אסטרטגיות דיאטה:
תקציר: תסמונת מטבולית (MetS) נקבעת כשילוב של השמנת יתר מרכזית והפרעות מטבוליות שונות, כגון עמידות לאינסולין, יתר לחץ דם ודיסליפידמיה. מקבץ גורמים זה משפיע על כ -10% - 50% מהמבוגרים ברחבי העולם והשכיחות גוברת בממדים מגיפיים בשנים האחרונות. לפיכך, אסטרטגיות תזונתיות לטיפול במחלה הטרוגנית זו נמצאות במחקר מתמשך. במובן זה, דיאטות המבוססות על איזון שלילי באנרגיה, דפוס התזונה הים תיכוני, חומצות שומן n-3, יכולת נוגדת חמצון כוללת ותדירות הארוחות הוצעו כגישות יעילות לטיפול ב- MetS. יתר על כן, סוג ואחוז הפחמימות, האינדקס הגליקמי או העומס הגליקמי ותכולת הסיבים התזונתיים הם חלק מההיבטים הרלוונטיים ביותר הקשורים לעמידות לאינסולין ולפגיעה בסובלנות הגלוקוז, שהם תחלואה חשובה של MetS. לבסוף, מחקרים חדשים שהתמקדו בפעולה המולקולרית של תרכובות ביו-אקטיביות תזונתיות ספציפיות עם השפעות חיוביות על ה- MetS הם כיום מטרה של מחקר מדעי ברחבי העולם. הסקירה הנוכחית מסכמת כמה מהגישות התזונתיות הרלוונטיות ביותר ותרכובות ביו-אקטיביות ששימשו עד כה לטיפול ב- MetS.
מילות מפתח: תסמונת מטבולית; אסטרטגיות דיאטה; תרכובות ביו - אקטיביות
תוכן
1. תסמונת מטבולית
בתקופה שבין 1910 ל 1920 הוצע לראשונה כי מקבץ של הפרעות מטבוליות הקשורות נוטה להתקיים יחד [1]. מאז, אורגניזמים בריאותיים שונים הציעו הגדרות מגוונות לתסמונת מטבולית (MetS) אך טרם הייתה הסכמה מבוססת. ההגדרות הנפוצות ביותר מסוכמות בטבלה 1. מה שברור לכל אלה הוא שה- MetS הוא ישות קלינית של הטרוגניות משמעותית, המיוצגת בדרך כלל על ידי שילוב של השמנת יתר (במיוחד השמנת בטן), היפרגליקמיה, דיסליפידמיה ו / או יתר לחץ דם [ 2 6].
השמנת יתר מורכבת מצבירה חריגה או מופרזת של שומן, אשר הגורם העיקרי הוא חוסר איזון כרוני בין צריכת האנרגיה לבין הוצאות האנרגיה [7,8]. עודף האנרגיה הנצרכת מופקד בעיקר ברקמת השומן כמו טריגליצרידים (TG) [9].
דיסליפידמיה כולל רמות TG גבוהות בסרום, חלקיקי ליפופרוטאין כולסטרול (LDL-c) מוגברים בצפיפות נמוכה ורמות מופחתות של ליפופרוטאין כולסטרול בצפיפות גבוהה (HDL-c) [10]. זה קשור לסטאטוזיס בכבד [11], תפקוד לקוי של תאי הלבלב [12] וסיכון גבוה לטרשת עורקים [13], בין היתר.
ביטוי מטס עיקרי נוסף הניתן לשינוי הוא יתר לחץ דם, שמוגדר בעיקר כ לחץ דם סיסטולי במנוחה (SBP)? 140 מ"מ כספית או לחץ דם דיאסטולי (DBP)? 90 מ"מ כספית או מרשם תרופות להורדת יתר לחץ דם [14]. לרוב מדובר בעורקים מצומצמים ומזוהה כגורם סיכון מרכזי לב וכלי דם, הקשור למחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי ואוטם שריר הלב [13,15 17].
היפר גליקמיה, עמידות קשורה לאינסולין וסוכרת מסוג 2 מאופיינת בספיגה לקויה של גלוקוז על ידי התאים, המובילה לעלייה ברמות הגלוקוז בפלזמה, גליקוזוריה וקטואצידוזיס [18]. היא אחראית לנזק לרקמות שונות המקצר את תוחלת החיים של חולי סוכרת, הכרוך במחלות לב וכלי דם (טרשת עורקים), טרשת עורקים, יתר לחץ דם [19], הפרעות בתפקוד התאים? 12, מחלת כליות [20] או עיוורון [21]. נכון לעכשיו, סוכרת נחשבת לסיבת המוות העיקרית במדינות מפותחות [22].
יתר על כן, מתח חמצוני ודלקת כיתה נמוכה הם שני מנגנונים חשובים המעורבים באטיולוגיה, פתוגנזה ופיתוח מטס [23]. מתח חמצוני מוגדר כחוסר איזון בין הפרו-אוקסידנטים ונוגדי-חמצון בגוף [24]. זה משחק תפקיד מפתח בהתפתחות של טרשת עורקים על ידי מנגנונים שונים כגון חמצון של חלקיקי LDL-C [25] או פגיעה של פונקציות HDL-C [26]. דלקת היא תגובה מערכת החיסון לפגיעה משוערת להיות מנגנון מרכזי הפתוגנזה ואת ההתקדמות של הפרעות הקשורות להשמנת יתר ואת הקשר בין השמנת, התנגדות האינסולין, MetS ו CVD [27].
למרות ששכיחות ה- MetS משתנה באופן רחב סביב המילה ותלויה במקור המשמש להגדרתו, ברור כי במהלך 40 השנים האחרונות מספר האנשים הסובלים מתסמונת זו עלה בפרופורציות מגיפיות [50]. יתר על כן, תדירות התסמונת הזו מוגברת במדינות מפותחות, אנשים בישיבה, מעשנים, אוכלוסיית מעמד סוציו-אקונומי נמוכה, וכן אצל אנשים עם הרגלי תזונה לא בריאים [28].
עבור כל זה, יש כיום חשש רחב למצוא אסטרטגיות יעילות כדי לזהות, לטפל ולשלוט על תחלואה נלווית הקשורים MetS. זהו אתגר מורכב, שכן MetS היא ישות קלינית של הטרוגניות משמעותית ולכן יש להתייחס לאבני היסוד השונות הקשורות בפיתוחה. בסקירה זו ערכנו ובחנו דפוסי תזונה שונים ותרכובות ביו-אקטיביות שציינו כיעילות בטיפול ב- MetS.
2. דפוסי התזונה
מספר אסטרטגיות תזונתיים ואת ההשפעות החיוביות הפוטנציאליות שלהם על מניעה וטיפול של סיבוכים מטבוליים שונים הקשורים MetS, מתוארים להלן מסכם בטבלה 2.
2.1. אנרגיה מוגבלים דיאט אסטרטגיות
דיאטות מוגבלות אנרגטית הן ככל הנראה האסטרטגיות התזונתיים הנפוצות ביותר ונלמדות למאבק במשקל עודף ובמחלות רקע נלוות. הם מורכבים במשטרים מותאמים אישית המספקים פחות קלוריות מאשר האנרגיה הכוללת שהושקעה על ידי אדם מסוים [31].
A היפוקלורית תוצאות דיאטה במאזן אנרגיה שלילי ולאחר מכן, ירידה במשקל הגוף [31]. ירידה במשקל מושגת באמצעות גיוס שומן מתאי הגוף השונים כתוצאה של תהליך הליפוליזה הדרושים כדי לספק מצע אנרגיה [32,33]. אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או סבל השמנה, כמו במקרה של רוב האנשים עם MetS, ירידה במשקל חשובה מכיוון שהיא קשורה לשיפור בהפרעות קשורות כמו השמנת יתר בבטן (רקמת שומן קרביים), סוכרת מסוג 2, CVD או דלקת [32 36].
יתר על כן, כפי שתואר לעיל, דלקת כיתה נמוכה קשורה MetS והשמנת יתר. לכן, חשיבות מיוחדת היא העובדה כי אנשים שמנים בעקבות דיאטה hypocaloric, דלדול של סמנים דלקתיים פלזמה כגון interleukin (IL) -6 נצפתה [34]. לפיכך, הגבלת קלוריות בקרב אנשים הסובלים מהשמנת יתר הסובלים מ- MetS עשויה לשפר את המצב הפרו-דלקתי של כל הגוף.
יחד עם זאת, הפחתת משקל הגוף קשורה בשיפורים באינדיקציה של אותות האינסולין הסלולרי, במרווחים ברגישות לאינסולין הפריפריאלי וחוסן גבוה יותר בתגובות הפרשת האינסולין [32,36]. אנשים עם משקל גוף עודף אשר נמצאים בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, עשויים להפיק תועלת משטר hypocaloric על ידי שיפור רמות גלוקוז פלזמה והתנגדות לאינסולין.
