ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

מבוא

אנשים רבים אינם מבינים שהם סובלים מכאבים עד שהם מתחילים להרגיש תסמינים של נוקשות או רגישות באזורים מסוימים בגופם. לאנשים רבים יש שתי תלונות נפוצות: בחזרה ו כאבים בכתף. לכתף ולגב יש מערכת יחסים סתמית המייצבת את פלג הגוף העליון ומגינה על אזור בית החזה של עמוד השדרה. כאשר פציעות או גורמים רגילים משפיעים לא רק על הכתפיים אלא על הגב, זה יכול להוביל לתסמינים של כאב ונוקשות לאורך השרירים, מה שגורם להתפתחות של נקודות טריגר לאורך הגב העליון ושרירי הכתפיים. אחד השרירים המושפעים מנקודות טריגר הוא השרירים המעוינים הממוקמים בגב העליון מאחורי עצם השכמה (שכמות). המאמר של היום בוחן את השריר המעוין, כיצד כאבי גב שטחיים וכתפיים עגולות יכולים להשפיע על השריר המעוין, וניהול נקודות טריגר הקשורות לשריר המעוין. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי כאבי גב כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות לגב העליון לאורך השרירים המעוינים. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מבטיחים שחינוך הוא פתרון מצוין לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Jimenez DC צופה במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מהו השריר המעוין?

 

האם נראה שנוקשות שרירים בכתפיים גורמת לך לכאב? שמתם לב שהכתפיים שלכם נראות יותר מעוגלות מהרגיל? מה לגבי כאבי גב עליון בלתי מוסברים לאחר שהייתם במצב שפוף במשך תקופה ארוכה? אנשים רבים עם תסמיני כאב אלו יכולים להיות קשורים לשרירים המעוינים. ה שרירים מעוינים הם קבוצה קולקטיבית של שרירים החשובים לתנועת הגפיים העליונות ויציבות לחגורת הכתפיים ולעצם השכמה. השרירים המעוינים מורכבים משני שרירים נפרדים: הקטן המעוין והמעוין הגדול, עמוק בתוך שריר הטרפז ומאחורי עצם השכמה (שכמות). הפונקציונליות של המעוין היא שהם מספקים יציבות לכתף וכאשר הם פעילים, הזרועות העליונות נעות קדימה ואחורה תוך כדי הליכה. 

 

כיצד כאבי גב שטחיים וכתפיים עגולות משפיעים על המעוין

בעוד שהשרירים המעוינים מספקים יציבות לכתפיים, הם יכולים להיכנע לכאב כמו כל שריר בחלקי גוף שונים. גורמים רגילים כמו תנוחת ישיבה גרועה עלולים לגרום לשרירי הגב העליון והכתפיים להתכווץ ולהתאמץ. מחקרים חושפים שההשפעות של תנוחת ישיבה גרועה עלולות להוביל להתפתחות תנוחת ראש קדימה עם כתפיים מעוגלות, ולגרום לכאב בשרירי המעוינים. כאשר שרירי הכתפיים, כמו שרירי המעוינים, חווים שינוי מסוג זה לאורך זמן, זה יכול להגביר את טונוס השרירים ומתח מתמשך בצוואר ובכתפיים. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל לתסמינים שונים כמו כאב, חוסר תחושה, אובדן פונקציונליות בגפיים העליונות ותסמיני שורש עצבים. נושאים אחרים כמו כאבי גב יכול להיות גם אחד מהתסמינים שיכולים להוביל לכאב מופנה בשרירי המעוינים ויכול להוביל להתפתחות של נקודות טריגר לאורך הכתפיים והשרירים המעוינים.

בעיות אחרות שיכולות להשפיע על השרירים המעוינים הם נקודות טריגר. נקודות טריגר יכולות להיות סמויות או פעילות מכיוון שהן קשרים זעירים הנוצרים בסיבי השריר של הגוף. עבור השרירים המעוינים על פי ד"ר ג'נט ג'י טרוול, MD, כאשר אדם שומע קולות חבטות וחבטות במהלך תנועת השכמות, ייתכן שזה נובע מנקודות ההדק בשרירי המעוינים. מחקרים חושפים שמכיוון שנקודות טריגר יכולות להיות פעילות או סמויות ולעורר כאב מקומי, מה שעלול להוביל לחוסר איזון שרירים, חלש ופגיעה בתפקוד מוטורי, ולחשוף את המפרקים לעומס לא אופטימלי. משמעות הדבר היא שנקודות טריגר בשרירי המעוינים עלולות לגרום לכאב מופנה לכתף ולחקות תסמינים כרוניים אחרים. 

 


מתיחת שריר המעוין וניהול נקודות טריגר-וידאו

האם אתה שומע קולות חבטות או צרורות בעת סיבוב הכתפיים? מה לגבי נוקשות שרירים לאורך הכתפיים או הגב העליון? או שאת מרגישה כאבי שרירים מרוב שפופה לאורך זמן? תסמינים אלה עשויים להיות כרוכים בנקודות טריגר הקשורות לשרירים המעוינים. השרירים המעוינים עוזרים לייצב את הכתפיים ולספק תנועה לזרועות. כאשר אנשים משתמשים יותר מדי בשרירי הכתפיים שלהם, זה יכול לגרום לשרירים שמסביב לפתח נקודות טריגר ולגרום לתסמינים דמויי כאב על הכתפיים והגב העליון. למרבה המזל, לא הכל אבוד, מכיוון שטיפולים שונים זמינים להקלה על כאבי כתפיים וגב עליון הקשורים לנקודות טריגר לאורך השרירים המעוינים. הסרטון שלמעלה מסביר היכן ממוקמות נקודות הטריגר על שרירי המעוינים וכיצד למתוח את השריר הזה כדי להקל על נקודות הטריגר מגרימת כאב מופנה לכתפיים.


ניהול נקודות טריגר הקשורות לשריר הרומבואיד

 

מכיוון שהשרירים המעוינים יכולים להיות נוקשים עקב שימוש יתר ועלולים לפתח נקודות טריגר לגרימת כאב לאורך הגב העליון והכתפיים, הדבר עלול לגרום לתסמינים רבים הקשורים לכאב ולגרום לאדם להרגיש חסר תקווה. למרבה המזל, טיפולים שונים יכולים לסייע בניהול כאבי טריגר נקודתי הקשורים לשרירים המעוינים. מחקרים חושפים שמניפולציה של עמוד השדרה החזה יכולה להקל על רגישות ללחץ הכאב של שרירי המעוינים. כירופרקטורים מצוינים כאשר מוצאים נקודות טריגר לאורך מערכת השרירים והשלד על ידי שימוש במניפולציה של עמוד השדרה בעמוד השדרה החזי כדי לשחרר את השרירים הנוקשים לאורך הכתפיים והגב העליון. דרך נוספת לנהל נקודות טריגר הקשורות לשריר המעוין היא למתוח את שרירי הכתף לאחר מקלחת חמה. זה מאפשר לשרירים להירגע ולמנוע נקודות טריגר עתידיות להיווצר לאורך השרירים המעוינים. 

 

סיכום

השרירים המעוינים הם קבוצת שרירים קולקטיבית שיש לה תפקיד חשוב בייצוב חגורת הכתפיים והשכמה (שכמות) תוך מתן תנועה של הגפה העליונה. השרירים המעוינים מורכבים משני שרירים נפרדים: מינור מעוין ומעוין מז'ור, שנמצאים מאחורי השכמות ובעומק שרירי הטרפז. כאשר גורמים רגילים כמו יציבה לקויה או פציעות בכתף ​​משפיעים על השרירים המעוינים, זה יכול לפתח נקודות טריגר שעלולות לגרום לנוקשות בשרירי המעוינים. טכניקות שונות יכולות להקל על הכאב המופנה לאורך הכתפיים, ולגרום לנקודות טריגר להתפתח לאורך השרירים המעוינים. כאשר טיפולים אלו מנוצלים על השרירים המעוינים, הם יכולים לסייע במניעת בעיות כתף עתידיות.

 

הפניות

פארל, קונור וג'ון קיל. "אנטומיה, גב, שרירי רומבואידים." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 20 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/.

Haleema, Bibi, ו-Huma Riaz. "השפעות של מניפולציה של עמוד השדרה החזה על רגישות לכאבי לחץ של נקודות טריגר פעילות בשריר רומבואיד: ניסוי מבוקר אקראי." JPMA. כתב העת של ההסתדרות הרפואית בפקיסטן, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, יולי 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34410234/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "השכיחות של נקודות טריגר מיופזיאליות בהפרעות הקשורות לצוואר וכתף: סקירה שיטתית של הספרות." הפרעות שריר השלד, BioMed Central, 25 ביולי 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

יו, וון-גיו. "השפעות כיוון המשיכה על פעילות שרירי טרפז עליון ורומבואיד." כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, האגודה למדעי הפיזיותרפיה, יוני 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468195/.

כתב ויתור

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "להיפטר מכתפיים עגולות וכאבי גב שטחיים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*

משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182

מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי