עייפות ותשישות: El Paso Back Clinic

ההכנה לחגים היא מרגשת אך עלולה ליצור מתח וחרדה עזים. זה יכול לגרום לאנשים להרגיש עייפים כל הזמן, מה שעלול להוביל לבעיות אחרות כמו בעיות שינה, ערפל מוחי, בעיות עיכול ו הפרעות שריר-שלד. טיפול כירופרקטי יכול להחזיר את הגוף לתפקוד מיטבי, להגביר את זרימת הדם, להחזיר את יישור עמוד השדרה, להמריץ מחדש את הנפש והגוף, ולמנוע עייפות ותשישות עתידית.

תשישות ועייפות

הגורמים העיקריים לעייפות ותשישות הם מתח, עבודה יתר, עבודה בבית הספר, חוסר שינה תקינה, עודף קפאין או מעודדי אנרגיה אחרים, והחגים.

הפחתת מתח

מתח הוא תורם מוביל לעייפות ותשישות.

• מתח גורם לשרירים להתכווץ, ומגביל את זרימת הדם.
• מתח כרוני גורם למערכת השרירים והשלד להיות במצב של התכווצות מתמשכת.
• מתח שרירים קבוע עלול לגרום לפציעה ולמצבים כרוניים שעלולים להוביל להפרעות משניות כמו כאבי ראש מתח ומיגרנות.

שינה איכותית

מנוחה איכותית פירושה הירדמות טבעית, הירדמות לאורך הלילה בנוחות, והתעוררות נח ורענן.

• מחסור בשינה מספקת מלחיץ את מערכת העצבים.
• שינה לא מספקת או הפרעות במחזור שינה-ערות (שיכול לקרות בעבודה במשמרות או בנסיעות) עלולים לגרום עייפות פיזיולוגית.
• זה גורם למיומנויות מוטוריות מופחתות, בדומה לתכולת אלכוהול בדם של 0.1.

תזונה

תזונה נכונה היא המפתח לבריאות כללית ולניהול מתחים. תזונה לא בריאה יכולה להיות הגורם העיקרי לעייפות. בדיוק כמו שהכנסת דלק לא נכון לרכב שלך עלולה לגרום לבעיות גדולות לעצירה או לעצירה מוחלטת. כך גם לגבי הגוף. הגוף הוא מנוע מסובך שדורש דלק בריא כדי לעבוד כמו שצריך.

• macronutrients (שומן, פחמימות וחלבונים) ו micronutrients (ויטמינים ומינרלים) הם חיוניים.

טיפול כירופרקטי ורפואה פונקציונלית

טיפול כירופרקטי יכול להוות פתרון לטווח ארוך לעייפות ותשישות.

יישור עמוד השדרה מחדש

יישור עמוד השדרה מאפס את הגוף באמצעות יציבה טובה יותר ותפקוד מוחי באמצעות זרימת הדם המשופרת הזורמת דרך חוט השדרה.

• יישור עמוד השדרה אופטימלי:
• מקל על כאבי ראש
• מקל על תסמיני אי נוחות
• מגביר אנרגיה
• משחזר טווח תנועה

להקל על הלחץ על העצבים

כירופרקטיקה משחררת לחץ על העצבים.

• התגובה של מערכת העצבים המרכזית לכאב, רמות אנרגיה, נוחות וניידות מושפעת מבריאות העצבים.
• רק כמות מינימלית של לחץ יכולה להפחית את כוחו של עצב ב-90%.
• עצבים שאינם פועלים כראוי מתקשים בהעברת מסרים, ולרוב גורמים לכאב.

שחרר שרירים מתוחים

טיפול כירופרקטי וטיפול בעיסוי יכולים לעזור להפיג את המתח במאמץ יתר השרירים.

• עייפות ותשישות עלולים לגרום לשרירים לעבוד קשה יותר / פיצוי יתר כדי לנסות לשמור על שיווי משקל.
• עם הזמן, השרירים לא יכולים לשמור על זה ולהיות קפואים ומתוחים.

ויסות מערכת העצבים

טיפול כירופרקטי יכול לשחזר את תפקוד מערכת העצבים.

• כאשר עמוד השדרה אינו מיושר כהלכה, הדחפים החשמליים אינם מועברים כראוי.
• תופעות הלוואי השכיחות כוללות כאבי ראש, בעיות צוואר וגב ובעיות עיכול.

טיפול כירופרקטי יכול להחזיר את הגוף למצב רענן ומתחדש. זה יכול לשפר את זרימת הדם, לאזן את הגוף מחדש, להעלות את רמות החמצן ולחזק את המערכת החיסונית.

---

אי ספיקת יותרת הכליה: תסמינים, אבחון וטיפול

---

הפניות

Azzolino, Domenico, et al. "מצב תזונתי כמתווך של עייפות והמנגנונים הבסיסיים שלה אצל אנשים מבוגרים." רכיבי תזונה כרך. 12,2 444. 10 בפברואר 2020, doi:10.3390/nu12020444

Chaudhuri, Abhijit, ופיטר או בהאן. "עייפות בהפרעות נוירולוגיות." Lancet (לונדון, אנגליה) כרך. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2

אוונס, וויליאם ג'יי וצ'ארלס פ למברט. "בסיס פיסיולוגי של עייפות." כתב העת האמריקאי לרפואה ושיקום כרך 86,1. 2007 Suppl (29): S46-10.1097. doi:0/phm.013b31802e53baXNUMXc

פינסטרר, יוסף וסינדה זרוק מחג'וב. "עייפות אצל אנשים בריאים וחולים." כתב העת האמריקאי להוספיס וטיפול פליאטיבי כרך 31,5. 2014 (562): 75-10.1177. doi:1049909113494748/XNUMX

רוזנטל, Thomas C et al. "עייפות: סקירה כללית." רופא משפחה אמריקאי כרך א. 78,10 (2008): 1173-9.