בנוסף, ניסויי התערבות שונים דיווחו על קשר בין דיאטות מוגבלות אנרגיה לבין סיכון נמוך יותר לפתח CVD. במובן זה, במחקרים עם אנשים שמנים בעקבות דיאטה היפוקלורית, נצפו שיפורים במשתני פרופיל השומנים כגון הפחתת רמות LDL-c ופלזמה TG, כמו גם שיפורים ביתר לחץ דם באמצעות דלדול של רמות SBP ו- DBP [35,37 , XNUMX].
בין ניסויי ההתערבות התזונתיים השונים, הפחתה של 500 קק"ל ליום מדרישות האנרגיה היא אסטרטגיה תזונתית היפוקלורית מבוססת, אשר הוכיחה כי היא יעילה להפחתת משקל [600]. עם זאת, האתגר טמון בשמירה על הירידה במשקל לאורך זמן, מכיוון שנבדקים רבים יכולים להקפיד על תזונה שנקבעה למשך מספר חודשים, אך רוב האנשים מתקשים לשמור על ההרגלים הנרכשים לאורך זמן [38,39].
2.2. דיאטות עשירות בחומצות שומן אומגה - 3
החומצה האיקוספנטאנואית (EPA) והחומצה הדוקוזהקסאנואית (DHA) הארוכה מאוד הן חומצות שומן רב בלתי רוויות מסוג אומגה -3 (n-3 PUFA) לפיזיולוגיה אנושית. מקורות התזונה העיקריים שלהם הם דגים ושמנים אצות ודגים שומניים, אך הם יכולים גם להיות מסונתזים על ידי בני אדם מחומצה? -לינולנית [40].
יש גוף מתון של ראיות המציע כי N-3 PUFAs, בעיקר EPA ו- DHA, יש תפקיד חיובי במניעה וטיפול של הפתולוגיות הקשורות MetS [42].
בהקשר זה, זה כבר תיאר כי EPA ו- DHA יש את היכולת להפחית את הסיכון לפתח CVD ו cardiometabolic abnormalities כמו גם CVD הקשורים תמותה [42]. השפעות אלה מועילות נחשבים בעיקר בשל היכולת של אלה חומצות שומן חיוניות כדי להפחית את רמות TG פלזמה [43].
יתר על כן, מחקרים שונים הראו שאנשים העוקבים אחר דיאטת PUFA מוגברת ב- n-3 הפחיתו את רמות הפלזמה של הציטוקינים הפרו-דלקתיים IL-6 וגורם נמק הגידול אלפא (TNF?), כמו גם חלבון C- תגובתי בפלזמה (CRP) ] [44]. השפעות אלו מתווכות ככל הנראה על ידי רזווינים, מרזינים ומגנים, שהם מוצרים מטבוליים של EPA ו- DHA עם תכונות אנטי דלקתיות [44].
ישנם מספר מחקרים אשר מצאו קשר בין n-3 בליעה ושיפורים או מניעה של סוג 2 פיתוח סוכרת. עם זאת, מחקרים אחרים מצאו תוצאות הפוכות [44]. לכן, לא ניתן לקבל כל אישור ספציפי בהקשר זה.
הרשות לבטיחות המזון האירופית ממליצה על צריכת 250 מ"ג EPA + DHA ביום, באוכלוסייה הבריאה הכללית כמניעה ראשונית של CVD [45]. ניתן להשיג כמויות אלה עם בליעה של 1 ארבע דגים שומניים בשבוע [2].
2.3. דיאטות על בסיס אינדקס גליקמי נמוך / עומס
במהלך עשר השנים האחרונות, החשש לגבי איכות הפחמימות (CHO) נצרך עלה [46]. בהקשר זה, אינדקס גליקמי (GI) משמש כמדד איכות CHO. זה מורכב בדירוג בקנה מידה מ 0 ל 100 כי מסווג מזונות המכילים פחמימות על פי התגובה גלוקוז שלאחר הארוחה [47]. ככל שהמדד גבוה יותר, כך מהר יותר גלוקוז הסרום לאחר הארוחה עולה ותגובה האינסולין מהירה יותר. תגובה מהירה לאינסולין מובילה היפוגליקמיה מהירה, אשר הציע להיות קשורה עם תוספת של תחושת הרעב ואת צריכת הקלוריות הבאים הבאים [47]. העומס הגליקמי (GL) שווה ל- GI כפול מספר גרם ה- CHO במנה [48].
יש תיאוריה אשר קובעת כי MetS היא תוצאה של הכנסה מוגברת של מזונות GI גבוה לאורך זמן, בין היתר הרגלי תזונה לא בריאים [49]. במובן זה, בעקבות דיאטה עשירה ב- CHI CHI גבוה נקשר עם היפרגליקמיה, עמידות לאינסולין, סוכרת מסוג 2, hypertriglyceridemia, CVD, והשמנה [47,50,51], הפרעות הקשורות ישירות ל- MetS.
להיפך, דיאטה נמוכה של GI נקשרה עם ספיגה איטית יותר של CHO ולאחר מכן תנודות גלוקוז נמוכות יותר בדם, המצביעים על שליטה גליקמית טובה יותר [46]. בחולים עם סוכרת מסוג 2, דיאטות המבוססות על GI נמוך קשורות לירידה ברמת הדם המוגלובין (HbA1c) ו- fructosamine, שני סמנים ביולוגיים ששימשו כגורמי ניטור מרכזיים בניהול סוכרת [52,53].
על כל אלה, מקובל למצוא את המגבלה של CHO במערכת העיכול הגבוהה בקרב העצות לטיפול ב- MetS [28], במיוחד ביחס ל"מזון מעובד מוכן לאכול "כולל משקאות ממותקים, משקאות קלים, עוגיות, עוגות, ממתקים, משקאות מיץ, ומזונות אחרים המכילים כמויות גבוהות של תוספת סוכרים [54].
2.4. דיאטות עם קיבולת נוגדת חמצון גבוהה
קיבולת תזונה כוללת של נוגדי חמצון תזונתיים (TAC) היא אינדיקטור לאיכות התזונה המוגדרת כסכום הפעילויות נוגדות החמצון של מאגר הנוגדי החמצון הקיים במזון [55]. נוגדי חמצון אלה הם בעלי יכולת לפעול ככלי זבל של רדיקלים חופשיים ומינים תגובתי אחרים המיוצרים באורגניזמים [56]. בהתחשב בכך שמתח חמצוני הוא אחד המצבים הפיזיולוגיים המצערים של MetS, נוגדי חמצון תזונתיים הם בעלי עניין מרכזי במניעה וטיפול בהפרעה רב-גורמית זו [57]. לפיכך, מקובל כי דיאטות עם תכולה גבוהה של תבלינים, עשבי תיבול, פירות, ירקות, אגוזים ושוקולד, קשורות לירידה בסיכון להתפתחות מחלות הקשורות למתח חמצוני [58 60]. יתר על כן, מספר מחקרים ניתחו את השפעות ה- TAC התזונתי אצל אנשים הסובלים מ- MetS או ממחלות קשורות [61,62]. במחקר הליפידים והגלוקוז בטהרן הוכח כי ל- TAC גבוה יש השפעות מועילות על הפרעות מטבוליות ובעיקר מונע משקל ועליה בשומן בבטן [61]. באותו קו, מחקרים שבוצעו במוסדותינו הראו גם שהשפעות חיוביות על משקל הגוף, סמני הביולוגיה של מתח חמצוני ותכונות אחרות של MetS קשורות באופן חיובי לצריכת TAC גבוהה יותר בחולים הסובלים מ- MetS [63 65].
במובן זה, המלצת ארגון הבריאות העולמי (WHO) לגבי צריכת פירות וירקות (מזון TAC גבוה) עבור כלל האוכלוסייה היא מינימום של 400 ga day [66]. יתר על כן, בישול עם תבלינים מומלץ על מנת להגדיל את צריכת התזונה TAC ו, באותו זמן, לשמור על טעם תוך הפחתת מלח [67].
2.5. דיאטות חלבון מתונות
התפלגות המיקרו-תזונה שנקבעה בתכנית תזונה לירידה במשקל הייתה בדרך כלל 50% 55% ערך קלורי כולל מ- CHO, 15% מחלבונים ו -30% משומנים [57,68]. עם זאת, מכיוון שרוב האנשים מתקשים לשמור על הישגי הרזיה לאורך זמן [69,70], נערך מחקר על תוספת צריכת חלבון (> 20%) על חשבון CHO [71 77].
שני מנגנונים הוצעו כדי להסביר את ההשפעות החיוביות האפשריות של דיאטות חלבון מתונות: תוספת של תרמוגנזה המושרה על ידי דיאטה [73] והגברת השובע [78]. התוספת של התרמוגנזה מוסברת על ידי סינתזה של קשרי פפטיד, ייצור של אוריאה וגלוקונאוגנזה, שהם תהליכים עם דרישות אנרגיה גבוהות יותר מאשר חילוף החומרים של שומנים או CHO [75]. תוספת של הורמונים שונים תיאבון שליטה כגון אינסולין, cholecystokinin או glucagon דמויי פפטיד 1, עשוי להבהיר את השפעות אפקט [79].
