תוכן
הבנת הדיאטה של ProLon צום מחקה
צום קשורה עם יתרונות בריאותיים רבים; מ הרזיה לאריכות ימים. ישנם סוגים רבים ושונים של שיטות צום, כגון צום לסירוגין. הצום מחקה את הדיאטה מאפשרת לך לחוות את היתרונות של צום מסורתי בלי לשלול את הגוף של מזון. ההבדל העיקרי של FMD הוא שבמקום לבטל לחלוטין את כל האוכל במשך כמה ימים או אפילו שבועות, אתה רק להגביל את צריכת הקלוריות שלך במשך חמישה ימים מתוך החודש.
בעוד כל אחד יכול לעקוב אחר FMD בכוחות עצמם, את פרולון צום חיקוי דיאטה מציעה תוכנית ארוחה 5 יום אשר כבר ארוז בנפרד מתויג עבור כל יום והוא משרת את המאכלים שאתה צריך עבור FMD בכמויות מדויקות ושילובים. תוכנית הארוחה מורכבת מאוכל מוכן לאכילה או קל להכנה, המבוסס על צמחים, כולל ברים, מרקים, חטיפים, תוספי מזון, מיץ משקה ותה. המוצרים הם ניסח מדעית וטעימות נהדר. לפני תחילת ProLon דיאטה מחקה בתכנית, ארוחה בת 5 ימים, אנא הקפד לדבר עם איש מקצוע רפואי כדי לברר אם FMD מתאים לך. מטרת המחקר היא להדגים את המנגנונים המולקולריים והיישומים הקליניים של הצום ב- FMD.
צום: מנגנונים מולקולריים ויישומים קליניים
צום כבר התאמן במשך אלפי שנים, אבל רק
מבוא
בבני אדם, צום מושג על ידי בליעת כמויות ללא או מינימליות של מזון ומשקאות קלוריות לתקופות שנעות בדרך כלל בין 12 שעות לשלושה שבועות. קבוצות דתיות רבות משלבות תקופות של צום בטקסים שלהן, כולל מוסלמים הצמים משחר עד רדת החשכה במהלך חודש הרמדאן, ונוצרים, יהודים, בודהיסטים והינדים אשר צמים באופן מסורתי בימים מוגדרים בשבוע או בשנה הקלנדרית. במרפאות רבות, חולים נמצאים כעת במעקב רופאים בזמן שהם עוברים מים בלבד או תקופות צום דל מאוד (פחות מ-200 קק"ל ליום) הנמשכים משבוע אחד או יותר לניהול משקל, ולמניעת מחלות וטיפול. צום שונה מהגבלה קלורית (CR) שבה צריכת הקלוריות היומית מופחתת באופן כרוני ב-1-20%, אך תדירות הארוחות נשמרת. רעב הוא במקום זאת אי ספיקה תזונתית כרונית המשמשת בדרך כלל כתחליף למילה צום, במיוחד באיקריוטים תחתונים, אך היא משמשת גם להגדרת צורות קיצוניות של צום, שעלולות לגרום לניוון ולמוות. כעת אנו יודעים שצום גורם לקטוגנזה, מקדם שינויים חזקים במסלולים מטבוליים ותהליכים תאיים כגון עמידות ללחץ, ליפוליזה ואוטופגיה, ויכולים להיות להם יישומים רפואיים שבמקרים מסוימים יעילים כמו אלו של תרופות מאושרות כגון שיכוך התקפים. ונזק מוחי הקשור להתקפים ושיפור של דלקת מפרקים שגרונית (Bruce-Keller et al., 40; Hartman et al., 1999; Muller et al., 2012). כמפורט בהמשך מאמר זה, ממצאים ממחקרים מבוקרים היטב בחיות ניסוי, וממצאים צצים מבני אדם
שיעורים מ O פשוטרגניות
ההשפעות המדהימות של CR טיפוסי של 20-40% על הזדקנות ומחלות בעכברים וחולדות נתפסות לעתים קרובות כתגובות שהתפתחו ביונקים כדי להסתגל לתקופות של זמינות מוגבלת של מזון (Fontana and Klein, 2007; Fontana et al., 2010; Masoro, 2005; Weindruch and Walford, 1988). עם זאת, המנגנונים התאיים והמולקולריים האחראים להשפעות ההגנה של CR התפתחו ככל הנראה מיליארדי שנים קודם לכן בפרוקריוטים המנסים לשרוד בסביבה נטולת מקורות אנרגיה במידה רבה או לחלוטין תוך הימנעות מנזק תלוי גיל שעלול לפגוע בכושר. למעשה, E. coli עבר מ-a
בשמרים ס 'cerevisiae, תאים המעבר ממדיום צמיחה סטנדרטי למים גם גורם עקבי 2 קיפול תוחלת החיים כרונולוגי כמו גם עלייה משמעותית בהתנגדות ללחצים מרובים (איור 1B) (Longo et al., 1997; Longo et al., 2012). המנגנונים של הארכת תוחלת החיים תלויי מזון כרוכים בהורדת ויסות התגובה של חומצת האמינו Tor-S6K (Sch9) וכן של
עוד אורגניזם מודל גדול שבו צום מאריך תוחלת החיים הוא נמטודות C.
