לאחר נסיעה להקל על כאבי שרירים ושלד עם עיסוי כירופרקטי

לאחר נסיעה, כאבי גוף/שריר ושלד יכולים להופיע מעמידה מתמשכת בתור, ישיבה, הישארות באותה תנוחה, נשיאת תיק כבד או משיכת מזוודה, ושינה במיטה לא מוכרת עם כריות שונות, במטוס או במכונית. לגרום לחוסר איזון בגוף, לעקצץ את עמוד השדרה מישור, למאמץ את הצוואר, הכתפיים והגב מה שגורם לכאבי ראש, כאב, נוקשות, כאבי גב ולחץ. עיסוי כירופרקטי ודיקומפרסיה יקלו על כאבי נסיעה, ישחררו מפרקים נוקשים וכואבים, ירגיעו שרירים כואבים, יישור מחדש את עמוד השדרה וישחזרו את בריאות הגוף והנוחות.

בריאות השלד והשרירים

מערכת השרירים והשלד מורכבת מ:

• שרירים
• גידים
• רצועות
• עצמות
• מפרקים
• רקמות המניעות את הגוף ומסייעות בשמירה על המבנה והצורה.

בריאות מערכת השרירים והשלד מוגדרת כהיעדר פציעה, מחלה או מחלה בתוך המערכת. שמירה על בריאות מערכת זו חיונית לבריאות שאר מערכות הגוף.

מצבי שריר ושלד נפוצים

• פציעות שריר ושלד - פעילות הקשורה לעבודה, אישית, רכב, ספורט או פעילות גופנית
• כאב צוואר
• כאב גב
• כאב היפ
• אוסטאוארתריטיס
• דלקת מפרקים קריסטלית
• דלקת פרקים
• אוסטיאופורוזיס
• שברים

טיפול בעיסוי כירופרקטי לאחר נסיעה

שריר שלד הבריאות משתפרת על ידי זרימת דם מוגברת המגבירה את זרימת החמצן שמרגיעה את הנפש והגוף. שרירים כואבים ועייפים לאחר נסיעה יכולים לשמור על מתוח הגוף, מה שעלול להוביל לתסמיני מתח כרוניים. טיפול בעיסוי כירופרקטי מפחית ביעילות מתח וחרדה על ידי מניפולציה של רקמות הגוף כמו השרירים, הגידים, רקמות החיבור והרצועות, הגברת זרימת הדם ושיפור הגמישות.

יעפת

• הגוף חלש לאחר נסיעה לאזורי זמן שונים, מה שעלול לגרום לבעיות ג'ט לג, מתח ובעיות רגיעה.
• ג'ט לג עלול לגרום לבעיות שינה, מה שמוביל לעייפות קיצונית, כאבי ראש ובחילות.
• כירופרקטיקה יכולה להקל על תופעות ג'ט לג במהירות על ידי עבודה/עיסוי/מתיחת השרירים, הגברת זרימת הדם, שטיפת רעלים והרגעת הגוף.

מתח נסיעות

• הלחץ מתחיל ממש לפני הטיול בעת הכנה, אריזה והקמת הבית בזמן הנסיעה.
• הגוף נמתח בנסיעה כדי לשמור על מיקוד, להישאר ערני ולהיות מוכן להפתעות.
• בחופשה, כיף ועשיית כל מיני פעילויות יכולים לגרום לאנשים לשכוח להירגע.
• התעוררות מוקדמת והולכת לישון מאוחר יכולה לתרום ללחץ בנסיעות.
• טיפול כירופרקטי ישחרר את כל העומס ויחזיר את הגוף למצב רגוע.

להקל על לחץ הגב

• ישיבה במשך שעות עלולה להגביר את הלחץ על עמוד השדרה.
• השרירים נעשים נוקשים מחוסר התנועה המצטבר לחץ על הגוף והנפש, מה שמגביר את הסיכון לכאבים אחרים.
• טיפול כירופרקטי יסייע בהורדת קצב הלב ולחץ הדם בהקלה על אי נוחות ונוקשות.

להירגע ולישון

• שעון הגוף הפנימי עלול להיזרק בעת נסיעה, וכתוצאה מכך שינה מועטה עד ללא עצבנות.
• נהיגה או טיסה תרוקן את הגוף והנפש, מה שעלול לגרום לעייפות וחרדה.
• כירופרקטיקה תחזיר את תפקודי הגוף והנפש וכתוצאה מכך ישנה ורגיעה.

---

דקומפרסיה בעמוד השדרה טקסס

---

הפניות

קרופורד, לסלי ג'יי. "כאב כרוני: איפה הגוף פוגש את המוח." עסקאות של האגודה האמריקאית לקליניקה וקלימטולוגיה כרך. 126 (2015): 167-83.

Nichols B, Nova P, Jacobs, K. אסטרטגיות ארגונומיות לשימוש במזוודה. האגודה האמריקאית לריפוי בעיסוק. www.aota.org/About-Occupational-Therapy/Patients-Clients/Adults/Ergonomic-Strategies-Suitcase.aspx. אוגוסט 2018. הגישה למאי 2019.

Sadler, Sean G et al. "הגבלה בטווחי כיפוף לרוחב של תנועה, לורדוזיס מותני וגמישות הירך הירך מנבאת התפתחות של כאבי גב תחתון: סקירה שיטתית של מחקרי עוקבה פרוספקטיביים." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 18,1 179. 5 במאי. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0

Waterhouse, J et al. "הלחץ של נסיעות." כתב עת למדעי הספורט כרך. 22,10 (2004): 946-65; דיון 965-6. doi:10.1080/02640410400000264