השפעות מועילות אחרות המיוחסות לדיאטות חלבון מתון-גבוה בספרות הן שיפור ההומיאוסטזיס של גלוקוז [80], האפשרות של ירידה בדם בדם [81], הפחתת לחץ הדם [82], שימור מסת הגוף הרזה [83 ] או את הסיכון התחתון של הסיכון למחלות לב וכלי דם [84,85]. עם זאת, ישנם מחקרים אחרים אשר לא מצאו יתרונות הקשורים דיאטה חלבון מתון גבוהה [76]. עובדה זו יכולה להיות מוסברת על ידי סוג שונה של חלבונים ואת הרכב חומצות האמינו שלהם [80], כמו גם על ידי סוג שונה של אוכלוסיות כלולים כל מחקר [85]. לכן, יש צורך במחקר נוסף בתחום כדי להפוך את התוצאות הללו לעקביות.
בכל מקרה, כאשר דיאטה hypocaloric מיושם, יש צורך להגדיל מעט את כמות החלבונים. אחרת זה יהיה קשה להגיע לדרישות האנרגיה של החלבון, כפי שנקבע כ- 0.83 g / kg / day עבור דיאטות isocaloric ואשר כנראה צריך להיות לפחות 1 g / kg / day עבור דיאטות מוגבלות אנרגיה [86].
2.6. דפוס תדירות ארוחה גבוהה
הדפוס של הגדלת תדירות הארוחות בהתערבות ירידה במשקל ובקרת משקל הפך כיום לפופולרי בקרב אנשי מקצוע [87,88]. הרעיון הוא לחלק את צריכת האנרגיה היומית הכוללת לארוחות תכופות וקטנות יותר. עם זאת, עדיין אין עדויות חזקות לגבי יעילותו של הרגל זה [89]. בעוד שבחקירות מסוימות נמצא קשר הפוך בין תוספת הארוחות ליום לבין משקל הגוף, מדד מסת הגוף (BMI), אחוז מסת השומן או מחלות מטבוליות כמו מחלת לב כלילית או סוכרת מסוג 2 [71,88,90 92] , אחרים לא מצאו שום קשר [93 95].
הוצעו מנגנונים שונים לפיהם תדירות ארוחות גבוהה יכולה להשפיע לטובה על משקל וניהול חילוף החומרים. השערה על הגדלת הוצאות האנרגיה; עם זאת, המחקרים שבוצעו בשורה זו הגיעו למסקנה שההוצאה הכוללת של האנרגיה אינה שונה בין תדרי הארוחות השונים [96,97]. השערה משוערת נוספת היא שככל שמספר הארוחות ביום גדול יותר, כך חמצון השומן גבוה יותר, אך שוב לא הושגה הסכמה [89,98]. מנגנון מוצע נוסף הוא כי הגדלת תדירות הארוחות מובילה לרמות גלוקוז בפלסמה עם תנודות נמוכות יותר והפרשת אינסולין מופחתת אשר נחשבת לתורמת לשליטה טובה יותר בתיאבון. עם זאת, קשרים אלה נמצאו באוכלוסייה עם רמות עודף משקל או רמות גלוקוז גבוהות אך אצל אנשים במשקל תקין או נורמוגליקמי התוצאות עדיין אינן עקביות [93,99].
2.7. דיאטת הים תיכונית
הרעיון של דיאטה ים תיכונית (MedDiet) הוגדרה לראשונה על ידי המפתחות המדעיים של אנצ'ל, אשר גילו כי מדינות אלו סביב הים התיכון, אשר להן תזונה אופיינית, היו בסיכון נמוך יותר ללקות במחלות לב כליליות [102,103].
המדדי המסורתי מאופיין בצריכה גבוהה של שמן זית כתית מעולה ומזונות צמחיים (פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזי עץ, זרעים וזיתים), צריכת נמוכה של ממתקים ובשר אדום וצריכה מתונה של מוצרי חלב מוצרים, דגים ויין אדום [104].
יש הרבה ספרות התומכת ביתרונות הבריאותיים הכלליים של MedDiet. במובן זה דווח כי הקפדה גבוהה על דפוס תזונתי זה מגן מפני תמותה ותחלואה מכמה סיבות [105]. לפיכך, מחקרים שונים הציעו את MedDiet ככלי מוצלח למניעה וטיפול ב- MetS ותחלופות נלוות [106 108]. יתר על כן, מטא-אנליזה לאחרונה הגיעה למסקנה כי MedDiet קשור בפחות סיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ובבקרה גליקמית טובה יותר בקרב אנשים עם הפרעה מטבולית זו [107,109,110]. מחקרים אחרים מצאו מתאם חיובי בין ההקפדה על דפוס MedDiet לבין הפחתת הסיכון לפתח CVD [111 114]. למעשה, מחקרים רבים מצאו קשר חיובי בין מעקב אחר MedDiet לבין שיפורים בפרופיל השומנים על ידי הפחתת הכולסטרול הכללי, LDL-c ו- TG, לבין עלייה ב- HDL-c [111 115]. לבסוף, מחקרים שונים מציעים גם כי דפוס MedDiet עשוי להוות אסטרטגיה טובה לטיפול בהשמנת יתר מכיוון שהוא נקשר לירידות משמעותיות במשקל הגוף ובהיקף המותניים [108,116,117].
כמות גבוהה של סיבים אשר, בין השפעות מועילות אחרות, מסייע במשקל שליטה מתן השובע; ואת נוגדי חמצון גבוהה חומרים נוגדי דלקת כגון חומצות שומן n-3, חומצה אולאית או תרכובות פנוליות, נחשבים התורמים העיקריים ההשפעות החיוביות המיוחסות MedDiet [118].
מכל הסיבות הללו, המאמצים לשמור על דפוס MedDiet במדינות הים התיכון וליישם את הרגלי התזונה במדינות המערב עם דפוסי תזונתיים לא בריאים צריך להיעשות.
3. תזונתיים: חומרים מזינים בודדים ותרכובות ביו אקטיביות
מחקרים חדשים התמקדו בפעולה המולקולרית של תרכובות ביו-תזונתיות תזונתיים, עם השפעות חיוביות על MetS, מהווים כיום מטרה למחקר מדעי ברחבי העולם במטרה לעצב אסטרטגיות מותאמות אישית יותר במסגרת התזונה המולקולרית. ביניהם, פלבנואידים וויטמינים נוגדי חמצון הם חלק מן התרכובות הנחקרות ביותר עם יתרונות פוטנציאליים שונים כגון נוגדי חמצון, vasodilatory, אנטי אנתרוגני, antithrombotic, ואנטי דלקתיים השפעות [119]. טבלה 3 מסכמת תרכובות ביוכימיות תזונתיים שונות עם השפעות חיוביות פוטנציאליות על MetS, כולל מנגנון מולקולרי אפשרי של פעולה מעורבים.
3.1. אסקורביט
ויטמין C, חומצה אסקורבית או אסקורבט הוא מרכיב חיוני שכן בני אדם אינם יכולים לסנתז אותו. זהו נוגד חמצון מסיס במים שנמצא בעיקר בפירות, במיוחד הדרים (לימון, תפוז), וירקות (פלפל, כרוב) [120]. מספר השפעות חיוביות נקשרו לוויטמין זה, כגון תכונות נוגדות חמצון ונוגדי דלקת ומניעה או טיפול בסוכרת קיבה וריכוז וסוג 2 [121].
מרכיב תזונתי זה מייצר את השפעתו נוגדת החמצון בעיקר על ידי מרווה רדיקלים חופשיים מזיקים וחמצן תגובתי מינים אחרים ולכן מניעת מולקולות כגון LDL-C מפני חמצון [122]. זה יכול גם להתחדש נוגדי חמצון אחרים חמצון כמו tocopherol [124].
יתר על כן, זה כבר תיאר כי חומצה אסקורבית עשויה להפחית את הדלקת כפי שהיא קשורה עם דלדול של רמות CRP [125]. זוהי תוצאה חשובה לקחת בחשבון את הטיפול של metes sufferers, כפי שהם בדרך כלל הנוכחי נמוך דלקת בכיתה [27].
השלמה עם ויטמין C נקשרה גם למניעת CVD על ידי שיפור תפקוד האנדותל [126] וכנראה על ידי הורדת לחץ הדם [121]. השפעות אלה נחשבים להיות מופעל על ידי היכולת של ויטמין C כדי לשפר את האנדותל אנדותל סינתזה תחמוצת האנזים (eNOS) פעילות ולהפחית glycation HDL-C [127].
בנוסף, מחקרים אחדים ייחסו לתוספת ascorbate השפעה אנטי-אבטיבית על ידי שיפור רגישות לאינסולין בגוף ולבקרת גלוקוז אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 [123]. מאפיינים אלה antideabetic נחשבים מתווכת על ידי אופטימיזציה של הפונקציה האינסולין הפרשה של תאי האיבר הלבלב על ידי הגדלת שריר נתרן תלוי ויטמין C מובילי (SVCTs) [128].
למרות כל אלה, יש לקחת בחשבון שרוב האנשים מגיעים לדרישות חומצה אסקורבית (שנקבעו על 95 מ"ג ליום באוכלוסייה הכללית) מהתזונה ואינם זקוקים לתוספות [110]. חוץ מזה, יש לקחת בחשבון שעודף בליעת ויטמין C מוביל להשפעה הפוכה ונוצרים חלקיקי חמצון [122,129].
