ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

תרגול תנוחות לא נכונות/לא בריאות לאורך היום עלול לעייף קשות את הנפש והגוף. בריאות היציבה של ילדים חיונית לבריאות הכללית ולרמות האנרגיה שלהם לביצוע משימות, עבודה בבית הספר ומשחק. יציבה לא בריאה גורמת לגוף לאבד את יכולתו לפזר כוחות בצורה שווה ונכונה. תסמינים כמו כאב, כאב, לחץ ועצבנות יכולים להתחיל להופיע, וזו הדרך של הגוף להודיע ​​לאדם שמשהו כבוי. כאשר הגוף נמצא בכיוון תקין, עמוד השדרה מפזר את משקל הגוף בצורה נכונה ויעילה. התאמות כירופרקטיות יכולות להתמודד ביעילות עם השפעות היציבה הלא בריאות, ותרגילי יציבה פשוטים יכולים לחזק את הגוף, להגביר הרגלי יציבה בריאים.

כירופרקט לבריאות יציבה לילדים

בריאות היציבה של ילדים

יציבה בריאה היא יותר מסתם ישיבה ועמידה זקופה. זה האופן שבו הגוף ממוקם, כלומר הראש, עמוד השדרה והכתפיים, ואיך הוא נע באופן לא מודע כמו הליכה הליכה. הליכה לא אחידה או תנוחת גוף מביכה יכולים להעיד על בעיה ולגרום להשלכות ארוכות טווח על בריאותו של הילד.

אתגרים

ילדים וילדים כפופים כל הזמן, שמוטים ומתכופפים מעל מסכי המכשיר. מיקום מגושם זה מוסיף משקל לעמוד השדרה, מגביר את הלחץ, מה שעלול לגרום לבעיות החל מכאבי ראש, כאבי צוואר קלים, כאבי גב תחתון וסכיאטיקה. השפעות בריאותיות חמורות מיציבה לקויה כוללות:

  • בעיות בכתף.
  • כאב כרוני.
  • נזק לעצבים.
  • קשיי נשימה עקב התכופפות ממושכת.
  • ניוון מפרק עמוד השדרה.
  • שברי דחיסה בחוליות.

יישור לקוי של השרירים מתחיל להגביל שרירי יציבה מהרגעה נכונה, מה שגורם לשרירים להישאר מתוחים או כפופים מעט, מה שגורם למתח וכאב. כ הגוף של הילד גדל, תרגול תנוחות לא בריאות יכול לגרום להמשך מיצוב מביך, צמיחה לא תקינה של עמוד השדרה וסיכון מוגבר לדלקת פרקים בהמשך החיים.

כירופרקטיקה התאמות

כירופרקט יבדוק אם יש חוסר איזון, כמו גב שפוף, כתף אחת גבוהה מהשנייה, או הטיה/הסטה של ​​האגן. באמצעות סדרה של התאמות, הכירופרקטיקה משחררת את השרירים, משחררת את הלחץ על הרצועות, מאפשרת לשרירי היציבה להירגע ולהתיישר מחדש למקומם הנכון, מונעת שימוש יתר בשרירים, מתיחה, שחיקה לא תקינה של מפרקים ומסייעת בהפחתת עייפות על ידי שימור/ניצול אנרגיה. השרירים פועלים בצורה נכונה ויעילה.

תרגילים

תרגילי יציבה פשוטים יכולים לעזור לשמור על בריאות היציבה של הילדים.

משולש מתיחה

  • בעמידה, פרש את הרגליים לצורת A ברוחב הכתפיים.
  • כופפו ומותחו לצד אחד.
  • הרם את הזרוע הנגדית של הצד, התכופף ישר מעל הראש, כך שהדו-ראשי נוגע באוזן.

מעגלי זרוע

  • הרם את הידיים מעל הראש.
  • מרפקים כפופים ב-90 מעלות.
  • עשו עיגולים קטנים קדימה ואחורה עשר פעמים.

תנוחת קוברה

  • שכב שטוח על הרצפה.
  • הנח ידיים ליד החזה כך שהן מתחת לכתפיים.
  • לחץ בעדינות על בית החזה כלפי מעלה.
  • שמירה על הרגליים על הקרקע.
  • תסתכלי ישר קדימה.

הם לוקחים רק כמה דקות, אבל המטרה היא עקביות. ביצוע התנוחות במשך שבוע אחד לא ישנה מיד הרגלי יציבה לא בריאים. זה מפתח הרגלי יציבה בריאים עקביים שיוצרים שיפור. הם צריכים להיעשות לפחות שלוש פעמים בשבוע כדי לבנות כוח וסיבולת.


ילדים וכירופרקטיקה


הפניות

אחר, סוראג' וג'רוד ימאנקה. "כאבי גב בילדים ובני נוער." רופא משפחה אמריקאי כרך א. 102,1 (2020): 19-28.

בארוני, מרינה פגורארו, ועוד. "גורמים הקשורים לעקמת אצל תלמידי בית ספר: מחקר אוכלוסייה מבוסס חתך." כתב עת לאפידמיולוגיה כרך. 25,3 (2015): 212-20. doi:10.2188/jea.JE20140061

דה רוזה, ברונה נישל ועוד. "מכשיר להערכת כאבי גב ותנוחת הגוף לילדים ולמתבגרים (BackPEI-CA): הרחבה, אימות תוכן ואמינות." כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור כרך. 19,3 1398. 27 בינואר 2022, doi:10.3390/ijerph19031398

King, H A. "כאבי גב בילדים." מרפאות ילדים של צפון אמריקה כרך. 31,5 (1984): 1083-95. doi:10.1016/s0031-3955(16)34685-5

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "מרפאת גב בריאות היציבה לילדים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*

משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182

מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי