[00:01:23] עכשיו, עברנו את התהליך הזה של COVID-19 וה-SARS. ומה שאנחנו רוצים לעשות זה שאנחנו רוצים לתת לעצמנו אפשרות טובה יותר, פרוטוקול טיפול טוב יותר שנמצא שם בשבילנו כדי שנוכל להמציא תוכנית שתעזור לגוף שלנו לתמוך בעצמו. אז מריו ואני הרכבנו כאן את פרוטוקולי התוכנית האלה. ומה שאנחנו רוצים לעשות זה שאנחנו רוצים להציג מצגת נחמדה שבה נעבור על גישות טבעיות לבריאות וחסינות. כעת, ד"ר רוג'ה, הוא מתאמן בצד המרכזי של העיר. אני מתאמן במזרח הרחוק של אל פאסו. ואנחנו מספקים למטופלים שלנו לא מעט מידע. אבל הרבה פעמים אנשים רוצים לדעת מה הם יכולים לעשות. אז מה שנתחיל לעשות היום זה שבעצם נתחיל לדבר לפי מה שאנחנו יכולים ולא יכולים לשלוט על הנגיף. עכשיו, אחד הדברים שלמדנו הוא שהפרידה היא כנראה המפתח הטוב ביותר ואנחנו משתמשים בריחוק חברתי כאחד הדברים שמונעים מאיתנו להגיע לקרבה. עכשיו, אני אוהב לתת לאנשים קצת תובנות לגבי מה שאנחנו עושים במשרדים שלנו כדי למנוע מהנגיף להתפשט. מריו, ספר לנו קצת על מה שאתה עושה בפרקטיקה הספציפית שלך כשאתה עושה מניעה בזמן שאתה מטפל בחולים ואתה עובד על הפרוטוקולים שלך עם המטופלים שלך. במשרד שלי… [00:02:39][75.8]

 

[00:02:39] יש לנו מערכת דרכה שהשתמשנו בה באמצעות מנהלי הסביבה בכל אחד מהחדרים, חיטוי כל חדר, ואז גם אנו משתמשים באור UV לשימוש ספציפי של חומר חיטוי כל הדרך מחיידקים, וירוסים ופטריות, אור UV, והשני. הדבר שאנו משתמשים בו הוא ללא ספק המסכות. אנחנו לובשים מסכות בפנים, אנחנו מרווחים חולים. ואנחנו גם שואלים אותם אם הם יכולים לחכות באוטו עד שיראו אותם והם יכולים להתקשר אלינו ישירות. וככה הם מרגישים יותר בנוח. אז אם נקבל יותר מ, נניח, שלושה מטופלים בו-זמנית, כאשר איננו יכולים למקם אותם בחדרים שונים ואנו אוהבים למקם את כולם בחדרים שונים. אז הם לא ביחד, אתה יודע, אחד ליד השני. אנו מבקשים מהם להמתין ברכב ואז למעשה נתקשר אליהם ונודיע להם שאנו מוכנים עבורכם. ואז הם נכנסים פנימה. הם נכנסים ישירות לחדר וההליך נעשה. אז אלו דברים שאנחנו עושים. ואז, כמובן, אתה יודע, אנחנו מחטאים שולחנות. אנחנו עושים את כל זה. אנו משתמשים בהרבה תאורת UVB. זה ממש ממש חיובי מבחינת מניעה. כולם שוטפים ידיים כשהם נכנסים פנימה. הדבר הראשון שהם עושים הוא ללכת לשטוף את הידיים. ואנחנו ממש ממש מעודדים אנשים לעשות את אותו הדבר כשהם חוזרים הביתה. אנחנו רוצים להיות מודל עבור הקהילה שלנו לומר, תראה, אל תעשה את זה רק בגלל שאתה בא למשרד שלי, תעשה את זה בבית עם המשפחה שלך, מה דעתך על זה [00:04:33][113.6]

 

[00:04:34] כך גם מבחינת המשרד שלנו. נקטנו בגישה ללא מגע. אחד הדברים שאנו עושים הוא שאין לנו יותר פינות ישיבה במשרד שלנו. יש לנו לא מעט חדרים. אז מה שיש לנו זה היכולת לפתוח את הדלת ואנו מוודאים שלכולם תהיה מסכה. כשאנחנו נכנסים אליהם עכשיו, הם לא נוגעים בכלום. הם שם. אנחנו לגמרי חסרי מגע. אנחנו נכנסים ישר לחדר. אנחנו מניחים אותם. למעשה, השולחנות מכוסים בנייר מיוחד שלמעשה מונע סטטי ויראלי. ואנחנו גם ברגע שאנחנו עובדים עליהם, הם קמים והם יוצאים מדלת אחרת והם בעצם לא נוגעים בשום דבר מלבד השולחן. [00:05:15][41.2]

 

[00:05:16] אז אחד הדברים הוא שאנחנו לא מאפשרים לאף אחד להתקרב אחד לשני והם נכנסים, יוצאים כמעט בעיצוב המשרד שלנו. זה תהליך של זרימה פנימה וזרימה החוצה. אין טיפול במובן של נגיעה בפרוטוקולי הטיפול האבחוני כמו במחשבים. [00:05:37][21.4]

 

[00:05:38] שום דבר מזה לא ממשיך. אנחנו שואלים את כל השאלות. ורגע לפני שהמטופל נכנס, אנחנו מעקרים את החדר. ואחרי החדר גם מעוקר. אז זה תהליך נהדר כי אם נסתכל על אזור המגע הרופאים לובשים כפפות ומסיכת פנים, הם מוגנים. יש לנו מסכות ואנו מספקים את המסכה גם למטופל עצמו. אז אנחנו מנסים לתת לו את הדבר הכי נוח כמוך. אנחנו גם מבצעים את התהליך שבו אנחנו נותנים להם לחכות במכונית עד שהם מוכנים. ברגע שהם מתקשרים. הם נכנסים. בסדר. מוּכָן. וברגע שהכנו את החדר, רמז, זה מאפשר לנו להביא מטופל. אז אחד הדברים החשובים ביותר הוא לבצע את הפרוטוקולים שלפני הטיפול בתהליכים סטטיים ויראליים. וזו הדרך שבה אנחנו שולטים במארח. אתה יודע, בערך אנחנו הפוטנציאלים. ימין. אז ביחד עם הרופא, עם המסכה והצוות, עם המסכה והכפפות. זה מונע מכל התהליכים להתרחש, לפחות באזור שלנו, כי בצד שלך של העיר, שמנו לב שיש גם נטייה זו וגם בצד שלנו. בצד שלי של העיר יש מספר גדול יותר, כך של מספרים שמופיעים. אז אנחנו צריכים להיות זהירים מאוד שאנחנו צריכים לשלוט על המארחים האלה בתפקיד הזה. עכשיו, אני רוצה לעבור ולהתחיל את המצגת ואנחנו הולכים לדבר על הדברים שיוצרים נטיות. ואתה ואני עברנו על זה. מחלת כלי דם כלילית היא אחד הגורמים הנטייה הגבוהים ביותר. סוכרת. [00:07:07][89.2]

 

[00:07:09] דיברנו על דברים כמו השמנת יתר, יתר לחץ דם, גיל. ספר לי קצת על המצב שלך שבו, מריו, כשאתה מסתכל על הרשימה הזו כאן, כשראית את זה במחקרים, מה למדת במונחים של הגורמים הנטיים שיש גם שם בחוץ וגורמים לדרמות שלנו חולים? [00:07:27][18.3]

 

[00:07:28] אתה יודע, אלכס, זה משהו שכולנו צריכים לא רק להיות מודעים אליו, אלא אנחנו צריכים להניע אנשים לקראת רמת הבריאות הגבוהה ביותר, כלומר להפחית את התהליך הדלקתי או המצב הדלקתי של הגוף שלך. בסדר, אז כשאנחנו מדברים על מחלות לב וכלי דם, סוכרת, השמנת יתר, יתר לחץ דם. [00:07:57][28.7]

 

[00:07:59] אני מחבר את זה לתסמונת המטבולית, שהיו לנו עוד הופעות לפני שאני זוכר את עצמי. וזה לא ייאמן כי דיברנו על זה לפני שלושה או ארבעה חודשים. כלומר, אתה זוכר את זה, אלכס? כן, דיברנו על זה. אתה יודע, דיברנו על זה לפני כל דבר COVID-19. ובאמת רצינו לעורר את הקהילה שלנו ואת כולם להפחית שוב את הסיכון שלהם לתסמונת מטבולית, וזה מה, הגדול ביותר, זה ברור, אתה יודע, 150 פלוס טריגליצרידים, שומן בטני, השמנת יתר וסוכרת מסוג 2. אז זה ענק. [00:08:41][42.4]

 

[00:08:42] אז זה כזה איך אגיד שזה חיבור. זה המשך לשיחת התובנה שלנו שניהלנו אתה ואני לפני שלושה או ארבעה חודשים, אלכס. [00:08:58][15.4]

 

[00:08:58] אז, אתה יודע, המחקרים הוצגו והתברר מאוד בשלב מוקדם של סאגת ה-COVID-19 שזה פשוט עדיין ממשיך, שאליהם שהיו לא בריאים היו בעלי נטייה. זה חלק כשאחרים, אני שונא להגיד את זה. אבל אפשר היה לראות שלפעמים אנשים היו שמנים בצורה חולנית. זה חיסל את כל המשפחה. ובמקרה אחד שבו יכולת לראות שלרבים היה טוב, אתה צריך לשאול את עצמך, למה כל המשפחה? אבל אז אנחנו מגלים שיש בעיות בסיסיות בנוגע לבריאותם, בין אם הם חולי סוכרת ובין אם היו להם בעיות של יתר לחץ דם. עכשיו, אחד מאלה שהם גם ממש גדולים הוא מחלת כליות כרונית. שמעתי את המספר ואז הסטטיסטיקה מראה שמגדילה ב-2 אחוזים תמותה מוגברת ליותר מפי 16 שיעור תמותה ממחלת כליות. יש קשר ברור בין לחץ הדם, היכולת של הגוף להרבות בכמות המוגבלת כאשר רמת החמצן יורדת, לכך שהכשל של הכליות, הלב והכבד מתחזק על ידי הפרעה זו המשפיעה על המכתשים של הכבד. ריאות. ממה שאנחנו מבינים, זה לא כל כך הנגיף שהורג אותנו. סערת הציטוקינים הדלקתית היא זו שבעצם גורמת לדרמה הזו. אז הם למדו שאנשים עם טיפול בקרינה, אנשים שיש להם כימותרפיה נטייה, הריאות שלהם נוטות לפציעות, מצבים אוטואימוניים כמו זאבת. חלק מהפרעות כמו אפילו מחלות נוירולוגיות כרוניות כמו טרשת נפוצה, אנשים אלו סובלים מנטייה בגלל שהמערכת החיסונית שלהם נמצאת במצב תגובה שונה. אז כשאנחנו מדברים על פרוטוקולי הטיפול האלה, אחד הדברים שאנחנו צריכים לעשות הוא איך אנחנו חוסכים? כיצד אנו מתמודדים עם מיני חמצן תגובתיים אלה שגורמים לסערת הציטוקינים הזו? אז המטרה והדגש שלנו הם עד שיהיה לנו חיסון או חיסון לתהליך הזה בזמן שאנחנו מפתחים אותו. התפקיד שלנו הוא למתן את התגובה הדלקתית. ויש לא מעט דברים באופן טבעי שאנחנו יכולים לעשות כדי למתן את התגובה הדלקתית הזו. [00:11:09][130.9]

 

[00:11:10] עכשיו, מה שאנחנו יכולים לעשות זה שנמשיך עם כאן ואנחנו הולכים להסתכל על אזורים מסוימים כאן. אנחנו מדברים על המחלות הנלוות, מריו, ספר לנו קצת על זה, קצת על מה שראינו כאן מבחינת המחלות הנלוות. ודרך אגב, יש לנו כאן את כל הלימודים. אז בזמן שאנו עושים את המצגת הזו, כל הקישורים יסופקו למטה, כך שתוכלו להסתכל על המחקרים הללו בנפרד והם יהיו הגיוניים יותר עבורכם כאשר תוכלו למשוך אותם למעלה. [00:11:34][23.3]

 

[00:11:35] אלכס, כפי שדיברנו קודם לכן, לפני שלושה או ארבעה חודשים כשהתחלנו... [00:12:02][26.3]

 

[00:12:02] אז נחזור למה שאנחנו מדברים עליו, שוב, ככל שנהיה מוכנים טוב יותר מבחינת הבריאות האופטימלית שלנו. המערכת החיסונית הטבעית שלנו, שהיא שוב, התוכנית הזו דרך ה-DNA שלנו, ה-RNA, ודפוס הגמישות ההחלמה שלנו בתוכנו, אנחנו מסוגלים להסתגל ולשגשג. ולעבור את כל המשתנים האלה בחיים. כלומר, אנחנו מתמודדים עם וירוסים כל הזמן, אלכס. אני מתכוון, בשנה שעברה זו הייתה, שוב, שפעת, אתה יודע. אני מתכוון, אתה יודע, חמישים אלף איש. שוב, אין לי את המספרים המדויקים, אבל חמישים אלף איש מתו. בסדר. ואתה יודע, דרך זה, אנחנו בוחנים מי, מהם גורמי הסיכון, מהן המחלות הנלוות? מה הם אותם דברים שהכינו אותנו לשיעור הכישלונות הגדול ביותר? אז כשאנחנו מסתכלים על שבעים ואחד אחוז ושבעים ושמונה אחוז מהמקרים האלה שממש לא עובדים עליהם ויוצרים את החוסן הזה ועובדים דרך ה-COVID 19 או דברים אחרים, אני מתכוון, שוב, על זה דיברנו לפני שלושה, ארבעה חודשים. כלומר, אני רק רוצה לומר, כאילו אנחנו מדיומים, אתה יודע, כאילו, וואו, אתה יודע, זה כאילו, אתה יודע, זה משפיע על זה. [00:13:38][95.9]

 

[00:13:38] אתה יודע, ואחד הדברים הכי מטורפים הוא שבית הספר נגמר. ואתה יודע בדיוק כמוני שבכל פעם שאנחנו שומעים על זה, אנחנו עלולים לגלות שהנגיף הזה קיים באוכלוסיה שלנו עוד לפני שאנחנו מדברים על זה. אנחנו מדברים על. זה נעלם ממרץ עד פברואר עד עכשיו תחילת ינואר. אנחנו הולכים לשמוע על עובדות שהדבר הזה היה נוכח אפילו באמצע דצמבר. [00:13:59][21.3]

 

[00:14:00] אתה הולך לראות. אני לא אתפלא. [00:14:03][2.9]

 

[00:14:04] אין שום היגיון מאחורי העובדה שהוא ממשיך לגדול. מלבד העובדה שהדבר הזה יצא משליטה עוד לפני שהייתה הודעה. [00:14:13][8.5]

 

[00:14:13] ואתה לא רוצה, אלכס, רק להיות בנקודה עם מה שציינת, שלושת הדברים, בין אם זה COVID-19 ובין אם זה שפעת או אם זה משהו, אתה יודע, מלחיץ את מערכת החיסון שלנו, אנחנו ניכשל אם אנחנו יש את הנטיות האלה. [00:14:32][19.2]

 

[00:14:34] אלכס, סוכרת, בדיוק כמו שסוכרת נותנת לנו נטייה לסרטן, לא? כן זה כן. הסוכרת נותנת לנו נטייה למחלות לב וכלי דם, נכון? כן, סוכרת נותנת לנו את כל זה. ואז אתה מסתכל על מחלת ריאות כרונית, כמובן, בגלל שוב, המערכת האקולוגית שבה COVID-19 משגשגת היא, שוב, מערכת הנשימה הזאת, אתה יודע. סביבה. אז, כמובן, אם זה בסיכון או שזה השתנה או שזה בדפוס חוסן נמוך מאוד. אתה סיימת. כלומר, אתה תכיר בהחלט אנשים שיש להם אסתמה. בסדר. כמו אשתי, קארן. יש לה אסתמה ויש לה בעיות בריאות כרוניות. כלומר, אלוהים, אתה יודע, אני מתכוון, זה קריטי שנהיה מודעים, אלכס. אנו מודעים. זָהִיר. שוב, בואו לא ניכנס לפאניקה. בסדר. אבל אנחנו מודעים, מודעים ומתכננים אסטרטגיים להתמודד עם הזמנים האלה ולעבור אותם. אז אם יש לך סוכרת, סוכרת סוג 2 או סוכרת סוג 1, נא להיות זהיר במיוחד. אם יש לך אסתמה ו/או כל סוג של מחלת ריאות כרונית, אתה יודע, בבקשה. כלומר, אתה יודע מה? אתה חייב להפחית את החשיפה שלך כי הגוף שלך לא מסוגל להתמודד איתה. ימין. [00:16:04][90.5]

 

[00:16:05] ואחד המרכיבים המטורפים ביותר של הנגיף הזה הוא שהוא שקט מאוד ברוב המקרים. [00:16:11][5.8]

 

[00:16:11] ורוב המצב כפי שאנו רואים את המספרים מגיעים, אלו בטווח שנות ה-70 וה-80 שסובלים מהכמות הגדולה ביותר. אז, הרבה פעמים הילדים הם אלה שמביאים אותו לבתיהם. וכשאנחנו מסתכלים על מקומות כמו איטליה, אנחנו מסתכלים על מקומות כמו פקיסטן, בכל מקום שבו יש ריכוז גבוה של אוכלוסיות ואז הנוער. זה כמעט כאילו הם מחסנים את הבתים ואז אלה עם בעיות נטייה אלה הופכים לקורבנות. אז ברור שמה שאנחנו רואים הוא שהאנשים שאולי אין להם שום קשר לחשיפה נחשפים בעקיפין על ידי אלה שמבקרים אותם. אז זו הסיבה שאנחנו כאוכלוסיה, אתם הולכים לשמוע את זה בכל מקום בחדשות, כפי שאתם שומעים את זה בעקביות, אנחנו צריכים להיות מודעים לאלה שבוודאי מקיפים את המצב שלנו. [00:16:55][43.2]

 

[00:16:57] אני רוצה לקפוץ פנימה ולעשות את המתאם הזה שציינת עכשיו, בין הנוער לקשישים וגורמי הסיכון לתחלואה משנית באוכלוסייה שלנו. ואני באמת, באמת מכבד ומכבד את העובדה שאנחנו כאומה, כחברה בעיר, אני רק הולך לבטא את זה. אני יודע שזה לא נוח. אני יודע שזה מאוד עצבני. יש לזה השפעות כלכליות, אתה יודע. יש לזה השפעות רגשיות. יש בו את כל הדברים האלה. אבל תן לי להגיד את זה. בסדר. מספר אחד. הנוער, הילדים, הם לא הולכים לבית הספר. [00:17:33][36.7]

 

[00:17:36] ה… [00:17:36][0.5]

 

[00:17:38] מתקני טיפול בילדים מושבתים. זה הגיוני מאוד, לא, אלכס? כי עכשיו הסימפטומים באמת עם ילדים, לא יהיו לך שום סימפטומים. כלומר, ראינו מחקר ממש כאן. ד"ר רוברט רדפילד, מנהל CDC. 31 במרץ 2020, אנחנו מדברים על פחות, אתה יודע, 25 אחוז, איך הסימפטומים כך ילדים והמחקרים. [00:18:07][28.9]

 

[00:18:08] עשרים וחמישה אחוז, כמו שאמרת 25 אחוז מהאנשים. [00:18:11][3.1]

 

[00:18:11] מה יקרה אם יש לילדים האלה. הם מאוד עמידים. הם מאוד חזקים. אז עכשיו אם הם נחשפים, יש להם חשיפות מרובות עם ילדים אחרים, עם מורים, עם כל זה. אחר כך הם חוזרים להוריהם ואז ההורה שלהם חולה בסוכרת או שיש לו, אתה יודע, מחלת קרוהן, פיברומיאלגיה או אסטמה. הם למעשה מסכנים את המשפחה שלהם. אז, אתה יודע, אני מתכוון, זה תחום כל כך רגיש, אלכס. ואף אחד לא רוצה להישאר בבית. ואנחנו בהחלט רוצים את הילדים שלנו בבית הספר. כלומר, אני יכול להגיד לך עכשיו, אתה יודע, זה מגיע לנקודה שבה זה נהיה עצבני. אבל אני חושב לטובה. ימין. [00:18:56][45.3]

 

[00:18:57] אלכס? לטובת הכלל. יש לנו את זה על העובדה שהבעיות הבסיסיות האלה הן, אתה יודע, כפי שהמחקרים הם, זה היה ל-60 אחוז מהאנשים, כפי שאתה רואה שם, יש בעיה אחת בסיסית. אם לאלה הייתה אחת, רק אחת, בין אם זו מחלת לב, מחלת כליות, הפרעת כבד כרונית, אלו הן המחלות הבסיסיות שבעצם ואסטמה ואסטמה היא בעיה. בסדר, אז אלה משלוש מאות. [00:19:23][26.0]

 

[00:19:23] תן לי לשאול אותך את זה. מה האחוז? בסדר. אולי אתה יודע את זה ואולי לא, אבל זה פשוט עלה בראשך. מהו אחוז האוכלוסייה שלנו שמתמודד עם אסטמה או בעיות הקשורות לאסטמה? מה הם? [00:19:38][14.6]

 

[00:19:38] זה סכום די טוב. כלומר, אני לא יודע את האחוזים. זה שלפחות כ-5 אחוז מהאוכלוסיה שלנו היא כרונית או שיש לה בעיה עם אסתמה. ואם לא, הם נמצאים באזור ההפעלה. כן, הם מפעילים את האזור הזה שבו נניח שהם מקבלים את זה והגוף שלהם נהיה במצוקה בצורה מסוימת. הם פותחים את עצמם להתקף אסטמה. זו רק אסטמה, לא כולל התגובה הדלקתית של הנגיף הזה במונחים של סערת הציטוקינים. [00:20:07][28.7]

 

[00:20:08] אתה יודע, אלכס, מוקדם יותר השנה, אשתי קארן הייתה צריכה ללכת למיון בגלל, שוב, בעיות נשימה ודברים כאלה. ואני מתכוון, זה היה טריגר. שוב, דצמבר, ינואר, אתה יודע, זה כמו המעט שאתה יודע, הזמן הזה שבו אם אתה על הקצה. זהו זה. בסדר. זהו זה. אתה לא תתאושש. [00:20:33][24.8]

 

[00:20:34] וזה כאילו, תודה לאל שזה קרה אז ולא עכשיו, אלכס. בהחלט. אני רק חושב. כלומר, ואז הבן הבכור שלי, גבריאל, תמיד היו לו אתגרים. אתה יודע, סוג כזה, עונתי כזה. זה כאילו, בנאדם, זה כל כך מתסכל לילדים. אבל יכולתי רק לדמיין עבור אנשים בני 50 ומעלה. זה הרסני. [00:20:58][24.4]

 

[00:20:59] בְּדִיוּק. זה באמת כך. זה נושא שמה שאנחנו צריכים לעשות זה שאנחנו צריכים להבין מה קורה. אנחנו שמים לב שסביר להניח שזכרים הם פי נקודה אחת מהסיכוי יותר... שוב לזכרים? [00:21:12][13.1]

 

[00:21:13] למה זה תמיד הזכרים? כן. כֵּן. [00:21:15][1.6]

 

[00:21:15] תראה את האחוז הזה, עישון פי 2.5 מהסיכון לתחלואה. COPD, מחלת ריאות חסימתית גדושה, פי שניים-חמש עד אחת עשרה. עישון הוא כמעט הרסני אם עשית את זה והיית חולה בן לילה. [00:21:34][19.0]

 

[00:21:35] זהו מחליף משחק. ואני רוצה לתמוך, להניע ולתמוך, להראות אהבה אם אתה מעשן. לא רק עישון, אלא גם אידוי. בסדר. אני פשוט הולך לזרוק את זה. בהחלט. אתה חייב להסכים איתי. אבל רק שמע אותי שוב לטובת הכלל. [00:21:55][20.1]

 

[00:21:55] בסדר. אידוי. עישון, כל אחד מהדברים האלה. אנא. זה יסכן אותך. וכמובן, אנשים מסוימים צריכים, אתה יודע, שוב, תרופות. כלומר, יש לי, אתם יודעים, מטופלים שמשתמשים בקנאביס ו-CBD וכל זה לכאב כרוני. ואתה יודע מה? אני לגמרי מבין. שוב, זה לטובת הכלל. טובת הכלל. אבל העניין הוא, האם אתה שם לב, אלכס, בתוך השיחות שלנו שהתחלנו לפני חמישה חודשים, לפני שישה חודשים. האם אתה שם לב שאותם אשמים מראים את עצמם שוב ושוב ושוב? [00:22:35][39.6]

 

[00:22:35] אתה רואה את זה? מסתכל על זה. כלומר, תסמונת מטבולית. לא ניהלנו את אותה שיחה לפני ארבעה חודשים? תסתכל על זה. לעשן. זכרים. זכרו, עישון ועודף משקל. זוכר את ההוא? מְטוּרָף. [00:22:49][13.6]

 

[00:22:50] זה מטורף. כליה, אם אתה יכול לראות את הפער בין 2 ל-60 אחוז. זה סוג שהוא מביך בגלל הטווח. אבל כאשר אתה מבין את הפתולוגיה של הכליות, ישנם חמישה שלבים של הפרעת כליות משלב כליות רמה 1, שהיא כמות קלה של בעיות בכליות עד לרמה חמורה. ובדרך כלל, יש לנו בדיקות דם אבל אם אתה בשלב 5 או שלב 4, זאת אומרת, דיאליזה. לא, היכולת לפרק את תוצרי הלוואי ולטהר את הדם, כביכול, ולנקות אותו, כביכול, הולכת להיות מופחתת מתפקוד הכליות נפגע בכל דרך. אז אלו דברים שעלינו להסתכל עליהם במונחים של מה שאנחנו עושים עכשיו. יש לנו כמה מחקרים כאן בסין והם כבר נכנסים. והם אומרים ש-3 אחוז מהילדים בני 8, כמו בדיווחים הראשונים על זה. 30 אחוז מהאנשים חיים בין הגילאים 79 עד 8 שנים, 8 אחוז, 8 אחוז. רק 20 אחוז הם בשנות ה-20 לחייהם, מריו. עם זאת, מדובר בשיעור תמותה קטן בשנות ה-1, בני נוער, פחות מאחוז אחד. [00:24:05][74.1]

 

[00:24:05] אז אלו בני הנוער. ואנחנו חיים בסביבה מאוד דומה מבחינה תרבותית, כמו באיטליה, שבה הילדים והסבים אכן מתערבבים. באופן ספציפי, אנחנו מדרגים שאנחנו נשארים. וזה נפוץ מאוד שסבתות גרות עם משפחותיהן והצעירים מעורבים במצב הזה. זה כמו הסערה המושלמת אם הילד יקבל אותה ויביא אותה להורה. ובכן, זה בדיוק מה שקורה. אהבת התשוקה לחבק את הילדים האלה, אבל הם נושאים אותה ואין להם את הצגת הסימפטומים, שרובם אתם מכירים, למספר גדול של אנשים אין את המצגת הזו בכלל. מהתסמינים שלהם. לשמונים אחוז מהאנשים אין אפילו תסמינים. אז כשהם מקבלים את ה-20 אחוזים מהמוות הגבוה יותר של תמותה, זה אלה שמתחברים לאנשים שיש להם בעיות. וכשהם בשנות ה-80 וה-90 לחייהם, זה מה שקורה כאן. יש לנו שיעורי מוות בממוצע בארה"ב, של 2.3 אחוזים. [00:25:01][55.9]

 

[00:25:02] כשזרקת את זה החוצה. אנחנו מדברים על סין עכשיו. אנחנו לא מדברים על ארה"ב. [00:25:07][5.4]

 

[00:25:08] לא, לא, אבל זו סין. אבל אם אתה מסתכל על זה, מה זה? זהו שיעור ההרוגים בסין. אז זה דומה מאוד למה שקורה באיטליה. [00:25:16][8.4]

 

[00:25:17] ימין. על מה אני חושב כי אני מסתכל על 3 אחוז, בן 80 ומעלה. ימין. [00:25:25][7.8]

 

[00:25:26] ואז ענק. שמונים ושבעה אחוז. שלושים עד שבעים ותשע. ואני חושב. זה צריך להיות הרבה יותר עבור ימין מבוגר יותר, אלכס. אני רק חושב. [00:25:38][12.3]

 

[00:25:39] אתה יודע מה? בטח, יש סיבה. הסיבה היא... ובכן, לא, זה לא כל כך שבגיל מבוגר, המערכת החיסונית אינה נמרצת כפי שהיא כאשר אתה צעיר יותר. אז מה שהם רואים זה שמערכת החיסון כשאתה צעיר יותר היא פוטנציאל הרבה יותר נפיץ. ימין. אז במצב הזה, מישהו בשנות ה-80 המאוחרות, ה-90 לחייהם, בגלל שאנחנו גרים אפילו בעיר שלנו, היה לנו רק אדם אחד מעל גיל 80 שנפטר למעשה. רוב האנשים שלנו נמצאים, שוב, בדיוק בטווחים האלה, שהם... [00:26:12][33.1]

 

[00:26:13] הם אומרים את זה? כי אני באמת רוצה להבין את המאמר מפברואר עם JAMA. [00:26:19][6.1]

 

[00:26:20] האם הם אומרים שהתמותה היא 3 אחוז מוות או 3 אחוז הישרדות? אחוז התמותה הוא תמותה. שיעור התמותה? שיעור התמותה. אז זה מה שאני אומר. ציפיתי לגיל 80 ומעלה לתמותה גבוהה יותר. [00:26:36][15.7]

 

[00:26:37] כֵּן. בסדר. אז זה הגיוני. [00:26:38][1.1]

 

[00:26:38] כֵּן. האם זה הגיוני? ציפיתי שהם יהיו בערך בני 90. [00:26:41][2.8]

 

[00:26:42] לא. לא. ולמעשה, אם תסתכלו על El Paso Times ומצגת El Paso, תראו שהעקומה הפרבולית מתרחשת למעשה בין שנות ה-70 ל-60. אז זה המקום שבו הכמות הגדולה של אנשים שהולכים לעולמם ב... [00:26:55][12.7]

 

[00:26:55] והאם יש עוד סקרים? יש עוד. אתה יודע מה? אני מנסה להבין את הגורם למה, אלכס. אז מה שאני חושב עליו זה האנשים האלה מגיל 30 עד 79. יש להם יותר אינטראקציה, אינטראקציה חברתית עם גיוון. אנשים בני 80. שוב, אני שונא להגיד את זה. הם די מבודדים, כמו בפני עצמם. ואנחנו מבקרים כמו סבתא פעם בחודש. בְּדִיוּק. כן. [00:27:23][27.7]

 

[00:27:23] אתה יודע, אז זה מה שאני חושב. זה צריך להשתלב. אתה יודע, זה חייב להשתלב. מכיוון שהמציאות היא כשאני רואה את הקשישים שלי, רבים מהם רוצים לחיות בכוחות עצמם. ורבים מהם. והסערה המושלמת היא שהקשישים מגיעים מכורבלים יחד. ושם יש לנו את בתי המנוחה שבהם אנשים נמצאים למעשה בשירותי הבריאות, באזורי ההוספיס, בבתי חולים לקשישים. לאנשים האלה יש מספרים גבוהים. ואתה רואה בחדשות איפה השטחים האלה גדולים מאוד ואנחנו רואים את זה קורה. אז אני חושב שיש הרבה מה ללמוד בזמן שאנחנו הולכים בזה. אחד הדברים שאנחנו מנסים לעשות כאן הוא לתת לאנשים לדעת מה קורה. [00:28:04][41.0]

