פציעת מתיחת יתר מותנית ופירוק עמוד שדרה לא ניתוחי

ספורטאים וחובבי כושר עובדים קשה כדי להישאר בכושר, אבל הם גם בסיכון מוגבר לפציעת מתיחת יתר מותנית. פציעות מתיחת יתר מותנית מתרחשות כאשר הגב התחתון כפוף לאחור שוב ושוב או מתכופף שוב ושוב. הלחץ החוזר על עצמו עלול להוביל לסיבוכים חמורים ולפגוע בעצבים, בחוליות ובעמודי השדרה. טיפול דקומפרסיה ממונע יכול להיות אופציה טיפולית.

פציעת מתיחת יתר מותנית

פציעות יכולות להיגרם משימוש יתר, מכניקה וטכניקה לא תקינה, חוסר מיזוג מתאים, מתיחה לא מספקת או טראומה. כשמחפשים תסמינים של פציעות מתיחת יתר מותנית, הראשון הוא כאבי גב תחתון חמורים הנמשכים לפחות כמה ימים תוך שהם מתחזקים עם הזמן. כאבי הגב התחתון המחמירים בעת הרחבה או קשת הגב, בנוסף לנוקשות, התכווצויות שרירים, כאבי עכוז וירכיים מקרינים, שרירי הירך הדוקים וקשיי עמידה או הליכה, יכולים להוות אינדיקטורים לפציעה של מתיחת יתר מותנית. עם זאת, עלול להיות קשה להבחין בין פציעות אחרות כמו מתיחת שרירים, פריצת דיסק והיצרות; זו הסיבה שבדיקה נאותה על ידי איש מקצוע מומלצת.

יַחַס

• הטיפול הראשוני מורכב ממנוחה, ישיבה בחוץ מהספורט ופעילויות אחרות שעלולות להחמיר את הגב.
• רופא עשוי להמליץ ​​על תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם.
• חום וקרח יכולים לשמש גם כדי להגביר את זרימת הדם ולהקל על הכאב.

אם מתיחת יתר של הגב נמשכת גם לאחר מנוחה, זה יכול לסמן א שבר מאמץ בחוליות. מצב זה מכונה ספונדילוליזיס. ספונדילוליזה היא פציעת שימוש יתר. זה מתרחש אצל אנשים המשתתפים בספורט כמו התעמלות, צלילה, כדורעף, כדורגל והרמת משקולות. ספונדילוליזיס ו Spondylolisthesis שכיחים אצל ספורטאים מתבגרים החווים כאבי גב תחתון.

• רופא עשוי להקצות סד גב כדי למנוע תנועה, ולאפשר לעצם להחלים בחזרה יחד.
• רופא יכול גם להמליץ ​​על פיזיותרפיה למשך 6-12 שבועות לאחר האבחנה ולאחר שהעצמות הספיקו להחלים.
• תרגילי שיקום מתמקדים בשיפור גמישות וכוח הגב.
• ניתן לאשר לספורטאים לחזור לספורט שלהם תוך 3-6 חודשים.
• לעתים נדירות יש צורך בניתוח, ורק אם המטופל ממשיך לסבול מכאבים מתמשכים לאחר 6-12 חודשי טיפול.

דקומפרסיה בעמוד השדרה ללא ניתוח

• דיכאון עמוד השדרה עובד על ידי מתיחה עדינה של עמוד השדרה.
• זה משנה את מיקומו של עמוד השדרה, מוריד את הלחץ מהעצבים והדיסקים ומשקם את הריפוד.
• כשהמכונה מושכת את הגוף, אפקט ואקום ממלא את הדיסקים בחמצן ו חומרים מזינים כדי לעורר ריפוי.
• טכנולוגיית המחשב שולטת על משך הטיפול, זווית, עוצמה והרפיה.

מניעה

לספורטאים ולחובבי כושר מומלץ לפנות לעזרה מקצועית כדי לאמן מחדש את האופן שבו הם מבצעים פעילויות חוזרות ומוגזמות בעלות השפעה רבה. באופן ספציפי, אלה המערבות תנועות מתיחת יתר כמו בעיטות, קפיצות, ריצה וכיפוף גב עוזרות למזער את הסיכון לפתח פציעה בגב. כמו כן, הם מומלצים לשמור על מיזוג הגוף, גמישות הגב והשריר הירך האחורי, חוזק וסיבולת שרירי הליבה, כושר קרדיווסקולרי, וחימום נכון ומתיחה לפני ואחרי הפעילות הגופנית.

---

טבלת דקומפרסיה של DOC

---

הפניות

Ball, JR, Harris, CB, Lee, J. et al. פציעות עמוד שדרה מותני בספורט: סקירת הספרות והמלצות הטיפול הנוכחיות. Sports Med – פתוח 5, 26 (2019). doi.org/10.1186/s40798-019-0199-7

קרטר, DR, ו-VH פרנקל. "ביומכניקה של פציעות מתיחת יתר בעמוד השדרה הצווארי בכדורגל." כתב העת האמריקאי לרפואת ספורט כרך. 8,5 (1980): 302-9. doi:10.1177/036354658000800502

גוטזינגר, שרה ועוד. "ספונדילוליזה אצל ספורטאים צעירים: סקירה המדגישה ניהול לא ניתוחי." Journal of Sports Medicine (Hindawi Publishing Corporation) vol. 2020 9235958. 21 בינואר 2020, doi:10.1155/2020/9235958

לורנס, קווין ג'יי ועוד. "ספונדילוליזה מותנית אצל ספורטאי מתבגר." פיזיותרפיה בספורט: כתב העת הרשמי של איגוד הפיזיותרפיסטים המוסמכים ברפואת ספורט כרך 20. 2016 (56): 60-10.1016. doi:2016.04.003/j.ptsp.XNUMX

כאבי גב תחתון: האם זה יכול להיות ספונדי? בית חולים ארצי לילדים. (נד). www.nationwidechildrens.org/specialties/sports-medicine/sports-medicine-articles/low-back-pain-could-it-be-a-spondy.