בזבובים, רוב המחקרים מצביעים על כך שמניעת מזון לסירוגין אינה משפיעה על תוחלת החיים (Grandison et al., 2009). עם זאת, הפחתת מזון או דילול מזון הוכח בעקביות להאריך את תוחלת החיים של תסיסנית (פייפר ופרטרידג ', 2007), דבר המצביע על כך שזבובים יכולים להפיק תועלת מגבולות תזונתיים, אך עשויים להיות רגישים לתקופות רעב קצרות.
תוצאות אלה מצביעות על כך שמניעת מזון עלולה לגרום להשפעות של תוחלת חיים ארוכת טווח במגוון רחב של אורגניזמים, אך גם מדגישה כי לאורגניזמים שונים יש תגובות שונות לצום.
תגובות מסתגלות לצום ב Mאמל
ברוב יונקים, הכבד משמש המאגר העיקרי של גלוקוז, אשר מאוחסן בצורה של גליקוגן. בבני אדם, בהתאם לרמת הפעילות הגופנית שלהם, 12 ל- 24 שעות של צום בדרך כלל גורם לירידה של 20% או יותר בסרום בדם ובדלדול של הגליקוגן בכבד, מלווה במעבר למטבולית
צום והמוח
אצל יונקים, מחסור חמור ב- CR / מזון גורם לירידה בגודל מרבית האיברים מלבד המוח, והאשכים בעכברים זכריים (Weindruch ו- Sohal, 1997). מאבולוציוני
מעניין במיוחד לגבי תגובות הסתגלות של המוח על זמינות מזון מוגבלת במהלך האבולוציה האנושית היא
הרעב הוא תגובה הסתגלותית למניעת מזון הכוללת שינויים חושיים, קוגניטיביים ונוירואנדוקרינים המניעים ומאפשרים התנהגויות של מזון. הוצע כי רשתות נוירונים הקשורים רעב, neuropeptides
צום, הזדקנות, ומחלות ב מכרסמים Models
שיטות צום שונות ההזדקנות
ההבדלים העיקריים בין IF ו- PF בעכברים הם אורך ותדירות המחזורים המהירים. מחזורי IF בדרך כלל האחרון 24 שעות והם אחד עד כמה ימים בנפרד, בעוד מחזורי PF האחרון 2 או יותר ימים הם לפחות 1 בשבוע זה מזה, אשר הכרחי עבור עכברים להחזיר את המשקל הרגיל שלהם. הבדל אחד בשינויים המולקולריים הנגרמים על ידי משטרי צום שונים הוא ההשפעה על מגוון גורמי גדילה וסמנים מטבוליים, כאשר גורם לשינויים תכופים יותר אך פחות מובהקים מאשר ל- PF. זה יהיה חשוב כדי לקבוע כיצד תדירות של שינויים ספציפיים כגון הפחתת IGF-1 ו גלוקוז משפיעים על הגנה על תאים, מחלות
צום ו Cancer
צום יכול להיות השפעות חיוביות
בטיפול בסרטן, הוכח כי לצום השפעות עקביות וחיוביות יותר. הוכח כי PF למשך 2-3 ימים מגן על עכברים ממגוון תרופות כימותרפיות, השפעה הנקראת עמידות ללחץ דיפרנציאלית (DSR) כדי לשקף את חוסר היכולת של תאים סרטניים להיות מוגנים בהתבסס על תפקידם של אונקוגנים בוויסות שלילי של עמידות ללחץ, ובכך גורם לתאי סרטן, בהגדרה, להיות מוגנים בתגובה לתנאי צום (איור 5) (Raffaghello et al., 2008). PF גם גורם לרגישות גדולה של תאי סרטן שונים לטיפול כימי, מכיוון שהוא מטפח סביבה קיצונית בשילוב עם מצבי הלחץ הנגרמים על ידי כימותרפיה. בניגוד למצב המוגן אליו נכנסים תאים נורמליים במהלך צום, תאים סרטניים אינם מסוגלים להסתגל, תופעה הנקראת רגישות ללחץ דיפרנציאלי (DSS), המבוססת על התפיסה שרוב המוטציות מזיקות ושהמוטציות הרבות המצטברות בתאי הסרטן מעודדות צמיחה בתנאים סטנדרטיים אך הופכים אותם להרבה פחות יעילים בהסתגלות לסביבות קיצוניות (Lee et al., 2012). במודלים של עכברים של גידולים גרורתיים, שילובים של צום וכימותרפיה הגורמים ל-DSR ו-DSS, מביאים ל-20 עד 60% הישרדות ללא סרטן בהשוואה לאותן רמות של כימותרפיה או צום בלבד, שאינן מספיקות כדי לגרום להישרדות ללא סרטן. (Lee et al., 2012; Shi et al., 2012). לפיכך, הרעיון שניתן לטפל בסרטן עם שבועות של צום בלבד, הפך פופולרי לפני עשרות שנים,
צום Neurodegeneration
בהשוואה לבקרות המוזנות באופן אד-ליביטום, חולדות ועכברים המוחזקים על דיאטת IF מציגים פחות חוסר תפקוד עצבי וניוון, ופחות תסמינים קליניים במודלים של מחלת אלצהיימר (AD), מחלת פרקינסון (PD) ומחלת הנטינגטון. (HD). מודלים אלה כוללים עכברים טרנסגניים המבטאים גנים אנושיים מוטנטים הגורמים AD (חלבון מבשר עמילואיד ופרסנילין-1) תורשתי באופן דומיננטי ודמנציה פרונטו-טמפורלית (Tau) (Halagappa et al., 2007), PD (?-synuclein) (Griffioen et al. , 2012) ו-HD (huntingtin) (Duan et al., 2003), כמו גם מודלים מבוססי נוירוטוקסין הרלוונטיים ל-AD, PD ו-HD (Bruce-Keller et al., 1999; Duan and Mattson, 1999). בעלי חיים בדיאטת IF גם מסתדרים טוב יותר מבקרות המוזנות באופן חופשי לאחר פציעה חריפה, כולל התקפים אפילפטיים חמורים, שבץ ופגיעות טראומטיות במוח ובחוט השדרה (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et al. אל., 2008).
מספר מנגנונים תאיים הקשורים זה בזה תורמים להשפעות החיוביות של IF על מערכת העצבים, כולל הצטברות מופחתת של מולקולות שנפגעו בצורה חמצונית, שיפור ביו-אנרגיות סלולר, שיפור סימני גורם נויטרופי, ודלקת מופחתת (Mattson, 2012a). המנגנונים הנוירוטרוטיביים החדשים נתמכים על ידי מחקרים המראים כי דיאטות IF מגבירות רמות של הגנה נוגדת חמצון, גורמים נוירוטרופיים (BDNF ו- FGF2) וחלבונים (HSP-70 ו- GRP-78) ומפחיתים את רמות
צום S מטבוליתינדרום
תסמונת מטבולית (MS), המוגדרת כאדישות בבטן, בשילוב עם עמידות לאינסולין, רמות גבוהות של טריגליצרידים ו / או יתר לחץ דם, מגדילה מאוד את הסיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת, שבץ
שינויים הורמונליים מרובים המאפיינים טרשת נפוצה בבני אדם א
דיאטת הצום המחקה של ProLon היא תוכנית ארוחות בת 5 ימים המורכבת ממרכיבים טבעיים שפותחו מדעית ונבדקו קלינית אשר "משתמים" את גוף האדם למצב צום. ה-FMD דל בפחמימות כמו גם בחלבונים והוא עשיר בשומנים. דיאטת הצום המחקה של ProLon מקדמת מגוון יתרונות בריאותיים, כולל ירידה במשקל וירידה בשומן הבטני, כל זאת תוך שמירה על מסת גוף עופרת, רמות אנרגיה משופרות, עור רך ובריא יותר למראה, כמו גם בריאות ובריאות כללית.
ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCSTFMD יכול לקדם אריכות ימים.
צום, הזדקנות ומחלות ב- Hאומנים
צום וגורמים המשפיעים על ההזדקנות
נתונים קליניים ואפידמיולוגיים עקביים
בין ההשפעות העיקריות של צום רלוונטי הזדקנות ומחלות
ניתן להשיג IF עם ירידה מינימלית בצריכת הקלוריות הכוללת אם נחשבת תקופת ההאכלה מחדש שבה הנבדקים אוכלים יתר על המידה. לפיכך, מחזורי צום מספקים אסטרטגיה הרבה יותר ריאלית להשגת ההשפעות המועילות של CR, ואולי השפעות חזקות יותר, ללא הנטל של תת האכלה כרונית וחלק מההשפעות השליליות הפוטנציאליות הקשורות לירידה במשקל או BMI נמוכים מאוד. למעשה, נבדקים הסובלים מעודף משקל בינוני (BMI של 25-30) בשלב מאוחר יותר של החיים יכולים להיות בעלי סיכון מופחת לתמותה בהשוואה לנבדקים בעלי משקל תקין (Flegal et al., 2013). למרות שתוצאות אלו עשויות להיות מושפעות מנוכחותן של פתולוגיות רבות קיימות או מתפתחות בקבוצת הביקורת במשקל נמוך, הן מדגישות את הצורך להבדיל בין אנשים צעירים לקשישים שעשויים להשתמש ב-CR או בצום כדי להפחית משקל או לעכב את ההזדקנות. למרות שהתערבויות תזונתיות קיצוניות בגיל מבוגר עשויות להמשיך להגן מפני מחלות הקשורות לגיל, יכולות להיות להן השפעות מזיקות על המערכת החיסונית והיכולת להגיב למחלות זיהומיות מסוימות, פצעים ואתגרים אחרים (Kristan, 2008; Reed et al., 1996). עם זאת, ל-IF או PF שנועדו למנוע ירידה במשקל ולמקסם את ההזנה יש פוטנציאל להשפעות מועילות על מחלות זיהומיות, פצעים.
צום ו Cancer
צום יש פוטנציאל עבור יישומים הן למניעת סרטן וטיפול. למרות שאין נתונים אנושיים על ההשפעה של IF או PF במניעת סרטן, השפעתם על הפחתת רמות IGF-1, אינסולין וגלוקוז, והגברת רמות ה- IGFBP1 ורמת ה- ketone יכולה ליצור סביבת הגנה המפחיתה נזק ל- DNA ומסרטן, בעוד בו זמנית יצירת תנאים עוינים לגידול תאים טרום סרטניים (איור 5). למעשה, עלייה של IGF-1 קשורה בסיכון מוגבר לפתח סוגי סרטן מסוימים (Chan et al, 2000, Giovannucci et al., 2000) ואנשים עם IGF-1deficiency חמורה הנגרמת על ידי חוסר הורמון גדילה של הורמון, Guevara-Aguirre et al., 2011, Shevah and Laron, 2007, Steuerman et al., 2011). יתר על כן, הסרום ממקורות אלה IGF-1deficient מוגן תאים אפיתל אנושיים מפני נזק דלקת חמצון הנגרמת על ידי חמצון. יתר על כן, ברגע שה DNA שלהם נפגע, התאים היו בסיכון גבוה יותר לעבור מוות מתוכנן של תאים (Guevara-Aguirre et al, 2011). לכן, צום עשוי להגן מפני סרטן על ידי הפחתת נזק לדם הסלולר, אלא גם על ידי שיפור המוות של תאים טרום סרטניים.
במחקר ראשוני של נושאי 10 עם מגוון רחב של ממאירות, השילוב של כימותרפיה עם צום הביא לירידה במגוון של תופעות לוואי שכיחות שדווחו על ידי כימותרפיה, בהשוואה לאותם נושאים שקיבלו כימותרפיה, בעוד שבדיאטה סטנדרטית (Safdie et al., 2009). ההשפעה של צום על רעילות כימותרפיה ועל התקדמות סרטן נבדק כעת בניסויים קליניים הן באירופה והן בארה"ב (0S-08-9, 0S-10-3).
צום Neurodegeneration
ההבנה הנוכחית של השפעת IF על מערכת העצבים ועל תפקודים קוגניטיביים מושפעת במידה רבה ממחקרים בבעלי חיים (ראה לעיל). מחקרים אינטרוונטציונליים כדי לקבוע את ההשפעה של צום על תפקוד המוח ותהליכים מחלות נוירודגנרטיבית חסרים.
לאחר 3-4 חודשים, CR שיפר את התפקוד הקוגניטיבי (זיכרון מילולי) בנשים עם עודף משקל (Kretsch et al., 1997) ובנבדקים מבוגרים (Witte et al., 2009). באופן דומה, כאשר נבדקים עם ליקוי קוגניטיבי קל נשמרו במשך חודש על דיאטה דלת גליקמית, הם הראו שיפור בזיכרון חזותי מושהה, סמנים ביולוגיים של נוזל מוחי של A? מטבוליזם וביו-אנרגטיה של המוח (Bayer-Carter et al., 1). מחקרים שבהם נמדדים תפקוד קוגניטיבי, נפחי מוח אזוריים, פעילות רשת עצבית וניתוחים ביוכימיים של נוזל מוחי נבדקים בבני אדם לפני ובמהלך תקופה ממושכת של IF צריכים להבהיר את ההשפעה של IF על מבנה ותפקוד המוח האנושי.
צום, דלקת ו Hלחץ דם
בבני אדם אחת ההפגנות הטובות ביותר להשפעות המועילות של צום ארוך טווח שנמשך שבוע עד 3 שבועות היא בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית (RA). בהסכמה עם התוצאות במכרסמים, אין ספק כי בתקופת הצום מופחתים גם דלקת וכאב בחולי RA (Muller et al., 2001). עם זאת, לאחר חידוש הדיאטה הרגילה, הדלקת חוזרת אלא אם כן תקופת הצום מלווה בדיאטה צמחונית (Kjeldsen-Kragh et al., 1991), טיפול משולב בעל השפעות מיטיבות שנמשך שנתיים או יותר (Kjeldsen-Kragh et. al., 1994). תוקפה של גישה זו נתמך על ידי ארבעה מחקרים מבוקרים באופן שונה, כולל שני ניסויים אקראיים (Muller et al., 2001). לכן, צום בשילוב עם תזונה צמחונית ואולי עם תזונה שונה שונה מספקים השפעות מועילות בטיפול ב- RA. יום חלופי אם הביא גם להפחתות משמעותיות ב- TNF בסרום? וקרמידים בחולי אסטמה במהלך חודשיים (Johnson et al., 2). המחקר האחרון הראה עוד כי סמני מתח חמצוני הקשורים לעיתים קרובות לדלקת (חמצון חלבון ושומנים בדם) הופחתו משמעותית בתגובה ל- IF. לפיכך, עבור מטופלים רבים המסוגלים ורוצים לסבול צום ארוך טווח ולשנות באופן קבוע את תזונתם, מחזורי הצום עשויים להיות לא רק להגדיל אלא גם להחליף את הטיפולים הרפואיים הקיימים.
מים בלבד וצורות אחרות של צום לטווח ארוך יש גם תועד להיות בעל השפעה חזקה על יתר לחץ דם. ממוצע של 13 ימים של מים רק צום הביא להשגת
עבור יתר לחץ דם ו
צום S מטבוליתינדרום
צום תקופתי יכול להפוך תכונות מרובות של התסמונת המטבולית בבני אדם: הוא מגביר את הרגישות לאינסולין, מגרה ליפוליזה ומקטין את לחץ הדם. שומן הגוף ולחץ הדם הופחתו ומטבוליזם של גלוקוז השתפר בנבדקים שמנים בתגובה ליום חלופי שונה במהירות (Klempel et al., 2013; Varady et al., 2009). עודף משקל המשיכו לשמור על 6 חודשים על
מסקנות והמלצות
בהתבסס על הראיות הקיימות ממחקרים בבעלי חיים ובני אדם המתוארים, אנו מסיקים כי קיים פוטנציאל גדול עבור סגנונות חיים המשלבים צום תקופתי במהלך חיי המבוגרים כדי לקדם בריאות אופטימלית ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות רבות, במיוחד עבור אלה הסובלים מעודף משקל וישיבה. מחקרים בבעלי חיים תועדו אפקטים חזקים וניתנים לשחזור של צום על אינדיקטורים בריאותיים, כולל רגישות גבוהה יותר לאינסולין, ורמות נמוכות של לחץ דם, שומן בגוף, IGF-I, אינסולין, גלוקוז, שומנים ודלקות אנתרוגניות. משטרי צום יכולים לשפר את תהליכי המחלה ולשפר את התוצאות התפקודיות במודלים של בעלי חיים של הפרעות הכוללות אוטם שריר הלב, סוכרת, שבץ, AD ו- PD. מנגנון כללי אחד של פעולה של צום הוא שהיא מפעילה תגובות מתח אדפטיביות אדפטיביות, וכתוצאה מכך יכולת משופרת להתמודד עם מצבי לחץ חמורים יותר ונגד מחלות. בנוסף, על ידי הגנה על תאים מפני נזק ל- DNA, דיכוי צמיחת תאים ושיפור אפופטוזיס של תאים פגומים, צום יכול מפגר ו / או למנוע היווצרות וצמיחה של סרטן.
עם זאת, מחקרים על משטרי צום לא בוצעו בילדים, אנשים מבוגרים מאוד ותת משקל, וייתכן ש-IF ו-PF יזיקו לאוכלוסיות אלו. תקופות צום הנמשכות יותר מ-24 שעות ובמיוחד אלו הנמשכות 3 ימים או יותר צריכים להיעשות בפיקוח רופא ורצוי במרפאה. יש להקפיד על גישות מבוססות IF ו-PF למלחמה במגיפות הנוכחיות של עודף משקל, סוכרת ומחלות נלוות במחקרי מחקר בבני אדם ובתוכניות טיפול רפואיות. מספר וריאציות של מרשמים פוטנציאליים לצום שאומצו לנבדקים הסובלים מעודף משקל סובבות סביב הנושא הנפוץ של הימנעות ממזון ומשקאות קלוריות לפחות 12 � 24 שעות ביום אחד או יותר בכל שבוע או חודש, תלוי באורך, בשילוב עם פעילות גופנית סדירה. עבור אלה הסובלים מעודף משקל, רופאים יכולים לבקש מהמטופלים שלהם לבחור התערבות מבוססת צום שהם מאמינים שהם יכולים לעמוד בה בהתבסס על לוחות הזמנים היומי והשבועי שלהם. דוגמאות כוללות את דיאטת 5:2 IF (Harvie et al., 2011), דיאטת צום חלופי (Johnson et al., 2007; Varady et al., 2009), צום של 4-5 ימים או דל קלוריות אבל צום בהזנה גבוהה המחקה דיאטות אחת ל-1-3 חודשים ואחריה דילוג על ארוחה מרכזית אחת בכל יום במידת הצורך (V. Longo, ניסוי קליני בתהליך). אחת החששות של דיאטות מתחלפות לא מאוזנות כמו אלו שבהן נצפית צריכת קלוריות נמוכה רק במשך יומיים בשבוע, הן ההשפעות הפוטנציאליות על קצב היממה והמערכת האנדוקרינית והמערכת העיכול, אשר ידועות כמושפעות מהרגלי אכילה. במהלך 2-4 השבועות הראשונים של יישום משטר הצום, רופא או דיאטן רשום צריכים להיות בקשר קבוע עם המטופל כדי לעקוב אחר התקדמותו ולספק עצות והשגחה.
ניתן להתאים משטרי צום גם למחלות ספציפיות כטיפולים עצמאיים או נלווים. תוצאות של ניסויים ראשוניים של IF (צום יומיים בשבוע או כל יומיים) בנבדקים אנושיים מצביעות על כך שישנה תקופת מעבר קריטית של 2 ~ 3 שבועות שבמהלכן המוח והגוף מסתגלים לדפוס האכילה החדש ולמצב הרוח משופרים. (Harvie et al., 6; Johnson et al., 2011). למרות ספקולציות, סביר להניח שבתקופת המעבר האחרונה הנוירוכימיה של המוח משתנה כך שמתגברת על ההתמכרות לצריכה קבועה של מזון לאורך היום. יש לציין כי גישות הצום השונות עשויות להיות בעלות יעילות מוגבלת במיוחד בהזדקנות ובמצבים אחרים מלבד השמנת יתר, אלא אם הן משולבות עם דיאטות כמו צריכת קלוריות מתונה ובעיקר דיאטות ים תיכוניות או אוקינאווה דלות חלבון (2007 גרם חלבון/ק"ג משקל גוף) ), קשור באופן עקבי לבריאות ואריכות ימים.
בעתיד, חשוב לשלב נתונים אפידמיולוגיים, מחקרים על אוכלוסיות ארוכות טווח ועל התזונה שלהם, תוצאה של אורגניזמים מודל המחבר רכיבים תזונתיים ספציפיים לגורמי פרו אייג'ינג וגורמי מחלה, עם נתונים ממחקרים על משטרי צום בבני אדם , לעצב מחקרים קליניים גדולים המשלבים צום עם דיאטות מוכר כמו מגן ומהנה. הבנה טובה יותר של המנגנונים המולקולריים שבאמצעותם צום משפיע על סוגי תאים שונים ומערכות איברים צריכה להוביל להתפתחות של התערבויות מניעתיות וטיפוליות חדשות למגוון רחב של הפרעות.
קח את הודעת הבית
הדיאטה מחקה בצום מספק את אותם היתרונות של צום המסורתית על ידי הגבלת צריכת הקלוריות שלך במשך חמישה ימים מתוך החודש במקום לבטל לחלוטין את כל האוכל במשך כמה ימים או אפילו שבועות. ה פרולון צום חיקוי דיאטה מציעה תוכנית ארוחה 5 יום אשר כבר ארוז בנפרד מתויג כמויות מדויק שילובים עבור כל יום. למרות מחקר לעיל הוכיח את היתרונות הבריאותיים של צום, אנא הקפד לדבר עם איש מקצוע רפואי לפני תחילת ProLon דיאטה מחקה בתכנית, ארוחה בת 5 ימים כדי לברר אם FMD, או כל דיאטה אחרת, מתאים לך.
הצורה שפורסמה, העריכה הסופית של מחקר המחקר שהוזכר לעיל, הייתה זמינה NIH גישה ציבורית מחבר כתב יד על PMC פברואר 4, 2015. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות כירופרקטיקה, בריאות השדרה, ונושאים רפואה תפקודית. כדי להמשיך ולדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 .
אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez
הפניה מ: Nih.gov
דיון בנושא נוסף: כאבי גב חריפים
כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר של נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. תכונות כאבי גב לסיבה השנייה השכיחה ביותר לביקורים של רופא, עלו במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ - 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה שלך הוא מבנה מורכב המורכב עצמות, מפרקים, מיתרים, שרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.
XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.
בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.
נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.
אם אתה חולה של מרפאה רפואית וכירופרקטיקה, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.
לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה
* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.
***
המידע כאן בנושא "צום חיקוי דיאט הסביר" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי