היציבה משפיעה על הבריאות שלך אל פאסו, טקסס.

אמא שלך תמיד אמרה לא מרושלת - מסתבר שהיא צדקה. ויש לה מדע לגבות את זה. ליציבה שלך יכולה להיות השפעה עמוקה על בריאותך. הליכה או ישיבה עם גב שפוף נקשרו למגוון נושאים בריאותיים.

מה עוד, יציבה לקויה עלול לגרום לשינוי מבנה גופך, מה שמוביל לאי-יישור. בעוד שכולם מחליקים מעט במחלקת היציבה מדי פעם, הנזק האמיתי מתרחש כשזה הופך להרגל. למעשה, אתה עלול לפגוע בבריאותך עם יציבה גרועה ואפילו לא להבין את זה. להלן חמש דרכים בהן טעויות יציבה עלולות לפגוע בבריאותך.

יציבה

כאב בצוואר, בגב ובכתפיים

הישיבה בשכיבה או במצב רכון, משליכה את הכתפיים, או לעגל את עמוד השדרה בזמן עמידה או ישיבה עלול לגרום לכאב בצוואר, בגב ובכתפיים. אנשים רבים שעובדים עם מחשבים כמו חלק קבוע של עבודתם ניסיון זה במידה מסוימת.

הסיבה לכך היא כי רוב העובדים אין צגים המחשב שלהם בגובה המתאים, גורם להם לבלות שעות ביום כפוף מעל המקלדת שלהם. אנשים שמבלים זמן רב בהתנסות החכם והנייד שלהם צוואר טקסט, אשר נגרמת על ידי סוג זה של יציבה גרועה.

דיכאון מוגבר ומתח

הקשר בין מצב הרוח למצב הרוח כבר מזמן. אנשים שהולכים על גדותיהם נוטים להרגיש יותר מדוכאים ויש להם דימוי עצמי עניים יותר.

כאשר אתה מרושל, אתה מגביל את זרימת הדם בגופך, מעכב חמצון תקין של התאים שלך, וגודש את איבריך כך שהם אינם מסוגלים לתפקד ברמה האופטימלית. אם עמוד השדרה או גופך אינם מיושרים, זה יכול להאט את התהליכים העצביים ששומרים על תפקוד גופך כפי שהוא אמור להיות. כשכל הדברים האלה מתרחשים, מצב הרוח שלך בהחלט יושפע, במיוחד אם אתה לא פעיל כמו שאתה אמור להיות.

כאב / חולשה בגב התחתון, ירכיים, ברכיים וקרסוליים

בעיה זו יציבה שכיחה אצל אנשים שמנים ונשים בהריון. המשקל הנוסף גורם לגוף לעבור בתנוחות לא טבעיות כדי לתמוך בו.

בעיה זו postural יכול גם להיות תוצאה של הנעלה הולם. רגליים חשובים! לטפל בהם על ידי לובש נעליים עם תמיכה טובה. זה יכול לגרום לרגליים שטוחות ולגרום לקרסוליים להתגלגל.

שרירי השוקיים יתקשחו והברכיים שלך אפילו יסתובבו פנימה. אתה יכול לחוות plantar fasciitis, כאב בהונות שלך, spurs העקב, bunions, בעיות הירך. ירידה במשקל יכולה לעזור לנשים בהריון יכול להפיק תועלת קלע הריון או חגורת ההריון לתמוך בהיקפה הוסיף.

 

בעיות עיכול

יושב במצב כפוף crunches הכל בפנים, כולל קרבים שלך. זה יאט דברים בצורה ניכרת, המוביל לעצירות ואפילו טחורים.

גוף האדם נועד להישאר במצב מסוים, כך שכל האיברים יכולים לתפקד כפי שהם צריכים. כאשר הדברים הם מחוץ יישור זה יכול להוביל קלקול קבה, צרבת, ואפילו reflux חומצה. תרגול יציבה טובה יכול לעשות את כל ההבדל הרבה דברים. עיכול לקוי יכול להוביל להשמנת יתר.

חוסר תפקוד השדרה מוביל לבעיות בריאות רבות

כאשר עמוד השדרה שלך אינו בשורה זה עלול לגרום לכאבי ראש, סחרחורת ושלל בעיות אחרות. זה מכניס את גופך ללחץ כך שגם התהליכים הרגילים כמו זרימת הדם ותפקוד האיברים נזרקים מהבשר. כאשר גופך אינו פועל כפי שהוא אמור לעלות בסיכון למצבים חמורים כמו מחלות לב, סוכרת ויתר לחץ דם.

אנשים רבים לא יוצרים את הקשר בין טוב יציבה עם עמוד שדרה מיושר כהלכה ובריאות טובה יותר, אבל הוא בהחלט שם. יציבה עשויה להיראות פשוטה, כאילו היא לא כל כך גדולה של עסקה, אך כאשר היא נוהגת באופן שוטף, היא עלולה להזיק לבריאותך. זה לא שווה את הסיכון; לא כשהתיקון פשוט כמו לשבת זקוף.

מרפאה רפואית לפציעות: טיפול וטיפול בפיברומיאלגיה