סקירה כללית של טיפול מתיחה מותני

מבוא

כמבנה התמיכה המרכזי של הגוף ב מערכת השלד והשרירים, עמוד השדרה מבטיח שהגוף יכול לעשות הכל מבלי להרגיש אי נוחות או כאב. לעמוד השדרה שלושה חלקים בעקומה בצורת S המכונה צוואר הרחם, החזה, ו מוֹתָנִי. כל קטע עוזר לשמור על הגוף זקוף והוא מורכב מרצועות, שרירי רקמות רכות ושורשי עצב הפרוסים על כל הגב. עמוד השדרה והחתכים סובלים ממנו ביותר צוואר or כאבי גב כאשר הגב נפצע. כאשר זה קורה, טיפולים לא ניתוחיים יכולים לעזור להקל על התסמינים הכואבים ולגרום להקלה עבור אנשים רבים. המאמר של היום נותן סקירה כללית של טיפול במתיחת מותני, כיצד הוא יכול לעזור בכאבי גב תחתון, וכיצד הוא שונה מטיפול בדקומפרסיה. על ידי הפניית מטופלים לספקים מוסמכים ומיומנים המתמחים בטיפול בדקומפרסיה בעמוד השדרה. לשם כך, וכאשר מתאים, אנו ממליצים למטופלים שלנו לפנות לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם. אנו מוצאים שחינוך הוא המפתח לשאילת שאלות חשובות לספקים שלנו. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

 

האם הביטוח שלי יכול לכסות זאת? כן, ייתכן. אם אינך בטוח, הנה הקישור לכל ספקי הביטוח שאנו מכסים. אם יש לך שאלות, אנא התקשר לד"ר חימנז בטלפון 915-850-0900.

מהו טיפול מתיחה מותני?

 

מרגישים שהשרירים נעשים נוקשים בגב התחתון? האם כואב לך הגב אחרי שהרמת משהו כבד? מה דעתך על כאב קל בגב התחתון שלא ייעלם? למה לא לנסות טיפול מתיחה מותני כדי להקל על התסמינים הללו. מחקרים הזכירו שהמתיחה המותנית שימשה כדי להקל על תסמינים של כאבי גב תחתון. מה שטיפול מתיחה מותני עושה הוא שהוא מאפשר את הארכת שרירי הרקמות הרכות שנמצאות סביב מפרקי הצד תוך הפחתת הלחץ מהדיסקים הבין חולייתיים של עמוד השדרה המותני. זה מאפשר להאריך את הרצועות הקדמיות והאחוריות תוך כדי מתיחה והרפיית השריר כדי למנוע מהם להתכווץ, ולשפר את זרימת הדם סביב עמוד השדרה. מחקרים אחרים מצאו המתיחה המותנית סייעה להפחית את עוצמת הכאב והנכות עבור אנשים רבים הסובלים מכאבי גב תחתון כרוניים. טיפול מתיחה משחרר בעדינות את הלחץ מעמוד השדרה ועוזר להחזיר את החומרים המזינים לדיסקים בעמוד השדרה כדי לקדם הקלה לאדם.

 

איך זה עוזר לכאבי גב תחתון?

מכיוון שכאבי גב תחתון כרוניים נפוצים ברחבי העולם, אנשים רבים מנסים להקל על כאבי גב תחתון מבלי ללכת לניתוח. חלקם ינסו טיפול תרופתי להפחתת כאבים עזים; אחרים יעשו פעילויות גופניות קלות כמו יוגה או מדיטציה כדי למתוח את השרירים המתוחים. טיפול מתיחה יכול לעזור להקל על תסמיני כאב נמוכים ולמנוע מצבים כרוניים אחרים להתקדם עוד יותר. מחקרים קבעו שטיפול מתיחה יכול לעזור להגדיל את גובה דיסק עמוד השדרה ולהפחית את הלחץ הפנימי. זה מאפשר לסיבים הרגישים לכאב המגורה סביב השכבה החיצונית של הדיסקים בעמוד השדרה להירגע ולהקל על החזרת מפרקי עמוד השדרה למצב נורמלי. למרבה המזל, טיפול מתיחה ואפילו טיפול דקומפרסיה לכאבי גב תחתון יכולים לעבוד יחד עם טיפולים אחרים שאינם ניתוחיים כדי לסייע בפירוק עמוד השדרה ולהפחית את ההשפעות של כאבי גב תחתון כרוניים.

---

סקירת מתיחה מותנית - וידאו

מרגישים כאב קל עד חמור בגב התחתון? מה דעתך על רגישות בחלקים מסוימים בגב שלך? האם השרירים שלך כואבים ומתקשים בעת נשיאה או הרמה של חפצים כבדים? סבל מכאבי גב תחתון עלול להפריע לפעילות היומיומית שלך ולגרום לך להרגיש אומלל. כמו הסרטון למעלה, שימוש בטיפול מתיחה מותני יכול לעזור להרפות את שרירי הגב ולספק הקלה לדיסקים הדחוסים של עמוד השדרה הלוחצים על שורשי העצבים. טיפול במתיחה הוא טיפול לא ניתוחי המאפשר ליחידים לשכב על מכונת מתיחה ולהיצמד אליו. מכונת המתיחה מתחילה למשוך באיטיות את עמוד השדרה, מה שגורם לדיסק הבין חולייתי להגדיל את גובהו בעמוד השדרה ולכל שורשי עצבים אשר התעצבנו להפסיק לשלוח אותות כאב אל המוח וממנו. נניח שאתה רוצה ללמוד עוד על המתיחה המותנית וכיצד היא יכולה להועיל לך? במקרה כזה, זה הקישור יסביר מה המתיחה עושה לאזור המותני בעמוד השדרה ומספקת הקלה לגב.

---

במה שונה המתיחה משחרור לחץ?

 

מחקרים מראים שטיפול במתיחת מותני שיפר מיד את הכאב ואת המצב התפקודי של אנשים רבים הסובלים מכאבי גב תחתון כרוניים. מאחר שטיפול מתיחה מסייע בכאבי גב תחתון כרוניים, במה זה שונה כאשר אנשים משתמשים בטיפול בדקומפרסיה? טיפול מתיחה מתבצע באופן מכני או ידני כדי לסייע בהרחבת המרווחים בין חוליות עמוד השדרה. לעומת זאת, טיפול דקומפרסיה מסייע בהורדת הלחץ של שורשי עצב מגורה הגורמים לכאב לאורך עמוד השדרה. מחקרים מצאו שדקומפרסיה משתמשת בלחץ שלילי כדי להפחית את בליטת דיסק בעמוד השדרה ולחץ תוך-דיסקאלי משורשי עצבי עמוד השדרה. לטיפול במתיחה ובדקומפרסיה יש דבר אחד במשותף: להקל על הלחץ מעמוד השדרה ולהקל על כאבי גב תחתון. ניתן לשלב שני טיפולים אלו גם עם פיזיותרפיה המאפשרת לאדם להפחית את הלחץ של שורשי העצבים ולחזק את רקמות השריר האחורי. שילוב טיפול מתיחה או דקומפרסיה יועיל לכל אחד במסע הבריאות שלו על ידי מתן הקלה לכאבי גב תחתון כרוניים.

 

 

סיכום

לכן, כחלק ממערכת השרירים והשלד, עמוד השדרה עלול להיפגע בתרחישים שונים הגורמים לכאבי גב תחתון. שילוב טיפול מתיחה מותני יכול לעזור להקל על כאבי גב תחתון באופן ידני או מכני, מתיחת עמוד השדרה כדי לעזור להרחיב את החללים בעמוד השדרה כדי להקל על דיסקים דחוסים בעמוד השדרה ולשחרר את שריר הגב הנוקשה כדי לקדם את זרימת הדם לגב. מכיוון שהדקומפרסיה ומתיחה הן צורות שונות של טיפול, יש להן משהו במשותף בכל הנוגע לכאבי גב תחתון: להקל על הסימפטומים של האדם. ברגע שאנשים מתחילים לשלב טיפול מתיחה כחלק מהמסע שלהם לאורח חיים בריא, הם יכולים להרגיש הקלה ולהפוך ללא כאבים מכאבי גב תחתון כרוניים.

 

הפניות

בורמן, פינאר ועוד. "היעילות של מתיחה מותנית בטיפול בחולים עם כאבי גב תחתון." ראומטולוגיה בינלאומית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מרץ 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12634941/.

Koçak, Fatmanur Aybala, et al. "השוואה של ההשפעות קצרות הטווח של המתיחה הממונעת הקונבנציונלית עם דחיסת עמוד שדרה לא ניתוחית המבוצעת עם התקן DRX9000 על כאב, תפקוד, דיכאון ואיכות חיים בחולים עם כאבי גב תחתון הקשורים לפריצת דיסק מותנית: יחיד משפט עיוור בשליטה אקראית". כתב עת טורקי לרפואה פיזיקלית ושיקום, Bayçınar Medical Publishing, 16 בפברואר 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6709608/.

הו, Hyunju, et al. "ההשפעה של טיפול מתיחה ידני בעמוד השדרה על מדד הכאב והמוגבלות של Oswestry של חולים עם כאבי גב כרוניים." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, האגודה למדעי הפיזיותרפיה, דצמבר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6279706/.

Tadano, Shigeru, et al. "מתיחה מכנית מותנית: הערכה ביומכנית של שינוי בעמוד השדרה המותני." הפרעות שריר השלד, BioMed Central, 9 באפריל 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6454715/.

Tanabe;Akai M;Doi T;Arai S;Fujino K;Hayashi K; ;, הידקי. "השפעה מיידית של מתיחה מותנית מכנית בחולים עם כאבי גב תחתון כרוניים: הצלבה, אמצעים חוזרים ונשנים, ניסוי אקראי מבוקר." כתב עת למדע אורטופדי: כתב עת רשמי של האיגוד האורטופדי היפני, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 27 במרץ 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33785233/.

כתב ויתור