המלצות כירופרקט כאבי צוואר והיצרות בעמוד השדרה הצווארי

היצרות של עמוד השדרה הצווארי הוא מצב הגורם להיצרות של אזור הצוואר של עמוד השדרה. היצרות זו יכולה לדחוס את העצבים ולגרום לכאב ואי נוחות. התסמינים נגרמים על ידי חוסר יישור/subluxation של הצוואר, שהוא בדרך כלל חוליות c1 ו-c2. אי יישור יכול להיגרם על ידי בלאי יומיומי; פציעות וגידולים יכולים לגרום או להחמיר את המצב. היצרות בעמוד השדרה הצווארי היא מצב חמור שמחמיר ככל שהזמן מתקדם ועלול לגרום לנזק קבוע ושיתוק. המלצות כירופרקט וטכניקות לא פולשניות יכולות להקל על התסמינים, יחד עם מתיחות ותרגילים טיפוליים, והתזונה היא הכל חלק מתוכנית טיפול מותאמת אישית.

תסמיני היצרות

התסמין השכיח ביותר הוא כאבי צוואר. רופאים ממליצים להימנע מכל פעילויות המחמירות את הכאב; למרות זאת, כירופרקטורים מציעים להישאר פעילים ככל האפשר כדי לשמור על השרירים חזקים. הסיבה לכך היא חוסר פעילות לאורך זמן יכול להוביל הידרדרות שרירית מסביב לצוואר. תסמינים נוספים מלבד כאבי צוואר כוללים:

• אי נוחות וכאבים בצוואר
• כאבי ראש
• חוסר תחושה, עקצוץ בכתף, בזרוע, ביד
• קושי לשמור על איזון
• בעיות הליכה

המלצות כירופרקט

אין להתעלם מכאב או נוקשות בצוואר

• כאב או נוקשות בצוואר המחמירים במהירות או שאינם נרגעים או חולפים לאחר שבועיים מצריכים טיפול רפואי.
• התעלמות או ביטול הכאב או הנוקשות עלולה להחמיר את המצב.

מסתכל למטה בטלפון יותר מדי זמן

• מבט ארוך מדי מגדיל את העומס על הצוואר.
• שמירה על הראש קדימה לתקופות ממושכות מגדילה את הסיכוי לצביטה/דחיסה של עצבים ו גורם לרדיקולופתיה.

תרגילים שמגלגלים את הצוואר

• לא מומלץ לבצע תרגילים המגלגלים או מושכים את הצוואר מכיוון שהם יכולים להחמיר את המצב.
• כירופרקט ימליץ על מתיחות צוואר ותרגילים ספציפיים על בסיס כל מקרה לגופו.

תיק כבד, ארנק, תיק גב על כתף אחת

• מומלץ לשאת תיק גב עם שתי הכתפיים לפיזור שווה של המשקל.
• עם הזמן, תיק גב, תיק או ארנק על אותה כתף ישבשו את מחזור ההליכה וימשכו מטה בצד אחד של הצוואר, ויחריפו את היצרות עמוד השדרה הצווארי.
• לתיקים וארנקים עם רצועה אחת, מומלץ להחליף כתפיים או להשתמש בא רצועה צולבת.

שינה על הבטן

• שינה על הבטן פירושה צורך לסובב את הצוואר לצד אחד.
• זה מלחיץ ומחמיר היצרות צוואר הרחם.
• מומלץ לישון על הצד או על הגב.

טיפול, טיפול ושיקום

• כירופרקטיקה מומלצת להיצרות בעמוד השדרה מכיוון שהיא מתקנת ומיישרת מחדש דיסקים פריקים ופריצות דיסק ופורקת את עמוד השדרה.
• הטיפול מפחית לחץ על חוט השדרה והמפרקים ורשתות העצבים שלו.
• טכניקות שונות כוללות עיסוי פיזיותרפי, התאמות של עמוד השדרה, מתיחת צוואר הרחם, דקומפרסיה של עמוד השדרה, והסחת דעת לכיפוף, אשר יתייחסו לתסמיני היצרות, יטפלו בכאב, יפחיתו דלקות, חוסר תחושה וישחזרו את תפקוד השרירים.

---

דקומפרסיה צווארית ללא ניתוח

---

הפניות

קלארק, אהרון ג'יי ועוד. "היצרות בעמוד השדרה הצווארי ונוירפרקסיה של חוט צוואר הרחם הקשורה לספורט." מיקוד נוירוכירורגי כרך. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173

קוקורין, ג'ורג' וו. "השיפור בתסמינים בהיצרות של עמוד השדרה הצווארי עם דפורמציה של חוט השדרה באמצעות מניפולציה כירופרקטית ספציפית: דיווח מקרה עם מעקב ארוך טווח." כתב עת לטיפולים מניפולטיביים ופיזיולוגיים כרך 27,5. 2004 (7): ה10.1016. doi:2004.04.009/j.jmpt.XNUMX

אייזק ז הערכה של המטופל עם כאבי צוואר והפרעות בעמוד השדרה הצווארי. עדכני. www.uptodate.com/contents/evaluation-of-the-patient-with-neck-pain-and-cervical-spine-disorders. עודכן לאחרונה ב-2 במאי 2016. הגישה ל-25 בפברואר 2018.