 

[00:28:04] ושמנו לב שסימן מוקדם של רגישות או שאתה נחשף לזה הוא בעצם חוסר הריח, זה היה מאוד מפתיע אותי, כמו חוסר היכולת להריח את זה דומה כמו, אתה יודע, מה שקורה. אבל שוב, אני חושב, אתה יודע, בגלל המסלול, המסלול הפתוגני, שוב, הנשימה שלך בכל זה. אבל שוב, לטעום. נכון. [00:28:40][35.1]

 

[00:28:41] ובכן, שניהם נכנסים לתוקף, הרבה מהריח הוא מה שאנחנו טועמים ממנו. אז אנחנו רואים שמבחינים בסוגים אלה של משלים או מקבילים. ובכן, הדברים שאנו שמים לב אליהם הם דלקת גבוהה, עומס המושרה על ידי דלקת שריר הלב וכלי הדם. אז בתגובה הדלקתית. מה שאנחנו שמים לב הוא שאם לאדם יש איזושהי תגובה דלקתית והיא עוברת מהריאות ללב ולכבד, האנשים האלה שיש להם בעיות שריר הלב ואזורים דלקתיים בגלל שהם עובדים על הקולטנים מסוג 2, הסוג 2 קולטנים, קל לזכור. סוג 2, יש שתי ריאות, שני מסתמים, שתי כליות, בסדר. אז האזורים האלה שיש להם את השניים בסוג 2 הם אלה שהולכים לקבל דפיקות ממש חזקות. אז כשאנחנו רואים את זה, אנחנו מבינים שיש קשר לבעיות כלי דם דלקתיות לכך. כעת, אנו גם שמים לב שיש זמן פיגור. עכשיו, מה ששמנו לב כאן הוא שיש זמן פיגור של חמישה ימים כעת נגיף השפעת פוגע בך בקצב של כמעט יומיים, יומיים. היה לנו טווח שבין למעשה זה כמעט שבעה, אבל הם הביאו את הממוצע לחמישה ימים. כלומר עד שהסימפטומים קיימים, אתה באמת יכול לדעת שמשהו השפיע עליך. נגיף השפעת מסמר אותך ביומיים-שלושה, וזה באג שזז מהר מאוד. זה לא זז כל כך מהר. אבל יש לו את התסמינים תוך כחמישה ימים. [00:30:10][89.2]

 

[00:30:11] ובעצם, מה שאתה אומר בהתייחסות אליו. אתה יכול להעביר את זה לקודם? כן בבקשה. בהחלט. אז, שוב, אני רק רוצה להדגיש בשיחה שלנו, חמש הדקות הראשונות של השיחה כשדיברנו עליה היו על התהליכים הדלקתיים של הגוף. כן. זה רק מאשר מחדש שכל דבר בגוף שלך נמצא בגורם סיכון. גורם הסיכון לדלקת, בין אם זה הלב שלך, זה הריאות שלך, זה הכליות שלך. אלה סמנים ישירים, מאוד ישירים, סיכונים וגורמי תחלואה של, אתה יודע, מה שלנו. [00:31:02][51.2]

 

[00:31:04] תוצאות עם COVID-19. צודק לחלוטין. אין שאלה. אז אם אתם מתמודדים עם בעיות לב, אם אתם נוטלים תרופות לב, אם אתם מטופלים בחוסמי בטא, אם אתם בשיחה הזו, בבקשה אל תיזכרו. [00:31:22][17.8]

 

[00:31:24] שוב, אל תיבהל. אבל הקשיבו לשיחה שלנו בפודקאסט שלנו ו... [00:31:32][8.2]

 

[00:31:33] מצגות עתידיות כי אנחנו רוצים שתתכננו ותבינו, אבל לא תיכנסו לפאניקה ופשוט, אתם יודעים, תהיו בכל מקום. אתה יודע, אנחנו רוצים לעבור את התקופה הזו. אתה יודע, ולא רק כדי, אתה יודע, buckshot, אתה יודע, פשוט ללבוש מסכה ובגלל שאני לובש מסכה. אני הולך להיות בסדר. לא אתה לא. [00:31:57][24.2]

 

[00:31:58] מריו, דיברנו על התסמינים הנפוצים שמוצגים כי יש הרבה בלבול לגבי התעטשות. הנה לך. ימין. כֵּן. אז אחד הדברים הוא שעלינו להסתכל על המצגת המשותפת. הנגיף מגרה את Interleukin 6 ו- Interleukin 9, וגם Interleukin 8, אלה המסוימים, משפיעים על ההיפותלמוס דרך בלוטת הערמונית ומתקרבים דרכו. מה שזה עושה, זה יוצר את התגובה המיידית לטמפרטורה. לכן, ברגע שהגוף משחרר את הציטוקינים הדלקתיים האלה, זה גורם למערכת החיסונית לבעוט כך שמערכת החיסון מופעלת. זה נעשה בדרך כלל עם השקת ההיפותלמוס. ההיפותלמוס מעלה את טמפרטורת הגוף. הראשון מהסימנים הראשונים שיש לאנשים. אז כשאנחנו מסתכלים על זה, זה לא נדיר שהתסמין השכיח ביותר במצגת זו הוא חום. החום הוא הדבר שאנו מעריכים למעשה, אותו ידענו. והזכרת שאחד הדברים שאנחנו גם עושים הוא להעריך את הדינמיקה הזו הוא לקבוע אם יש לך חום. [00:33:06][67.7]

 

[00:33:06] בהתחלה אנשים התעטשו וזה תפס אותנו במקביל לעניין קדחת השחת, אתה יודע, בהתעטשות שקורה במקום. זה כמעט שאם אתה מתעטש, הרגשת שאתה חשוף לזה. אבל המציאות היא שהתעטשות היא לא המצגת שמבחינים בנגיף הזה. הנגיף הזה מתחיל להשתכפל. ועד הסוף, זה באמת עושה את ימי הזוהר שלו כשהיא פוגעת בריאות. אז עד שהוא פוגע וזה גורם לדבר ריאקציוני בקיר הארוך או במככיות, אז זה גורם לתגובה הדלקתית לשפוך החוצה את הציטוקינים שמעוררים את שינוי הטמפרטורה. אז זה כאילו זה לא אוהב את הרגיל. כאילו יש לי קדחת השחת, יש לי גודש באף. האנשים האלה למעשה מושפעים בצורה הרבה יותר דרסטית. זה הולך ישירות לריאות. זה נכנס למערכת הדם. זה הולך ומאוחר יותר זה עושה תרגומים של ה-DNA. וברגע שהוא מתחיל לייצר הגוף מזהה שהתאים מתים ואז המערכת החיסונית נכנסת. עד אז אתה מתחיל לקבל גודש. אז השיעול והחום הם קצת לא במקום לפעמים. אז יש לנו את זה שבדרך כלל הודיע ​​לנו. המוקדם ביותר הוא החום. אז החום. וזה המקום שוב. [00:34:20][73.7]

 

[00:34:21] זה אותו דפוס. אותו דפוס כמו שפעת. [00:34:26][5.2]

 

[00:34:28] דברים שצריך לשים לב אליהם. זאת אומרת, זה לא משהו. זו לא חיה אחרת. לא זה לא. זה מין אחר, אבל זה באותה משפחה שאנחנו מדברים עליה. חום הוא התגובה של הגוף להילחם בנגיף. נכון. נכון. אז זה מה שזה עושה. הגוף שלך מגיב ללחימה ולהגברת הטמפרטורה. ותסתכל שוב על המתאם. אני רוצה לעשות דברים פשוטים כי לפעמים אנחנו כל כך, כל כך מסובכים ודברים כאלה. אני רוצה קצת להוריד את זה לשיחה המשותפת. מספר אחת, מה אתה שומע בחדשות ובתקשורת? ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר בסביבה שלך, ברגע שהיא עולה על 80 מעלות, ה-COVID-19 יורד, זה מה שאנחנו שומעים? בהחלט. זהו זה. זה מתאם עם חום. אז עכשיו הגוף מנסה לעשות את אותו הדבר. הגוף נלחם כדי להגביר את החום שלו מחוסר מילים טובות יותר להילחם בנגיף. בסדר. ואז עם זה, אתה שוב מדבר על שיעול עכשיו, קוצר נשימה סתום. עכשיו זה נהיה קצת יותר ספציפי כי שוב, זה לא רק נזלת. להרבה אנשים, אתה יודע, לכולם יש נזלת. וזה הו, יש לי COVID-19. ובכן, זה גם לא סמן כל כך גדול. יש לי קוצר נשימה. כן. והדבר הזה. ויש לי חום. בסדר. עם שיעול. עכשיו כשאנחנו צריכים להיות אמיתיים. כי רק בשבילך, שיעול ללא חום וקוצר נשימה זו שיחה אחרת. רואה, אלכס? [00:36:12][104.6]

 

[00:36:13] כֵּן. ואחד הדברים הנפוצים הוא שלאנשים יש כאבי ראש. יש להם סחרחורת. אלו כל הצמרמורות. זה מצב גדול שלפעמים אנשים מתחילים להרגיש כאבים כלליים. הם מתחילים לסבול מקוצר נשימה ברגע שהריאות מעורבות בהחלפת החמצן הריאתית מוגבלת. זה המקום שבו הגוף מתחיל לנסות לייצר. הלב בועט למעלה. אותם קולטנים בלב יחד עם עליות טמפרטורה עד טכיקרדיה. אז אלו האזורים שמזהים. אז אנחנו יכולים לראות שיש מתאם של אותם בעיות כליליות שהן ייצור ליחה משני. אז מכאן לכאן, אנחנו יכולים לראות מהאזור הזה כאן שיש לנו את רוב הסימפטומים. בסופו של דבר יש לנו כאבי ראש. אבל תראה איפה אתה מבחין בגודש באף. זה ממש שם למטה, 2 אחוז עד 5 אחוז מהאנשים באמת סובלים מהצגה של נגיף COVID של גודש באף. ישנם מקרים שבהם שמנו לב ששיטת וצורת ההעברה לצערנו היא שטיפת ידיים ונגיעה בפנים בשלישייה, באזור המשולש של האף. זה העיניים ואזור האף בפה. זהו אזור גם צואה דרך הפה היא גם מקום בו הנגיף מתפשט. אז כשאנחנו מסתכלים על זה, אנחנו צריכים לוודא שאנחנו שוטפים ידיים טוב מאוד כשמדובר בצואה דרך הפה. זה נראה די מגעיל. אבל המציאות היא באוכלוסייה שלנו, אנשים עלולים לפעמים לא לשטוף ידיים או אם הם כן שוטפים ידיים, הם נוגעים בברז לפני שהם רוחצים ידיים. האם זה הגיוני? אז בשלב הזה, מישהו נכנס אחרי ונוגע בברז בשירותים ציבוריים ובאם, הבנתם. ובעצם נגעת בפנים שלך, הגיוני? [00:37:52][99.4]