3.2. הידרוקסיטירוסול
Hydroxytyrosol (3,4-dihydroxyphenylethanol) הוא מתחם פנולי נמצא בעיקר זיתים [132].
זה נחשב נוגד החמצון החזקים ביותר של שמן זית ואחד antioxidants הראשי בטבע [133]. זה פועל כמו נבלות חזקים של רדיקלים חופשיים, כמו מפריד שרשרת רדיקלית כמו chelator מתכת [134]. יש לו את היכולת לעכב חמצון LDL-C על ידי מקרופאגים [132]. במובן זה, זהו הפנול היחיד המוכר על ידי הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA) כמגן של שומנים בדם מנזק חמצוני [135].
Hydroxytyrosol דווח גם יש השפעות אנטי דלקתיות, כנראה על ידי דיכוי פעילות cyclooxygenase וגורם ביטוי eNOS [136]. לפיכך, שיפור הזיתים / צריכת שמן זית או תוספי הידרוקססיטרוקסול אצל אנשים הסובלים מ- MetS עשוי להיות אסטרטגיה טובה על מנת לשפר את המצב הדלקתי.
השפעה מועילה נוספת המיוחסת לתרכובת פנולית זו היא השפעתה המגנה על הלב וכלי הדם. הוא מציג תכונות אנטי-אטרוגניות על ידי הפחתת הביטוי של חלבון הידבקות בתאי כלי הדם 1 (VCAM-1) ומולקולת הידבקות בין-תאית (ICAM-1) [1], שהם ככל הנראה תוצאה של השבתה של גורם הקאפה של הגורם הגרעיני. משפר שרשרת של תאי B מופעלים (NF? B), חלבון מפעיל 132,137 (AP-1), גורם שעתוק של GATA ו אוקסידאז של ניקוטינמיד אדנין דינוקליאוטיד (NAD (P) H) [1]. הידרוקסיטירוזול מספק גם השפעות אנטי-סליפידמיות על ידי הורדת רמות הפלזמה של LDL-c, סך הכולסטרול ו- TG, ועל ידי עליית HDL-c [138,139].
למרות ההשפעות המועילות המיוחסות hydfroxytyrosol כמו נוגדי חמצון, על המאפיינים antiinflamatory שלה כמו מגן לב וכלי דם, יש לקחת בחשבון כי רוב המחקרים התמקדו במתחם זה בוצעו עם תערובות של פנולים זית, ולכן אפקט סינרגי לא ניתן להרחיק [ 140].
3.3. קוורצטין
Quercetin הוא flavanol השולט באופן טבעי בהווה ירקות, פירות, תה ירוק או יין אדום. זה נמצא בדרך כלל כמו צורות glycoside, שבו rutin הוא המבנה הנפוץ והחשוב ביותר נמצא בטבע [141].
אפקטים מועילים רבים שיכולים לתרום לשיפור MetS יוחסו quercetin. ביניהן, יש להדגיש את יכולת נוגדי החמצון שלה, כפי שדווח על מנת לעכב חמצון שומנים ולהגדיל את אנזימי נוגדי החמצון, כגון: superoxide dismutase (SOD), קטליז (CAT) או גלוטתיון peroxidase (GPX) [142].
יתר על כן, השפעה אנטי דלקתית המתווכת באמצעות הנחתה של גורם נמק הגידול? (TNF-?), NF? B וקינאזות חלבון המופעלות על ידי המיטוגן (MAPK), כמו גם דלדול של ביטוי גנים של IL-6, IL-1 ?, IL-8 או חלבון -1 של חלבון כימי-מונוציט (MCP-1) יוחס גם לפוליפנול זה [143].
מכיוון שרוב האנשים הסובלים מ- MetS סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, תפקידו של קוורצטין להפחתת משקל הגוף ולמניעת השמנת יתר היה מעניין במיוחד. במובן זה, הוא בולט ביכולתו של קוורצטין לעכב אדיפוגנזה באמצעות גרימת הפעלה של קינאז חלבון המופעל על ידי AMP (AMPK) והפחתת הביטוי של חלבון מחייב CCAAT המשפר-? (C / EBP?), פרוקסיזום גמא קולטן המופעל על ידי פרוליפרטור (PPAR?), וחלבון מחייב אלמנט רגולטורי סטרולי 1 (SREBP-1) [141,144].
על פי ההשפעות האנטי-סוכתיות, מוצע כי קוורצטין עשוי לשמש כאגוניסט של גמא קולטן המופעל על ידי פרוקסיזום (PPAR?), ובכך לשפר את צריכת הגלוקוז בגירוי האינסולין באדיפוציטים בוגרים [145]. יתר על כן, קוורצטין עשוי להקל על היפרגליקמיה על ידי עיכוב טרנספורטר גלוקוז 2 (GLUT2) ופוספטידילינוזיטול -3-קינאז (PI3K) תלוי באינסולין וחסימת טירוזין קינאז (TK) [142].
לבסוף, מחקרים שונים הבחינו כי לקוורצטין יכולת להפחית את לחץ הדם [146 148]. עם זאת, מנגנוני הפעולה אינם ברורים, מכיוון שחלק מהמחברים הציעו כי קוורצטין מגביר את ה- eNOS, דבר התורם לעיכוב צבירת טסיות הדם ושיפור תפקוד האנדותל [146,147], אך ישנם מחקרים אחרים שלא נתקלו בתוצאות אלו [148 ].
3.4. רזברטרול
רזברטרול (3,5,4? -טריהידרוקסיסטילבן) הוא תרכובת פנולית הנמצאת בעיקר בענבים אדומים ומוצרים נגזרים (יין אדום, מיץ ענבים) [149]. זה הראה פעילויות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת, ויכולות לב, הגנה מפני השמנת יתר ונוגדי סוכרת [150].
ההשפעות האנטי-אוקסידנטיות של רזברטרול דווחו על ידי חיטוי של רדיקלים הידרוקסיל, סופר-חמצני ורדידות מתכת, וכן על-ידי השפעות נוגדות-חמצון בתאים המייצרים מינים חמצניים ריאקטיביים (ROS) [150].
יתר על כן, דווח כי ההשפעות האנטי-דלקתיות של רזברטרול מתווכות על ידי עיכוב איתות NF? B [151]. יתר על כן, פוליפנול זה מפחית את הביטוי של ציטוקינים דלקתיים כדוגמת אינטרלוקין 6 (IL-6), אינטרלוקין 8 (IL-8), TNF- ?, חלבון כימי-מושך מונוציט -1 (MCP-1) ו- eNOS [152]. בנוסף, רזברטרול מעכב את הביטוי והפעילות של cyclooxygenase (COX), מסלול המעורב בסינתזה של מתווכי שומנים דלקתיים דלקתיים [152].
באשר להשפעות הרזברטרול על התפתחות סוכרת מסוג 2, דווח כי טיפול בחולי סוכרת עם פוליפנול זה מספק שיפורים משמעותיים במעמד של סמנים ביולוגיים מרובים רלוונטיים קליניים כגון רמות גלוקוז בצום, ריכוזי אינסולין או המוגלובין glycated ו- Homostasis Model Assessment התנגדות האינסולין (HOMA-IR) [153,154].
בנוסף, תופעות לב-מוגנות יוחסו לרזברטרול. במובן זה, מוצע כי רזברטרול משפר את תפקוד האנדותל על ידי ייצור תחמוצת החנקן (NO) באמצעות הגדלת הפעילות והביטוי של eNOS. חושבים שהשפעה זו מתנהלת באמצעות הפעלה של deacetylase sirtuin-1 (Sirt 1) ו- 5 של ניקוטינמיד אדנין. קינאז חלבון המופעל על ידי AMP (AMPK) [155]. חוץ מזה, רזברטרול מפעיל הגנה על אנדותל על ידי גירוי של גורם 2 הקשור ל- NF-E2 (Nrf2) [156] והפחתת הביטוי של חלבוני הידבקות כגון ICAM-1 ו- VCAM-1 [152].
לבסוף, זה כבר תיאר כי resveratrol עשוי להיות תפקיד במניעת השמנה כפי שזה היה קשור עם שיפור חילוף החומרים אנרגיה, הגדלת lipolysis ולהפחית lipogenesis [157]. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשש את הממצאים הללו.
3.5. טוקופרול
טוקופרולים, הידועים גם כויטמין E, הם משפחה של שמונה תרכובות פנוליות מסיסות בשומן, אשר מקורות התזונה העיקריים שלהן הם שמנים צמחיים, אגוזים וזרעים [130,158].
במשך זמן רב, הוצע כי ויטמין E יכול למנוע מחלות מטבוליות שונות כמו נוגד חמצון רב עוצמה, מתנהג כמו נבלות של רדיקלים השומנים peroxyl על ידי מימן לתרום [159]. במובן זה, זה היה תיאר כי tocopherols לעכב peroxidation של פוספוליפידים ממברנה ולמנוע הדור של רדיקלים חופשיים בקרום התא [160].
