אקווה תרפיה לכאבי גב תחתון

מבוא

כשמדובר בגוף, גורמים רבים יכולים לגרום כאבי גב תחתון מבלי שאדם ידע שהוא נתקל בזה. פעולות פשוטות כמו ישיבה, עמידה והליכה יכולות להיות קשות או מועילות, בהתאם למעשיו של האדם. מאז כאבי גב תחתון נוטים להשתנות מאדם לאדם ואת גורמים אפשריים שיכול לגרום לכאבי גב תחתון מקשה מעט על האבחנה. למרבה המזל, ישנם טיפולים זמינים שיכולים לסייע בניהול תסמיני כאבי גב תחתון ויכולים לעזור להקל על התסמינים הקשורים להם בגוף. המאמר של היום בוחן את הגורמים והתסמינים של כאבי גב תחתון, טיפול במים לכאבי גב תחתון, וכיצד טיפול כירופרקטי הולך יד ביד עם טיפול במים. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד והידרותרפיה כדי לעזור לאנשים רבים עם כאבי גב תחתון. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא הפתרון לשאול את הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Alex Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

הסיבות לכאבי גב תחתון

 

האם חשת כאבים בצידי הגב? האם אתה מרגיש נוקשה כאשר אתה שפוף לאורך תקופה ממושכת? או האם ישיבה גורמת לכאב להיעלם או להחמיר? רבים מהגורמים הללו קשורים לסימנים שיכולים להיות שאתה סובל מכאבי גב תחתון. כאבי גב תחתון נחשבים לנכות המובילה בעולם, כמו מחקרים חושפים, אשר יכול להיות מושפע מגורמים רבים שעובר אדם. כל אחד יכול להסתכן בפיתוח כאבי גב תחתון מכיוון שהם יכולים לנבוע ממקורות שונים החופפים לבעיות פוטנציאליות רבות. חלק מהגורמים הקשורים לכאבי גב תחתון משתנים בהתאם למידת הפגיעה החמורה של הגורמים על האדם, הכוללים:

• נקע בשרירים ורצועות (שימוש יתר בשרירים וברצועות מפציעות, יציבה לקויה או הרמת חפצים כבדים)
• פריצת דיסק/ מחלת דיסק ניוונית (דחיסה של שורש עצב השדרה)
• הפרעה בתפקוד המפרק (הסחוס מתחיל להישחק)
• היצרות בעמוד השדרה 
• טראומה
• מוּם
• אוסטאוארתריטיס
• שברים

 

התסמינים

כשמדובר בסימפטומים של כאבי גב תחתון, אנשים רבים יחוו כאבים החל מכאב עמום ועד כאב שורף יורה פתאומי שעובר במורד הרגליים. אנשים רבים חשים לעתים קרובות כאב ממיקום אחד בחצי התחתון של הגוף; במקום זאת, הוא ממוקם בצד השני, המכונה התייחס כאב. כאבי גב תחתון עלולים לגרום לכך שנושא אחר משפיע על הגוף. חלק מהתסמינים הקשורים לכאבי גב תחתון כוללים:

• נוקשות שרירים
• נָשִׁית
• התכווצות שרירים
• ניידות מוגבלת על הירכיים והאגן
• דלקת
• רגישות בשרירים

לא הכל אבוד, מכיוון שקיימים טיפולים לטיפול בתסמיני כאבי גב תחתון ולהקלה על כאבי הגוף.

---

אקווה תרפיה לבריאות עמוד השדרה-וידאו

האם חווית נוקשות שרירים בגב התחתון? האם כאבי ירך ותסמינים סיאטיים גורמים לבעיות ניידות ברגליים? או שזה כואב כשאתה מתכופף כדי להרים משהו? יכול להיות שאתה מתמודד עם כאבי גב תחתון הקשורים לתסמינים כרוניים המשפיעים על הגוף, אז למה שלא תנסה טיפול במים? הסרטון למעלה מדגים מה עושה טיפול במים לגוף ואת התרגילים המשמשים להקלה על כאבי גב תחתון. מחקרים חושפים שהמטרות הטיפוליות של המים הגיעו למצרים העתיקה, לתרבות היוונית והרומית; שעוזר לנקות את הגוף ממחלות. פיזיותרפיסטים רבים משתמשים בטיפול במים כדי לאפשר לאנשים עם כאבי גב תחתון. טיפול אקווה מפעיל את המים, ציפה, התנגדות ולחץ הידרוסטטי המסייעים בשיקום פציעות ושמירה על הבריאות. 

---

אקווה תרפיה לכאבי גב תחתון

 

אנשים רבים הסובלים מכאבי גב תחתון ינסו למצוא דרכים להקל על הכאב. טיפול אקווה הוא טיפול זמין שאינו מאמץ את הגב התחתון ובעל תכונות טיפוליות. מחקרים מגלים כי התכונות המועילות של טיפול במים מאפשרות לגוף לשפר את כוח השרירים וטווחי התנועה תוך הפחתת עייפות השרירים על ידי שימוש בציפה במים כדי להוריד את הלחץ מעמוד השדרה. מכיוון שכאבי גב תחתון הם בעיה בריאותית שכיחה הקשורה לגורמים סביבתיים עבור אנשים רבים, מחקרים חושפים כי ציפה מים יכולה לחסל את כוחות הכבידה המשפיעים על משקל הגוף על ידי מניעתו. עד לנקודה זו, זה מפחית את הלחץ המפרקים על הגוף כדי לבצע את התרגילים האירוביים במים בקלות. אנשים המשלבים טיפול במים במסע הבריאות והבריאות שלהם עשויים להיות בעלי מוטיבציה רבה יותר להתאמן במים מבלי לדאוג מכאב מתמיד.

 

אקווה תרפיה הולך יד ביד עם טיפול כירופרקטי

כמו כל טיפול, לטיפול כירופרקטי ולטיפול במים יש מערכת יחסים מצוינת כאשר הם עובדים יחד כדי להעריך ולנתח את הבעיה של הפרט ולתכנן עבורם תוכנית. כירופרקטורים משתמשים במניפולציה בעמוד השדרה כדי לקבוע היכן נמצא הכאב. לכן, כאשר אדם מתמודד עם כאבי גב תחתון עקב תת-לוקסציה בעמוד השדרה או חוסר יישור, כירופרקט יכול לעזור לאדם על ידי שחרור השרירים הנוקשים והגדלת טווח התנועה בחזרה לעמוד השדרה. באותו הזמן, טיפול במים משלבת את אותן היתרונות הקשורים בפיזיותרפיה מבוססת יבשה, לרבות תכנית טיפול המותאמת לאדם. כירופרקטורים ופיזיותרפיסטים עובדים יחד על מנת לקבוע את הפעולה הטובה ביותר האפשרית כדי להאיץ את תהליך ההחלמה בכל הנוגע לכאב של אדם, לתת לו את הסיכוי הטוב ביותר להחזיר את איכות חייו.

 

סיכום

כאבי גב תחתון הם אחת התלונות הנפוצות ביותר של אנשים רבים ברחבי העולם. הגורמים הרבים הקשורים לכאבי גב תחתון משתנים ונעים בין כאב עמום לכאב חד המקרין במורד הרגליים כחלק מהתסמינים של כאבי גב תחתון. טיפולים כמו אקווה תרפיה יכולים לעזור להוריד את העומס מעמוד השדרה באמצעות ציפה מים ויכולים לעזור להפחית את הלחץ על המפרקים בעמוד השדרה המותני תוך הפחתת עייפות השרירים. בשילוב עם טיפול כירופרקטי, אנשים רבים יכולים להחלים מהר יותר מכאבי הגב התחתון שלהם ולהחזיר את איכות חייהם מבלי לסבול כל כך.

 

הפניות

עבאדי, פאריבה חוסיין ועוד. "השפעת תוכנית התעמלות מימית על מוגבלות בכאבי גב תחתון בנשים שמנות." כתב העת לשיקום פעילות גופנית, האגודה הקוריאנית לשיקום פעילות גופנית, 31 בדצמבר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6944883/.

אלגרי, מאסימו ועוד. "מנגנונים של כאבי גב תחתון: מדריך לאבחון וטיפול." F1000 מחקר, F1000Research, 28 ביוני 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Carayanopoulos, Alexios G, et al. "היתרונות של שילוב מים וטיפול יבשתי." כתב העת לשיקום פעילות גופנית, החברה הקוריאנית לשיקום פעילות גופנית, 26 בפברואר 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7056478/.

קול, אנדרו וברוס בקר. "תוכנית אימונים לטיפול במים." עַמוּד הַשִׁדרָה, Spine-Health, 26 בפברואר 2010, www.spine-health.com/wellness/exercise/water-therapy-exercise-program.

כתב ויתור