 

[00:37:53] ואתה יודע מה אלכס? אותה שיחה, שוב, אינה חדשה. אז אנשים צריכים להשתמש בשכל הישר. הם צריכים להיות מודעים וממוקדים כשאני הולך לחדר כושר. בסדר, בוא נשכח את COVID-19, נשכח את כל הדברים האלה, בסדר? אתה יודע, לך לחדר כושר להתאמן. יש לך את הדברים של כולם על הספסל, על המשקולות, על הכל. נכון. [00:38:26][33.1]

 

[00:38:27] בכל מקום. אז בואו נסתכל על זה שוב. תחזור ליסודות החיים. הבסיס. מספר אחד, שטפו ידיים לפני שאתם אוכלים. שטפו ידיים לאחר שאתם נכנסים לסביבה אחרת. שטוף את הידיים. תַבְרוּאָה. גֵהוּת. בואו נתגבר, כולם. תגביר את ההיגיינה שלך. אל תיקח את זה כמובן מאליו. בסדר. ורק בגלל שאתה לובש מסכה. אבל אתה לא שוטף ידיים. ובכן, תן לי לומר לך, יש לך את המסכה שלך על האף. בפה שלך. נכון. סגור לעיניך. בְּדִיוּק. זו שיחה, נכון? בסדר. אז זה נכנס דרך העיניים. למה? ואז נניח שאתה אוכל טוב, אתה תצטרך להוריד את המסכה כדי לאכול. אז זה המקום שבו החשיפה היא אם אתה לא הולך לשטוף ידיים. והרבה אנשים משתמשים בחומרי חיטוי ידיים כמו משוגעים ממש שם. אל תשים את זה ותזרוק את זה. הנקודה שלי היא לשטוף ידיים. נכון. בהחלט. ובאמת לעשות את זה. אז זו נקודה טובה מאוד, אלכס. שוב, כשאנחנו הולכים לחדר כושר ומתאמנים כמה פעמים אנחנו שוטפים ידיים אחרי שאנחנו עוזבים את חדר הכושר? כמה פעמים, אלכס? [00:39:42][74.6]

 

[00:39:42] כל פעם מחדש. אנחנו לא עוזבים. אנחנו לא. אנחנו לא עוזבים. אני שוטף אותם פעמים רבות. הו, אני ממש רוצה לשטוף את זה. הפעם הראשונה. בפעם השנייה. הסר את החרקים ואז השקיעי קצת בשטיפת הידיים והמרפקים. נֶחְמָד. [00:39:54][11.7]

 

[00:39:55] כי אתה צריך לדעת מה קורה. סיימנו. מס' 3. אתה רוצה, כאילו, להכניס את התנועה הזו ולשטוף אותה עד לכאן, אתה יודע, כמו עד לכאן, לא רק לכאן. אל תרטב רק את האצבעות. [00:40:07][12.6]

 

[00:40:09] הנגיף מגן על עצמו באמצעות ציפוי חיצוני. זה ליפוזומלי. זה שמן. ימין. אז אחד הדברים המטורפים פשוט תחשוב על זה. איך אתה משמין מהכלים שלך? אתה שוטף את זה עם סבון. סבון הורס את דופן התא של החיידק. של הנגיף. אז במצב הזה, אתה יכול לראות את זה רק שטיפת ידיים. בגלל זה כולם מדברים על זה. האם אחת הסיבות העיקריות לכך שאנו יכולים לדון בכך. [00:40:36][27.6]

 

[00:40:37] אנו שמים לב שהעיניים ששמענו מדווחות שהעיניים יהיו כמו עיניים כמעט כמו עיניים דומות בהתחלה. זו הייתה מצגת נפוצה מאוד. ובכן, הסיבה היא שמערכת החיסון מוגנת מאוד בגובה העיניים עם רמת החיבור. אז אחד הדברים, אם משהו נכנס דרך הלחמית. תהיה לך תגובה ריאקציונית ברמה הזו. אז הרבה פעמים אתה הולך לראות הרבה אנשים מייצרים סוג של בכי עיניים ומכיוון שזה נכנס גם דרך העיניים, זה לא נפוץ כמו שזה קורה באף ובפה. [00:41:09][32.1]

 

[00:41:10] אבל זה תחום שמגיע לנקודה שלך, אנחנו חייבים להגן על העיניים. אז במובן הזה, הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות אם אנחנו נמצאים בסביבה כמו מרפאה הוא שיהיה לנו לפחות איזשהו כיסוי פנים כדי למנוע מהדברים האלה להתרחש, מלהסתובב לכל מקום שהוא הולך. האם רצית להוסיף משהו על הנקודה הספציפית הזו? [00:41:29][19.5]

 

[00:41:30] כֵּן. אתה יודע, מה שרציתי להוסיף זה, שוב, הקשרים עם וירוסים אחרים. אתה יודע, אני זוכר כשהתמודדנו עם איידס. ימין. חילופי נוזלים, עיניים, אתה יודע, ושוב, אתה יודע, איידס, HIV. אבל שוב, דברים מסוג זה צריכים להתחדש בשימוש ובתפקוד היומיומי שלנו. שוב, שים לב שרק בגלל שאתה לא נוגע בפה, אתה נוגע בעיניים שלך. זה פורטל פתוח. זה יראה את זה בתור שער פתוח למוח שלנו. מחסום דם במוח. זה פורטל פתוח למערכת שלנו. ולכן עם זה, חשוב מאוד שאנחנו לא רק מודעים לזה, אלא נגן על עצמנו בתחומים האלה. ומה שהייתי אומר זה בכלל ההתרחקות. אתה יודע, אני חושב שזו התרחקות. כלומר, אנחנו לא הולכים להרכיב משקפי מגן לכל מקום שנלך. בסדר. כלומר, זה פשוט בסדר. אתה יודע מה? הריחוק חשוב. ושוב, ההתפשטות הזו, השיעול הזה, בסדר, אתה לא הולך לתפוס את זה על ידי הליכה ליד מישהו ופתאום זה קופץ לך לתוך העין. [00:42:54][83.8]

 

[00:42:55] בְּדִיוּק. זה נכון. זה בסדר להגיד שזה לא יקפוץ לך לעין? [00:42:59][4.5]

 

[00:43:00] לא. כן. ועל זה הם מדברים. [00:43:03][2.6]

 

[00:43:03] אז מה שאנחנו מדברים עליו זה שאנחנו מדברים על הדברים האלה. אז אני לא רוצה שאנשים יהיו כאלה. תתבלבל ולך, אוי, אלוהים, אני חייב ללבוש משקפי מגן כל היום, בכל מקום. [00:43:14][10.4]

 

[00:43:14] אז, אתה יודע, במונחים של פעם אחת שהוא פורץ לתאים וברגע שהוא עושה את זה, אחד החסד שברגע שנכנס לתא, הנגיף יכול ליצור בעצמו עד 10000 עותקים בשעה. עשרת אלפים עותקים. מריו התא, ברגע שהוא נכנס לליפוזומים בריבוזומים, הוא משתלט על המערכת. הוא משתמש במערכת אנדרואיד שבה הוא בעצם רק יוצר מחדש את חלקי הגוף שלו והוא יוצר לעצמו את כל החלקים כדי להפיץ אותם. עשרת אלפים לשעה. זה לכל תא. [00:43:44][29.9]

 

[00:43:45] היי, אלכס. אני אוהב את הציטוט הזה. בסדר, מאת אנדרו פקוס. אני אוהב את הבחור הזה, ג'ון הופקינס. אז הוא יודע בדיוק מה קורה. אני אוהב את הציטוט הזה. זה בערך כמו, אתה יודע, יש לך מבקרים בלתי צפויים אלה שפרצו לבית שלך והם שם לזמן מה והם הולכים לאכול את האוכל שלך. אתה יודע מה? הם הולכים להשתמש ברהיטים שלך והם הולכים לייצר 10000 תינוקות ופשוט לזרוק אותם. והנה זה. אני אוהב את זה כי זה המקום שבו המערכת החיסונית שלנו צריכה לחסום את אלה. אתה יודע, שוב, מבקרים בלתי צפויים אומרים לא. אתה יודע מה? אנחנו הולכים להסגר אותך ואנחנו הולכים להעיף אותך החוצה. וכאן ככל שאנו מבוגרים יותר, ככל שאנו רגישים יותר, כך אנו פחות עמידים. [00:44:40][55.0]

 

[00:44:41] ועם התחלואה המשנית שלנו של CVD, של סוכרת, של השמנת יתר, של מתח, של שינה. [00:44:50][8.6]

 

[00:44:50] לא דיברנו על זה, אלכס. חוסר השינה. כרגע, אתה ואני לא כיסינו את זה עם החבר'ה האלה. [00:44:57][6.5]

 

[00:44:57] אנחנו הולכים לדון בהרחבה בדברים שאנחנו יכולים לעשות, מריו, במונחים של פרוטוקולי הטיפול, כי, ובכן, אנחנו פשוט עושים כי זה סוג של התחלה של התהליך הזה. אבל כאן דנו ודנו בזה קודם. דיברנו על הטווחים. אתה יכול לראות כאן ששיעור ההרוגים הוא נקודה שלוש שמונה. אבל אתה יכול לראות שהיחס הוא הגבוה ביותר בקבוצה הספציפית הזו כאן. וכאשר אתה מסתכל על קבוצת הגיל ההיא בין שנות ה-60 ל-70, זה תואם את העיר שלנו. ומה שאנחנו רואים זה שבשלנו, שלנו זה יותר ככה בעיר הזאת וזה הולך ככה בצד שלנו. אין לנו את זה כי בדרך כלל עשינו עבודה טובה. והצלחנו לזהות מוקדם שהנשאים של הדברים האלה היו לא סימפטומטיים. אז הצלחנו להחזיק במספר הזה של קשישים, קשישים. [00:45:48][50.4]

 

[00:45:48] אנחנו עושים עבודה נהדרת בעיר שלנו. [00:45:53][5.0]

 

[00:45:54] אז אתה יודע למה אני מתכוון? הסתכלנו שוב על היחס מהדגם הסיני קודם, אלכס. אבל שוב, אני רוצה לחזק ולהחמיא לראש העיר, ראש העיר מרגוט, ולכל פקידי המחוז והעירייה שעובדים בחריצות, ורוניקה אסקובר ושאר הנציגים. אתה יודע מה? אנחנו מסתדרים מצוין. אנחנו עושים עבודה מצוינת. אנחנו מצליחים מאוד בהשוואה ליוסטון, דאלאס, אוסטין. אנחנו עושים את זה אדיר. ואנחנו צריכים להתאגד, לעבוד ביחד, לתמוך אחד בשני. [00:46:40][45.8]

 

[00:46:40] אני חייב לומר לך, זה מגיע רק לנקודה הזאת, ד'מרגו. כמעט היה לך חתך ליניארי עד היום. ברגע שהיו לנו שישים וחמישה היו חיוביים. הוא סגר את העיר. הוא סגר את העיר. הוא פשוט כיבה את זה באופן מיידי. הוא הכניס את הסדר הגדול יותר, שהיה פקודות המושל. הוא הוציא את זה לפועל, סגר את בתי הספר, סגר את כל ההיבטים, סגר את הפארקים, סגר הכל כי הוא ידע אז שהעבודה שלו וזה לפני שהיה לנו אובדן חיים אחד, רק אובדן חיים אחד. [00:47:15][34.8]

 

[00:47:16] זה עוד לפני כל מה שקרה. [00:47:17][0.8]

 

[00:47:17] ראש העיר שלנו קפץ על זה, ולמעשה יש לנו מזל בעיירה הספציפית הזו שבה אנחנו גרים שהצלחנו לעצור את הפגיעות המאסיביות שקרו כי למעשה הפעלנו את דחיפה של הצניחה או המשיכה להאט. העיר הרבה לפני רוב הערים אי פעם. אני בספק אם היו הרבה מאוד עיירות שאחרי ש-65 אנשים היו חיוביים, הם סגרו את זה. אנחנו העיר ה-17 בגודלה בארצות הברית. אנחנו גדולים מנחש איפה אנחנו גדולים ממיאמי, מריו. אתה מבין שאנחנו יותר גדולים ממיאמי והצלחנו לעצור את זה? אז לנקודה שלך, ראש העיר שלנו עשה טוב מאוד בכך שסגר את העיר והביא את כל הדברים החיוביים האלה. בזמנים קשים. [00:48:01][43.6]

 

[00:48:03] מנהיגים צריכים לקבל החלטות קשות. פרק זמן. אתה יודע, אנחנו חייבים. הם צריכים להגביר. אולי לא פופולרי, אולי לא, אתה יודע. חמים ופרוותי. אבל שוב, לטוב הגבוה יותר, לטוב הגבוה יותר. [00:48:21][17.6]

 

[00:48:21] בְּדִיוּק. בְּדִיוּק. [00:48:21][0.6]

 

[00:48:22] אנחנו צריכים לעשות את זה ברכיב אחר שאני לא בטוח אם יש לך שקופית על זה. [00:48:28][6.2]

 

[00:48:29] אבל מבחינת החשיפה שלנו גם, אתה יודע, עם העיר האחות שלנו, חוארז, מקסיקו? [00:48:38][9.2]

 

[00:48:40] זו שיחה אחרת לגמרי, לא? כֵּן. [00:48:42][2.5]

 

[00:48:43] אני יכול לראות תיחום כי הם סגרו את הגבולות שהרבה ממה שקרה במונחים של נניח שהעיר האחות שלנו קשורה הרבה למודעות, גם לקרבה ולמגורים הקרובים של איך שאנשים חיים כאן. אנחנו כנראה קצת יותר מרווחים. אָנוּ. סגרנו את העיר ובאמת עשינו הרבה גורמים מקלים כדי למנוע יציאה מאיתנו משליטה. אז ככל שהסתכלנו על זה, הצלחנו להגיב בצורה קצת הרבה יותר אגרסיבית ממה שרוב האנשים היו מסוגלים לעשות. אז למה זה מתפשט כל כך מהר? על זה דיברנו קודם. אנחנו מדברים על זה הוא נכנס לנקודות שבהן המכניקה של זה. אזור ACE-2, אלו הם קולטנים. לנגיף יש את החודים הקטנים האלה והקוצים הקטנים האלה שהם קוראים לו נבלעים. זהו אזור שכבת דו שומני שמגן עליו. ובתוכו יש מולקולת רנ"א, שרשרת שהיא עומדת להתפרס עליך. [00:49:48][65.6]

 

[00:49:49] אבל השאלה היא, זה הולך לנחות על רכיב כלשהו בגוף. ומה שאנחנו לומדים וזה הולך לפרוטוקולי הטיפול שאנחנו הולכים לדון בזה קצת אחר כך, שכשאנחנו דנים באזורים האלה, אנחנו יכולים לראות שהקולטנים באזורים האלה הם אלה שמקבלים את זה בפועל. ומשם זה נפרס, זה תרמיל. וברגע שהוא פורס את התרמיל שלו, אז הנגיף למעשה נכנס למערכת דרך האזור הזה. באזור הזה ממש כאן דרך הקרומים, בדרך כלל דרך דופן הממברנה, בדרך כלל במככיות או ברקמה שהיא בעצם משפיעה. אז אלו הם האזורים שבהם הגוף עובד עליו. לכן הטיפול בנוגדנים נגד ACE משבש את האינטראקציה בין הנגיף לקולטנים. אז מה שניסינו לעשות זה לעצור את זה כאן. ניסינו לחסן ישירות נגד זה. ואז עכשיו כשאנחנו עושים אפקטים טבעיים, אנחנו יוצאים מהיכולת של הפנים כדי למתן את התגובה המבולגנת שמתרחשת בכל האזור הזה כאן. אז אלו הדינמיקה של מה שקורה בפועל. זה לא כל כך שהנגיף עצמו עושה את ההרג, אלא התגובה הדלקתית שהגוף פוגע בו היא שגורמת לתגובה ישירה לנגיף. אז בגלל שברגע שהנגיף הורג את התאים, קרום התא מת, אז מה? כי מקרופאגים, אתרים גרגירים וכל מיני דברים מגניבים שדיברנו עליהם בעצם גורמים לדלקת בגוף. זה מה שעוסק בווירוס שראינו. אנחנו מדברים על הקוצים. זה הספייק. זה המקום שבו מתקבל חוסם ACE-2 או הקולטן. וזה יהיה התא באזור הזה. אז באזור הספציפי הזה, ככה מדע הסבון כי זה כאן, זה מה שאתה ואני דיברנו עליו. בשכבה הזו יש שכבה דו שומנית. שכבת השומנים הזו משתבשת לחלוטין עם. [00:51:36][107.6]

 

[00:51:38] מריו סבון. תאמין לזה או לא. אז רק שטיפת ידיים תהיה מאוד מאוד שימושית בתחום הזה. [00:51:44][6.0]

 

[00:51:46] אני יודע שעשית הרבה שטיפת ידיים במשרד שלך, נכון? כן. [00:51:48][2.3]

 

[00:51:51] אז הימנע ממזונות מסוימים. בסדר. אז, אתה יודע, יש לנו DNA של מזונות, דיאטות אנטי דלקתיות. דיברנו על זה. אתה יודע, אחד הדברים שאתה ואני דיברנו עליהם, דיברנו על הדיאטה המטבולית ועל דיאטות התסמונת המטבולית. אתה יודע, הדיאטות הים תיכוניות האלה, כשאנחנו מתמודדים עם דיאטות אנטי דלקתיות, אלו הדברים שהיינו מתמקדים בהם. [00:52:13][22.6]

 

[00:52:14] ומה שאנחנו הולכים לדבר עכשיו הוא התמקדות ספציפית במזונות אנטי דלקתיים ומזונות שמונעים רגישויות לגוף שלנו שגורמות לתגובות חיסוניות, כי אם אנחנו מפחיתים את הדלקת, זה כמעט כמו שאנחנו מאטים את התהליך הדלקתי בגוף שלנו. גוף או כמעט ליצור גוף שפחות רגיש לדלקת. זה המפתח. זה המפתח. זה סוג של פרוטוקולי טיפול שאנחנו רוצים להתמקד בהם. עכשיו, כשהסתכלת על הדיאטות האלה, איזה סוג של דיאטות נכונות היית ממליץ במונחים של עזרה עם החסינות למטופלים שלך? [00:52:48][34.3]

 

[00:52:50] מאוד מאוד פשוט. אז אם אתה יכול לחזור לשקופית הקודמת פעם אחת. אז בואו נסתכל על זה. בואו נסתכל על שיחת ה-GPS. אתה יכול להקיף את זה שם? בדיקה מעולה. GPS מספר אחת. היפטר ממזונות גלוטן. שוב גלוטן. ממש פשוט. גלוטן הוא הדבק שהוא הדבק במזונות שלך, בלחם שלך, חומר משמר. תוציא את זה. לאכול נא. בסדר. הנה לך. או ללא גלוטן. מה עם זה. אתה לא יכול להשתבש עם פופקורן. זה נהדר איתי. בסדר. הדבר השני שאנו בוחנים שוב הוא להפחית מזון מעובד. אלכס, תהליך, P מיועד לעיבוד. אז, אם זה בפחית? אם זה בקופסא והוא יושב שם יותר מ-24 שעות או 48 שעות. אתה יודע מה? בוא לא נכניס את זה לגוף שלך כי ברור שאותם חומרי טעם וריח מלאכותיים, אותם חומרים משמרים, מה זה? כימיקלים המשמרים את הטעם והתהליך של אותו מזון. ימין. לאחסון, זה לא משהו שהגוף שלך באמת צריך. זה לא הולך. אתה יודע מה? אני רק צריך יותר חומרים משמרים לגוף שלי כי אני רוצה להיות חזק יותר ולהגביר את המערכת החיסונית שלי. אז זה ה-P, P מיועד לשימורים. תיפטר מהם. אוקיי, ואז ה-S הזה הוא ה-s האהוב עלינו וזה לא על קולי. זה סוכר. סוכר. להיפטר ממנו. היפטר ממנו כי הסוכר הוא הרחש הדלקתי העוצמתי ביותר. [00:54:45][114.4]

 

[00:54:46] זו הפצצה הגרעינית האטומית ההיא. בסדר. הסוכר. [00:54:52][6.2]

 

