משקל עיקש: גנטיקה או דיאטה?

כיום יכול להיות הרבה בלבול בכל הקשור לדיאטה. המידע שהתקבל יכול להיות סותר, מבלבל ולהשאיר אנשים מרגישים אבודים. לרוב זה יכול לגרום לוויתור על הדיאטה ולהישאר עם כאבי פרקים, דלקת, אי נוחות, כאבי ראש ועוד.

הסיבה לכך שיש יותר מתזונה אחת היא מכיוון שהמחקר תמיד מתקדם. הבנו שהגוף של כולם מגיב למקורות מזון שונים ודיאטות בצורה שונה.

קוד גנטי

ככל שמתבצעות יותר ויותר מחקרים, אנו מבינים כיצד הגורם הגנטי של תאים בודדים מתאם ישירות למשקלו, לתזונתו ולשינויים של המטופל ככל שהם מתבגרים. במשך שנים, ככל שמתבגרים ומתחילים לעלות במשקל, היינו מייחסים זאת לגיל. למרות שהגיל הוא גורם, מה שאנחנו מוצאים כעת הוא שהגנים משתנים למעשה ככל שאנו מתבגרים וזה מה שיוצר עלייה במשקל זו.

בטח, יש גם גנים שיגידו לנו אם אתם רגישים לחטיפים. גנים אלה יכולים לגלות אם יש לך נטייה לנשנוש או שובע מוגברים. שובע הוא תחושת המלאות לאחר ארוחה. אם הפחתתם בשובע, אתם נוטים לנשנש יותר מכיוון שאינכם מרגישים מלאים אחרי הארוחות שאתם אוכלים.

בדיקת הגנים שלך תאפשר לתוכניות הטיפול שנוצרו להיות אישיות יותר ומכוונות יותר לראות תוצאות! תאמינו או לא, הגנים שלכם יכולים לומר לנו אם אתם נוטים גנטית להשמנת יתר, אם יש לכם עמידות לירידה במשקל בכל הנוגע לפחמימות, ואיך הגוף שלכם מגיב לפעילות גופנית! באמצעות הגנים נוכל לראות כמה שעות בשבוע תזדקק לירידה במשקל או כדי לשמור על המשקל הנוכחי שלך.

שיטות מוכחות

האפשרות הטובה ביותר היא להכיר את הגנים שלך כך שתוכנית הדיאטה יכולה להיות מכוונת יותר אליך באופן ישיר. עם זאת, אם זו לא אפשרות מייד, הייתה דיאטה אחת שהוכחה שוב ושוב כדי לעבוד כמעט לכל אחד. דיאטה זו מכונה הדיאטה הקטוגנית.

במילים פשוטות, התזונה הקטוגנית היא תזונה דלת פחמימות, עתירת שומן. דיאטה זו עובדת על ידי שליחת הגוף למצב של קטוזיס ששורף שומן כדלק.

מחקרים מראים כי אלו המשתמשים בתזונה קטוגנית הראו אחוז גבוה יותר של ירידה במשקל והורידו את המשקל זמן רב יותר בהשוואה לאלו שעשו דיאטה דלת שומן.

משאבים זמינים

בהתחשב בעובדה שיש מידע מוטעה לגבי דיאטות בחוץ, השכלה מתאימה הולכת להיות המפתח. כמי שעבר את הדיאטה משנה את עצמי ומגלה מה הכי מתאים לגופי עם סוכרת סוג 1 לבריאות מיטבית, הצוות הנכון הוא זה שהפך אותי למוצלח.

הקיפו את עצמכם עם אלה שמחנכים את עצמם ברציפות ויש להם מערכת במקום. לדוגמה, אנו דואגים שהמטופלים שלנו יקבלו פעם אחת עם הרופא ומאמנת הבריאות. מכאן, מאמן הבריאות והמטופל מתחברים דרך בסיס נתונים וירטואלי, המאפשר למעקב אחר מזון המטופל, משקלו, תוספי מזון, הידרציה, BMI, BIA ופעילותו. מאמן הבריאות יכול אז הודעה מיידית או צ'אט וידאו בצ'אט לאורך כל השבוע כדי להבטיח שהוא נשאר על המסלול, להישאר מוטיבציה ולענות על כל שאלה שיש להם!

אל תישאר מבולבלת יותר מדיאטות! זכור כי הקוד הגנטי שלך מחזיק את המפתח לתזונה המתאימה לך.

לתזונה הנכונה יכולת לגרום לאנשים לראות את התוצאות להן חיכו. הכל מסתכם בגנים. כאמור, הגנים משתנים עם הזמן אך הם מחזיקים בקוד. אם אתה מישהו שהתמודד עם דיאטות, מרגיש טוב או שאתה תקוע במשקל מסוים, אני ממליץ בחום להיבדק! המידע שאתה מרוויח מכך מועיל כל כך! ראיתי את התוצאות ממקור ראשון, והן נפתחות בעין. הם מודיעים לך אם יש לך את הגנטיקה שתאחז בשומן. ידע זה יכול לעזור לנו למנוע בעיות בריאותיות כמו תסמונת מטבולית! - קנה ווהן, מאמנת בריאות בכירה

הצהרת הודעה בבלוג של ד"ר אלכס חימנז. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות כירופרקטיקה, שלד-שלד ועצבים או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים פונקציונליים לטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקרי המחקר הרלוונטיים או מחקרים התומכים בהודעותינו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. להמשך הדיון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.

 

ביבליוגרפיה

Bueno, Nassib Bezerra, et al. "דיאטה קטוגנית מאוד דלת פחמימות נ 'דיאטה דלת שומן להרזיה ארוכת טווח: ניתוח מטא של ניסויים מבוקרים אקראיים." עיתון בריטי לתזונה, כרך 110, לא. 7, 2013, עמ '1178 1187., Doi: 10.1017 / s0007114513000548.