נוירולוגיה פונקציונאלית: צום ואוטופאגיה לבריאות העיכול

מדענים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות מתחילים להאיר אור על חשיבות הרכב מיקרוביומה הבטן שלנו, או אוכלוסיית החיידקים "הבריאים" בדרכי העיכול (GI) שלנו. על פי מחקרים, כמויות חריגות או עודפות של חיידקי מעיים יכולים להיות אחד הגורמים השכיחים ביותר למגוון בעיות בריאות העיכול, כולל SIBO ו- IBS. אבות אבותינו כללו מזון מותסס כמו יוגורט, קימצ'י וכרוב כבוש כחלק חשוב מהתזונה המסורתית שלהם לוויסות וניהול הרכב החיידקים ה"בריאים "שלהם: מיקרוביומה של הבטן.

 

מציאת דרכים לשפר באופן טבעי את בריאות העיכול שלנו על ידי שמירה על פרופיל פרוביוטיקה "בריא" הייתה נושא פופולרי כבר דורות רבים. כתוצאה מכך, אכילת מזונות מותססים כמו אלה שהופיעו לעיל, כולל קבוצות מזון אחרות עם פרוביוטיקה נוספת, ונטילת תוספי פרוביוטיקה גדלה מאוד בפופולריות בשנים האחרונות. דרך נוספת לשפר באופן טבעי את בריאות העיכול שהפכה לאחרונה לפופולארית יותר היא צום, התנזרות אסטרטגית או הפחתה ממספר מזון או מכל זה למשך פרק זמן מסוים. צום יכול בסופו של דבר לעזור בשיפור בריאות העיכול הכללית.

 

צום יכול לסייע בתמיכה בהרכב הבריא של מיקרוביום המעיים שלנו, והוא יכול לשמש כגישה לטיפול במגוון מצבים ומחלות, כמו כאבי ראש, מיגרנות, אקזמה, תסמונת מטבולית והשמנת יתר. מדענים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות קבעו כי צום יכול להלחיץ ​​את גוף האדם בצורה מועילה. מתח זה מיטיב עם החיידקים הבריאים במערכת העיכול (GI) מכיוון שהוא מסייע בהפעלת אוטופגיה או בתהליך ניקוי רעלים הסלולרי הטבעי. במאמר הבא נדון כיצד צום ואוטופגיה יכולים לקדם את בריאות העיכול.

 

סקירה של צום ואוטופאגיה

מערכת העיכול שלנו (GI) עשויה לעיתים קרובות להיות קשה בעבודה לנסות לתקן את התאים שלנו תוך שהם גורפים פסולת לא מעוכלת כדי לחסל אותה כפסולת מכיוון שאנשים רבים אוכלים כל הזמן לאורך כל היום. אנשים רבים מתנגדים לחלוטין לרעיון של צום, או לדלג ברצון על ארוחה אחת או שתיים ביום, למרות היתרונות שלה לבריאות העיכול שלנו. מכיוון שיש מגוון של שיטות וטכניקות שונות לצום, אנשים רבים יכולים לנהוג בדרך אסטרטגית זו של אכילה ועדיין לנצל את כל היתרונות הבריאותיים העיכוליים שלה. אולם צום, ייתכן שבסופו של דבר לא מתאים לכל אחד.

 

היסטורית, שיטות דתיות ורוחניות רבות השתמשו בצום כמרכיב חשוב בתרבותם לקידום בריאות העיכול הכללית. כיום יש מגוון רחב של שיטות וטכניקות צום המשמשות לתמיכה ברווחה טבעית. יתר על כן, יתרונות הטיפול בצום מוכרים כעת בקלות במחקרי מחקר רבים. הסוגים השונים של צום יכולים בסופו של דבר להשתנות מאכילת מעט מאוד או כלום למשך זמן מסוים לשתיית מים בלבד לפרק זמן מסוים, מדי פעם עד חמישה ימים, כדרך לשפר באופן טבעי את בריאות העיכול.

 

צום לסירוגין, דרך אכילה אסטרטגית העוקבת אחר מעבר בין אכילה בלתי מוגבלת לאכילה מוגבלת לפרק זמן מסוים, היא אחת מגישות הצום הנפוצות והמעשיות ביותר עבור כולם. מדענים רואים בצום לסירוגין בטוח ויעיל מכיוון שאתה הולך בלי לאכול שום מזון לפרקי זמן קצרים. מחקרי מחקרים הראו כי די בשימוש בצום לסירוגין בסך הכל 16 שעות בכל יום בכדי ליצור את המגבלה הקלורית הנחוצה לחוות את היתרונות של צום וכן להפעלת אוטופגיה בכדי לסייע בהשבת בריאות העיכול.

 

דיאטת 5: 2 היא הדרך האסטרטגית של אכילה כאשר האדם צורך דיאטה ממוצעת במשך חמישה ימים ואז מפחית מאוד את צריכת המזון לרבע מזו של התזונה הרגילה ביומיים האחרים בשבוע. כל גישה בצום שונה אך מטרת ההתנזרות או ההפחתה ממזונות היא לתת למיקרוביום המעיים שלנו הפסקה מהעיכול, כך שהם יוכלו להתמקד בתיקון התאים שלנו תוך גריפת פסולת לא מעוכלת וחיידקים עודפים כדי לחסל אותם כפסולת. מחקרים מראים כי דיאטת 16: 8 עשויה להיות שיטת הצום או הטכניקה הפשוטים ביותר שאנשים יכולים לבצע.

 

כיצד צום ואוטופאגיה תומכים בבריאות העיכול

הלבלב שלנו בדרך כלל מעורר שחרור של גלוקגון כשיש לנו גלוקוז בדם בזמן ששחרור האינסולין מופעל כדי לעזור להפחית את רמות הגלוקוז בדם. האינסולין פוחת והגלוקגון עולה במהלך הצום אשר הוכח כמסייע בקידום חילוף החומרים וכן מספק אנרגיה, שינויים במצב הרוח וירידה במשקל. צום מסייע בקידום ההרכב "הבריא" של מיקרוביום המעיים שלנו או אוכלוסיית החיידקים "הבריאים" במערכת העיכול שלנו. מדענים קשרו צום להפעלת הגן התומך בבריאות העיכול הכללית.

 

בריאות עיכול אופטימלית וחיידקי מעיים "בריאים" חשובים בכדי לסייע בהגנה עלינו מפני חיידקים, רעלים ותרכובות אחרות חריגות או עודפות העלולות לגרום למערכת החיסון. לבסוף, צום יכול לעזור להחזיר את שלמות רירית המעי על ידי ניהול דלקת שיכולה לסייע בסופו של דבר בהגנה על גוף האדם מפני מגוון המצבים והמחלות הקשורות לדלקת. היתרון העיקרי בצום הוא בכך שהוא יכול להגביר את האוטופגיה או את תהליך ניקוי הרעלים הסלולרי הטבעי. עם הצום, בריאות המעי משתפרת ואתה מפחית את הסיכון למגוון בעיות בריאות העיכול.

 

צום הוא דרך אכילה ידועה ואסטרטגית שיכולה להיות בעלת יתרונות בריאותיים רבים בעיכול עבור אנשים רבים. אנשים רבים יכולים להפיק תועלת אדירה מהצום. צום יכול להפעיל אוטופאגיה, או את תהליך הגמילה הסלולרית הטבעית, כדי לסחוף עודפי חיידקים ופסולת מזון לא מעוכלת למיגורם כפסולת, וכן הפעלת תהליכים אנטי דלקתיים להפחתת דלקת ולחץ חמצוני. עם זאת, חשוב לזכור כי צום אולי לא מתאים לכל אחד. הקפד לשוחח עם רופא מוסמך ומנוסה לפני שתנסה בכל גישות של צום. - ד"ר אלכס חימנז DC, CCST תובנה

 

---

 

טופס הערכת נוירוטרנסמיטר

[wp-embedder-pack width = "100%" height = "1050px" download = "all" download-text = "" attachment_id = "52657 ″ /]

 

ניתן למלא את טופס הערכת הנוירוטרנסמיטר הבא ולהגיש בפני ד"ר אלכס חימנז. התופעות הבאות המופיעות בטופס זה אינן מיועדות לשמש כאבחון לכל סוג של מחלה, מצב או סוג אחר של בריאות.

 

---

 

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

 

אוצר על ידי ד"ר אלכס חימנז

 

הפניות:

• ההשפעה של צום על המיקרוביום שלך נעמי וויטל, 12 מרץ. 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.

 

---

 

דיון בנושא נוסף: כאב כרוני

כאב פתאומי הוא תגובה טבעית של מערכת העצבים המסייעת להפגין פגיעה אפשרית. למשל, אותות כאב עוברים מאזור פגוע דרך העצבים וחוט השדרה למוח. כאב בדרך כלל פחות קשה מכיוון שהפציעה מחלימה, אולם כאב כרוני שונה מסוג הכאב הממוצע. עם כאב כרוני, גוף האדם ימשיך לשלוח אותות כאב למוח, ללא קשר אם הפציעה החלימה. כאב כרוני יכול להימשך מספר שבועות ואף מספר שנים. כאב כרוני יכול להשפיע מאוד על ניידות המטופל והוא יכול להפחית את הגמישות, הכוח והסיבולת.

 

 

---

 

צוהר עצבי פלוס למחלות נוירולוגיות

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת מחלות נוירולוגיות. הזומר העצבי^TM בנוסף הוא מערך של נוגדנים אוטומטיים נוירולוגיים המציע זיהוי נוגדנים-לאנטיגן ספציפי. הזומר העצבי התוסס^TM פלוס נועד להעריך את תגובתו של האדם ל- 48 אנטיגנים נוירולוגיים עם קשר למגוון מחלות הקשורות לנוירולוגיה. הזום העצבני התוסס^TM Plus שואפת להפחית מצבים נוירולוגיים על ידי העצמת חולים ורופאים עם משאב חיוני לגילוי סיכונים מוקדם והתמקדות משופרת במניעה ראשונית בהתאמה אישית.

 

רגישות למזון לתגובת החיסון IgG ו- IgA

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בעיות בריאות הקשורות לרגישות למזון. צומר הרגישות למזון^TM הוא מערך של 180 אנטיגני מזון הנצרכים בדרך כלל ומציעים זיהוי ספציפי מאוד של נוגדן לאנטיגן. פאנל זה מודד את רגישות ה- IgG וה- IgA של האדם לאנטיגנים למזון. היכולת לבדוק נוגדנים מסוג IgA מספקת מידע נוסף על מזונות העלולים לגרום לנזק ברירית. בנוסף, בדיקה זו אידיאלית לחולים שעלולים לסבול מתגובות מאוחרות למזונות מסוימים. שימוש בבדיקת רגישות למזון המבוססת על נוגדנים יכול לסייע בתעדוף המזונות הדרושים לחיסול ויצירת תוכנית תזונה מותאמת אישית סביב צרכיו הספציפיים של המטופל.

 

Zoom בטן לצמיחת חיידקים מעיים קטנים (SIBO)

 

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בריאות המעיים הקשורות בצמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO). צוער הבטן התוסס^TM מציע דוח שכולל המלצות תזונה ותוספים טבעיים אחרים כמו פרוביוטיקה, פרוביוטיקה ופוליפנולים. מיקרוביום המעיים נמצא בעיקר במעי הגס ויש בו יותר מ 1000 מינים של חיידקים הממלאים תפקיד מהותי בגוף האדם, החל מעיצוב מערכת החיסון והשפעה על חילוף החומרים של חומרים מזינים ועד חיזוק מחסום רירית המעי (מחסום המעיים. ). חיוני להבין כיצד מספר החיידקים החיים באופן סימביוטי במערכת העיכול האנושית (GI) משפיע על בריאות המעיים מכיוון שחוסר איזון במיקרוביום במעי עלול בסופו של דבר להוביל לתסמינים בדרכי העיכול (GI), מחלות עור, הפרעות אוטואימוניות, חוסר איזון במערכת החיסון , והפרעות דלקתיות מרובות.

 

---

---

---

 

נוסחאות לתמיכה במתילציה

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

אם אתה חולה של פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים אנא עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

 

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

 

---