[00:54:53] תראה, זה הזמן שאתה ואני הולכים לחנות. שמנו לב שהכל נעלם באיי המעובדים ובאיי הסוכר. [00:54:59][5.8]

 

[00:55:00] כן. כן. המדפים ריקים. אם זו קופסה, היא נעלמה. ואז אתה הולך ואז אתה הולך לאיש התוצרת, גוואקמולי ויש לך עגבניות ויש לך את התרד. זה שם. אבל קיבלנו את הקופסאות. בְּדִיוּק. זה מדהים. אתה יודע את זה… [00:55:23][23.0]

 

[00:55:24] כמובן, המאכלים הטובים שאנחנו באמת צריכים לשים לב לזה, כי ככל שתישארו בביתכם זמן רב יותר, ככל שתישארו בביתכם זמן רב יותר, אתם תתחילו ללעוס ולצרוך ולהתחיל לאכול חטיפים. ובדרך כלל החטיפים האלה אינם גזר תינוק. הם לא מקלות סלרי. לא, לא, הם לא. הם. החטיפים האלה שאתה קונה בדולר גנרל. תמורת דולר ויש להם הרבה סוכרים. אז לזה אנחנו קוראים מזונות רגשיים. אוכל רגשי. אתה רוצה להרגיש טוב. אתה יודע, שתה קצת יין. בואו לא נשכח את היין. מאוד רגשי. כן אני יודע את זה. רק בגלל שאני אוהב אותך. [00:56:08][44.2]

 

[00:56:08] בסדר. ובכן, לא אכפת לי. אני לא הולך. בכל מקרה, אני יודע שאתה משתמש בזה. היין האדום במיוחד. אבל אלה דברים שאנחנו רוצים להיות מודעים אליהם. [00:56:19][10.3]

 

[00:56:19] אתה יודע, תפסיק את הדלקת. וכשאנחנו מסתכלים על המזונות האנטי דלקתיים האלה, אותה סוג של גישה לתזונה נטולת מטבולים, אפילו דיאטה קטוגנית היא שכל הפוקוס הוא עצירת דלקת. ודלקת היא הליבה של זה. אם נוכל לדכא את הדלקת בגופנו, אנו מכינים את גופנו למקרה שנחשוף לנגיף הזה. אז זו גישה פשוטה שכמעט בכל פעם שאתה מכין את הגוף שלך לאירוע, תחרות, אתה רוצה לאפשר לו להיות הכי מוכן שאפשר. אתה לא רוצה שזה יפגע בתהליכים שהם דלקתיים או ריאקציוניים שיכולים להכביד על עצמו. אז זה מרכיב חשוב מאוד שבמקום שאתה אומר, לא, עלינו להסתכל על תזונה נכונה שווה הגנה מוגברת. זה כזה פשוט. כשאנחנו מסתכלים על זה, זה תקין. תזונה לקויה פוגעת בתגובת החסינות, אשר תגרום למין חמצן תגובתי יותר. כעת, מערכת ההפעלה שלנו, הידועות כדרך הגוף, ומנגנון הרס דברים הם שליטה מנצחת טובה. אבל כל דבר עודף הוא מה שגורם לבעיות. אם הגוף שלנו כבר מרוכז, אם יש לנו מזונות דלקתיים, אם ה-BMI שלך גבוה, מה המספר העיקרי עכשיו כשאנחנו משתמשים במה שהוא עשרים ושש. עשרים מה. עשרים ושש זה עשרים ושש אם אתה BMI וזו מדידה של מותניים לעומת ירך וגובה. אז אנחנו צריכים להסתכל על המספרים האלה ואתם מתחילים לשים לב שאנשים שאינם בריאים כל כך, שאינם מתאמנים במידה מסוימת, אלו האנשים הנוטים יותר לאירוע הזה כשהוא קורה. [00:57:56][96.4]

 

[00:57:56] אז זה חכם עכשיו תחת עינו הפקוחה של הרופא לעשות פעילות גופנית, לעשות פעילות גופנית קרדיווסקולרית, לשתות את הכמות הנכונה של מים, כדי לוודא שאתה מקבל את השינה הנכונה. דברים פשוטים כאלה הולכים רחוק מאוד בתהליך הריפוי או הכנת הגוף שלך אליו. נניח אירוע שבו, כפי שהם אומרים בשלב זה בניו יורק, הם עשו מדגם של האוכלוסייה. הם אמרו שכרגע, אפילו מהאוכלוסיות הלא-סימפטומטיות שנבדקות בפרברים, שלוש עשרה ותשע אחוזים, רק 14 אחוז מהאנשים כבר נחשפו לזה. [00:58:32][35.3]

 

[00:58:33] אז כשאנחנו מסתכלים על זה, אם הדבר הזה הולך לעבור באוכלוסייה בקצב שהוא, זה חכם להכין את הגוף שלנו. זה חכם להכין את הגוף שלנו בצורה אנטי דלקתית. זה חכם לישון. זה חכם להכין את הגוף נפשית ולתת לעצמנו את ההזדמנות הזו לאכול כמו שצריך כדי שנוכל למעשה למנוע תקיפה מאסיבית בדלקת או דרך דלקתית שעוזרת לגוף. אז דברים שאנחנו יכולים לעשות כאן, אז תמכו במערכת החיסון שלנו. [00:59:04][31.0]

 

[00:59:07] תסתכל על זה, מריו. אז יש לנו כאן. אני אוהב את הדברים, אלכס. [00:59:10][3.8]

 

[00:59:11] כֵּן. [00:59:12][0.6]

 

[00:59:13] אז כשאנחנו מסתכלים על, אתם יודעים, חיות בר, מרסקות דגים. בסדר. אז אנחנו מסתכלים על זה. מה זה דג SMASH? [00:59:19][6.2]

 

[00:59:20] אלכס. בחייך. אני חייב לספר לך. ובכן, סלמון, מה זה המחץ הזה? [00:59:24][4.4]

 

[00:59:25] זה בעצם דג אורגני. [00:59:27][2.3]

 

[00:59:28] כשמסתכלים על זה, סלמון פראי, פראי וקולני מתנפץ במו עיניו. כן, אנחנו צריכים להתקשר אליי למוקד שלי כשאנחנו גם שמים את המוקד שלי בתחתית, אלכס. [00:59:46][18.5]

 

[00:59:47] אני חושב שאנחנו צריכים לוודא את זה. ודרך אגב, נגיע לזה בעוד כמה דקות. אז מבחינת התזונה הצמחית, אנחנו רוצים לוודא שגם זה יימשך. אז איזה סוג של דברים אתה עושה עבור תזונה צמחית, מריו? [00:59:58][11.8]

 

[00:59:59] אתה יודע, אני אגיד את זה. אני בעצם טבעוני, אלכס, עם ה-COVID-19 הנפלא הזה. הפכתי לטבעוני. כן זה נכון. אז אני מכינה מרקי עדשים. אני מכינה תרד עם ויניגרט בלסמי. אני. הו, בנאדם. אני אומר לך, אני משתגע. [01:00:23][23.7]

 

[01:00:23] פירות וירקות?. אה, כל הזמן. בשרים המוזנים בעשב. [01:00:32][8.1]

 

[01:00:33] אני לא יודע אם יש להם דשא, אלכס, אבל אני עדיין מחפש אותם. בסדר. [01:00:37][3.9]

 

[01:00:38] אתה יודע על מה אנחנו מדברים כאן? [01:00:41][3.1]

 

[01:00:41] זה היה שאנחנו גם הולכים לדבר ותהיה לנו תוספת מיוחדת לתהליך הזה כי אחד התחומים שלמדנו שהמוח-מעיים הוא מערכת איברים מחוברת היטב, כביכול. [01:00:55][13.8]

 

[01:00:57] הקשר ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל הוא. זה מבוסס. עכשיו למדנו על אחד שהוא נהדר, שהוא חיבור המעי לריאה. בסדר, אז אנחנו מתחילים לראות שלמעי ולפלורה במעי יש קשר רב עם התגובה הריאקציונרית או הדלקתית בריאה. אנחנו הולכים לדון גם בזה כאן. יש לנו הרבה דברים מיוחדים שאנחנו הולכים לדבר עליהם. אבל הקשר בטן-ריאה. ימין. אז אנחנו הולכים לדון בזה. אז כשאנחנו מתמודדים עם דברים כמו סיבים תזונתיים, כל המטרה של הסיבים היא להאכיל את החרקים שלנו. ימין. להאכיל את הפרוביוטיקה שלנו או את החיידקים שלנו שניכרים בשלבים שונים של המעי הגס. אז מה שאנחנו רוצים לוודא הוא לקבוע שתזונה עשירה בסיבים פשוט אינה מכילה גס, אלא מגוון סוגי סיבים. זה לא טוב רק שיש סוג אחד של קייל, אלא סוגים שונים של ירקות. ירוק, עלים הם סלרי קשים שונים, כל סוגי הסיבים השונים מסייעים לשלבים שונים של צמיחת החיידקים בדופן המעי. ולכן חשוב מאוד שנעשה את זה מבחינת האגוזים והזרעים. השמנים, מרק עוף. כֵּן. אתה יודע, עוף. אז למה שמרק עוף יהיה כל כך טוב? [01:02:11][73.8]

 

[01:02:11] למדנו שכאשר אנו מסתכלים על המרכיבים במרק עוף, יש בו באמת הכל מהאנזימים ועד למנגנונים הביולוגיים שעוזרים לגוף שלנו להחלים טוב יותר. הביופלבנואידים, כל אותם דברים שבעצם עוזרים לגוף שלנו להחלים כמו שצריך נמצאים במרק העוף. [01:02:33][22.5]

 

[01:02:34] אתה יודע. אני שומע את זה, אני לא יודע אם זה נכון, אבל זה סיפור של נשים זקנות וזה הולך בערך ככה. [01:02:43][9.1]

 

[01:02:46] מרק עוף היה פניצילין יהודי או פניצילין מקסיקני? [01:02:51][5.1]

 

[01:02:51] אני לא ממש בטוח, אבל אתה יודע מה? זה חזק. כן, כי אני מתכוון, אתה שומע שזה כאילו פתאום זה הולך, נכון? כֵּן. [01:03:00][8.8]

 

[01:03:01] כלומר, זה מאפשר לגוף להגיב לכל הדברים האלה. ימין. אז כשאנחנו מסתכלים על דברים מהסוג הזה, אנחנו למעשה רואים שהמזונות האלה מורכבים כולם יחד במרק עוף. אתה יודע, זה נהדר. יש בו כל מה שצריך, בנאדם. אז כשאנחנו עוסקים בחטיפים, אנחנו עוסקים בג'ינג'ר. אנו עוסקים בכורכום, כורכום, אנטי דלקתי. [01:03:19][18.4]

 

[01:03:20] זה מדהים. זה כמו זהב. אני קורא לזה זהב נוזלי למערכת החיסון שלך. אנטי דלקתי. זהב נוזלי. כן, קפה אורגני. [01:03:35][14.4]

 

[01:03:35] ואחד הדברים בקפה הוא שכשאנחנו מסתכלים על הקפה אם לא כתוב בו אורגני, הוא מלא בחומרי הדברה. [01:03:42][6.8]

 

[01:03:43] אז אנחנו צריכים לוודא שכל הקפה והתה שלכם מאוד אורגניים. השמנים, האבוקדו, המקדמיה, אלה חשובים כי הם בעצם מבססים את התגובה הדלקתית הרגילה. [01:03:58][15.4]

 

[01:03:59] אני אוהב גוואקמולי, אבוקדו. שומנים נהדרים, נהדר אני מתכוון, אני אומר לך, ההוא, אני יכול לאכול את זה כמו ארוחת בוקר, צהריים וערב. [01:04:09][10.4]

 

[01:04:10] אני יכול גם. הבעיה היא שזה טוב מדי ולמעשה זה ממש טוב. יש לנו את כל הדברים האלה כמו זנב הודו. זנב הודו. מריו הזכיר את זנב הודו. עכשיו, למה שזנבות הודו יהיו כל כך טובים, הא? אם כן, זה לא נראה כאילו זנב ההודו הוא כמו גם כשאתה חושב על זה, מבחינה תרבותית, ההורים שלי יאהבו את זה. רק הם פשוט אוכלים. זה החלק החשוב ביותר של הודו, צדפות, רעמת אריה. נצטרך קצת להבין איפה להשיג דברים מהסוג הזה. אבל כאילו, בסדר. [01:04:42][31.4]

 

[01:04:42] בסדר. אני אלך עם זה. ואתה יכול להקיף סביב עיגול אדום סביב זה. פטריות שיטאקי הן האהובות עליי. הם מדהימים. [01:04:51][8.9]

 

[01:04:52] ולמה זה? אני פשוט אוהב, זה ממש שם. הנה זה. היי, אז מה אתה אוכל? שיטאקי, אני לא יודע. זה חומר מגניב. אתה יודע למה אני מתכוון? כּוּרכּוּם. אני לא יודע. זה נשמע די קטלני, בנאדם. כמו הקבר הזה. כּוּרכּוּם. מה אתה הולך לעשות? אני הולך להישבר. אתה יודע מה. שיטאקי זה מגניב. אתה חייב לאכול מאכלים מהנים, אלכס. [01:05:17][24.5]

 

[01:05:17] וכך גם מריו. מריו, אמרת את זה כאן. אכילה נקייה היא אחד המאכלים החשובים ביותר. [01:05:24][6.4]

 

[01:05:25] פלפל אדום, פלפל כחול, פלפל ירוק, חצילים סגולים. כלומר, ככל שיותר צבע יותר טוב, יותר גולמי, יותר טוב. כלומר, שמור על זה פשוט וכמובן שיש כל כך הרבה דברים כמו... אתה יכול להיכנס כמו עשבי תיבול בטירוף. [01:05:42][17.5]

 

[01:05:44] כן. אני אומר לך. פשוט לך ליסודות. יסודות. אולי לא תמצאי את הבשר המוזן בעשב שלי. כלומר, אני לא יודע אם יש לך חווה או משהו שבו אתה הולך לרדוף אחרי שתי תרנגולות, אבל פשוט תעשה את זה פשוט. והייתי אומר בזמן הזה של הסגר, להיות בבית עם המשפחה שלך, לבלות יותר זמן ממה שאי פעם היה לך, אולי רוצה לבלות עם בעלך או אשתך וילדיך. אולי. אבל גם, אין יותר תירוצים בשבילך לא לאכול בריא. כן. לא לבשל את הארוחות שלך. בסדר. אין יותר תירוצים. [01:06:28][44.0]

 

[01:06:29] והייתי אומר שוב, בשיחות הקודמות שלנו, הברכות של COVID-19, אני יודע, אני יודע שאנשים כנראה אוהבים, ובכן, על מה הוא מדבר? מה שד"ר חימנז וד"ר רוג'ה מדברים על זה הוא כמו מסוכן. הם חבר'ה משוגעים. [01:06:45][15.8]

 

[01:06:46] בסדר, ובכן, תן לי לספר לך. הפוך את המבחן לעדות שלך. כן. נצל את הזמן הזה כדי להתקרב למשפחה שלך. מתחילים לבשל ביחד ולאכול ביחד. אין לך תירוץ עכשיו. אתה לא יכול להגיד, ובכן, יש לי פגישה בשעה 7. ואתה יודע שאין לך פגישה. מה עם ההוא? יש לך את כל היום לבשל. תסתכל עלינו, לך לאנשהו ותבשל את הארוחה שלך עם אשתך, עם בתך, עם בנך. בואו נתחיל לחתוך כמה דברים. הקפד לא לחתוך את האצבעות. אני יודע שזו אומנות חדשה עבורך. בסדר. ולתקן את זה וכמו לאכול על זה. וכמו, היי, איך זה הטעם? אני חושב שצריך יותר מלח. אתה יודע, ואתה יודע מה? בואו נעשה את זה יותר חריף. זו הזדמנות כל כך לא תיאמן. [01:07:42][56.2]

 

[01:07:43] נצלו את זה, חבר'ה. כן. לא ראית את הזמן הזה מעולם בחייך. אתה יודע, אני רוצה לומר, מריו. אני חייב להגיד לך את זה. [01:07:53][9.3]

 

[01:07:53] אתה צודק לחלוטין. פגעת בו בנקודה. זה זמן חשוב מאוד לתקן את הגוף שלנו, לתקן אותו, לחדש אותו. זה כמעט נראה כאילו הדיווחים מגיעים, כי מאז המצגת הראשונה שעשינו, העולם שונה. טביעת הרגל הפחמנית קטנה בהרבה בשמים. הים צלולים יותר משהיו אי פעם. אם ההפסקה הזו טובה לכדור הארץ, ההפסקה הזו טובה לנו כבני אדם. אז אנחנו צריכים לקחת את הרגע הזה ולהעריך אותו. אנחנו הולכים להיתקל עם אלה אני ואתה, אנחנו הולכים לעשות את המצגות האלה ואנחנו הולכים לעשות את הסמינר המקוון הזה לשבוע הבא במיוחד. וכנראה שנעשה יותר השבוע בנושאים אחרים. אבל הפרט הזה על בריאות ואיכות חיים ובמיוחד על חסינות, אנחנו צריכים להכות. זו סדרה בת ארבעה חלקים. אנחנו הולכים להכות בזה. וככל שיש לנו עוד מרכיבים רבים לדון בהם, אנחנו הולכים לעומק הדברים שאנחנו יכולים לעשות, כי ממה שנאסף, ההתחלה הראשונית הייתה לתת לנו רשימה של תוספי מזון שאנחנו יכולים לקחת. נתנו את אלה במצגות הקודמות שלנו במצגות YouTube שלנו והן שם בשבילך לסקור. זה תחת אסטרטגיות האנטי-וירוס שעשינו. אבל זה הולך להיות הסבר משוכלל לגבי הדברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להשלים את המערכת החיסונית שלנו ולחזק את החיסון שלנו, לא רק את התוספים והחומרים התזונתיים. אנחנו מסתכלים על זה מתחום נוטריגנומיקה ומרכיב תזונתי. אנחנו נדבר על ביוכימיה, אבל נעסוק בצורה מציאותית יותר. אז היום הייתה ההתחלה של המצגות החדשות שלנו שאנחנו הולכים לעשות כאן עם Eventbrite ובאמצעות פרוטוקולים של Eventbrite, לא נוכל לדון בנושאים שלנו ולהציג לאוכלוסיה שם בחוץ, לא רק לאל פאסו. אני מקווה שנוכל לעזור לשנות יותר מאשר רק את המרכיבים הקליניים ואת הביוכימיה של חייהם של אנשים, אלא גם את המרכיבים הרוחניים של חייהם, כי זו גישת הרפואה הפונקציונלית. רפואה פונקציונלית. כל המטרה שלנו היא להכין את היכולת של הגוף לרפא את עצמו, להתמודד עם, אתם יודעים, לבצע בעיות ניווניות, ולסייע לגוף בצורה הוליסטית. אז רכיבי בריאות ורפואה טבעית הם חלק חשוב מאוד ממה שאנחנו הולכים לעשות. אז אנחנו מצפים לעשות את זה. ומריו, תודה רבה על שהיית חלק מזה כי אתה ואני הולכים להשפיע קצת קצת, יום אחר יום, שעה שעה. [01:10:27][153.5]

 

[01:10:28] אנחנו הולכים להשפיע קצת. אז זה נראה מאוד מאוד טוב מבחינת המצגת שלנו. ואנחנו מסתכלים ונראה אם ​​אתה יכול לחלוק את זה שם ואני אתן את זה לאנשים. עוד משהו, מריו? [01:10:38][10.0]

 

[01:10:39] כֵּן. רק כדי לאשר ולחזק אותך, אלכס. החזון שהתחלת ולהיות כל כך אדיב ומזמין אותי למסיבה, כמו שאומרים, זה לא כיף. זה לא קשור אלינו. זה על. בריאות משפיעה, רפואה פונקציונלית. מדובר בהנעה, השראה ומתן תמיכה לשינויים ומורשת החיים. ואני מאוד מרוצה ומצפה להתחבר לכמה שיותר אנשים, לא רק בקהילה שלנו, אלא גם עם הצופים. אנחנו כאן כדי לשתף. ואנחנו כאן כדי להיות אמיתיים ואנחנו כאן כדי ליצור את הפשטות של תפקוד החיים. אז בבקשה קחו את הזמן בשבילכם ועבור יקיריכם. קח זמן. כי יש לך את זה עכשיו לתת להם לדעת כמה אתה אוהב אותם, כמה אתה סולח להם, כמה אתה דואג להם. ואז אני אגיד לזה לבשל ארוחה ביחד, לאכול אותה ביחד ולחלוק את האהבה. [01:11:58][78.9]

 

[01:11:59] אנחנו נתפוס את זה שם. עברנו כמה דקות, אבל נהיה מוכנים לשבוע הבא. אח, אני אוהב אותך. ונמשיך הלאה. בסדר. אבל אז סיימתי. אני אתקשר אליך בקצה האחורי. ביי ביי. [01:11:59][0.0]

[4185.2]