יתר על כן, הוכח כי תוספת עם? -טוקופרול או? -טוקופרול, שניים מהאיזופורמים השונים של ויטמין E, יכולה להשפיע על מצב הדלקת על ידי הפחתת רמות ה- CRP [161]. בנוסף, עיכוב של COX וחלבון קינאז C (PKC) והפחתה של ציטוקינים, כמו IL-8 או מעכב activator-plasminogen-1 (PAI-1) הם מנגנונים אחרים שעשויים לתרום להשפעות נוגדות דלקת אלה [162,163].
עם זאת, ההשפעות החיוביות המיוחסות לוויטמין זה בעבר נעשו לאחרונה שנויות במחלוקת כאשר ניסויים קליניים שונים לא נתקלו בתועלות כאלה, אך השפעות לא יעילות או אפילו מזיקות נצפו [164]. זה כבר לאחרונה הציע כי זה יכול להיות מוסבר על ידי העובדה כי ויטמין E עלול לאבד את רוב יכולת נוגדת חמצון כאשר ingested על ידי בני אדם באמצעות מנגנונים שונים [162].
3.6. אנתוציאנינים
אנתוציאנינים הם תרכובות פוליפנוליות מסיסות במים האחראיות לצבעי האדום, הכחול והסגול של פירות יער, דומדמניות שחורות, ענבים שחורים, אפרסקים, דובדבנים, שזיפים, רימון, חצילים, שעועית שחורה, צנוניות אדומות, בצל אדום, כרוב אדום, תירס סגול או בטטות סגולות [165 167]. למעשה, הם הפוליפנולים הנפוצים ביותר בפירות וירקות [167]. יתר על כן, ניתן למצוא אותם גם בתה, דבש, אגוזים, שמן זית, קקאו ודגנים [168].
תרכובות אלה יש יכולת נוגדת חמצון גבוהה מעכב או הפחתת רדיקלים חופשיים על ידי תרומה או העברת אלקטרונים מן אטומי מימן [167].
לגבי מחקרים קליניים, הוכח כי תרכובות ביו-אקטיביות אלו עלולות למנוע התפתחות של סוכרת מסוג 2 על-ידי שיפור רגישות האינסולין [169]. המנגנונים המדויקים שבאמצעותם אנתוציאנינים מפעילים את השפעתם האנטי-סוכרתית עדיין לא ברורים, אך שיפור של ספיגה של גלוקוז על ידי תאי שריר ותאים אדפוציטים בצורה עצמאית לאינסולין הוצע [169].
יתר על כן, הוכח כי לאנתוציאנינים יכול להיות יכולת התפתחות CVD על ידי שיפור תפקוד האנדותל באמצעות הגדלת התרחבות הזרימה של עורקי הברכיה ו- HDL-c, והפחתת ריכוז VCAM-1 ו- LDL-c בסרום [170].
לבסוף, תרכובות פוליפנוליות אלו עשויות להשפיע על אנטי-דלקתיות באמצעות הפחתת מולקולות מונעות-דלקת כגון IL-8, IL-1? או CRP [172,174].
עם זאת, רוב המחקרים השתמשו בתמציות עשירות באנתוציאנינים במקום באנתוציאנינים מטוהרים; ולכן, אפקט סינרגי עם פוליפנולים אחרים לא ניתן להשליך.
3.7. קטצ'ינים
Catechins הם polyphenols כי ניתן למצוא מגוון רחב של מזונות כולל פירות, ירקות, שוקולד, יין, תה [175]. Epigallocatechin 3-gallate נוכח עלי תה הוא בכיתה catechin למד ביותר [176].
השפעות נגד השמנת יתר יוחסו פוליפנולים אלה במחקרים שונים [176]. מנגנוני הפעולה המוצעים להסביר את ההשפעות החיוביות הללו על משקל הגוף הן: הגדלת הוצאות האנרגיה וחמצון השומן, והפחתת ספיגת השומן [177]. הוא חשב כי הוצאות האנרגיה משופרת על ידי catechol-O-methyltransferase ו phosphodiesterase עיכוב, אשר מגרה את מערכת העצבים הסימפתטית גרימת הפעלה של רקמת השומן החום [178]. שומן חמצון מתווכת על ידי upregulation של acyl-COA dehydrogenase ו peroxisomal b- חמצון אנזימים [178,179].
יתר על כן, צריכת catechin יש גם קשורה עם סיכון נמוך יותר של התפתחות CVD על ידי שיפור ביומרקרים השומנים. לפיכך, דווח כי הצריכה של פוליפנולים מסוג זה עשויה להגביר את HDL-C ולהוריד את LDL-C ואת סך הכולסטרול [180].
לבסוף, ואפקט antidabetic יש גם קשור catechin comsumption, הפחתת רמות גלוקוז בצום [175] ושיפור רגישות האינסולין [178].
4. מסקנות
כאשר שכיחות MetS מגיעה לשיעורי מגיפה, מציאתה של אסטרטגיית תזונה יעילה וקלה לביצוע למאבק במחלה הטרוגנית זו היא עדיין נושא ממתינים. עבודה זו שילבה מחדש חומרים מזינים תזונתיים ודפוסי תזונה שונים עם יתרונות פוטנציאליים במניעה וטיפול ב- MetS ותחלופות נלוות (איור 1) במטרה להקל על מחקרים קליניים עתידיים בתחום זה. האתגר כעת הוא להציג תרכובות ביו-אקטיביות מדויקות בדפוסי תזונה מותאמים אישית על מנת להשיג את היתרונות המרובים למניעה וטיפול במחלה זו באמצעות תזונה.
ניגוד עניינים: המחברים אינם מכריזים על ניגוד עניינים.
ריק
הפניות:
1. סרפידיס, הרשות הפלסטינית; Nilsson, PM התסמונת המטבולית: מבט על ההיסטוריה שלה. ג'יי היפרטנס. 2006, 24, 621 626.
[CrossRef] [PubMed]
2. אלברטי, KG; Zimmet, PZ הגדרה, אבחון וסיווג של סוכרת וסבוכיה.
חלק 1: אבחון וסיווג של דו"ח סוכרת זמני של התייעצות של ארגון הבריאות העולמי.
סוכרת. מד. 1998, 15, 539 553. [CrossRef]
3. Balkau, B ;; צ 'ארלס, MA תגובה על הדו"ח הזמני של התייעצות WHO. אירופה
לחקר עמידות לאינסולין (EGIR). סוכרת. מד. 1999, 16, 442 423. [PubMed]
4. פאנל מומחים על זיהוי, הערכה וטיפול של כולסטרול בדם גבוה אצל מבוגרים. מְנַהֵל
תקציר של הדו"ח השלישי של התוכנית הלאומית כולסטרול חינוך (NCEP) מומחה פאנל על
איתור, הערכה וטיפול של כולסטרול בדם גבוה אצל מבוגרים (טיפול למבוגרים פאנל III). JAMA
2001, 285, 2486 2497.
5. Grundy, SM; קלימן, ג'יי; Daniels, SR; Donato, KA; Eckel, RH; פרנקלין, BA; גורדון, DJ;
קראוס, ר. Savage, PJ; סמית ', SC, ג' וניור; et al. אבחון וניהול של תסמונת מטבולית:
איגוד הלב האמריקני / הלב הלאומי, הריאות והדם המכון מדע הצהרה. מחזור
2005, 112, 2735 2752. [CrossRef] [PubMed]
6. אלברטי, ק.ג. זימט, פ '; שו, ג 'התסמונת המטבולית הגדרה עולמית חדשה. Lancet 2005, 366,
1059 1062. [CrossRef]
7. סלאסי, מ. Sinha, AC אפידמיולוגיה אטיולוגיה של השמנה: אתגר עולמי. הטוב ביותר. Res.
קליני. אנסטסיול. 2011, 25, 1 9. [CrossRef] [PubMed]
8. מי, מי זמין באופן מקוון: www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/ (גישה אליו
4 ביוני 2016).
9. Shimano, H. היבטים איכותיים רומן של חומצות שומן רקמות הקשורות רגולציה מטבולית: שיעורים מ
נוק-אאוט של Elovl6. פרוג. ליפיד רז. 2012, 51, 267 271. [CrossRef] [PubMed]
10. Bosomworth, NJ הגישה לזיהוי וניהול dyslipidemia atherogenic: מטבולית
תוצאה של השמנת יתר וסוכרת. פחית. Fam. פיז. 2013, 59, 1169 1180.
11. Vidal-Puig, A. תסמונת מטבולית ופתופיזיולוגיה מורכבת שלה. ביולוגיה של מערכות ביולוגיה
חקר תסמונת מטבולית; Oresic, M., Ed .; ספרינגר: ניו יורק, ניו יורק, ארה"ב, 2014; עמ '3 16.
12. Poitout, V .; Robertson, RP Glucolipotoxicity: עודף דלק ותפקוד ביתא בטא. אנדוקרי. גרסה 2008, 29,
351 366. [CrossRef] [PubMed]
13. Rizza, W ;; ורונזה, נ. Fontana, L. מהם התפקידים של הגבלת קלוריות ואיכות דיאטה בקידום
אריכות ימים בריאה? הזדקנות מיל. מהדורה 2014, 13, 38 45. [CrossRef] [PubMed]
14. לויד-ג'ונס, DM; לוי, ד. אפידמיולוגיה של יתר לחץ דם. יתר לחץ דם: בן לוויה לבראונוולד
מחלת לב; שחור, HR, אליוט, WJ, עורכים; אלסבייה: פילאדפיה, פנסילבניה, ארה"ב, 2013; עמ '1 11.
15. Zanchetti, A. אתגרים לחץ יתר: שכיחות, הגדרה, מנגנוני וניהול. ג 'יי Hypertens.
2014, 32, 451 453. [CrossRef] [PubMed]
16. Thomas, G .; Shishehbor, M ;; בריל, ד .; Nally, JV, Jr. לחץ דם גבוה הנחיות: גודל אחד מתאים ביותר?
קליבל. קליני. ג'יי מד. 2014, 81, 178 188. [CrossRef] [PubMed]
17. ג'יימס, הרשות הפלסטינית; Oparil, S .; קרטר, BL; Cushman, WC; Dennison-Himmelfarb, C ;; הנדלר, י .; Lackland, DT;
LeFevre, ML; מקנזי, TD; Ogedegbe, O .; et al. 2014 מבוסס על ראיות מנחה עבור ההנהלה
של לחץ דם גבוה אצל מבוגרים: דו"ח מחברי הפאנל שמונו למפלגה השמינית המשותפת
ועדה (JNC 8). JAMA 2014, 311, 507 520. [CrossRef] [PubMed]
18. קלנדורף, ח .; Chira, AR; דגרוצ'יו, א .; Girman, DJ דימתיל sulfoxide אפנון של הופעת סוכרת ב
עכברי NOD. סוכרת 1989, 38, 194 197. [CrossRef] [PubMed]
19. Balard, KD; Mah, E ;; גואו, Y .; פיי, ר '; Volek, JS; ברונו, RS דל שומן חלב בליעה מונע שלאחר הארוחה
hyperglycemia- בתיווך תפקוד אנדותל כלי הדם אצל אנשים שמנים עם מטבולי
תִסמוֹנֶת. ג'יי נוטר. 2013, 143, 1602 1610. [CrossRef] [PubMed]
20. Pugliese, G ;; סולני, א .; בונורה, א '; אורסי, א .; Zerbini, G ;; פונדלי, ג; Gruden, G ;; Cavalot, F .; Lamacchia, O .;
טרוויזאן, ר. et al. התפלגות מחלות לב וכלי דם ורטינופתיה בחולים עם סוכרת מסוג 2
על פי מערכות סיווג שונות למחלת כליות כרונית: ניתוח חתך רוחב של
אי ספיקת כליות ואירועים קרדיווסקולריים (RIACE) מחקר multicenter איטלקית. קרדיובסק. דיאבטול. 2014,
13, 59. [PubMed]
21. אסיף, מ 'מניעה ובקרה של סוכרת מסוג 2 על ידי שינוי אורח חיים ותבנית דיאטה. השכלה.
קידום הבריאות. 2014, 3, 1. [CrossRef] [PubMed]
22. ראסל, WR; באקה, א .; ביורק, אני. Delzenne, N ;; גאו, ד .; Griffiths, HR; Hadjilucas, E ;; יובונן, ק.
Lahtinen, S .; Lansink, M ;; et al. השפעת הרכב דיאט על הסוכר בדם תקנה. Crit. כומר מזון
Sci. נוטר. 2016, 56, 541 590. [CrossRef] [PubMed]
23. Soares, R .; קוסטה, ג. מתח חמצוני, דלקת ואנגיוגנזה בתסמונת המטבולית; שפרינגר:
Germany, Heidelberg, 2009.
24. רהל, א .; קומאר, א .; סינג, V .; ידב, ב '; Tiwari, R .; Chakraborty, S .; Dhama, ק מתח חמצוני,
חומרים נוגדי חמצון, נוגדי חמצון: אינטרפליי. מימון BioMed. Int. 2014, 2014, 761264. [CrossRef] [PubMed]
25. Parthasarathy, S .; ליטווינוב, ד '; סלווארג'אן, ק '; גרלנבי, מ 'חמצן ליפידים ופירוק. התנגשות
תפקידים בפגיעות ויציבות פלאק. ביוכים. ביופיז. אקטה 2008, 1781, 221 231. [CrossRef] [PubMed]
26. מק'גרודר, ד .; Riley, C ;; מוריסון, איי; גורדון, L. תפקיד של lipoproteins בצפיפות גבוהה בהפחתת
הסיכון למחלות כלי דם, הפרעות נוירוגנרטיביות וסרטן. כולסטרול 2011, 2011, 496925. [CrossRef]
[PubMed]
27. פרי, נ. Ruscica, מ Proprotein להמיר subtilisin / kexin סוג 9 (PCSK9) ותסמונת מטבולית:
תובנות על עמידות לאינסולין, דלקת, דיסליפידמיה אנתרוגנית. אנדוקרינית 2016. [CrossRef]
28. Oresic, M ;; Vidal-Puig, א ביולוגיה מערכות גישה לחקר תסמונת מטבולית; שפרינגר: היידלברג,
גרמניה, 2014.
29. Lee, EG; Choi, JH; קים, KE; קים, JH ההשפעות של תוכנית הליכה על עצמי וניהול גורמי סיכון
של תסמונת מטבולית אצל מבוגרים קוריאנים מבוגרים. ג'יי פיס. תר. Sci. 2014, 26, 105 109. [CrossRef] [PubMed]
30. ברנבה, ג`יי; Zafrilla, RP; Mulero, CJ; גומז, ג'יי.פי. Leal, HM; Abellan, AJ ביוכימיים תזונתיים
סמנים ופעילות נוגדת חמצון בתסמונת מטבולית. אנדוקרינול. נוטר. 2013, 61, 302 308.
31. Bales, CW; קראוס, אנחנו הגבלת קלוריות: השלכות על בריאות האדם cardiometabolic. קרדיופולם.
שיקומי. הקודם 2013, 33, 201 208. [CrossRef] [PubMed]
32. גרם, י. גארווי, WT הרזיה ומניעה וטיפול של סוג 2 סוכרת באמצעות סגנון חיים
טיפול, פרמקותרפיה וכירורגיה בריאטרית: מנגנוני פעולה. Curr. השמנת יתר. נציג .2015, 4, 287 302.
[CrossRef] [PubMed]
33. לאזו, ז. Solga, SF; הורסקה, א .; בונקאמפ, ס '; Diehl, AM; Brancati, FL; Wagenknecht, LE; Pi-Sunyer, FX;
Kahn, SE; קלארק, JM ההשפעה של התערבות חיים נמרץ 12 חודש על סטאטוזיס כבד במבוגרים עם
סכרת סוג 2. טיפול בסוכרת 2010, 33, 2156 2163. [CrossRef] [PubMed]
34. רוסמיסלובה, ל. מליסובה, ל .; Kracmerova, J ;; סטיץ, V. הסתגלות של רקמת השומן האנושי hypocaloric
דִיאֵטָה. Int. ג'יי אובס. 2013, 37, 640 650. [CrossRef] [PubMed]
35. אגף, RR; Lang, W ;; וואדן, ת"א; סאפורד, מ. Knowler, WC; ברטוני, AG; היל, JO; Brancati, FL;
פיטרס, א .; Wagenknecht, L. היתרונות של ירידה במשקל צנוע בשיפור גורמי הסיכון הקרדיווסקולרי
אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנה עם סוכרת מסוג 2. טיפול בסוכרת 2011, 34, 1481 1486. [CrossRef]
[PubMed]
36. גולאי, א .; Brock, E. ;; גבריאל, ר. קונרד, ט .; Lalic, N .; לוויל, מ '; Mingrone, G ;; פיטרי, י. Phan, TM;
Pietilainen, KH; ואח '. צעדים קטנים לעבר יעדים. פרספקטיבות לתרגול קליני בסוכרת,
הפרעות לב וכלי דם ועוד. Int. ג'יי קלין. תרגול. 2013, 67, 322 332. [CrossRef] [PubMed]
37. פוק, ק"מ; קו, ג 'יי דיאטה ופעילות גופנית בניהול השמנת יתר עודף משקל. גסטרואנטרול. הפטפול.
2013, 28, 59 63. [CrossRef] [PubMed]
38. אבט, אני. פארה, ד .; Martinez, JA דיאטות מוגבלות אנרגיה על בסיס מבחר מזון ייחודי המשפיע על
אינדקס גליקמי גורם לירידה במשקל ותגובה חמצונית שונה. קליני. נוטר. 2008, 27, 545 551. [CrossRef]
[PubMed]
39. אלברטי, KG; Eckel, RH; Grundy, SM; Zimmet, PZ; קלימן, ג'יי; Donato, KA; Fruchart, JC; ג'יימס, WP;
Loria, CM; סמית, SC, ג 'וניור הרמוניזציה של תסמונת מטבולית: הצהרה ביניים משותפת של
כוח המשימה של הפדרציה הבינלאומית לסוכרת על אפידמיולוגיה ומניעה; לאומי, לב, ריאות,
ודם המכון; איגוד הלב האמריקני; הפדרציה הלב העולמית; טרשת עורקים בינלאומית
חֶברָה; והאגודה הבינלאומית לחקר השמנת יתר. מחזור 2009, 120, 1640 1645. [PubMed]
40. פלמינג, י"א; Kris-Etherton, PM הראיות לחומצות אלפא-לינולניות ולמחלות לב וכלי דם:
השוואות עם חומצה eicosapentaenoic וחומצה docosahexaenoic. עו"ד נוטר. 2014, 5, 863S 876S. [CrossRef]
[PubMed]
41. גריי, ב .; Steyn, F.; דייויס, נ.ב. Vitetta, L. אומגה 3 חומצות שומן: סקירה של ההשפעות על אדיפונקטין ו
לפטין והשלכות פוטנציאליות על ניהול השמנת יתר. יור. ג'יי קלין. נוטר. 2013, 67, 1234 1242. [CrossRef]
[PubMed]
42. וון, YT; דאי, JH; גאו, Q. השפעות חומצת שומן אומגה 3 על אירועים קרדיווסקולריים ותמותה
בחולים עם מחלת לב כלילית: מטא-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים. Nutr. מטאב.
קרדיובסק. דיס. 2014, 24, 470 475. [CrossRef] [PubMed]
43. Lopez-Huertas, E. השפעת EPA ו- DHA על חולי תסמונת מטבולית: סקירה שיטתית של
ניסויים מבוקרים אקראיים. בר. ג'יי נוטר. 2012, 107, 185 194. [CrossRef] [PubMed]
44. מאיורינו, מי; Chiodini, P .; Bellastella, G ;; ג'וליאנו, ד. Esposito, K. תפקוד מיני אצל נשים עם
סרטן: סקירה שיטתית עם meta-analysis של מחקרים באמצעות מדד תפקוד מיני נקבה. אנדוקרינית
2016, 54, 329 341. [CrossRef] [PubMed]
45. EFSA NDA פאנל (לוח EFSA על מוצרים דיאטטיים, תזונה ואלרגיות). דעה מדעית על דיאטה
ערכי ייחוס לשומנים, לרבות חומצות שומן רוויות, חומצות שומן רב בלתי רוויות, בלתי רוויות
חומצות שומן, חומצות שומן טרנס וכולסטרול 1. EFSA J. 2010, 8, 1461 1566.
46. Bellastella, G ;; Bizzarro, A ;; Aitella, E ;; Barrasso, M ;; Cozzolino, D ;; di Martino, S .; Esposito, K .; de Bellis, A.
הריון עשוי להעדיף התפתחות של סוכרת מרכזית אוטואימונית מרכזית אצל נשים עם
נוגדנים לתאי vasopressin: תיאור של שני מקרים. יור. ג'יי אנדוקרינול. 2015, 172, K11 K17. [CrossRef]
[PubMed]
47. שמש, FH; Li, C .; ג 'אנג, YJ; וונג, SH; וואנג, L. השפעת אינדקס גליקמי של ארוחת בוקר על צריכת אנרגיה ב
ארוחה לאחר מכן בקרב אנשים בריאים: ניתוח מטה. חומרים מזינים 2016, 8, 37. [CrossRef] [PubMed]
48. ברקלי, AW; ברנד מילר, ג'יי סי; Wolever, TM אינדקס גליקמי, עומס גליקמי ותגובה גליקמית
לא אותו הדבר. טיפול בסוכרת 2005, 28, 1839 1840. [CrossRef] [PubMed]
49. Nakagawa, T .; הא.; זריקוב, ס '; Tuttle, KR; קצר, RA; Glushakova, O .; Ouyang, X .; פייג, DI;
בלוק, ER; הררה-אקוסטה, י '; et al. תפקיד סיבתי לחומצת השתן בתסמונת המטבולית המושרה על ידי פרוקטוז.
אמ. ג'יי פיסיול. רן. פיסיול. 2006, 290, F625 F631. [CrossRef] [PubMed]
50. סימונס דאונס, ד. האוזנבלס, HA נשים מונות אמונות והתנהגויות במהלך הריונן
לאחר לידה. מיילדת נשים בריאות 2004, 49, 138 144.
51. Brand-Miller, J ;; מקמילן פרייס, י. סטיינבק, ק. קאטארסון, I. אינדקס גליקמי דיאטה: השלכות בריאותיות.
ריבה. קול. נוטר. 2009, 28, 446S 449S. [CrossRef] [PubMed]
52. תומאס, ד .; אליוט, EJ אינדקס גליקמי נמוך, או עומס גליקמי נמוך, דיאטות לסוכרת.
קוקרן. כרך 2009. [CrossRef]
53. Barrea, L ;; באלאטו, נ. di Somma, C ;; Macchia, PE; Napolitano, M ;; סאוואנלי, MC; Esposito, K .; קולאו, א .;
Savastano, S. תזונה ו פסוריאזיס: האם יש קשר בין חומרת המחלה
דבקות בדיאטה הים תיכונית? י. Med. 2015, 13, 18. [CrossRef] [PubMed]
54. מתיאס, KC; Ng, SW; Popkin, B. מעקב אחר שינויים בתוכן התזונתי של מוכן לאכול תבואה מבוסס
מוצרי קינוחים המיוצרים ונרכשים בין השנים 2005-2012. J. Acad. נוטר. דִיאֵטָה. 2015, 115, 360 368.
[CrossRef] [PubMed]
55. סרפיני, מ. דל ריו, ד הבנת הקשר בין נוגדי חמצון תזונתיים, מצב החמצון
מחלה: האם קיבולת נוגדי החמצון הכוללת היא הכלי הנכון? נציג Redox.2004, 9, 145 152. [CrossRef] [PubMed]
56. Bellastella, G ;; מאיורינו, מי; אוליטה, ל. דלה וולפה, א '; ג'וליאנו, ד. Esposito, K. שפיכה מוקדמת היא
הקשורים לשליטה גליקמית בסוכרת סוג 1. ג'יי סקס. מד. 2015, 12, 93 99. [CrossRef] [PubMed]
57. Zulet, MA; Moreno-Aliaga, MJ; מרטינז, JA קביעת תזונתיים של מסת גוף גוף הרכב.
בביולוגיה של רקמות שומן; סימונדס, ME, עורכת; ספרינגר: ניו יורק, ניו יורק, ארה"ב, 2012; עמ '271 315.
58. Carlsen, MH; Halvorsen, BL; הולטה, ק. Bohn, SK; דרקלנד, S .; סמפסון, ל. ווילי, ג. סנו, ח .;
Umezono, Y .; Sanada, C ;; et al. התוכן הכולל נוגדי חמצון של יותר מ 3100 מזונות, משקאות, תבלינים,
עשבי תיבול ותוספי בשימוש ברחבי העולם. Nutr. J. 2010, 9, 3. [CrossRef] [PubMed]
59. Harasym, J ;; Oledzki, ר ההשפעה של פירות וירקות נוגדי חמצון על יכולת נוגדת חמצון סך של דם
פְּלַסמָה. תזונה 2014, 30, 511 517. [CrossRef] [PubMed]
60. מאיורינו, מי; Bellastella, G ;; פטריצו, ז. דלה וולפה, א '; אורלנדו, ר '; ג'וליאנו, ד. Esposito, ק 'במחזור
תאי אב אנדותל בחולי סוכרת מסוג 1 עם הפרעות בזיקפה. אנדוקרינית 2015, 49, 415 421.
[CrossRef] [PubMed]
61. Bahadoran, Z .; גולזרנד, ז. Mirmiran, P .; Shiva, N ;; עזיזי, F. קיבולת נוגדת החמצון הכוללת של התזונה
התרחשות של תסמונת מטבולית ומרכיביה לאחר מעקב של 3 שנה במבוגרים: טהרן ליפיד
מחקר גלוקוז. Nutr. מטאב. 2012, 9, 70. [CrossRef] [PubMed]
62. Chrysohoou, C ;; Esposito, K .; ג'וליאנו, ד. פנאגיוטאקוס, מחלת עורקים פריפריאלית
סיכון לב וכלי דם: תפקיד הדיאטה הים תיכונית. אנגיולוגיה 2015, 66, 708 710. [CrossRef] [PubMed]
63. דה לה איגלסיה, ר '; לופז-לגאריה, פ .; Celada, P .; סנשז-מוניז, FJ; Martinez, JA; Zulet, MA מועיל
ההשפעות של דפוס התזונה של RESMENA על מתח חמצוני בחולים הסובלים מתסמונת מטבולית
עם היפרגליקמיה קשורים ל- TAC תזונתי ולצריכת פירות. Int. ג'י מול. Sci. 2013, 14, 6903 6919.
[CrossRef] [PubMed]
64. לופז-לגאריה, פ .; de la Iglesia, R .; אבט, אני. בונדיה פונס, אני .; נבאס-קרטרו, ס '; פורגה, ל '; Martinez, JA;
Zulet, MA תפקיד לטווח קצר של קיבולת נוגדת החמצון הכוללת התזונתיים בשני משטרים hypocaloric על השמנת יתר
עם סימפטומים של תסמונת מטבולית: ה- RESMENA נערך באופן אקראי. Nutr. מטאב. 2013, 10, 22.
