ויטמין B12 ופציעות כתף. רוב הפציעות בכתף מערבות את השרירים, הרצועות והגידים. אנשים המבצעים תנועות/תנועות זרוע חוזרות ונשנות, מרימים כל הזמן חפצים כחלק מתפקידם, ולספורטאים שמשתמשים בזרועותיהם באופן חוזר ונשנה, יש עלייה בהתפתחות/חווים פציעות ובעיות בכתף. פציעות כתף נגרמות בדרך כלל על ידי פעילויות גופניות הכוללות:
- תנועות מוגזמות
- תנועות חוזרות ונשנות
- תנועות מעל הראש
- ענפי ספורט כמו שחייה, טניס, התנדנדות והרמת משקולות כרוכים בתנועות זרוע/כתף החוזרות ונשנות שתורמות לפציעות בכתף.
- פציעות יכולות להיגרם גם מפעילויות יומיומיות כמו שטיפה/צביעת קירות, תליית וילונות/צמחים וגינון.
תוכן
תסמיני פגיעה בכתף
אם יש אי נוחות ו/או כאב בכתף ומסביב להלן מספר דרכים לנתח את המצב.
- האם יש נוקשות בכתף או מסביב?
- האם אתה יכול לסובב את הזרוע דרך טווח תקין של תנועה אקטיבית?
- האם הכתף מרגישה שהיא עלולה לקפוץ החוצה או להחליק מהשקע שלה?
- האם יש חוסר כוח בכתף לפעילות יומיומית רגילה?
אם כן הייתה תשובה לאחת מהשאלות הללו, אנשים צריכים להתייעץ עם מנתח אורטופד ו/או כירופרקט לסיוע בקביעת הבעיה וחומרתה.
קטגוריות פציעה
לעתים קרובות אנשים מזלזלים במידת הפציעה ובדרך כלל פשוט דוחפים/משחקים דרך אי הנוחות והכאב. זה עד כמה חזק המוח כשהוא מתעלם מכאב קבוע, חולשה או הגבלה של תנועת מפרקים. פציעות ובעיות בכתף מקובצות בקטגוריות הבאות.
חוסר יציבות
זה כאשר מפרק הכתף זז/מזז או נאלץ לצאת ממקומו הרגיל. זה נקרא חוסר יציבות ועלול לגרום לפריקה של המפרקים בכתף. אנשים יחוו כאב בעת הרמת הידיים. זה יכול להרגיש כאילו הכתף מחליקה החוצה.
הפגיעה
פגיעה נגרמת משפשוף/חיכוך מוגזם של השרירים בחלק העליון של להב הכתף, המכונה אקרומיון. פגיעה יכולה להתרחש במהלך פעילויות גופניות הדורשות תנועת זרוע מוגזמת מעל הראש. בדיקה רפואית וטיפול מומלצים לדלקת, מכיוון שהיא עלולה להוביל בסופו של דבר לפציעה חמורה יותר.
פציעות
אַמתַחַת
הבורסה היא השקים המלאים בנוזל שמרפדים את המפרקים. אלה יכולים להתנפח ולעצבן כתוצאה מתנועות חוזרות, נפילות או פציעות אחרות. אנשים יבחינו בכאב הכי הרבה בעת הזזת/סיבוב הכתף.
קרע סחוס
הסחוס - הריפוד הגומי העובר סביב שפת מפרק הכתף עלול להינזק מתנועות חוזרות ונשנות, מתיחת יתר, נפילות או מכוח עז אל הכתף. עם סוג זה של פציעה אנשים חשים כאב כשהם מגיעים מעל הראש, חולשה ו/או תחושות תופסות, נעילה וטחינה.
שריקת סיבוב
השרוול המסובב מורכב מקבוצת שרירים וגידים המחזיקים את הזרוע במקומה ומאפשרים להרים את הזרוע למעלה ולמעלה. זה יכול להינזק משימוש יתר, נפילות ובלאי רגיל עם הגיל. כאב מופיע לעתים קרובות בלילה, בעת הרמת חפצים, ויכול להיות צליל פיצוח בעת ניסיון לזוז או להסתובב.
כתף קפואה
מצב זה מגביל את תנועת המפרק. מה שקורה הוא רצועות רקמה לא תקינות הנקראות הידבקויות להצטבר במפרק ולהגביל את התנועה. הכתף יכולה לקפוא מחוסר שימוש בה. זה יכול להיות בגלל שכאב או ניתוח גורמים לאדם להשתמש בו פחות. זה כאשר הדבקויות מתחילות להצטבר.
הַפרָדָה
פציעה זו משפיעה על המפרק שבו מצטרפים עצם הבריח והכתף. זה ידוע בתור מפרק acromioclavicular או AC. נפילה או פגיעה קשה יכולה לקרוע את הרצועות שמחזיקות אותו יחד. אם עצם הבריח נדחפת ממקומה נוצרת/מתפתחת בליטה על גבי הכתף.
שבר
עצם יכולה להישבר או להיסדק מתאונת רכב, ליפול או לחטוף מכה קשה. השברים הנפוצים ביותר הם לעצם הבריח - עצם הבריח ועצם הזרוע - עצם הזרוע הקרובה לכתף. סוג זה של פציעה גורם להרבה מאוד כאבים וחבלות. אם עצם הבריח נשברת, הכתף עלולה לצנוח עם חוסר היכולת להרים את היד.
ויטמין B12
פציעות שרוול מסובב כוללות רקמת חיבור לא מתפקדת ו/או פגומה. זה יכול להיות מ פגיעה בסינתזת קולגן ויטמין B12 עוזר להילחם בדלקות ו ממלא תפקיד משמעותי ביצירת קולגן. מצב נמוך של ויטמין B12 יכול להיות קשור ישירות לציטוקינים פרו-דלקתיים. זה אומר ש מחסור בויטמין B12 מגביר את הדלקת.
החוקרים עקבו אחר קבוצה של אנשים כדי לקבוע אם רמות הוויטמין B12 האישיות שלהם מתואמות עם סיכון מוגבר לקרע בשרוול המסובב. כדי להתחיל את המחקר, רמות של ויטמין B12 נמדדו יחד עם חומרים מזינים אחרים שכללו:
- ויטמין D
- אבץ
- סִידָן
- מגנזיום
- חומצה פולית
הומוציסטאין נמדדו גם סמנים ביולוגיים של סוכר בדם, אשר שניהם קשורים לחילוף החומרים B12. הומוציסטאין הוא מטבוליט שמצטבר בדם כאשר חומרים מזינים ספציפיים, כמו B12, חומצה פולית או B6 הופכים למחסור. רמות מוגברות של הומוציסטאין עלולות להזיק ולגרום לנזק לכלי הדם ולרקמת המוח כאשר לא מנקים רעלים כראוי. במחקר, רמות ההומוציסטאין לא היו שונות בין הקבוצות, אך רמות ויטמין B12 היו שונות באופן משמעותי.
- המטופלים שנכללו היו קבוצה בריאה שלא סבלה כל פציעת שרוול מסובב במהלך המחקר.
- הקבוצה השנייה חוותה קרע בשרוול המסובב שדרש ניתוח במהלך המחקר.
- עם חומרי התזונה השונים שנמדדו, רק ויטמין B12 וויטמין D הראו הבדלים. כשה-B12 וה-D נמוכים יותר בקבוצה שהייתה לה את הפציעה בכתף.
- באופן ספציפי, רמות B12 בקבוצה הבריאה היו 627 עמודים למטרL לעומת 528 עמודים/מ"ל בקבוצה הפצועה. מדובר בירידה של 16%.
אלה תת-קליניים בדרך כלל מחמיצים חסרונות בבדיקות סרום מסורתיות וזו הסיבה בדיקות תזונתיות פונקציונליות מומלץ מבחינה קלינית.
בדיקת הרכב הגוף
כתב ויתור
המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
טלפון: 915-850-0900
מורשה בטקסס ובניו מקסיקו
הפניות
החברה האמריקאית לניתוחי כף היד: כאבי כתף.
האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה: כאבי כתף.
הפרעות שרירים ושלד של BMC, אפריל 2021
Cleveland Clinic: Rotator Cuff Tendonitis כתף גיד.
מוניקה, ג'יימס ועוד. פציעות חריפות בכתף אצל מבוגרים. רופא משפחה אמריקאי כרך 94,2. 2016 (119): 27-XNUMX.
OrthoInfo: כאבי כתף ובעיות כתפיים נפוצות, תוכנית התניה של שרוול מסתובב וכתפיים.
המידע כאן בנושא "ויטמין B12 ופציעות כתף" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
