ה-Pectoralis Minor מושפע מכאב מיופשיאלי

מבוא

אל האני חזה בעל שריר החזה הגדול שעובד עם החצי העליון של הגוף המספק ניידות וכוח. החזה הגדול מקיף גם את מבנה השלד של עצם הבריח ועובד עם עמוד השדרה החזי. החזה מאפשר ניידות לזרועות ויציבות לכתפיים תוך כדי עבודה משותפת עם כתף ושרירי זרועות. אנשים רבים מנצלים יותר את פלג הגוף העליון בעת ​​אימון, הרמה או נשיאת חפצים ממקום אחד למשנהו. זה גורם לשריר לעשות שימוש יתר ולהיכנע לפציעות שעלולות להשפיע על הפונקציונליות של החזה ולעורר תסמינים דמויי כאב בתוך הגוף. אחד משרירי החזה המושפעים מכאבים הוא שרירי החזה, במיוחד שריר החזה הקטני. המאמר של היום בוחן את שריר החזה הקטן, כיצד משפיע כאב מיופשיאלי על החזה הקטן וכיצד לנהל כאב מיופשיאלי הקשור לחזה הקטנה. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפול בכאבי חזה כדי לסייע לאנשים רבים הסובלים מכאבי טריגר המשפיעים על השרירים הקטנים של החזה. אנו מתדרך מטופלים על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מציינים שחינוך הוא פתרון מצוין לשאלת הספקים שלנו שאלות מעמיקות ומורכבות לבקשת המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, מציין מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

שריר החזה הקטן

 

האם חווית כאב בגב העליון-אמצע? האם אתה מרגיש שהחזה שלך מרגיש דחוס כל הזמן? האם אתה מרגיש את המתח בכתפיים שמקשה על ההגעה מאחורי הגב? רוב התסמינים הללו הם סימנים לכך שאנשים רבים מפתחים כאב מיופסיאלי לאורך שרירי החזה, במיוחד החזה הקטני. ה שריר חזה קטן הוא שריר דק בצורת משולש מתחת לחזה הגדול. יש לו חלק מכריע בחזה שכן הוא עוזר לייצב את עצם השכמה (השכמות) והוא נמצא מול דופן החזה של עמוד השדרה. ה חזה קטן הוא גם חלק מה- קבוצת שרירי הנשימה שעובד עם הריאות. לשריר החזה הקטן יש פונקציות רבות עבור השכמות, הכוללות:

• ייצוב
• דכאון
• חטיפה או התכווצות
• סיבוב פנימי
• סיבוב מטה

כאשר גורמים סביבתיים מתחילים להשפיע על הריאות ולגרום לבעיות נשימה בגוף, גם קבוצת שרירי הנשימה שמסביב מתערבת, מה שגורם לגוף להיות שפוף.

 

כאב מיופשיאלי המשפיע על ה-Pectoralis Minor

 

כאשר גורמים סביבתיים מתחילים להשפיע על הריאות, זה גורם לשרירי הנשימה להתכווץ ולהידחס. זהו רק אחד מהגורמים הרבים שיכולים להשפיע על שריר החזה הקטן. הגורם השני הוא ששריר החזה הקטן עשוי להיות קצר בחזה וכאשר אנשים מנסים להגיע אל מאחורי הגב. זה גורם לשריר החזה הקטני להימתח יתר על המידה ולפתח כאב מיופסיאלי או נקודות טריגר לאורך סיבי השריר. הספר, "כאב מיופשיאלי ודיספונקציה", שנכתב על ידי ד"ר טרוול, MD, תיאר את הכאב מכאב מיופשיאלי הקשור ל-pectoralis minor כדומה לכאבי לב. זה ידוע ככאב מופנה הנגרם על ידי תסמונת כאב מיופשיאלית וזה יכול להיות קצת קשה לאבחן מכיוון שהוא יכול לחקות בעיות כרוניות אחרות. מחקרים חושפים כי קיצור או כל סוג של הידוק של החזה הקטנה הוא אחד המנגנונים הביומכניים הפוטנציאליים הקשורים ליישור עצם השכמה הגורם לכאב ולהפרעות בתנועת הכתף. שימוש יתר בשרירי החזה הקטנים יוצר גושים זעירים שעלולים להשפיע על יציבות הכתפיים ולגרום לבעיות גב אמצע עליון באזור החזה של עמוד השדרה.

 

---

 סקירה כללית של נקודות טריגר על Pectoralis Minor- וידאו

האם נתקלת בקושי להגיע אל מאחורי הגב? האם אתה מרגיש שהגוף שלך הופך שפוף יותר מהרגיל? או שחווית כאבים בחזה כל הזמן? תסמינים דמויי כאב אלו נגרמים על ידי כאב מיופשיאלי הקשור לשריר החזה הקטני. שריר החזה הקטני מסייע ליציבות הכתפיים ומחקרים מגלים שכאשר נוכחות של נקודות טריגר מיופשיאליות מקושרות להפרעות בכתף ​​ובפלג הגוף העליון, זה יכול להגביר את הסיכון למצבים חופפים שנקודות טריגר יכולות לחקות. נקודות טריגר מיופשיאליות הן תלונה נפוצה שכן היא יכולה להשפיע באופן משמעותי על הפעילויות היומיומיות של אדם על ידי כך שרצועת השריר המתוחה תהיה רכה או רגישות יתר. כאשר זה קורה, זה יכול להוביל לבעיות של חוסר איזון שרירים, חולשה ופגיעה בתפקוד המוטורי. למרבה המזל, ישנן טכניקות שונות שיכולות לסייע בהפחתת תסמיני הכאב והבעיות בשריר החזה הקטן, תוך ניהול נקודות הטריגר. הסרטון שלמעלה מסביר מראה מתי שרירי החזה שלך תפוסים ובדיקות שונות כדי לדעת מתי שרירי החזה (הן הקטנים והן הגדולים) מושפעים מנקודות טריגר.

---

ניהול כאב מיופציאלי הקשור ל-Pectoralis Minor

 

כאשר מתמודדים עם כאבי חזה הקשורים לכאב מיופשיאלי לאורך החזה הקטן, ישנן טכניקות רבות שהם יכולים לשלב כדי למנוע מכאב מיופשיאלי לגרום נזק נוסף לשריר עצמו ולשרירים שמסביב. מתיחות שונות בחזה יכולות לעזור לשחרר בעדינות את השרירים הנוקשים, לחמם את החזה הקטן ולשפר את הניידות לחזה ולכתפיים. יציבה נכונה יכולה לעזור למנוע מהגוף להתכופף ללא הרף ולתת לשרירים שמסביב ולחזה הקטן להירגע. אם הכאב בלתי נסבל, מחקרים חושפים שטיפולים כמו מחט יבשה ומישושים בשרירי החזה הקטנים יכולים לעזור בניהול הכאב הנגרם על ידי נקודות טריגר. סוג זה של טיפול מאפשר לשריר לשחרר את נקודת ההדק, ובשילוב עם חבילה חמה או קרה, יכול להפחית את הסיכוי לכאב מיופשיאלי להיווצר שוב בשריר.

 

סיכום

מתחת לשריר החזה הגדול, החזה הקטני הוא שריר דק בצורת משולש המסייע לייצוב השכמות וממוקם בחלק הקדמי של דופן החזה של עמוד השדרה. שריר זעיר זה הוא חלק משרירי הנשימה שיש להם קשר סיבתי עם הריאות ויכול להיכנע לגורמים סביבתיים שעלולים להוביל להתפתחות כאבים מיופציאליים או נקודות טריגר על החזה הקטני. כאב מיופשיאלי הקשור לשריר החזה הקטן יכול לחקות בעיות קרדיווסקולריות ולעורר כאב בשריר. למרבה המזל, טיפולים שונים יכולים לסייע בהקלה וניהול של כאב מיופשיאלי מהתרחשות חוזרת בחזה הקטנה.

 

הפניות

Bagcier, Fatih, et al. "שלושה כללים פשוטים בטיפול בנקודת טריגר של שרירי החזה, שעלולים להיות גורם לכאבים בחזה: מיקום, מישוש ומחט ניצב." המועצה האמריקאית לרפואת משפחה, המועצה האמריקאית לרפואת משפחה, 1 בנובמבר 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

בייג, מירזה א' וברונו בורדוני. "אנטומיה, כתף וגפה עליונה, שרירי חזה." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 11 באוגוסט 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

מוראיס, נונו וג'ואנה קרוז. "ליקויים וכאבים הקשורים לתנועת השרירים והכתפיים: היגיון, הערכה וניהול." פיזיותרפיה בספורט: כתב העת הרשמי של איגוד הפיזיותרפיסטים המוסמכים ברפואת ספורט, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ינואר 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "השכיחות של נקודות טריגר מיופזיאליות בהפרעות הקשורות לצוואר וכתף: סקירה שיטתית של הספרות." הפרעות שריר השלד, BioMed Central, 25 ביולי 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. כאב מיופסיאלי ותפקוד לקוי: מדריך נקודת הטריגר: כרך 1: חצי גוף עליון. וויליאמס ווילקינס, 1999.

כתב ויתור