כאבים בכף הרגל / עקב וכירופרקטיקה אורתוטיקה אל פאסו, טקסס

בסביבות 3 מיליון אנשים סובלים מדלקת פלסיטיס

 

 

• כאב עקב
• כאבי רגליים
• הספרס
• גידים צמודים
• נוּקְשׁוּת

 

סימנים של יום ארוך, לנעול נעליים לא נכונות, בשניכם או שיש לך מצב המכונה plantar fasciitis. אנו לא מתייחסים ברצינות לבריאותנו עד שנעבור כאב מסורבל או איזושהי התמצות. רגליים הן הבסיס לגוף וכאשר הם לא נמצאים ב 100% יהיו בעיות.

זיהוי, אבחון וטיפול בפשטיטיטיס פלנטרי יכול להיות מהיר וקל בעזרת אורתוטיקה כירופרקטית!

 

מה זה?

Plantar Fasciitis היא דלקת ברקמות בכף הרגל.

אנשים חושבים שזה משפיע רק על העקב, עם זאת, זה יכול להשפיע על חלק התחתון של כף הרגל או על כל חלקה. כי זה הרקמה שבין אצבעות הרגליים לעקב שמודלקות.

• הרקמה נקראת fascia מכאן שם המצב: plantar fasciitis.
• דורבנות העקב נחשבו בעבר כגורם לאי הנוחות, אך כעת זהו סימפטום של דלקת פלסיטיס.
• אנשים רבים הסובלים מפזיטיטיס פלנטרית מתעוררים עם כאבי דקירה בתחתית כפות רגליהם במהלך הצעדים הראשונים של היום שלהם.
• כאב ונוקשות בשעות הבוקר המוקדמות הם אינדיקציה גדולה ל- PF.
• נקרא גם עקב השוטר, עמ 'כאב ואי נוחות נוצרים גם לאחר תקופות ארוכות של עמידה, הליכה, פעילות גופנית.
• הקסם בכף הרגל פועל כבולם זעזועים, המסייע לתמוך בקשת כף הרגל.
• עם הזמן, מתח מוגבר, דמעות קטנות מתחילות להתרחש בפשיש, מה שמוביל לדלקת.

 

מי מקבל פלנטר פאשיטיס?

אנשים שעומדים על רגליהם שעות ארוכות, כגון:

• עובדי מפעל
• מורים
• רופאים
• אחיות
• עובדי קמעונאות

נמצאים בסיכון גבוה יותר להתפתחות fasciitis plantar.

 

הנעלה / תנוחה לא נכונה

נעליים לא הולמות, כלומר צמודות מדי, רופפות מדי, הן גורם תורם נוסף.

נעליים עם תמיכה בקשת והגנת עקב נחשבות לטובות ביותר ועוזרות להימנע מכאב ואי נוחות.

• יציבה לקויה
• הליכה לא תקינה

כאשר לא מטפלים בכאב בעקב או ברגל, זה יכול להוביל

• חזור
• הברך
• בעיות בירך

רבים מכוונים את ההליכה שלהם כדי לפצות על הכאב ואי הנוחות שעלולים להוביל לבעיות נוספות.

הימצאות רגל שטוחה מעלה את הסבירות להתפתחות fasciitis plantar ללא קשר לגיל או לאורח החיים.

 

 

גורמים תורמים אחרים

המשקל תורם גם לפאסטיטיטיס פטנטרי מכיוון שהוא מפעיל לחץ ומתח רב יותר על כפות הרגליים כאשר הם מחזיקים את הגוף. פעילות גופנית יכולה לעזור, אך וודאו כי מדובר בתרגילים שתוכננו במיוחד לטיפול בטיפול בדלקת plantar fasciitis. מכיוון שסוגים מסוימים של אימונים כמו ריצה, אירובי, קפיצות ואימונים מבוססי ריקוד יכולים להוביל לכאבי עקב ולפזיטיטיס plantar.

אִבחוּן

זיהוי ואבחון פלסיטיטיס plantar הוא פשוט וקל יחסית. אבחון plantar fasciitis אינו מצריך צילום רנטגן או MRI, וזו אחת הסיבות שרבים נמנעים מחיפוש אחר טיפול. אך עדיף לפנות לייעוץ של איש מקצוע מהימן הבריאות.

יַחַס

ישנן מספר דרכים לטפל בפשיסיטיס plantar:

• מנוחה היא אחת התרופות הטובות ביותר, במיוחד אם היא נגרמת כתוצאה מפעילות גופנית או מתח מופרז.
• ציפוי האזור יכול לעזור בניהול הכאב
• מתיחה ו / או פיזיותרפיה קלה
• מתיחות המתמקדות בגיד אכילס ושרירי רגליים תחתונות עוזרות לייצוב ולחיזוק הקרסוליים והעקבים.

זה עוזר ל:

• לַעֲמוֹד
• ללכת
• אימון
• לנוע

כירופרקטיקה וטיפול גופני יכולים לעזור עם:

• מתיחת השרירים והגידים
• להתאמן ומתח
• ספק מתיחות יום-יומיות

 

 

• Kinesio הקלטות לאורך התחתון של כף הרגל, העקב והרגל התחתונה, אך צריך להיעשות קודם על ידי איש מקצוע כמו הכירופרקט שלך כדי להראות את השיטה הנכונה והיעילה ביותר ואז תוכלו לעשות זאת בעצמכם.
• אורתוטיקה כירופרקטית, או מדרסים בהתאמה אישית, יכולים לעזור מאוד מכיוון שהם מיוצרים בהתאמה אישית לכל פרט.

ישנם מגוון סוגים המיועדים לסוגים שונים של כאב ואי נוחות.

 

אורתוטיקה כירופרקטית בהתאמה אישית יכולה לעבוד כמעט בכל סוג של נעל.

1. נעלי ספורט / טניס / סקייט
2. נעלי עבודה / מגפיים
3. עקבים גבוהים
4. סנדלים

הם נעשים בקלות ומותאמים אישית במיוחד לגופך, אילו גורמים בגופך משקל, יציבה והליכה.

אם אתם חווים תסמינים כמו כאבי עקב, כאבים פועמים כשאתם מתעוררים או כאבים לאורך קשת כף הרגל, אז אל תהססו וקבעו איתנו פגישה עוד היום!

צוות הכירופרקטיקה / פיזיותרפיה שלנו ילמד אותך כיצד לבצע התאמות קטנות לאורח החיים שלך, יראה לך כיצד למתוח כראוי, וכיצד להשתמש באורתוטיקה כירופרקטית בהתאמה אישית כדי להחזיר אותך לרגליים עם נוחות, שליטה וחופש תחייה את החיים.

---

 

ניהול * PLANTAR FASCIITIS PAIN * עם אורתוטיקה לרגליים בהתאמה אישית | אל פאסו, טקסס (2019)

 

 

גלוריה עברה כאב ברגל שנמתח בכל גופה. הדלקת הפזיטיבית שלה התפתחה בגלל פעילותה הקבועה. גלוריה מסבירה כיצד רווחתה הושפעה מבעיותיה. אורטוטי כף הרגל בהתאמה אישית שסופקו עבורה על ידי ד"ר אלכס חימנז, כירופרקט באל פאסו, טקסס, עזרו מאוד להקל על כאבי כפות הרגליים ותסמיני הדלקת הפסטיטיס. גלוריה מסבירה את הנוחות שסיפקו אורטוטי כף הרגל בהתאמה אישית לתופעות שלה. גלוריה ממליצה בחום על ד"ר אלכס חימנז כבחירה שאינה כירורגית לטיפול בכאבי כפות רגליים וטיפול בפלסיטיס, בין בעיות אחרות.

---

 

מה יש ברגל

נכון במיוחד עם תפקוד לקוי של כף הרגל הוא כאשר מכניקת כף הרגל כבויה, מה שיכול להשליך את היישור של כל הגוף.Overpronation ו oversupination ברגליכול להוביל לחמור וכאבי גב כרוניים. כאבי מפרקים מתייחסים לכל סוג של כאב או אי נוחות בקרסול. כאב זה יכול להיות בדרך כלל עקב פציעה, כגון נקע, או עקב בעיה בריאותית אחרת. כפי שצוין על ידי האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות, או NUHS, נקע בקרסול הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאב ברגל, מה שהופך את 85 אחוז מכלל פציעות הקרסול. נקע מתרחשת כאשר הרצועות דמעות או overstretched.

כירופרקטורים משתמשים בשילוב של טכניקות ושיטות טיפול בכדי להקל על כאבי קרסול וכף רגל. טיפול כירופרקטי הוא אפשרות טיפול אלטרנטיבית בטוחה ויעילה, המתמקדת באבחון, טיפול ומניעה של מגוון פציעות ומצבים הקשורים למערכת העצבים והשרירים, כולל כאבי כפות רגליים וקרסוליים.

 

---

 

משאבים NCBI

דורבן ברגלתסמונת כאב בעקב הוא הגורם השכיח ביותר לכאבי עקב, הנובע מהתנוונות הדרגתית של פלסריה או מטראומה פתאומית. אנשים מתארים את הכאב כמו דקירה חדה או כאב עמוק באמצע העקב או לאורך תחתית כף הרגל שקורה כאשר הליכה או עמידה. כאב מתעורר בבוקר לאחר ביצוע הצעדים הראשונים או לאחר תקופות ממושכות של ישיבה / שכיבה / אי פעילות.