מרפק טניס: מה כירופרקטיקה חולים צריכים לדעת

גם אם מעולם לא דרכה כף רגל על ​​בית המשפט לפני, אתה עלול בסופו של דבר עם מרפק טניס. מתרחשת לאורך שריר המאפשר הרחבה של פרק כף היד, הוא מצב כואב שיכול להשתהות במשך שבועות או חודשים.

בעבר, מרפק טניס הופיע בעיקר בספורטאים. עקב העלייה בריבית כושר גופני, מרפק טניס נמצא במפעילים יומיומיים, כמו גם אנשים לבצע תנועה חוזרת הקשורות לעבודה.

מרפק טניס מציג כמה סימפטומים. הכאב יתרחש בחלקו החיצוני של המרפק כשני סנטימטרים כלפי מטה מהחלק הגרום.

יכול להיות גם כאב כאשר האדם מנסה להאריך את היד והאצבעות נגד ההתנגדות. חולשה אקסטרים בפרק היד היא סימפטום נוסף.

אני כבר מאובחן עם מרפק טניס. עכשיו מה?

מרפק טניס הוא לעתים קרובות קשה לאבחן, אשר יכול לעכב את הטיפול. אבחנה נכונה של מרפק טניס היא הצעד הראשון לקראת היכולת לטפל במצב ושיקום אזור נגוע. משם, מגוון טיפולים עבור מרפק טניס הינם זמינים.

תרופות פסיביות כמו שאר, הקרח, ואת הזרוע הפלטה הם מרכיבים קריטיים לריפוי מרפק טניס. נקוט אמצעים כדי להפחית את התנועות כי להחמיר את הכאב, ולהשתמש קרח במרווחי זמן קבועים כדי לעזור למזער כאב ודלקת.

זרוע זרוע תומך ויציב את האזור כדי לקדם ריפוי. תרופות אלו מסייעות מאוד בטיפול במצב, במיוחד בהתחלה.

תרופות אקטיביות מורכב תרגילי מתיחה וחיזוק, והם היבטים חיוניים של שיפור המצב. אנשים הסובלים מרפק טניס צריך להתחיל משטר תרגיל ברגע הכאב מאפשר.

עקוב אחר המלצת הרופא עבור תרגילי תוכנית שיקומית. המטרה היא לבנות כוח.

אדם להתמודד עם מרפק טניס עשוי לנצל מגוון של תרופות מרפא כדי לנהל כאב ודלקת. Over-the-counter משככי כאבים זריקות סטרואידים משמשים בדרך כלל לטיפול במצב. בעקבות המלצות הרופא בעת נטילת תרופות מומלץ מאוד.

תרופות לא מקובלות גם לספק שיפורים עצומים מרפק טניס, וטיפולים אלה זכו טובה בשנים האחרונות בשל האפקטיביות שלהם. טיפולים של עיסוי ועיסוי דיקור על שטחים קטנים התורמים למצב, ולעשות צעדים משמעותיים בהפחתת כאב ולקדם את תהליך הריפוי המשקם של הגוף.

תרופה נוספת המציעה יתרונות חזקים לטיפול מרפק טניס טיפול כירופרקטי. Chiropractor מעריך את המצב, ואז מניח תוכנית לקידום ריפוי.

הטיפול כולל לעיתים קרובות עבודה ליישר את העצמות ולטפל במפרקים שמסביב, כך שהן פועלות בקיבולת מקסימלית, והן יכולות "לקחת את הרפיון" של האזור הפגוע בזמן שהוא מרפא. טיפול כירופרקטי משרת את המטרה הכפולה של טיפול במצב באופן ישיר, ריפוי האזורים סביב הפגיעה, כך הגוף ממשיך לחזק ולחדש.

במספר קטן מאוד של מקרים, התרופה היחידה למרפק טניס היא כירורגיה. זה נחשב הקש האחרון, פעם כל צורות אחרות של טיפול כבר מותש.

הדרך הטובה ביותר לטפל מרפק טניס היא למנוע את זה מלכתחילה. הקפד למתוח לפני פעילות גופנית, בעקביות לבצע חיזוק תרגילים, להעסיק את הטכניקות הנכונות ואת הציוד המתאים במהלך פעילות גופנית, ולא overexert הידיים שלך (זה הולך לכל הגוף שלך, אגב) במהלך פעילות גופנית.

אם אתם מאובחנים עם מרפק טניס, זה חיוני כדי להבין את מגוון אפשרויות הטיפול זמין. הקורס הטוב ביותר הוא לעתים קרובות תערובת של תרופה אחת או יותר. טיפול כירופרקטי צריך להיות חלק מתהליך הריפוי שלך, שכן הוא עוזר להפחית את הכאב, להפחית את זמן הריפוי, ומציע גישה לא רפואית לטיפול בגוף כולו.

את הסיכונים של מכללת ספורט

מאמר זה מוגן בזכויות יוצרים בלוגים Chiros LLC עבור הדוקטור של חברי כירופרקטיקה, ולא ניתן להעתיק או לשכפל בכל צורה שהיא, כולל מדיה מודפסת או אלקטרונית, בין אם בתשלום או ללא תשלום ללא אישור מראש ובכתב מאת בלוגים Chiros, LLC.