טיפול בפלנטאר Fasciitis El Paso, טקסס

דורבן ברגל/תסמונת כאבי עקב היא הגורם השכיח ביותר לכאבי עקב, הנובעת מניוון הדרגתי של הפסקיה הצמחית או מטראומה פתאומית. אנשים מתארים את הכאב כמו דקירה חדה או כאבים עמוקים באמצע העקב או לאורך קרקע כף הרגל שמתרחשים בעת הליכה או עמידה. הכאב מתעורר בבוקר לאחר ביצוע הצעדים הראשונים או לאחר תקופות ממושכות של ישיבה / שכיבה / אי פעילות.

כשהרגל נרגעת בערב, הפאשיה זוכה לדמעות חדשות בבוקר, שמככבות את המחזור הכואב בכל רחבי העולם.

עקב עקב אחד או משניהם, המצב יכול להפוך לכרוני ויכול להיות קשה לריפוי ללא שילוב של טיפולים שמרניים.

גורם:

• הנעלה לא תקינה
• פעילות מאומצת
• השמנה
• הגייה יתר
• קשתות גבוהות או רגליים שטוחות
• נעלי ספיגת זעזועים גרועות

Plantar fasciitis נפוץ בקרב חולים בגיל העמידה.

אנו רואים זאת לעיתים קרובות אצל אלו שמעמידים מתח רב על הרגליים כמו:

• רצים
• ספורטאים
• חיילים

מצב זה פוגע בכ- 2 מיליון אנשים בארצות הברית בשנה.

ישנם רופאים המאמינים כי דרבן עצם הוא הגורם, ויש צורך בניתוח. עם זאת דרבן עצם אינו הגורם לדלקת פלסטרית. הניתוח לא יבטל את הכאב אך עשוי להחליש או להיקרע בפסיה הצמחית

תסמינים

• כאב בתחתית העקב
• כאב בקשת כף הרגל
• כאב שהוא בדרך כלל יותר גרוע עם העלייה
• כאב שמתגבר לאורך תקופה של חודשים
• נפיחות בתחתית העקב

טפלו בפסיטיטיס פלנטאר

• התאמות כירופרקטיות להשבת מכניקת מפרקים תקינה ולהורדת המתח
• אורתוטיקה בהתאמה אישית יכולה לעזור להחזיק את ההתאמות ולמצב את כף הרגל לריפוי; בכל הנעליים לקבלת התוצאות הטובות ביותר
• תרגילים שיקומיים

בבית:

• קרח ועיסוי על האזור הכואב בעזרת א גלגל הרגליים או כדור גולף
• רוצו והלכו על משטחים רכים
• מתחו את fascia plantar ואת אזור שרירי העגל כדי למנוע דלקת.

מתיחות מומלצות:

1. נקיטת עמדת קרקע עם כף הרגל הפגועה מאחור ושמור על עקבים שטוחים על הרצפה, נשענים לקיר וכופפו את הברכיים.
2. יש להרגיש מתיחה בסוליה ובגיד אכילס.
3. החזק את המתיחה למשך 20-30 שניות.
4. נסה את המתיחה הזו עם הרגל האחורית ישרה.
5. שאר

מניעה

• מתיחו לפני הפעילות
• שמרו על משקל תקין
• נעל נעליים תומכות

מומלץ להשתמש באורתוטיקה בהתאמה אישית כדי לשמור על כוונון כף הרגל ולהפחית את הלחץ על הדשא.

התאוששות

ההחלמה יכולה לקחת זמן, אך היו סמוכים ובטוחים ש -90% מהחולים מחלימים תוך 6 חודשים.

מדריך נעליים

האמריקאי הממוצע לוקח בערך 5 - 6 אלף צעדים ביום. לבישת הנעל הנכונה והאורטוטית חשובה לבריאות כפות הרגליים וכל גופך.

 

להלן מדריך הפניה מהיר לבחירת נעליים המתאימות לך

להשיג נעליים עם:

• קופסת בוהן מרובעת או רחבה
• גובה העקב נמוך משני סנטימטרים
• 1 / 2 אינץ 'של שטח בין הבוהן הארוכה לקצה הנעל
• תמיכה בקשת לכל קשתות ה- 3
• התנודד עם אצבעות הרגליים, בעיקר הבוהן הגדולה

אל תשיג נעליים עם:

• עקבים גבוהים באמת, אבל אם עליכם לנסות לעשות זאת ללא יותר משעתיים
• עקבי סטילטו נוראיים עם איזון, שוב אם אתם חייבים לנסות עקבים עבים יותר
• נעלי טוויד מחודדות
• הנעלה שטוחה כמו סנדלים, אך אם עליכם ללבוש אותם עם אורתוטיקה בהתאמה אישית

שיקולים אחרים:

• אל תלך בגודל בלבד
• יצרנים שונים מתגודדים באופן שונה, פלוס כפות הרגליים גדלות ככל שאנו מתבגרים. עם ההריון אתה יכול להתגבר בגודל
• מכיוון שכפות הרגליים מתנפחות לאורך היום, עד 8%, עליכם לקנות נעליים בסוף היום בכדי להבטיח שההתאמה נכונה ונכונה.

---

 

צמצם את * הכדור הפיסיטיס PLANTAR * בעזרת אורתוטיקה לכף הרגל המותאמת אישית | אל פאסו, טקסס (2019)

 

 

בעיות בכף הרגל יכולות להשפיע על הרווחה הכללית של גוף האדם. בעיות בריאותיות רבות המשפיעות על כף הרגל עלולות לגרום לתנוחה לא טובה, כאבי גב תחתון וסקיאטיקה. חוסר איזון אלה יכולים בסופו של דבר לגרום למגוון סוגיות בריאותיות אחרות. אורתוטיקה לרגליים בהתאמה אישית יכולה לעזור לקדם ולתמוך ברווחה הכללית על ידי הקלה על בעיות בכף הרגל. הסרטון הבא דן בכמה בעיות בריאותיות המשפיעות על כף הרגל עלולות לגרום למגוון בעיות בכף הרגל, כולל יציבה לקויה, כאבי גב תחתון וסקיאטיקה. ד"ר אלכס חימנז הוא הבחירה הלא כירורגית לבעיות כף רגל ובעיות בריאות אחרות. ד"ר אלכס חימנז יכול לעזור לקדם ולתמוך ברווחה הכללית באמצעות שימוש באורתוטיקה לרגליים בהתאמה אישית ובגישות טיפולים אחרות.

---

 

מה יש ברגל

רגליים חשובות. כשאתה שוקל מה עובר על הרגליים שלך, לוקח 8,000 צעדים במהלך יום, על פי התואראילינוי Podiatric האגודה הרפואית(IPMA), קל לראות כיצד 75 אחוזים מכל האמריקנים יהיו מסוג כלשהוכאב ברגלבשלב כלשהו בחייהםדורבן ברגלזהו מצב נפוץ וכואב בכף הרגל שעלול להפוך לכרוני אם לא מטפלים בו. זהו גם מצב המגיב טוב מאוד לטיפול כירופרקטי.

 

---

 

משאבים NCBI

תוך כדי טיפול כירופרקטי יכול להיות טיפול יעיל עבור fascaritis plantarבפני עצמו, זה גם השלמה טובה מאוד לטיפולים אחרים במצב. חולים עשויים להשתמש בכירופרקטיקה בשילוב עם פיזיותרפיה, עיסוי ואפילו זריקות כדי לנהל את הכאב ולטפל במצב. זה יכול לעזור גם לריפוי מהיר ולעזור בניידות טובה יותר.