כאב סיאטיקה ושרירי הגלוטאוס מינימוס

מבוא

הישבן וה גב תחתון יש קשר מזדמן לגוף, שכן לגב התחתון יש שרירים ועצבים שונים המקיפים את עמוד השדרה. לעומת זאת, באזור הישבן יש מספר שרירים וה- עצב Sciatic כדי לשמור על הגוף זקוף. העצב הסיאטי נע מה- אזור המותני של עמוד השדרה על פני שרירי העכוז ומטה עד הרגליים. שרירי העכוז כוללים את מקסימוס, מדיוס ומינימוס, והם עובדים עם העצב הסיאטי לגבי יציבה טובה. כאשר גורמים נורמליים או טראומטיים מתחילים להשפיע על הגוף, כמו נָשִׁית or יציבה לקויה, זה יכול להוביל לפיתוח נקודות טריגר הקשורות לגלוטאוס מינימוס המשפיעות על העצב הסיאטי. המאמר של היום בוחן את הגלוטאוס מינימוס, כיצד נקודות טריגר מחקות כאב סיאטי על הגלוטאוס מינימוס, וטיפולים שונים להקלה על כאבי עצב הסיאטי. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המשלבים מספר שיטות בגפיים בפלג הגוף התחתון, כמו טיפולי כאב סיאטי הקשורים לנקודות טריגר, כדי לסייע לאנשים המתמודדים עם תסמיני כאב לאורך שרירי הגלוטאוס מדיוס הקשורים לסכיאטיקה. אנו מעודדים ומעריכים מטופלים על ידי הפנייתם ​​לספקים רפואיים קשורים בהתבסס על האבחנה שלהם, במיוחד כאשר הדבר מתאים. אנו מבינים שחינוך הוא פתרון מצוין לשאלת הספקים שלנו שאלות מורכבות לבקשת המטופל. ד"ר Jimenez, DC, משתמש במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מהו הגלוטאוס מינימוס?

 

האם חווית כאב מקרין שנוסע עד הרגל שלך? האם אתה מתקשה ללכת או לשבת? האם אתה מרגיש רגישות או כאב מופנה ליד אזור הישבן שלך? חלק מהבעיות קשורות לנקודות טריגר המשפיעות על הגלוטאוס מינימוס, וגורמות לכאב בעצב הסיאטי. בתור השריר הקטן ביותר באזור העכוז של הישבן, ה גלוטוס מינימוס חולק מאפיינים דומים לגלוטאוס מדיוס בעודו ממוקם מתחת לשריר המדיוס. אחד התפקידים העיקריים של הגלוטאוס מינימוס הוא שהוא פועל בעיקר כייצב וחוטף ירך. העצבים משרירי העכוז כוללים את עצב Sciatic, שנמצא על גבי שרירי העכוז ושאר העצבים מסייעים באספקת השרירים לתפקוד באזור האחורי של הגוף. מחקרים חושפים שהשלמות המבנית של שרירי הגלוטאוס מינימוס היא המפתח לשריר הירך הצידי, התורם ליציבות האגן ולתפקוד הגפיים התחתונות. עם זאת, כאשר בעיות משפיעות על האזור האחורי של שרירי העכוז עלולות לעורר כאב נקודתי המחקה סיאטיקה.

 

כיצד נקודות טריגר מחקות כאב סיאטי על הגלוטאוס מינימוס?

כאשר גפיים בפלג הגוף התחתון מתחילות לסבול מבעיות מרובות הגורמות לאדם להפרעות בתפקוד הניידות, גורמים שונים יכולים להיות קשורים לתפקוד לקוי. כאשר נעשה שימוש יתר בשרירי הגלוטאוס מינימוס או עברו חוויה טראומטית, הם עלולים לפתח נקודות טריגר לאורך סיבי השריר ואף לגרום ללכידת עצב לאורך העצב הסיאטי. נקודות טריגר לאורך הגלוטאוס מינימוס יכולות לחקות כאבים בעצב הסיאטי עד לחלק האחורי או אפילו לצד הרגליים שגורם לכאבי תופת ועמוקים באזור האחורי. מחקרים מגלים שכאב באזור הישבן הוא תסמונת גלוטאאלית עמוקה הנגרמת על ידי כאב לא דיסקוגני הגורם לכידת עצב הסיאטי.

 

 

הספר, "כאב מיופסיאלי ודיספונקציה", שנכתב על ידי ד"ר ג'נט ג'י טרוול, ד"ר, קובע כי מטופלים רבים עם נקודות טריגר אקטיביות הממוקמות בגלוטאוס מינימוס שלהם יתלוננו על כאבי מפרק הירך שעלולים לגרום להם ללכת בצליעה כשהם נמצאים. הולך למקומות. הכאבים הנגרמים מנקודות ההדק הפעילות עלולים להקשות על קימה מישיבה עקב התנועות הכואבות. הכאב הנלווה שנקודות הטריגר גורמות לגלוטאוס מינימוס יכול להיות קבוע ומייסר; אפילו מתיחות קטנות לא יכולות להקל על הכאב. הספר גם הזכיר כי נקודות טריגר עלולות לגרום לכאב מופנה לגלוטאוס מינימוס שעלול לגרום לבעיות סומטו-ויסצרליות שונות לירכיים, לרגליים ולברכיים אם הכאב מחמיר.

