ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

חזרה טיפול בכאב מומחה:

כאבי גב הם הסיבה השכיחה ביותר שאנשים הולכים לרופא או מתגעגעים לעבודה ואחד הגורמים המובילים לנכות ברחבי העולם. כמעט לכל אחד יהיה כאבי גב לפחות פעם אחת בחייו.

אפשר לנקוט באמצעים כדי למנוע ו/או להקל על רוב בעיות כאבי הגב. מניעה היא המפתח, אבל דברים יכולים לקרות, ולפיכך טיפול ביתי פשוט ומכניקת גוף נכונה בדרך כלל יעשו את העבודה וירפאו את הגב תוך מספר שבועות וישמרו על תפקודו לאורך זמן. בדרך כלל אין צורך בניתוח בטיפול בכאבי גב.

מומחה לטיפול בכאבי גב: תסמינים

מומחה לטיפול בכאב גב

סימנים ותסמינים של כאבי גב עשויים לכלול:

  • הגב יש מוגבלת גמישות / טווח תנועה
  • כאבי שרירים
  • כאב מקרין את הרגל
  • יש ירי או דקירה כאב

פנה לטיפול רפואי כאשר:

בדרך כלל, כאבים בגב משפר עם טיפול בבית וטיפול עצמי בתוך שבועיים. אם זה לא, אז לראות רופא.

ישנם מקרים בהם כאב גב יכול איתות בעיה רפואית רצינית. חפשו טיפול רפואי מיידי בעת כאבי גב:

  • גורם חדש המעי הרגיז / שלפוחית ​​השתן בעיות
  • מגיע אחרי סתיו, מכה לפציעה בחזרה או אחר
  • מלווה בחום

פנה לטיפול רפואי אם כאבי גב:

גורם לחולשה, חוסר תחושה או עקצוץ באחת הרגליים או בשתיהן

  • הוא מלווה על ידי הרזיה לא מוסברת
  • האם הוא חמור ואינו משתפר במנוחה
  • מקרין רגל אחת או שתיהן, ובמיוחד אם הכאב משתרע מתחת לברך

כמו כן, פנה לרופא אם כאבי גב מתחילים בפעם הראשונה לאחר גיל 50, אם יש היסטוריה של סרטן, אוסטאופורוזיס, שימוש בסטרואידים או שימוש לרעה בסמים ו/או אלכוהול.

כאבים בגב: גורם

מומחה לטיפול בכאב גב

כאבי גב יכולים להופיע פתאום ואז שישה שבועות או פחות (חַד); ייתכן שסוג זה נגרם מנפילה או הרמה כבדה. כאבי גב שנמשכים יותר משלושה חודשים או יותר (כרוני) אינו נפוץ כמו כאב חריף.

הכאב מתפתח לרוב ללא סיבה ספציפית שרופא יכול לזהות באמצעות בדיקה או מחקר תמונה. מצבים הקשורים בדרך כלל לכאבי גב הם:

  • דַלֶקֶת פּרָקִים: דלקת מפרקים ניוונית יכולה להשפיע על הגב התחתון. במקרים מסוימים דלקת מפרקים בעמוד השדרה עלולה להוביל לצמצום החלל סביב חוט השדרה, שהוא מצב הנקרא היצרות של עמוד השדרה.
  • דיסקים בולטים או קרועים: דיסקים לבצע את התפקיד של כריות בין העצמות (חוליות) בעמוד השדרה. החומר הרך בפנים יכול להתנפח או לקרוע, אשר מפעיל לחץ על העצבים / ים. אחד יכול לקבל דיסק בליטה או קרועה ללא כאבים בגב. המחלה דיסק נמצא לעתים קרובות אגב כאשר עוברים צילומי רנטגן בעמוד השדרה מסיבה כלשהי.
  • שריר או רצועה זן: הרמה כבדה חוזרת ונשנית או תנועה מגושמת פתאומית עלולה לסבך את שרירי הגב ואת מיתרי השדרה. אם הגוף במצב גופני ירוד, לחץ מתמיד על הגב עלול לגרום לעוויתות שרירים מכאיבות.
  • אוסטאופורוזיס: עמוד השדרה של חוליות יכול לפתח שברים דחיסה אם העצמות להיות נקבובי ופריך.
  • שלד סדרים: כאב גב יכול לקרות אם עמוד השדרה עקומות בצורה לא תקינה. עקממת הוא מצב בו עמוד השדרה מתעקל הצידה ויכול להוביל גם לכאבי גב, אך בדרך כלל רק אם העקמת חמורה.

סיכונים לכאבי גב:

כל אחד יכול לפתח כאב גב, ילדים ובני נוער כללו. עם זאת, מחקר לא הוכיח מה תורם כאבי גב. גורמים אלה עלולים לסכן את הסיכון לפתח כאבים בגב:

  • גיל: כאבים בגב הופך נפוץ כמו הגוף מזדקן. זה מתחיל סביב טווח הגילאים של 30 או 40.
  • מחלות: סוגים מסוימים של דלקת פרקים וסרטן יכולים לתרום לכאבי גב.
  • עודף משקל: נשיאת משקל עודף מעבירה לחץ נוסף על הגב.
  • הרמה לא נכונה: שימוש בגב במקום הרגליים יכול להוביל כאבים בגב.
  • חוסר באימון: שרירי הגב שלא נוצלו ונחלשים עלולים להוביל לכאבי גב.
  • תנאים פסיכולוגיים: אנשים הסובלים מדיכאון וחרדה יש ​​סיכון גבוה יותר של כאבי גב.
  • עישון: זה נובע מכך שהגוף לא מסוגל לספק את הכמות הנכונה של חומרים מזינים לדיסקים מאחור.

מניעת כאבי גב:

נוכל להימנע מכאבי גב או למנוע הישנות באמצעות מצב גופני משופר ולימוד/תרגול מכניקת גוף/יציבה נכונה.

שמור על גב בריא וחזק: מומחה לטיפול בכאבי גב

תרגיל: אימון אירובי בעל השפעה נמוכה / פעילויות שאינן מאמצות או מטלטלות את הגב. אלו יכולים להגביר את הכוח והסיבולת בגב ולאפשר לשרירים לתפקד בצורה טובה יותר. הליכה ושחייה זה טוב. שוחח עם רופא על הפעילויות הטובות ביותר.

בניית שריר כוח וגמישות: תרגילי שרירי בטן / גב (תרגיל כוח הליבה) מסייעים בטיפוח השרירים הללו, כך שהם פועלים יחד כסד גב טבעי. גמישות בירכיים וברגליים העליונות מיישרת את עצמות האגן כדי לשפר את תחושת הגב. הרופא או הפיזיותרפיסט יכולים לדעת אילו תרגילים נכונים.

משקל בריא: עודפי משקל מסננים את שרירי הגב. חיתוך המשקל העודף ימנע כאבי גב.

תנוחות גוף נכונות: מומחה לטיפול בכאבי גב

מומחה לטיפול בכאב גב

  • יציבה עומדת קבועה: יציבה נכונה היא המפתח, מכיוון שהיא מפחיתה את הלחץ המופעל על שרירי הגב. תנוחת אגן ניטרלית היא מטרה. אם חייבת להיות עמידה לפרקי זמן ארוכים, הנחת רגל אחת על הדום ברמה נמוכה, לסירוגין בהליך, תוריד את העומס מהגב התחתון.
  • תנוחת ישיבה נכונה: צריך מושב עם תמיכה טובה לגב התחתון, משענות ידיים ובסיס מסתובב. אם לא אז הנחת כרית או מגבת מגולגלת בחלק הקטן של הגב כדי לשמור על העקומה הרגילה שלו תעזור. שמירה על גובה הברכיים והירכיים. שנה את המיקום לפחות כל חצי שעה.
  • תנוחת הרמה נכונה: הימנע מהרמה כבדה, אם אפשר, אבל אם משהו כבד חייב להיות מורם אפשר לרגליים לעשות את העבודה. שמרו על גב ישר, הימנעו מפיתול והתכופפו רק בברכיים. החזק את המטען קרוב לגוף. ולבקש עזרה אם החפץ כבד או מביך.

אבחון:

מומחה לטיפול בכאב גב

כאשר רואים רופא על כאבי גב, הם יבדקו את עמוד השדרה להעריך את היכולת לשבת, לעמוד, ללכת ולהרים את הרגליים. הרופא יבקש שיעור כאב בסולם של אפס עד עשר. הם ישאלו על פעילויות יומיות ומה הצעדים שננקטים בתפקוד עם כאבי גב.

זה קובע מהיכן מגיע הכאב, כמה תנועה לפני הכאב מאלץ הפסקת פעילות, והאם יש עוויתות שרירים. זה יעזור לשלול את הגורמים החמורים יותר לכאבי גב.

אם יש סיבה לחשוד מצב מסוים גרימת כאבי גב, הרופא רשאי להזמין בדיקות שונות:

  • צילום רנטגן: התמונות מציגות את היישור של העצמות והאם יש דלקת פרקים או עצמות שבורות. תמונות אלו לבדן לא יראו בעיות בחוט השדרה, השרירים, העצבים או הדיסקים.
  • MRI או CT סריקות: תמונות אלו עשויות לחשוף פריצת דיסק, בעיות בעצמות, שרירים, רקמות, גידים, עצבים, רצועות וכלי דם.
  • בדיקת דם: אלה עוזרים לקבוע אם יש זיהום או מצב אחר שעלול לגרום לכאב.
  • Bone Scan: רופא עשוי להשתמש בסריקת עצם כדי לחפש גידולי עצם או שברי דחיסה הנגרמים על ידי אוסטאופורוזיס במקרים נדירים.
  • לימודי עצב (אלקטרומגיאוגרפיה, EMG): בדיקה זו מודדת דחפים חשמליים המיוצרים על ידי העצבים והתגובות של השרירים. בדיקה זו יכולה לאשר דחיסת עצב הנגרמת על ידי דיסקים herniated או הצרה של תעלת עמוד השדרה (היצרות של עמוד השדרה).

מומחה לכאבי גב: טיפול

מומחה לטיפול בכאב גב

רוב כאבי הגב החריפים משתפרים תוך מספר שבועות מהטיפול הביתי. משככי כאבים ללא מרשם יחד עם שימוש בחום או קרח עשויים להיות כל מה שצריך. עם זאת, מנוחה במיטה אינה מומלצת.

המשך בפעילויות ככל שניתן נסבל. פעילות קלה, כלומר הליכה/פעילות יומיומית. הפסק את הפעילות המגבירה את הכאב, אך אל תימנע מפעילות מחשש לכאבי גב. אם הטיפולים הביתיים לא עובדים לאחר מספר שבועות, רופא עשוי להציע תרופות חזקות יותר או טיפולים אלטרנטיביים.

מומחה לטיפול בכאבי גב: תרופות

בהתאם לסוג כאבי הגב, רופא עשוי להמליץ ​​על הדברים הבאים:

  • משככי כאבים ללא מרשם (OTC): תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון איבופרופן (Advil, Motrin IB, אחרים) או נפרוקסן נתרן (Aleve), עשויות להקל על כאבי גב חריפים. קח את התרופות הללו לפי הנחיות הרופא שלך מכיוון ששימוש יתר עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות.

אם משככי כאבים OTC לא להקל על הכאב, רופא עשוי להציע מרשם NSAIDs.

  • שרירים מרגיעים: אם כאבי גב קלים עד בינוניים אינם משתפרים עם משככי כאבים ללא מרשם, רופא עשוי לרשום גם תרופה להרפיית שרירים. מרפי שרירים עלולים לגרום לסחרחורת ולישנוניות.
  • משככי כאב אקטואלי: קרמים, משחות או משחות שמשפשפים לתוך העור במקום הכאב.
  • מכורים לסמים: ניתן להשתמש בקודאין או בהידרוקודון לזמן קצר בליווי צמוד של רופא.
  • תרופות נוגדות דיכאון: מינונים נמוכים של סוגים מסוימים של תרופות נוגדות דיכאון, טריציקלי תרופות נוגדות דיכאון, כגון amitriptyline, הראו כדי להקל על סוגים מסוימים של כאבי גב כרוניים, ללא תלות בהשפעתם על דיכאון.
  • הזרקות: כאשר כל השאר נכשל, והכאב מקרין במורד הרגל, רופא עשוי להזריק קורטיזון, תרופה אנטי דלקתית. זו או תרופה מקהה מוזרקת לחלל סביב חוט השדרה (מרחב אפידורלי). זריקות קורטיזון יכולות לעזור להפחית את הדלקת סביב שורשי העצבים; עם זאת, ההקלה בכאב נמשכת רק או פחות מכמה חודשים.

מומחה לטיפול בכאבי גב: השכלה:

השכלה על טיפול בכאבי גב יכולה לכלול שיעור, שיחה עם רופא, חומר כתוב, סרטון או שילוב. החינוך מדגיש את החשיבות של שמירה על פעילות, הפחתת מתח וחרדה, והוראת דרכים להימנע מפציעות עתידיות.

מומחה לטיפול בכאבי גב: פעילות גופנית וטיפול

מומחה לטיפול בכאב גב

אבן היסוד של טיפול בכאבי גב היא פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט יכול ליישם טיפולים שונים, כלומר, חום, אולטרסאונד, גירוי חשמלי וטכניקות שחרור שרירים, לשרירי הגב ולרקמות הרכות כדי להפחית כאב.

ככל שהכאב משתפר, המטפל יכול להדגים תרגילים המגבירים את הגמישות, מחזקים את שרירי הגב והבטן ומשפרים את היציבה. שימוש קבוע בטכניקות אלו יסייע במניעת חזרת הכאב.

מומחה לטיפול בכאבי גב טיפול אלטרנטיבי:

מומחה לטיפול בכאב גב

ישנם טיפולים חלופיים להקל על הסימפטומים של כאבי גב. תמיד לדון היתרונות והסיכונים עם הרופא לפני תחילת כל טיפול חדש.

  • כירופרקטיקה טיפול: Chiropractor מתאים את עמוד השדרה כדי להקל על הכאב.
  • אַקוּפּוּנקטוּרָה: An אקופונקטורה מחדיר מחטי נירוסטה מעוקרות דקות מאוד לתוך העור בנקודות ספציפיות בגוף. אנשים מדווחים שדיקור סיני עוזר להקל על תסמיני כאבי הגב התחתון שלהם.
  • לְעַסוֹת: כאשר שרירים מתוחים או מוגזמים גורמים לכאבי גב; עיסוי יכול לעזור.
  • יוֹגָה: יש מגוון סגנונות יוגה, אך כולם כוללים תרגול תנוחות/תנוחות ספציפיות, תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה. יוגה מותחת ומחזקת שרירים ומשפרת את היציבה. עם זאת, ייתכן שיהיה צורך לשנות חלק מהתנוחות אם הן מחמירות את תסמיני כאבי הגב.

כִּירוּרגִיָה:

מומחה לטיפול בכאב גב

אם יש כאב בלתי פוסק הקשור לכאבי רגליים מקרינים או חולשת שרירים מתקדמת הנגרמת על ידי דחיסת עצבים, הניתוח עשוי להועיל לאדם. אחרת, הניתוח שמור לכאבים הקשורים לבעיות מבניות, כלומר היצרות בעמוד השדרה (היצרות עמוד השדרה) או פריצת דיסק שלא הגיבה לטיפולים אחרים.

מוצרים לטיפול בכאבי גב: היזהרו

כאבי גב כל כך נפוצים עד שצצו מוצרים רבים המבטיחים למנוע או להקל על כאבי גב. אבל, אין הוכחה אמיתית לכך שהנעליים המיוחדות הללו, התוספות, תומכי הגב, הרהיטים המעוצבים במיוחד או תוכניות לניהול מתח עוזרים. בנוסף, לא ידוע על סוג מזרון המתאים ביותר לאנשים עם כאבי גב. הכל תלוי במה שהכי נוח עבור כל אדם.

הכנה: תור למומחה לטיפול בכאבי גב

אם כאבים בגב נמשך כמה ימים ללא שיפור, לקבוע פגישה עם רופא. מידע כדי לעזור להתכונן לפגישה.

הנה מה לעשות:

  • כתוב מידע מפתח, הכולל לחצים נפשיים או רגשיים.
  • מידע רפואי מפתח, לרבות מצבים אחרים המטופלים ושמות ומינונים של תרופות, ויטמינים ותוספי מזון הנלקחים.
  • הערה פציעות האחרונות שגרם כאב גב או פציעה.
  • כתוב שאלות לשאול הרופא.
  • קח איתך משפחה או חברים, לתמיכה ויכול להיזכר במשהו שהחמיץ או נשכח ממנו.

שאלות לרופא:

  • מהו הגורם הסביר ביותר לכאב גב זה?
  • האם נדרשות בדיקות אבחון?
  • איזו שיטת טיפול מומלצת?
  • אילו תרופות ניתן לקחת ומהן תופעות הלוואי?
  • ישנם מצבים רפואיים אחרים. מהי הדרך הטובה ביותר לנהל אותם יחד?
  • כמה זמן יהיה צורך בטיפול?
  • אילו אמצעי טיפול עצמי ניתן ליישם?
  • כיצד למנוע הישנות של כאבי גב?

שאלות של הרופא:

הרופא עשוי לשאול:

  • מתי התחיל כאב הגב?
  • האם הכאב משפיע על יכולת התפקוד? אם כן, כמה?
  • האם הכאב מתמיד?
  • איזה סוג עבודה, והאם מדובר בעבודה פיזית כבדה?
  • תרגיל באופן קבוע? אילו סוגי פעילויות?
  • שינה טובה?
  • האם ישנם תסמינים אחרים מלבד כאבי גב?
  • האם יש דיכאון או חרדה?
  • אילו טיפולים או אמצעי טיפול עצמי נוצלו עד כה? האם מישהו עזר?

תוספת מרפאת כירופרקטיקה: טיפול והחלמה בתאונות

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "מומחה לטיפול בכאבי גב באל פאסו TX" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*

משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182

מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי