עם אפריל להיות נוער ספורט חודש, המכון האורטופדי לילדים (OIC) מאיר זרקור על מה שהוא מציין שהופך למגפה בקרב ספורט נוער�פציעות ACL.
"פציעות ACL הפכו למגיפת ספורט לנוער והן פציעת הספורט מספר 1 שאנו מנתחים במרכז הכירורגי שלנו", אומרת ג'ניפר בק, MD, מנהלת שותפה של המרכז לרפואת ספורט במכון האורטופדי לילדים. הודעה לתקשורת.
�הפציעה שכיחה ביותר בענפי ספורט הכוללים שינויי כיוון פתאומיים�כגון כדורגל וכדורגל�אבל למרבה המזל ישנם כמה דברים בסיסיים שספורטאים יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכוי לפציעה.�
הערות בק בשחרור כי רוב פציעות ACL אינן תוצאה של מגע עם שחקן אחר אלא מתרחשות במהלך תנועות פיתול פתאומיות (כגון כאשר הרגליים נטועות בדרך אחת והברכיים פונות בדרך אחרת), או כאשר נוחתות מקפיצה . גורמים שיכולים לתרום פציעות ACL כוללים נושאים ביומכניים כגון כוח שריר ויישור הרגל, כמו גם טכניקת ספורט והכנה.
ספורטאים צעירים יכולים להפחית את הסיכון שלהם לפציעות ACL על ידי ביצוע תרגילי אימון הדורשים איזון, קפיצה, כוח וזריזות.
"תרגילים כגון אלה מסייעים גם לשיפור התניה עצבית-שרירית ותגובות שרירים והראו כי בסופו של דבר מפחיתים את הסיכון לפציעת ACL", מוסיף בק.
תרגילים אחרים יכולים לכלול מתיחה ממוקדת, עלייה ברגליים, מעליות רגליים, סיומות ירך נוטות, וצלעות.
יחד עם העצות הללו, מרכז OIC לרפואת ספורט מייעץ להורים ולמאמנים להבטיח שספורטאים צעירים לא ידלגו על החימום, ישתו מספיק נוזלים, ישתמשו בציוד מתאים, ולעולם לא ישחקו בכאב.
�אנחנו רוצים שילדים יהנו, אבל חשוב גם שתהיה לנו גישה שכלית למשחק ולא להתעלם מפציעה, משתף בק. בעוד שמנוחה, קרח ואיבופרופן יכולים לעזור להפחית את הכאב הבסיסי, אם הכאב נמשך ההורים צריכים לפנות לרופא. אי טיפול נכון ובאופן מיידי בפציעת ספורט עלול להוביל לבעיות לכל החיים.�
[מקור (ים): המכון האורטופדי לילדים, חוטים עסקיים]
המידע כאן בנושא "טיפים כדי למנוע פציעות ACL בקרב הנוער המשתתפים ספורט" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