---

כאב מסוג Sciatic: Gluteus Minimus Trigger Points- וידאו

האם אתה מתמודד עם כאבים בירכיים, בגב התחתון וברגליים? האם אתה מתקשה ללכת או לעמוד כל הזמן? או שאתה חווה כאב בעצב הסיאטי שמקרין במורד הרגל שלך? כל התסמינים דמויי הכאב הללו קשורים לנקודות טריגר לאורך הגלוטאוס מינימוס המשפיעות על העצב הסיאטי. הגלוטאוס מינימוס הוא הקטן ביותר מבין שרירי העכוז בעל תפקיד זהה לזה של הגלוטאוס מדיוס ופועל בעיקר כמייצב וחוטף הירך. כאשר נעשה שימוש יתר בשרירי הגלוטאוס מינימוס מאירועים טראומטיים או מגורמים נורמליים, הם יכולים לפתח נקודות טריגר בסיבי השריר, ללכוד את העצב הסיאטי ולגרות את העצב הגורם לסכיאטיקה. הסרטון שלמעלה מסביר היכן ממוקם הגלוטאוס מינימוס ומציין היכן נמצאות נקודות ההדק בסיבי השריר. נקודות טריגר לאורך הגלוטאוס מינימוס יכולות לחקות סיאטיקה על ידי גרימת כאב שהופנה לאורך הרגל. זה יכול לגרום לאדם לא להיות מסוגל ללכת או אפילו לקום בגלל כאבי תופת שהם נמצאים בו. למרבה המזל, נקודות טריגר ניתנות לטיפול למרות שקשה לאבחן אותן.

---

טיפולים שונים לשחרור כאבי עצב סיאטיים

 

למרות שנקודות טריגר לאורך הגלוטאוס מינימוס מסובכות לאבחון, הן ניתנות לטיפול באמצעות טיפולים שונים כדי להקל על הכאב שהאדם חווה ויכולות להפחית את כאבי העצבים הסיאטיים מגורמים ליותר בעיות ברגליים. מחקרים חושפים שהיעילות של טיפולי שחרור פעילים של רקמות רכות וחסימות טריגר בשילוב יכולות לשחרר עצבים כלואים מהגלוטאוס מינימוס ולהפחית כאבי גב תחתון וסיאטיים מהגפיים התחתונות. כעת הטיפולים לבדם יכולים לעשות כל כך הרבה לאדם, מכיוון שרופאים רבים אומרים למטופלים שלהם לנקוט בפעולות או טכניקות מתקנות כדי להפחית את הסיכוי של נקודות טריגר להיווצר שוב על הגלוטאוס מינימוס. טכניקות כמו מתיחות של העכוז, לחיצות איסכמיות או שימוש בגלגלת קצף יכולות לשבור את הטריגרים המיופשיאליים משרירי העכוז מינימוס ולהפחית את הכאב בגלוטס וברגליים. זה יעזור להחזיר את הניידות לגפיים התחתונות.

 

סיכום

בתור השריר הקטן ביותר באזור העכוז של הגוף, ה- gluteus minimus הוא המייצב והחוטף השולט בפלג הגוף התחתון. הגלוטאוס מינימוס תורם ליציבות האגן ולפונקציונליות של הגפיים התחתונות שעלולות לעשות שימוש יתר ויכולות לפתח נקודות טריגר הקשורות לסכיאטיקה. נקודות טריגר לאורך הגלוטאוס מינימוס עלולות לגרום לכאב מופנה לרגליים ולגב התחתון תוך חיקוי כאב בעצב הסיאטי. למרבה המזל, טיפולים וטכניקות שונות יכולים לעזור להפחית את הסיכוי להיווצרות נקודות טריגר לאורך הגלוטאוס מינימוס ולשחרר לכידה עצבית מהשרירים המחמירים הלוחצים על העצב הסיאטי, ולהחזיר את הניידות של הגפיים התחתונות לגוף.

 

הפניות

גרקו, אנתוני ג'יי ורנאטו סי ויללה. "אנטומיה, אגן גרמי וגפה תחתונה, שריר גלוטאוס מינימוס." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 29 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556144/.

Kameda, Masahiro, Hideyuki Tanimae. "היעילות של שחרור פעיל של רקמות רכות וחסם נקודת טריגר לאבחון וטיפול בכאבי גב תחתון ורגליים שמקורם בעיקר Gluteus Medius: דוח של 115 מקרים." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, האגודה למדעי הפיזיותרפיה, פברואר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

מרטין, האל דיוויד ועוד. "תסמונת הגלוטאלית העמוקה." כתב עת לניתוחי שימור מפרק הירך, הוצאת אוניברסיטת אוקספורד, יולי 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497/.

Travell, JG, et al. כאב מיופסיאלי ותפקוד לקוי: מדריך נקודת הטריגר: כרך 2: הגפיים התחתונות. וויליאמס ווילקינס, 1999.

Whitr, Lisa, et al. "מבנה, חוזק ותפקוד שרירי Gluteus Medius ומינימוס במבוגרים בריאים: דוח קצר." פיזיותרפיה קנדה. פיזיותרפיה קנדה, הוצאת אוניברסיטת טורונטו, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963550/.

כתב ויתור