הבנת הרגל וכאב הקרסול

כמובן, אני נוטה לפציעות וד"ר אלכס חימנז עוזר לי. אני מכיר אותו בערך שש שנים ובכל פעם שמשהו עולה, או שזה פציעה קטנה או אחת גדולה, הוא תמיד היה שם והוא תמיד עזר לי לחזור על הרגליים כדי להתחיל לשחק ספורט שוב ​​מהר מאוד.

מדיסון היל

כאבי מפרקים מתייחסים לכל סוג של כאב או אי נוחות בקרסול. כאב זה יכול להיות בדרך כלל עקב פציעה, כגון נקע, או עקב בעיה בריאותית אחרת. כפי שצוין על ידי האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות, או NUHS, נקע בקרסול הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאב ברגל, מה שהופך את 85 אחוז מכלל פציעות הקרסול. נקע מתרחשת כאשר הרצועות דמעות או overstretched.

רוב נקעים בקרסול הם נקעים לרוחב, המתרחשים כאשר כף הרגל מתגלגלת וגורמת לקרסול להתפתל לכיוון הקרקע. פעולה זו קורעת או מותחת את הרצועות, המחברות שתי עצמות או סחוסים ומחזיקה מפרק זה לזה. קרסול נקע מתנפח ולעתים קרובות גושים למשך זמן זמני. עם זאת, זה עלול לקחת כמה שבועות עד שנפגעת קשה כמו זה להחלים לחלוטין.

לאחר ריפוי, הקרסול הנקוע הוא לעתים רחוקות חלש יותר יציב פחות בהשוואה הקרסול השני. על פי מאמר שפורסם על ידי האקדמיה האמריקאית של רופאים משפחה, או AAFP, הסיכון הגבוה ביותר עבור נקעים בקרסול כולל נקע בקרסול הקודם. למרות, נקעים בקרסול הם לא הגורם היחיד לכאב ברגל. להלן, נדון בכמה סיבות נפוצות של כאבים ברגל ובקרסול וכן בטיפול שלהם.

גורם של כאבים ברגל ובקרסול

אל האני קרסול הוא ציר ציר שהוקם על ידי הרכבה של שלוש עצמות: tibia, fibula, ואת הטלית. הכפתורים הגרמיים משני הצדדים נקראים מלולי. בסך הכל, הקרסול הוא מבנה מורכב. מבנים אלה מספקים תמיכה להליכה ולעמידה. כמו כן, יציבות מסופק על ידי הרצועות על פני הקרסול. בנוסף, כמה גידים גם לצרף את השרירים של הקרסול.

כאבים בקרסול עלולים להיגרם על ידי מחלות שונות, כגון נקע, מתח, דלקת פרקים, צנית ודלקת בגידים, בין היתר. פציעות מסוג זה יכולות להתרחש משני צידי המפרק. יכולים להיות כאבים ואי נוחות כמו גם נפיחות. נקע נחשב לגורם השכיח ביותר לכאבי כף הרגל. כאמור לעיל, נקע נגרם בדרך כלל כאשר הקרסול מתגלגל או מתפתל כך שהקרסול נע לכיוון הקרקע, קורע או מותח יתר על המידה את רצועות הקרסול המחזיקות את העצמות.

רנטגן נעשה בדרך כלל כדי לשלול שבר. תרופה עבור זן הקרסול או נקע בדרך כלל כולל הגבלת כמות הכוללת של נושאת משקל על הקרסול, מקבל מנוחה וליישם קרח. תרופות ו / או תרופות יכולות להפחית את הסימפטומים. טיפול כירופרקטי יכול גם לעזור לאבחן ולטפל בקרסול ובזנים. קרסול וכף הרגל יכול להיות גם בשל:

• דלקת פרקים, במיוחד osteoarthritis,
• שִׁגָדוֹן
• דַלֶקֶת הַגִיד
• פגיעה בעצב או מחלה, כגון סכיאטיקה
• כלי דם חסומים
• זיהום מהמפרק

בעוד זנים הקרסול נקעים הם הצורה הנפוצה ביותר של כאבים ברגל, דלקת פרקים יכול גם לעתים קרובות להוביל לכאב הקרסול. דלקת פרקים היא דלקת של המפרקים, אם כי סוגים רבים של דלקת פרקים עלולה להוביל לכאב במפרקים. כאב ברגל יכול להיגרם על ידי שלוש צורות נפוצות של דלקת פרקים: osteoarthritis, דלקת מפרקים שגרונית, ודלקת מפרקים פוסט טראומטית.

דלקת מפרקים ניוונית היא מצב ניווני שבו הסחוס מתחיל לאט לאט להישחק. דלקת מפרקים ניוונית גורמת לבלאי הטבעי של המפרקים הקשורים לגיל. מבוגרים מבוגרים נוטים יותר לפתח דלקת מפרקים ניוונית. ברוב המקרים, כאב ואי נוחות של אדם, כולל נפיחות ונוקשות, בין יתר הסימפטומים עשויים להחמיר עם הזמן.

דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית כרונית. בעיה בריאותית זו עלולה להשפיע קשות על המפרקים כף הרגל והקרסול. עם דלקת מפרקים שגרונית, תאי החיסון של הגוף האנושי לתקוף את הסינוביום מכסה את המפרקים כף הרגל. עיוות משותף הוא נפוץ עם דלקת מפרקים שגרונית. זיהום פטרייתי או חיידקי גורם דלקת מפרקים ספיגה. אם דלקת מפרקים ספיגה הוא בין אזורי הקרסול, זה עלול לגרום לכאב ברגל.

בעקבות פציעה, דלקת מפרקים פוסט טראומטית יכולה להתפתח מטראומה או נזק לקרסול או לרגל. שברים קודמים ונקעים הם המחלות הנפוצות ביותר שעלולות להוביל לדלקת מפרקים פוסט טראומטית. כמו צנית, אשר נדון בהמשך בהמשך, המפרקים מתחילים ללבוש משם, אם כי זה עלול לקחת כמה שנים זה יקרה לאחר הפציעה.

שגדון מתרחשת כאשר חומצת השתן מצטבר בגוף האדם. זה ריכוז גבוה מהממוצע של חומצת השתן, שהוא בדרך כלל תוצר לוואי של התפלגות נורמלית של הגוף האנושי של תאים ישנים, יכול להפקיד גבישים במפרקים, גרימת כאב חד. Pseudogout היא מחלה דומה שבה סידן הפקדות לבנות את joints. אינדיקטורים של צנית pseudogout כוללים כאב, נפיחות, אדמומיות.

Tendinitis הוא נפיחות של גיד. בקרסול, זה עלול לעתים קרובות לערב את הגיד tibial הקדמי או גיד אכילס. דלקת Tendinitis יכול לנבוע מפגיעה יתר או הפרעות כמו דלקת מפרקים שגרונית ודלקת ספונדיליטיס. כל סוגי דלקת גידולי המגע, דלקת ורכות. תרופות ו / או תרופות, החלת קרח ו immobilizing האזור הם לעתים קרובות הקו הראשון של הטיפול דלקת. טיפול כירופרקטי יכול גם להיות מועיל בטיפול בדלקת הגידים. יציקה עשויה להידרש אם דלקת הגידים של המטופל חמורה או מתקדמת.

כאב ברגל יכול להתרחש בדרך כלל עקב פציעות בקרסול. בארצות הברית לבדה מתרחשים מדי שנה כ- 2 מיליון נקעים חריפים בקרסול, אחד הגורמים הנפוצים ביותר לכאב בקרסול. טיפול כירופרקטי הוא אופציה טיפולית חלופית פופולרית אשר יכולה לעזור לטפל במגוון של בעיות בריאותיות, כולל כאבים ברגל ובקרסול.

ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

כירופרקטיקה טיפול ברגל וכאב הקרסול

כירופרקטורים לנצל תערובת של טכניקות טיפול ושיטות כדי להקל על הקרסול וכאב ברגל. טיפול כירופרקטי הוא טיפול בטוח ויעיל, טיפול אלטרנטיבי המתמקד באבחון, טיפול ומניעה של מגוון פציעות ותנאים הקשורים למערכת העצבים והמערכת, כולל כאבים ברגל ובקרסול.

רקמות רכות וגיוסים משותפים נעשים על מנת להחזיר את המנגנון הנכון ואת הפעלת השריר. טיפול ידני ניתן להשתמש כדי לשפר את הניידות של הקרסול והרגל יחד עם צמצום הכאב. יתר על כן, chiropractor עשוי להמליץ ​​על שורה של שינויים באורח החיים כדי לסייע בקידום תהליך התאוששות מהירה יותר. התרגילים ממוקדים לאזורים שנפגעו. אימון איזון יכול גם להיות מיושם.

כמה שיטות טיפול כירופרקטורים לנצל לטיפול פציעות ברגל ובקרסול כוללים אולטראסאונד, גירוי חשמלי, חום טיפול קרח, ועיסוי. שיטות טיפול אלה להגדיל את זרימת הדם כדי לשפר את ההתאוששות, להפחית דלקת, להפחית את הכאב ולשפר את הניידות. כאשר אתה מבקר רופא מקצועי, הערכה מלאה נעשית, מטרות דנים יחד עם תוכנית טיפול אישי אשר נועד למקד את דרישות הטיפול הספציפי שלך.

טיפול ביתי עבור כאבי פרקים כף הרגל

לקבלת טיפול מיידי בבית של כאבים ברגל ובקרסול, מערכת רייס מומלצת בדרך כלל. הטיפול של רייס כולל:

• מנוחה: הימנע לשים משקל על הקרסול. נסו לנוע כמה שפחות בימים הראשונים. אם אתה צריך ללכת או לרוץ, שקול להשתמש מקלה או קביים.
• קֶרַח: התחל בהכנסת שקית קרח לקרסול למשך לפחות 20 דקות בכל פעם. חזור על זה שלוש עד חמש פעמים בכל יום במשך שלושה ימים. טיפול זה מסייע להפחתת כאב. תן לעצמך כ -90 דקות בין הפגישות.
• דְחִיסָה: לעטוף את הרגל הפגועה עם תחבושת אלסטית, כגון תחבושת ACE. אל תעטוף אותו בחוזקה רבה במקום שבו כפות הרגליים שלך יתחילו לכחול או שהקרסול שלך יתרוקן.
• גובה: במידת האפשר, לשמור על הקרסול שלך הרים מעל רמת הלב על ערימה של כריות או סוג אחר של הסדר תמיכה כדי לקדם את הריפוי.

ניתן לקחת תרופות ללא מרשם ו / או תרופות, כגון acetaminophen או איבופרופן, כדי להקל על נפיחות וכאב, עם זאת, אלה הם לעתים קרובות רק להציע הקלה זמנית מן הסימפטומים. הקפד לדבר עם איש מקצוע מוסמך מוסמך רפואי לגבי כל טיפול בבית אפשרויות כדי למנוע פגיעה נוספת ותסמינים.

אם אתה סובל מכאבים בכף הרגל או מכאבים בקרסול, אל תתמהמה יותר. כירופרקטורים יכולים לעזור לחולים הסובלים מכאבים בכף הרגל ובקרסול והם יכולים לעזור גם לכם. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה כמו גם לפציעות ומצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

נושאים נוספים: כאב גב חריף

כאב גבהוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לנכות וימי החמצה בעבודה ברחבי העולם. כאבי גב מיוחסים לסיבה השנייה בשכיחותה לביקורים במשרדי רופאים, שנמצאים במספרם רק בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ- 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, רצועות ושרירים, בין שאר הרקמות הרכות. מסיבה זו, פציעות ו / או מצבים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

 

EXTRA חשוב נושא: אנקלי Sprain טיפול כירופרקטי