מה הם היתרונות של Nrf2?

מתח חמצוני הוא תורם מרכזי בפיתוח של מגוון רחב של בעיות בריאות, כולל סרטן, מחלות לב, סוכרת, הזדקנות מואצת neurodegeneration. נוגדי חמצון מזון עשיר, עשבי תיבול ותוספי יכול להיות מנוצל כדי להגן על הגוף האנושי מרמות גבוהות של מתח חמצוני. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי נתיב Nrf2 הגן יכול לעזור להגביר את ההשפעות של נוגדי חמצון. ה היתרונות של Nrf2 מתוארים להלן.

מגן על הגוף מפני רעלים

NRF2 הוא חומר מהותי שיכול להגן על התאים מפני תרכובות מזיקות, פנימיות וחיצוניות. NRF2 עשוי לעזור להעשיר את תגובת גוף האדם לתרופות / תרופות ורעלים, ולשפר את ייצורם של חלבונים המסייעים בסילוק תרכובות מהתא, המכונות חלבונים הקשורים לתנגודת רב-תרופתית, או MRP. בדרך של מקרה, NRF2 מופעל לאחר שאיפת עשן סיגריות כדי לאפשר לריאות ניקוי רעלים.

בנוסף, חיוני לריאות להגן על עצמן מפני אלרגנים, מחלות נגיפיות, אנדוטוקסינים חיידקיים, היפרוקסיה ומזהמים סביבתיים שונים. הטריגר המתמיד של Nrf2 לעומת זאת, יכול להפחית את רמות החומר המכונה גלוטתיון בכל גוף האדם. NRF2 עשוי גם להגן על הכבד מפני רעילות והוא יכול להגן על הכבד מפני רעילות כבד נגד ארסן. יתר על כן, NRF2 מגן על הכבד והמוח מפני צריכת אלכוהול. למשל, Nrf2 יכול להגן על רעילות פרצטמול.

נלחם דלקת חמצון מתח

הפעלת NRF2 יכולה לסייע במאבק נגד דלקת על ידי צמצום של ציטוקינים דלקתיים, כגון אלה הקיימים בפסוריאזיס. NRF2 עשוי גם להפחית את הדלקת המשויכת למגוון של בעיות בריאותיות כמו דלקת מפרקים ופיברוזיס של הכבד, הכליות והריאות. NRF2 עשוי גם לסייע לשלוט באלרגיות על ידי הפחתת ציטוקינים TH1 / Th17 והעלאת ציטוקינים TH2. זה יכול להיות מועיל למחלות כמו אסתמה.

בנוסף, NRF2 מגן מפני נזקים תאיים מאור כחול ומ UVA / UVB שנמצא באור השמש. ליקויים ב- Nrf2 יכולים להקל על כוויות שמש. נימוק אחד מאחורי זה הוא מכיוון ש- NRF2 מסוגל לווסת קולגן בתגובה לקרינת UV. מוצרי קצה לגליקציה מתקדמים, או AGEs, תורמים לפיתוח בעיות בריאותיות רבות, כולל סוכרת ומחלות ניווניות. NRF2 יכול להפחית את הלחץ החמצוני של גילאים בגוף. NRF2 עשוי גם להגן על גוף האדם מפני רמות גבוהות יותר של לחץ מבוסס חום.

משפר את הביצועים המיטוכונדריה והתעמלות

NRF2 הוא מאיץ מיטוכונדריאלי. הפעלת NRF2 תורמת לעלייה באנרגיית ה- ATP למיטוכונדריה, בנוסף לשימוש משופר בחמצן, או ציטראט ושומן. ללא NRF2, למיטוכונדריה תהיה יכולת לתפקד עם סוכר או גלוקוז ולא עם שומן. NRF2 חיוני גם להתפתחות המיטוכונדריה באמצעות תהליך המכונה ביוגנזה. הפעלת NRF2 חיונית על מנת לנצל את היתרונות של פעילות גופנית.

בגלל הפעילות של NRF2, פעילות גופנית מעלה את התפקוד המיטוכונדריאלי, כאשר תוצאה זו עשויה להיות מוגברת באמצעות CoQ10, Cordyceps והגבלה קלורית. פעילות גופנית מתונה או פעילות גופנית חריפה גורמת לביוגנזה של המיטוכונדריה וסינתזה מוגברת של דיסמוטאז סופר-חמצני, או SOD, ו- heme-oxygenase-1, או HO-1, באמצעות הפעלת NRF2. חומצה אלפא-ליפואית, או ALA, ודן שן יכולים להגביר את הביוגנזה המיטוכונדריאלית המתווכת באמצעות NRF2. יתר על כן, NRF2 יכול גם לשפר את סובלנות הפעילות הגופנית כאשר מחיקת NRF2 הופכת את הפעילות הגופנית למזיקה.

מגן מפני היפוקסיה

NRF2 גם מסייע להגן על הגוף האנושי מפני אובדן חמצן הסלולר / דלדול, בעיה בריאותית הנקראת היפוקסיה. אנשים עם CIRS הפחיתו רמות חמצן מאז NRF2 שלהם נחסמה, וכתוצאה מכך רמות מופחת של VEGF, HIF1, ו- HO-1. בדרך כלל, אצל אנשים בריאים עם היפוקסיה, miR-101, אשר נדרש ליצירת תאי גזע, מוגזמים יתר על המידה ומשפרים כמויות של NRF2 / HO-1 ו- VEGF / eNOS, ולכן מונעים נזק מוחי, אך זה אינו מתרחש ב CIRS.

היפוקסיה, מאופיינת HIF1 נמוך, ב CIRS יכול גם לגרום מחסום דם דליפת דולף בשל חוסר איזון NRF2. Salidroside, הממוקם Rhodiola, פונקציות על ההפעלה NRF2 ומסייע עם היפוקסיה על ידי הגדלת רמות של VEGF ו HIF1 בתוך גוף האדם. NRF2 יכול גם בסופו של דבר להגן מפני הצטברות חלבון בלב. הפעלה של NRF2 עשויה גם להפסיק את מחלת החמצן הנגרמת על ידי היפוקסיה, או AMS.

מאט את ההזדקנות

מספר תרכובות שעלולות להיות קטלניות בכמויות אדירות עשויות להגדיל את אריכות החיים בכמויות זעירות למדי עקב קסנוורזה דרך NRF2, PPAR-gamma ו- FOXO. כמות קטנה של רעלים מעלה את יכולתו של התא להיות מצויד יותר בפעם הבאה שהוא יתמודד עם רעלן, אולם אין זה תמיכה לצרוך כימיקלים רעילים.

המחשה טובה לתהליך זה היא עם הגבלה קלורית. NRF2 יכול לשפר את תוחלת החיים של התאים על ידי העלאת רמות המיטוכונדריה ונוגדי החמצון, כמו גם הורדת יכולת התאים למות. NRF2 יורד עם ההזדקנות מכיוון ש- NRF2 מונע מתאי גזע למות ומסייע להם להתחדש. NRF2 ממלא תפקיד בשיפור ריפוי הפצעים.

משפר את מערכת כלי הדם

נעשה כראוי עם הייצור של sulforaphane, NRF2 ההפעלה עשויה להגן מפני מחלות לב כמו לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, התקשות של העורקים, או טרשת עורקים. NRF2 יכול לשפר את Acetylcholine, או ACH, פעילות מרגיעה על מערכת כלי הדם תוך הפחתת מתח המושרה כולסטרול. Nrf2 ההפעלה עשויה לחזק את הלב, לעומת זאת, יתר על המידה Nrf2 יכול להעלות את ההסתברות של מחלות לב וכלי דם.

סטטינים עשויים למנוע או לגרום למחלות לב וכלי דם. NRF2 גם משחק תפקיד מרכזי באיזון ברזל וסידן אשר עשוי להגן על גוף האדם מפני רמות גבוהות של ברזל. לדוגמה, Sirtuin 2, או SIRT2, יכול להסדיר הומיאוסטזיס ברזל בתאים על ידי הפעלה של NRF2 אשר הוא האמין להיות נדרש ברמות ברזל בריא. NRF2 יכול גם לעזור עם מחלה מגל סלולרי, או SCD. תפקוד לקוי של NRF2 עשוי להיות סיבה מאחורי אנדוטוקסמיה כמו עם dysbiosis או לקטינים המושרה לחץ יתר. Nrf2 עשוי גם להגן על הגוף האנושי מפני הנזק שנגרם amphetamine למערכת הדם.

נלחם נוירואינפלאמציה

NRF2 יכול להגן מפני ולסייע עם דלקת של המוח, המכונה בדרך כלל neuroinflammation. יתר על כן, NRF2 יכול לעזור עם מבחר של מערכת העצבים המרכזית, או CNS, כולל:

• מחלת אלצהיימר (AD) - מפחיתה את לחץ הבטן עמילואיד על המיטוכונדריה
• טרשת לרוחב Amyotrophic (ALS)
• Huntington של מחלות (HD)
• טרשת נפוצה (MS)
• התחדשות של עצבים
• מחלת פרקינסון (PD) - מגן על דופמין
• פגיעה בעמוד השדרה (SCI)
• שבץ (איסכמי והמורגי) - עזרי חמצן
• פגיעה מוחית טראומטית

NRF2 חשף ירידה בדלקת עצבית בבני נוער עם הפרעות בספקטרום האוטיסטי או ASD. Idebenone מזדווג כראוי עם מפעילי NRF2 בניגוד לדלקת עצבית. NRF2 עשוי גם לשפר את מחסום המוח בדם, או BBB. למשל, הפעלת NRF2 עם חומצה קרנוזית המתקבלת מרוזמרין ומרווה יכולה לחצות את ה- BBB ולגרום לנוירוגנזה. הוכח כי NRF2 גם מעלה את גורם הגורם הנוירוטרופי הנגזר, או BDNF.

NRF2 גם מווסת כמה יכולות של תוספי תזונה בכדי לגרום לגורם גדילה עצבי, או NGF מכיוון שהוא יכול גם לסייע בערפל במוח ובעיות הנגרמות על ידי גלוטמט על ידי ויסות N-Methyl-D-Aspartate, או קולטני NMDA זה עשוי גם להוריד את הלחץ החמצוני מחומצה קווינולנית, המכונה QUIN. הפעלת NRF2 יכולה להגן מפני התקפים ומינונים גדולים יכולים להפחית את סף ההתקף. במינונים קבועים של גירוי, NRF2 יכול לשפר את היכולות הקוגניטיביות לאחר התקף על ידי הורדת גלוטמט חוץ-תאי במוח ועל ידי יכולתו לשאוב ציסטאין מגלוטמט וגלוטתיון.

מקל על דיכאון

בדיכאון, זה נורמלי להבחין דלקת במוח, במיוחד מן הקורטקס הפריפרונטלי ההיפוקמפוס, כמו גם ירידה BDNF. בגרסאות מסוימות של דיכאון, NRF2 יכול לשפר את הסימפטומים הדיכאוניים על ידי הורדת דלקת בתוך המוח והגברת רמות BDNF. היכולת של Agmatine להקטין דיכאון על ידי העלאת noradrenaline, דופמין, סרוטונין, BDNF בהיפוקמפוס תלוי ההפעלה NRF2.

מכיל תכונות אנטי-סרטניות

NRF2 הוא גם מדכא הגידול כפי שהוא מקדם הגידול אם לא הצליח בהתאם. NRF2 יכול להגן מפני סרטן שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים או מתח חמצוני, עם זאת, NRF2 overexpression ניתן למצוא גם בתאי הסרטן. הפעלה אינטנסיבית של NRF2 יכולה לסייע עם מגוון רחב של סוגי סרטן. לדוגמה, התוסף Protandim יכול להפחית את סרטן העור על ידי הפעלת NRF2.

מקל על כאב

מחלת המלחמה במפרץ, או GWI, מחלה בולטת המשפיעה על ותיקי מלחמת המפרץ, היא אוסף של תסמינים כרוניים לא מוסברים העלולים לכלול עייפות, כאבי ראש, כאבי מפרקים, בעיות עיכול, נדודי שינה, סחרחורת, מחלות נשימה ובעיות זיכרון. NRF2 יכול לשפר את הסימפטומים של GWI על ידי צמצום דלקת בהיפוקמפוס בכלל, בנוסף להקטנת הכאב. NRF2 יכול גם לסייע בכאב מפציעה עצבית בגוף ולשפר נזק עצבי מ נוירופתיה סוכרתית.

משפר את הסוכרת

רמות גלוקוז גבוהות, המכונה הטוב ביותר hyperglycemia, גורם נזק חמצוני לתאים עקב הפרעה של תפקוד המיטוכונדריה. הפעלת NRF2 עשויה להגן על גוף האדם מפני פגיעה של היפרגליקמיה בתא, ובכך למנוע מוות של תאים. הפעלת NRF2 יכולה גם להגן, לשחזר ולשפר את תפקוד תאי הבטאבלב, תוך צמצום ההתנגדות לאינסולין.

מגן על חזון ושמיעה

NRF2 יכול להגן מפני פגיעה בעין מ רטינופתיה סוכרתית. זה יכול גם למנוע היווצרות של קטרקט להגן על photoreceptors בניגוד למוות אור המושרה. NRF2 בנוסף מגן על האוזן, או שבלול, מפני איבוד מתח ושמיעה.

אולי לעזור להשמנת יתר

NRF2 עשוי לעזור בהשמנה בעיקר בשל יכולתו לווסת משתנים הפועלים על הצטברות שומן בגוף האדם. הפעלת NRF2 עם sulforaphane יכולה להעלות את העכבות של סינתזה של חומצות שומן, או FAS ו- Uncoupling Proteins, או UCP, וכתוצאה מכך פחות הצטברות שומן ויותר שומן חום, המאופיינות כשומן הכולל עוד מיטוכונדריה.

מגן על הבטן

NRF2 מסייע להגן על המעיים על ידי שמירה על הומאוסטזיס המעי הגס. לדוגמה, Proctotics lactobacillus יפעילו NRF2 כדי לשמור על הבטן מפני מתח חמצוני. NRF2 יכול גם לסייע במניעת קוליטיס כיבית, או UC.

מגן על האורגנים

NRF2 יכול להגן על האשכים ולשמור על ספירת זרע מפני פגיעה באנשים עם סוכרת. זה יכול גם לסייע בתפקוד לקוי של זיקפה, או ED. כמה תוספי תזונה להגברת הליבידו כמו Mucuna, Tribulus ו- Ashwaganda עשויים לשפר את התפקוד המיני באמצעות הפעלת NRF2. גורמים אחרים המגבירים את NRF2, כגון אור שמש או נבטי ברוקולי, יכולים גם הם לעזור בשיפור החשק המיני.

מסדיר עצמות ושרירים

מתח חמצוני עלול לגרום לצפיפות העצם ולהפחתת כוח, דבר המקובל באוסטיאופורוזיס. NRF2 הפעלה יכולה להיות היכולת לשפר נוגדי חמצון בעצמות ולהגן מפני הזדקנות העצם. NRF2 יכול גם למנוע אובדן שרירים ולשפר Duchenne Muscular Dystrophy, או DMD.

מכיל אנטי ויראלי נכסים

אחרון חביב, הפעלת NRF2 יכולה בסופו של דבר לסייע בהגנה על גוף האדם מפני מספר נגיפים. בחולים עם נגיף הדנגי, הסימפטומים לא היו כה עזים אצל אנשים שהיו להם רמות גבוהות יותר של NRF2 בהשוואה לאנשים שהיו להם פחות דרגות של NRF2. NRF2 יכול גם לעזור לאנשים שיש להם וירוס חיסוני אנושי 1, או HIV. NRF2 יכול להגן מפני לחץ חמצוני מנגיף Adeno-Associated, או AAV ו- H. Pylori. לבסוף, שורש לינדרה עשוי לדכא את נגיף הפטיטיס C עם הפעלת NRF2.

Nrf2, או NF-E2 גורם הקשור 2, הוא גורם שעתוק נמצא בבני אדם אשר מסדיר את הביטוי של קבוצה מסוימת של נוגדי חמצון ו detoxifying גנים. מסלול איתות זה מופעל בשל לחץ חמצוני כפי שהוא משפר רבים נוגדי חמצון בשלב II אנזימים דטוקסיפיקציה הכבד לשחזר הומיאוסטזיס בגוף האדם. בני אדם מותאמים לתפקוד בכל מצב של הומאוסטזיס או איזון. כאשר הגוף הוא מתמודד עם מתח חמצוני, Nrf2 מפעיל כדי להסדיר חמצון ולשלוט על הלחץ שהוא גורם. Nrf2 חיוני כדי למנוע בעיות בריאותיות הקשורות ללחץ חמצוני. ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

Sulforaphane והשפעותיו על סרטן, תמותה, הזדקנות, מוח והתנהגות, מחלות לב ועוד

Isothiocyanates הם כמה תרכובות צמח החשוב ביותר שאתה יכול לקבל בתזונה. בסרטון זה אני עושה את המקרה המקיף ביותר עבור אותם כי היה אי פעם. טווח קשב קצר? דלג לנושא המועדף עליך על ידי לחיצה על אחת מנקודות הזמן הבאות. ציר זמן מלא להלן.

מקטעי מפתח:

• 00: 01 - סרטן ותמותה
• 00: 19 - הזדקנות
• 00: 26: 30 - המוח וההתנהגות
• 00: 38 - סיכום סופי
• 00: 40 - מינון

ציר זמן מלא:

• 00: 00: 34 - מבוא של sulforaphane, מוקד עיקרי של הסרטון.
• 00: 01: 14 - הצריכה של הצומח הצמח והפחתת בתמותה מכל הסיבות.
• 00: 02 - סיכון לסרטן הערמונית.
• 00: 02 - סיכון לסרטן שלפוחית ​​השתן.
• 00: 02 - סרטן הריאה אצל מעשנים מסתכן.
• 00: 02 - סיכון לסרטן השד.
• 00: Hypothetical: מה אם כבר יש לך סרטן? (התערבות)
• 00: 03: 35 - מנגנון מתקבל על הדעת המניע את הנתונים התמותה הסרטן ותמותה.
• 00: 04 - Sulforaphane וסרטן.
• 00: 05: 32 - ראיות לבעלי חיים המראים השפעה חזקה של ברוקולי לנבוט לחלץ על התפתחות שלפוחית ​​השתן בעכברים.
• 00: 06 - השפעת תוסף ישיר של sulforaphane בחולי סרטן הערמונית.
• 00: 07: 09 - ביואקומולציה של מטבוליטים איסוציאיאנט ברקמת השד בפועל.
• 00: 08: 32 - עיכוב של תאי גזע סרטן השד.
• 00: 08: 53 - שיעור היסטוריה: brassicas הוקמו כבעלי תכונות בריאותיות גם ברומא העתיקה.
• 00: 09 - היכולת של Sulforaphane כדי לשפר את הפרשת מסרטן (בנזין, acrolein).
• 00: 09 - NRF51 כמתג גנטי באמצעות רכיבי תגובה נוגדי חמצון.
• 00: 10 - כיצד NRF10 ההפעלה משפר הפרשת מסרטן באמצעות גלוטתיון- S-conjugates.
• 00: 10: 34 - נבטים בריסל להגדיל גלוטתיון- S-transferase ולהפחית נזק ל- DNA.
• 00: 11 - ברוקולי לנבוט משקה מגביר הפרשת בנזין על ידי 20%.
• 00: 13: 31 - ברוקולי לנבוט homogenate מגביר אנזימים נוגדי חמצון בדרכי הנשימה העליונות.
• 00: 15: צריכת הצליבה הצמחית ותמותה ממחלות לב.
• 00: 16 - ברוקולי נובט אבקת משפר את רמת השומנים בדם ואת הסיכון למחלות לב כל סוג של חולי סוכרת מסוג 55.
• 00: 19 - תחילת סעיף ההזדקנות.
• 00: 19 - דיאטה עשירה ב- Sulforaphane משפרת תוחלת חיים של חיפושיות מ- 21 ל- 15% (בתנאים מסוימים).
• 00: 20 - חשיבותה של דלקת נמוכה לאריכות ימים.
• 00: 22: CROCiferous ירקות ברוקולי נבט אבקה נראה להקטין מגוון רחב של סמנים דלקתיים בבני אדם.
• 00: 23: 40 - סיכום וידאו: סרטן, קטעים מזדקנים
• 00: 24: 14 - מחקרים שנעשו על ידי עכברים מצביעים על כך ש- sulforaphane עשוי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית הזקנה בגיל מבוגר.
• 00: 25 - שיפור צבע השיער גדל במודל עכבר של מקריח. תמונה ב 18: 00: 26.
• 00: 26 - התחלה של המוח והתנהגות סעיף.
• 00: 27: 18 - השפעת ברוקולי לנבוט לחלץ על אוטיזם.
• 00: 27: 48 - השפעת glucoraphanin על סכיזופרניה.
• 00: 28: 17 - תחילת הדיון בדיכאון (מנגנון ומחקרים סבירים).
• 00: 31 - מחקר עכבר באמצעות 21 דגמים שונים של לחץ המושרה על-ידי דיכאון הראה sulforaphane ביעילות דומה כמו fluoxetine (prozac).
• 00: 32: 00 - מחקר מראה בליעה ישירה של glucoraphanin בעכברים הוא יעיל באופן דומה במניעת דיכאון מ תבוסה חברתית מודל הלחץ.
• 00: 33 - תחילתו של קטע neurodegeneration.
• 00: 33 - Sulforaphane ואלצהיימר.
• 00: 33 - Sulforaphane ומחלת פרקינסון.
• 00: 33 - Sulforaphane והונגטינגטון.
• 00: 34: 13 - Sulforaphane מגביר את החלבונים בהלם חום.
• 00: 34 - תחילתו של סעיף פגיעה מוחית טראומטית.
• 00: 35: 01 - Sulforaphane מוזרק מיד לאחר TBI משפר זיכרון (מחקר העכבר).
• 00: 35: 55 - Sulforaphane ופלסטיות עצבית.
• 00: 36: 32 - Sulforaphane משפר את הלמידה במודל של סוכרת מסוג II בעכברים.
• 00: 37: 19 - Sulforaphane ו Duchenne ניוון שרירים.
• 00: 37: עיכוב מיוסטטין בתאי לווין שרירים (במבחנה).
• 00 - 38: 06: סיבת וידאו מאוחרת: תמותה וסרטן, נזק ל- DNA, מתח חמצוני ודלקת, הפרשת בנזן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II, השפעות על המוח (דיכאון, אוטיזם, סכיזופרניה, ניוון מוחי), נתיב NRF2.
• 00: 40 - מחשבות על חישוב מנה של נבטי ברוקולי או sulforaphane.
• 00: 41: אנקדוטות על הנבטה בבית.
• 00: על טמפרטורת בישול ופעילות sulforaphane.
• 00: 43: 45 - חיידקי הבטן המרה של sulforaphane מ glucoraphanin.
• 00: 44 - תוספי מזון טובים יותר בשילוב עם מירוזינאז פעיל מירקות.
• 00: 44 - טכניקות בישול וירקות cruciferous.
• 00: 46 - Isothiocyanates כמו goitrogens.

כאשר גוף האדם מתמודד עם גורמים פנימיים וחיצוניים מזיקים כמו רעלים, על התאים להפעיל במהירות את יכולותיהם האנטי-אוקסידנטיות כדי לנטרל מתח חמצוני. מכיוון שנקבעו כי רמות מוגברות של מתח חמצוני גורמות למגוון בעיות בריאותיות, חשוב להשתמש בהפעלת Nrf2 כדי לנצל את היתרונות שלו. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות בריאות כירופרקטיקה ובעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

דיון בנושא נוסף: "כאבי גב חריפים

כאב גבזהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לנכות וימי החמצה בעבודה ברחבי העולם. כאבי גב מייחסים את הסיבה השנייה בשכיחותה לביקורים במשרדי רופאים, שנמצאים במספרם רק בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ- 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, בין השאר רקמות רכות. מסיבה זו, פציעות ו / או מצבים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל לסימפטומים של כאבי גב. פציעות ספורט או פגיעות בתאונות דרכים הן לעיתים קרובות הגורם השכיח ביותר לכאבי גב, אולם לפעמים התנועות הפשוטות ביותר יכולות לגרום לתוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כמו טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות התאמות בעמוד השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר לשפר את הקלה בכאב.

EXTRA EXTRA | חשוב נושא: מומלץ אל Paso, TX Chiropractor

***