מניעת פציעות כירופרקטיקה בפעילות עבודה, אישית וספורט

מניעת פציעות צריכה להיות בראש של כולם. לכל המשרות, הספורט והפעילויות יש פוטנציאל לגרום לפציעה / ים כלשהם. שמירה על פציעה, לא משנה כמה גדול או קטן יכול לגבות מחיר מהגוף. זה יכול לאלץ אדם לקחת הפסקה ארוכה מהעבודה, הלימודים, הספורט וכו ', או להפסיק לחלוטין.   צורה כלשהי של מנוחה בדרך כלל נחוצה כדי לזרז את תהליך הריפוי, אך ישנן דרכים אחרות לעזור בהן מניעת פגיעה. סוג הפציעה הנפוץ ביותר שניתן למנוע הוא שימוש יתר / פגיעות בתנועה / חוזרות. אנשים רבים מבינים כי נושא בסיסי לפציעות הוא חוסר התאמה של עמוד השדרה / הגוף.  

מניעת פציעות

כמה דרכים שבהן ניתן למטב מניעת פציעות לפעילויות שונות:

• מתיחה של גוף מלא באופן קבוע תשמור על גמישות הגוף
• תזונה עשירה בחומרים מזינים
• משטר אימוני כוח קבוע
• הימנעות מלהיכנס לאורח חיים בישיבה
• שיטות / טכניקות לניהול מתח
• פיתוח יכולתו של הגוף ללמוד תנועה / ים בריאים
• כירופרקטיקה רגילה, פיזיותרפיה
• אימון בריאותי

חוסר התאמה ופציעה

כאשר עמוד השדרה נמצא מחוץ ליישור כל הגוף יוצא מאיזון ומתחיל לתפקד בצורה לא תקינה ובסופו של דבר מתקלקל. האנרגיה העצבית, מחזור הדם מושפעת. זה מתפשר:

• בריאות רקמות
• יכולות הריפוי הטבעיות של הגוף
• תיאום ותנועה רגילים של הגוף

זה מגדיל את הסיכון לפציעה / ים. ליציבה נכונה ולמכניקות גוף יש תפקיד ראשוני במניעת פציעות. יישור שדרה נכון מאפשר לגוף לתאם תנועה יעילה, ללא כאב / ללא פציעות. תיאום טוב יותר מקדם ביצועים אופטימליים בפחות מאמץ ומתקן / משפר את עומס השרירים, נזק לרקמות ומשפר את בריאות העצם.  

יישור עמוד השדרה תקין

כירופרקטיקה היא גישה מומחית מתמחה המתמקדת בטיפול בסוגיות הליבה הקשורות ליישור עמוד השדרה. הטיפול בכירופרקטיקה יאתר ויתייחס אליו אי-התאמות בעמוד השדרה שיחידים אפילו לא ידעו שהם שם. הגישה הכירופרקטית תעזור לבסס בסיס איתן לפעילות יומיומית קבועה ללא פגיעה. כאשר עמוד השדרה / הגוף מיושר כראוי זרימת העצבים משוחזרת והגוף יכול לנוע עם סיכון מופחת לפציעה או סיבוך / ים. פנה למומחה לכירופרקטיקה ובדוק מה הם יכולים להציע.

---

מרפאת הרכב גוף

 

---

 

יותר מדי השלכות בריאותיות בישיבה

כשהגוף נמצא בישיבה, שרירי הזרע, שרירי הבטן והרגליים נותרים סטטיים. כשיושבים זמן רב יום אחר יום ללא פעילות גופנית / תנועה השרירים מתחילים מתנוון / נחלש ונכנסים לא צורת פסאודו של ניוון מחוסר תנועה / פעילות גופנית. מטבוליזם קשור להרכב הגוף כלומר שריר רב יותר מגביר את חילוף החומרים ועוזר לשרוף יותר קלוריות. איבוד שרירים, במיוחד מהגוף התחתון שהוא קבוצת השרירים הגדולה ביותר, יכול להוביל להמשך העלייה בשומן אם לא מיושמים פעילות גופנית ולא משנים תזונה לא בריאה. אובדן שרירים הדרגתי מהגוף התחתון עלול לפגוע בכוח התפקודי ועם הגיל מעלה את הסיכון לנפילות.  

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *

הפניות

מק'קלור, רודריק ג'יי. מה זה הדבר שנקרא מניעת פציעות?מניעת פציעות: כתב העת של החברה הבינלאומית למניעת פציעות בילדים ובני נוער כרך א ' 24,3 (2018): 177. doi: 10.1136 / פציעה prev-2018-042838