כיצד שילוב כירופרקטיקה ויוגה יכול להיות מועיל עמוד השדרה שלך

יוגה כבר זמן רב כטיפול ריפוי כי מרחיב את היתרונות כושר ידוע. זה יכול לעזור להקל דכאון, להקל על הלחץ, וכן להפחית חרדה, כמו גם להדק את הטון ואת הגוף.

A מחקר 2016 ידי יוגה הברית ויוגה היומן מראה כי יותר מ 20 מיליון אנשים לתרגל יוגה להוציא יותר מ $ 10 מיליארד על כיתות ומוצרים קשורים. כירופרקטורים לקחו על היתרונות של יוגה והם ממליצים על זה למטופלים שלהם. למה, כי זה עוזר לשפר את הגמישות, כמו גם בריאות השדרה.

כירופרקטיקה ותפקיד עמוד השדרה בגוף.

כירופרקטיקה מיועדת בעיקר ליישר את עמוד השדרה ולאזן את הגוף. עמוד השדרה הוא התמיכה העיקרית בגוף. הוא מבסס את רוב מערכת העצבים המרכזית ומספק נתיבים לדחפים עצביים לנוע בכל הגוף.

כאשר עמוד השדרה הוא מתוך יישור, זה יכול להשפיע על אופן תפקוד מערכת העצבים המרכזית. זה יכול גם להשפיע על גמישות ואפילו ניידות הכוללת, כמו גם סיבה כְּאֵב ונוקשות.

טיפול כירופרקטי מביא את עמוד השדרה בחזרה ליישור. זה עוזר לאזן את הגוף ולטפל פציעות, כמו גם לעזור עם השינויים החוויות ההזדקנות הגוף.

אחד השימושים הידועים ביותר לכירופרקטיקה הוא לטפל בכאב. זהו טיפול תרופתי חינם, לא פולשני עבור כאב כרוני, פציעות הקשורות לספורט, ואפילו תאונות רכב. חולים רבים דיווחו על מציאת הקלה עם כירופרקטיקה כאשר שום דבר אחר לא עבד.

שילוב יוגה עם כירופרקטיקה מגביר את היעילות של הטיפול תוך חיזוק הגוף והפיכתו טוב יותר להגיב עליו. זהו השלמה המושלמת לטיפול כירופרקטי, וחולים רבים מגלים יתרונות בריאותיים עצומים מהשילוב המנצח והבריא הזה.

מהי יוגה?

בצורתו הטהורה ביותר, it היא משמעת סגפנית ורוחנית שמגיעה מהתרבות ההינדית. היא כוללת מדיטציה פשוטה, נשימה מודעת או בקרת נשימה, וביצוע תנוחות גוף מסוימות.

בעוד תרגול עתיק המשמש זמן רב לריפוי רוחני ורגשי, כמו גם בריאות פיזית, יוגה אומצה בתרבות המערבית ומקובלת באופן נרחב כצורה של כושר, כמו גם תרגול טיפולי המשמש הרפיה ובריאות טובה הכוללת. היא מתמקדת ריפוי פנימה לתוצאות החוצה.

אנשים שמתרגלים באופן קבוע מוצאים שהם מרוכזים יותר, מתמודדים טוב יותר עם מתח, ואין להם סיכוי גבוה לחוות דיכאון וחרדה. הם גם גמישים יותר, בעלי ניידות טובה יותר וגוף רזה חזק יותר.

מה קורה כאשר משלבים טיפול יוגה וכירופרקטיקה?

מכיוון שיוגה עוזרת להוריד לחץ דם, להפחית מתח ולחזק את ליבת הגוף, היא טיפול מושלם למטופל הכירופרקטי. בעוד טיפול כירופרקטי פועל ליישור עמוד השדרה ולאזן את הגוף, יוגה עוזרת לחזק את השרירים המקיפים את עמוד השדרה, ומספקת תמיכה טובה יותר. היתרונות הבריאותיים הרבים, במיוחד לגבי זרימת דם והרפיה עוזרים להגביר את יעילות הכירופרקטיקה ככלי לניהול כאב.

מטופלים המשלבים יוגה וכירופרקטיקה ימצאו לעיתים קרובות כי הם רואים את ההשפעות של שני הטיפולים הרבה יותר מהר ממה שהם היו עושים אם הם היו עושים רק אחד את השני. שניהם כירופרקטיקה ויוגה לעזור עם איזון, גמישות, וניידות, אבל הם באים על זה מגישות שונות במקצת. היתרון הוא בכך שהיא מספקת טיפול מאוזן היטב ומעוגל באזורים אלה, כמו תמיכה אחת באחרת.

יוגה גם מחטב וממצק את הגוף, מכין אותו לרמות הרבה יותר עמוקות של ריפוי, ניקוי ושחרור הגוף מהמתחים שאולי הוחזקו במשך שנים. זה גם עובד כדי למתוח שרירים שהיו מוגבלים במשך שנים, או אפילו במשך כל חיי המטופל. זה מכין את הגוף לקבל את מלוא היתרונות של הכירופרקטיקה ולהגיב מהר ויסודי יותר.

טיפול כירופרקטיקה ופציעות ספורט