נוירולוגיה תפקודית: מהי דיאטת SIBO?

האם אתה אוכל אוכלים מעובדים שקועים או מתארזים בתדירות גבוהה? האם אתה אוכל לעתים קרובות אוכל מטוגן? האם אתה מתקשה לעכל אוכל? האם אתה חווה עצירות או תנועות מעיים לא עקביות? האם יש לך נפיחות מוגברת או דלק? אם כן, ייתכן שאתה חווה תסמיני SIBO.

 

צמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO) הנו בעיה בריאותית חמורה שקורה כאשר חיידקים הגדלים בדרך כלל באזור אחד של מערכת העיכול, כגון המעי הגס, צומחים במעי הדק, ובסופו של דבר משפיעים על מערכת העיכול (GI). אם לא מטפלים בו, SIBO עלול לגרום לכאב, אי נוחות, שלשול ותת תזונה (בגלל אובדן חומרים מזינים), בין היתר, תסמינים נכונים יכולים לעזור להפחית את החיידקים המזיקים הללו.

 

בעקבות דיאטת SIBO יחד עם אנטיביוטיקה יכולים גם לעזור להאיץ את ההתאוששות ובסופו של דבר לעזור להפחית תסמינים לא נוחים. מטרת המאמר שלהלן היא לתאר את היתרונות שבעקבות דיאטת SIBO וכן את המאכלים שאתה צריך ולא צריך לאכול בכדי לסייע בשיפור תסמיני SIBO.

 

הבנת דיאטת SIBO

דיאטת SIBO כוללת חיסול בהדרגה של מספר סוגים של מזונות בניסיון לעזור להפחית דלקת במערכת העיכול (GI) ולסייע בהפחתת צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק. במגוון מקרים, חיסול הדרגתי של סוכרים בלבד יכול לסייע בשיפור תסמיני ה- SIBO.

 

אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים לכלול דיאטה דלת FODMAPs, או פחמימות שעלולות להיות קשות לעיכול ועלולות להתסס על ידי חיידקי המעיים במעי הגס. כאשר מערכת העיכול לא מצליחה לפרק פחמימות, אלה יכולים לשבת במעיים ועלולים לגרום לתסמיני SIBO, כמו נפיחות ושלשולים. עם SIBO, הצמיחה החיידקית במעי הדק עשויה בסופו של דבר להתחיל לתסוס פחמימות מוקדם מדי ולגרום למגוון תסמינים.

 

אוכל שכדאי לאכול עבור SIBO

כפי שנדון בהמשך, רשימת המזונות שאסור לכם לאכול כשיש לכם צמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO) יכולה להיחשב כמגבילה, עם זאת, ישנם עדיין מספר מאכלים שתוכלו ליהנות מהם בעת ביצוע דיאטת SIBO. דיאטת SIBO כוללת מזונות עשירים בסיבים דלים בסוכר.

 

יתר על כן, בכמה מזונות יכולות להיות כמויות נמוכות של FODMAP במנות קטנות יותר, אך עדיין יש להגביל או להימנע מאלו מכיוון שמנות גדולות יותר עשויות להגדיל את המספר הכולל של FODMAP. יתר על כן, כמה סוגים מומלצים של מאכלים ל- SIBO, כמו גם דיאטה נמוכה של FODMAP, כוללים:

 

• שיבולת שועל
• דגני בוקר לא ממותקים (עם גרגרי FODMAP נמוכים)
• קרקרים ללא גלוטן
• אורז או אטריות ללא גלוטן
• קינואה
• זרעים
• בּוֹטנִים
• מספר סוגים של פירות, כגון תותים, אוכמניות, ענבים, תפוזים
• ירקות עליים
• ברוקולי (ראשים בלבד, פחות מ- 3 / 4 כוס)
• זיתים
• תפוחי אדמה
• גזר
• דְלַעַת
• דלעת ספגטי וקישואים בקיץ
• ביצים
• דג
• בשר

 

אוכל שכדאי לא לאכול עם SIBO

על פי מחקרים, הוכחה כי דיאטת ה- FODMAP הנמוכה מסייעת בבטחה וביעילות לטיפול בתסמונת המעי הרגיז (IBS) ובתסמינים הנלווים לה. לחולים עם IBS יש בדרך כלל גם SIBO. הפחתה או ביטול של מזונות עשירים ב- FODMAPs יכולים לשפר את בריאות העיכול.

 

בעת הפחתה או ביטול של FODMAP כחלק מתזונת SIBO, אנשי מקצוע בתחום הבריאות מציעים להתמקד בקטגוריות העיקריות, כולל:

 

• פרוקטוז, סוכרים בסיסיים הנמצאים לעתים קרובות בפירות ובכמה סוגים של ירקות כמו גם בדבש וצוף אגבה,
• פרוקטנים, חומר סוכר או כימיקלים הנמצאים במוצרי גלוטן רבים, פירות, כמה ירקות ופרביוטיקה,
• פוליולים, אלכוהול סוכר המשמש בדרך כלל כממתיק,
• גלקטנים, חומר או כימיקלים הנמצאים בכמה סוגים של קטניות, ו
• לקטוז, מולקולת סוכר הנמצאת לעתים קרובות במוצרי חלב רבים.

 

מספר סוגים של אוכלים שעשויים לשקול לבטל לחלוטין מהתזונה שיש בהם כמויות גדולות יותר של FODMAP:

 

• דבש
• צוף אגבה
• סירופ תירס עתיר פרוקטוז
• סודה וסוגים אחרים של משקאות קלים
• פירות מיובשים
• תפוחים
• אספרגוס
• ארטישוק
• אפונה
• כרובית
• דלעת Butternut
• שום
• בצל
• שעועית
• דגני בוקר ממותקים
• דגנים
• שעורה
• שיפון
• יוגורט בטעם
• גלידה
• נקניק

 

ממצאי ראיות של דיאטת SIBO

אנשי מקצוע בתחום הבריאות משתמשים באנטיביוטיקה כגישה העיקרית לטיפול בסימפטומים של גדילת חיידקים במעי הדק (SIBO). עם זאת, מחקרים הראו כי שינויים תזונתיים, כגון הגבלת סוכרים ולקטוז, עשויים לסייע בסופו של דבר להפחתת SIBO. ניתן להשתמש בדיאטת SIBO יחד עם פרוביוטיקה ואנטיביוטיקה. מחקר שנערך בשנת 2010 קבע גם כי פרוביוטיקה יכולה גם לסייע בהפחתת תסמיני SIBO. על פי המחקר, שתיית יותר מים בזמן דיאטת SIBO יכולה גם לסייע בהפחתת כאב, אי נוחות ודלקת. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים תזונתיים או יישם אפשרות טיפול חדשה. בנוסף, שוחח עם הרופא או הדיאטנית על כל היתרונות והסיכונים.

 

דיאטת SIBO היא תוכנית תזונה המבטלת זמנית מזונות FODMAP גבוהים תוך שהיא כוללת מגוון של מזונות דלי FODMAP המסייעים להפחתת צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק. דיאטת SIBO נמשכת בדרך כלל בין שבועיים ל -2 שבועות. למרות שהוכח כי מדובר בגישה טיפולית בטוחה ויעילה, דיאטת SIBO מטפלת בתסמינים בעוד שהיא לא בהכרח מטפלת במצב הבסיסי או במחלה. אין להתעלם מאפשרויות טיפול קונבנציונאליות עבור SIBO. שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתערב שינויים בתזונה בכל תוכנית טיפול. חשוב גם להזכיר כי בסופו של דבר עליך להחזיר FODMAP לתזונה הרגילה שלך כאשר תסמיני ה- SIBO משתפרים. זה יכול לעזור במניעת אובדן בריא של חיידקי המעיים. אם הסימפטומים שלך מתחילים להחמיר לאחר הטמעת דיאטת SIBO או דיאטת ה- FODMAP, דאג לפנות לטיפול רפואי מיידי.

 

צמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO) היא נושא בריאותי רציני המופיע לרוב בגלל בעיה בריאותית כרונית שבבסיסו. בסופו של דבר מספר תסמינים שכיחים עשויים לסייע בקביעת נוכחות SIBO. בנוסף, אם המטופל סובל ממחלה או מחלה כרוניים, כמו מחלת צליאק או מחלת קרוהן, עליו לשוחח עם גורם רפואי כדי לפתח תוכנית טיפול, כמו דיאטת SIBO. ניתן לטפל בצמיחת SIBO, או בצמיחת חיידקים במעי הדק. אם לא מטופלים, בעיה במערכת העיכול (GI) יכולה לגרום גם להתייבשות ותת תזונה. על חולים לפנות לאיש מקצוע רפואי באופן מיידי אם הם חושדים שיש להם SIBO כדי שיוכלו להתחיל טיפול מייד. "ד"ר אלכס חימנז DC, CCST Insight

 

---

 

טופס הערכת נוירוטרנסמיטר

 

ניתן למלא את טופס הערכת הנוירוטרנסמיטר הבא ולהגיש בפני ד"ר אלכס חימנז. התופעות הבאות המופיעות בטופס זה אינן מיועדות לשמש כאבחון לכל סוג של מחלה, מצב או סוג אחר של בריאות.

 

---

 

האם אתה אוכל אוכלים מעובדים שקועים או מתארזים בתדירות גבוהה? האם אתה אוכל לעתים קרובות אוכל מטוגן? האם אתה מתקשה לעכל אוכל? האם אתה חווה עצירות או תנועות מעיים לא עקביות? האם יש לך נפיחות מוגברת או דלק? אם כן, ייתכן שאתה חווה תסמיני SIBO.

 

צמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO) הנו בעיה בריאותית חמורה שקורה כאשר חיידקים הגדלים בדרך כלל באזור אחד של מערכת העיכול, כגון המעי הגס, צומחים במעי הדק, ובסופו של דבר משפיעים על מערכת העיכול (GI). אם לא מטפלים בו, SIBO עלול לגרום לכאב, אי נוחות, שלשולים ותת תזונה (בגלל אובדן חומרים מזינים), בין יתר הסימפטומים. תזונה נכונה יכולה לסייע בהפחתת חיידקים מזיקים אלה.

 

בעקבות דיאטת SIBO יחד עם אנטיביוטיקה יכולים גם לעזור להאיץ את ההתאוששות ובסופו של דבר לעזור להפחית תסמינים לא נוחים. מטרת המאמר לעיל הייתה לתאר את היתרונות שבעקבות דיאטת SIBO וכן את המאכלים שאתה צריך ולא צריך לאכול בכדי לעזור בשיפור תסמיני SIBO.

 

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

 

אוצר על ידי ד"ר אלכס חימנז

 

הפניות:

• אנתוני, קיארה. דיאטת סיבו 101: מה כדאי ולא צריך לאכול. עריכה נטלי באטלר, Healthline, Healthline, 16 אוגוסט 2018, www.healthline.com/health/sibo-diet.

 

---

 

דיון בנושא נוסף: כאב כרוני

כאב פתאומי הוא תגובה טבעית של מערכת העצבים המסייעת להפגין פגיעה אפשרית. למשל, אותות כאב עוברים מאזור פגוע דרך העצבים וחוט השדרה למוח. כאב בדרך כלל פחות קשה מכיוון שהפציעה מחלימה, אולם כאב כרוני שונה מסוג הכאב הממוצע. עם כאב כרוני, גוף האדם ימשיך לשלוח אותות כאב למוח, ללא קשר אם הפציעה החלימה. כאב כרוני יכול להימשך מספר שבועות ואף מספר שנים. כאב כרוני יכול להשפיע מאוד על ניידות המטופל והוא יכול להפחית את הגמישות, הכוח והסיבולת.

 

 

---

 

צוהר עצבי פלוס למחלות נוירולוגיות

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת מחלות נוירולוגיות. הזומר העצבי^TM בנוסף הוא מערך של נוגדנים אוטומטיים נוירולוגיים המציע זיהוי נוגדנים-לאנטיגן ספציפי. הזומר העצבי התוסס^TM פלוס נועד להעריך את תגובתו של האדם ל- 48 אנטיגנים נוירולוגיים עם קשר למגוון מחלות הקשורות לנוירולוגיה. הזום העצבני התוסס^TM Plus שואפת להפחית מצבים נוירולוגיים על ידי העצמת חולים ורופאים עם משאב חיוני לגילוי סיכונים מוקדם והתמקדות משופרת במניעה ראשונית בהתאמה אישית.

 

רגישות למזון לתגובת החיסון IgG ו- IgA

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בעיות בריאות הקשורות לרגישות למזון. צומר הרגישות למזון^TM הוא מערך של 180 אנטיגני מזון הנצרכים בדרך כלל ומציעים זיהוי ספציפי מאוד של נוגדן לאנטיגן. פאנל זה מודד את רגישות ה- IgG וה- IgA של האדם לאנטיגנים למזון. היכולת לבדוק נוגדנים מסוג IgA מספקת מידע נוסף על מזונות העלולים לגרום לנזק ברירית. בנוסף, בדיקה זו אידיאלית לחולים שעלולים לסבול מתגובות מאוחרות למזונות מסוימים. שימוש בבדיקת רגישות למזון המבוססת על נוגדנים יכול לסייע בתעדוף המזונות הדרושים לחיסול ויצירת תוכנית תזונה מותאמת אישית סביב צרכיו הספציפיים של המטופל.

 

Zoom בטן לצמיחת חיידקים מעיים קטנים (SIBO)

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בריאות המעיים הקשורות בצמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO). צוער הבטן התוסס^TM מציע דוח שכולל המלצות תזונה ותוספים טבעיים אחרים כמו פרוביוטיקה, פרוביוטיקה ופוליפנולים. מיקרוביום המעיים נמצא בעיקר במעי הגס ויש בו יותר מ 1000 מינים של חיידקים הממלאים תפקיד מהותי בגוף האדם, החל מעיצוב מערכת החיסון והשפעה על חילוף החומרים של חומרים מזינים ועד חיזוק מחסום רירית המעי (מחסום המעיים. ). חיוני להבין כיצד מספר החיידקים החיים באופן סימביוטי במערכת העיכול האנושית (GI) משפיע על בריאות המעיים מכיוון שחוסר איזון במיקרוביום במעי עלול בסופו של דבר להוביל לתסמינים בדרכי העיכול (GI), מחלות עור, הפרעות אוטואימוניות, חוסר איזון במערכת החיסון , והפרעות דלקתיות מרובות.

 

---

---

---

 

נוסחאות לתמיכה במתילציה

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

 

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

 

אנא התקשר למשרדנו על מנת שנקבע ייעוץ לרופא לגישה מיידית.

 

אם אתה חולה של פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים אנא עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

 

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

 

---