[CrossRef] [PubMed]
65. פוצ'ו, ב .; Zulet, MA; דה אקווארי, AG; הרמסדורף, חה; מרטינז, JA סה"כ נוגדי חמצון תזונתיים
הקיבולת קשורה באופן שלילי עם כמה תכונות תסמונת מטבולית אצל צעירים בריאים. תְזוּנָה
2010, 26, 534 541. [CrossRef] [PubMed]
66. ארגון הבריאות העולמי. השמנת יתר: מניעת וניהול המגיפה הגלובלית; דו"ח של ארגון הבריאות העולמי
יִעוּץ; ארגון הבריאות העולמי דו"ח טכני סדרה; WHO: Geneva, Switzerland, 2000.
67. Tapsell, LC; המפיל, אני .; Cobiac, L ;; תיקון, CS; Sullivan, DR; Fenech, M ;; Roodenrys, S ;; Keogh, JB;
קליפטון, PM; וויליאמס, PG; et al. היתרונות הבריאותיים של עשבי תיבול ותבלינים: העבר, ההווה, העתיד.
מד. ג'יי אוסט. 2006, 185, S4 S24. [PubMed]
68. אבט, אני. Astrup, A ;; Martinez, JA; Thorsdottir, אני .; Zulet, MA השמנה ותסמונת מטבולית: תפקיד
דפוסים שונים תזונתיים Macronutrient תזונתיים רכיבים תזונתיים ספציפיים על ירידה במשקל ו
תחזוקה. נוטר. 2010, 68, 214 231. [CrossRef] [PubMed]
69. Ebbeling, CB; Swain, JF; פלדמן, א. וונג, WW; Hachey, DL; גארסיה-לאגו, א '; Ludwig, DS אפקטים
ההרכב התזונתי בהוצאות האנרגיה במהלך שמירה על ירידה במשקל. JAMA 2012, 307, 2627 2634.
[CrossRef] [PubMed]
70. אבט, אני. Goyenechea, E ;; Zulet, MA; Martinez, JA השמנה ותסמונת מטבולית: תועלת פוטנציאלית
ממרכיבים תזונתיים ספציפיים. נוטר. מטאב. קרדיובסק. דיס. 2011, 21, B1 B15. [CrossRef] [PubMed]
71. Arceyo, PJ; Ormsbee, MJ; גוי, קל; Nindl, BC; Brestoff, JR; רובי, מ 'צריכת חלבון מוגברת
תדירות הארוחה מפחיתה שומן בטני במהלך מאזן האנרגיה ומחסור באנרגיה. השמנת יתר 2013, 21, 1357 1366.
[CrossRef] [PubMed]
72. Wikarek, T .; צ'ודק, י. Owczarek, A ;; Olszanecka-Glinianowicz, מ 'השפעת תזונתיים על תזונתיים
לאחר שחרור של הורמון הורמון ושחרור אצל נשים שמנות ונורמליות. בר. ג 'יי Nutr. 2014, 111,
236 246. [CrossRef] [PubMed]
73. בריי, GA; Smith, SR; דה יונג ', ל'; Xie, H .; רוד, י. מרטין, CK; רוב, מ '; Brock, C ;; Mancuso, S .;
Redman, LM השפעת תוכן חלבונים תזונתיים על עלייה במשקל, הוצאות אנרגיה, הרכב הגוף
במהלך אכילת יתר: ניסוי מבוקר אקראי. JAMA 2012, 307, 47 55. [CrossRef] [PubMed]
74. Westerterp-Plantenga, MS; Nieuwenhuizen, A ;; טומה, ד .; Soenen, S .; Westerterp, KR דיאטה חלבון,
ירידה במשקל, ושמירה על משקל. אננו. הכומר נוטר. 2009, 29, 21 41. [CrossRef] [PubMed]
75. Koppes, LL; בון, נ. Nooyens, AC; ואן מכלן, וו .; Saris, WH מקרונוטריאנט הפצה מעל
תקופה של 23 שנים ביחס לצריכת אנרגיה ושומן בגוף. בר. ג'יי נוטר. 2009, 101, 108 115. [CrossRef]
[PubMed]
76. דה יונג ', ל'; בריי, GA; Smith, SR; ריאן, DH; דה סוזה, RJ; Loria, CM; שמפניה, CM;
ויליאמסון, ד"א; שקים, FM השפעת הרכב דיאטה וירידה במשקל על הוצאות האנרגיה מנוחה
המחקר POUNDS LOST. השמנת יתר 2012, 20, 2384 2389. [CrossRef] [PubMed]
77. מניות, T .; אנגקוויסט, L.; האגר, י. כרון, ג. הולסט, C .; Martinez, JA; Saris, WH; Astrup, A ;; סורנסן, טאי;
Larsen, LH TFAP2B- דיאטה חלבון ואינדקס אינדקס גליקמי ואחזקת משקל לאחר משקל
הפסד במשפט DiOGenes. זִמזוּם. Hered. 2013, 75, 213 219. [CrossRef] [PubMed]
78. ג'וליאנו, ד. מאיורינו, מי; Esposito, K. קישור סוכרת וסרטן: בעיה מורכבת. Diabetologia
2015, 58, 201 202. [CrossRef] [PubMed]
79. בנדסן, LQ; Lorenzen, JK; Bendsen, NT; Rasmussen, C ;; Astrup, A. השפעת חלבון חלב על תיאבון,
הוצאות אנרגיה, משקל גוף והרכב: סקירת ראיות מניסויים קליניים מבוקרים.
עו"ד נוטר. 2013, 4, 418 438. [CrossRef] [PubMed]
80. Heer, M ;; Egert, S. חומרים מזינים אחרים מאשר פחמימות: ההשפעות שלהם על גלוקוז הומיאוסטזיס בבני אדם.
מטאב סוכרת. מילואים Rev. 2015, 31, 14 35. [CrossRef] [PubMed]
81. ליימן, DK; אוונס, EM; אריקסון, ד .; סיילר, י. ובר, י. בגשו, ד .; Griel, A ;; פסוטה, ט .; קריס-את'רטון, פ.
דיאטה מתונה חלבון מייצרת ירידה מתמשכת במשקל ושינויים ארוכי טווח בהרכב הגוף
שומנים בדם אצל מבוגרים שמנים. ג'יי נוטר. 2009, 139, 514 521. [CrossRef] [PubMed]
82. Pedersen, AN; קונדרופ, י. Borsheim, E. השפעות בריאותיות של צריכת חלבון במבוגרים בריאים: שיטתית
סקירה ספרותית. מזון Nutr. Res. 2013, 57, 21245. [CrossRef] [PubMed]
83. דאלי, RM; או'קונל, SL; Mundell, NL; גרימס, קליפורניה; Dunstan, DW; נונסון, קליפורניה מועשר בחלבון
דיאטה, עם שימוש בשר אדום רזה, בשילוב עם אימון התנגדות מתקדמת מגביר מסת רקמות רזה
ואת כוח השרירים ומפחית את מחזורי IL-6 נשים מבוגרות: אשכול אקראי
ניסוי מבוקר. אמ. ג'יי קלין. נוטר. 2014, 99, 899 910. [CrossRef] [PubMed]
84. Arceyo, PJ; גוי, קל; פרסמן, ר. אוורט, ז. Ormsbee, MJ; מרטין, י. סנטמור, י. גורמן, ל ';
Fehling, PC; ווקוביץ ', MD; et al. צריכת חלבון מתונה משפר את הרכב הגוף הכולל והאזורי
ורגישות לאינסולין אצל מבוגרים הסובלים מעודף משקל. מטאב. קליני. תאריך תפוגה 2008, 57, 757 765. [CrossRef] [PubMed]
85. גרגורי, SM; Headley, SA; עץ, RJ ההשפעות של התפלגות macronutrient תזונתי על שלמות כלי הדם ב
השמנת יתר ותסמונת מטבולית. נוטר. 2011, 69, 509 519. [CrossRef] [PubMed]
86. קונסנסו FESNAD-SEEDO. Recomendaciones nutricionales basadas en la evidencia para la prevenci ny el
טראטמינטו דל סובראסו y la obesidad en מבוגרים (Consenso FESNAD-SEEDO). הכומר ESP. השמנה. 2011, 10, 36.
87. Jakubowicz, D ;; Froy, O .; וינשטיין, י. בועז, מ 'תזמון ארוחה והשפעה השפעה רמות ghrelin,
ציוני תיאבון ושמירה על ירידה במשקל בקרב מבוגרים הסובלים מעודף משקל והשמנה. סטרואידים 2012, 77, 323 331.
[CrossRef] [PubMed]
88. שוורץ, NA; Rigby, BR; La Bounty, P .; שלמדין, ב '; Bowden, RG סקירה של אסטרטגיות בקרת משקל
ואת השפעתם על הרגולציה של איזון הורמונלי. ג 'יי Nutr. מטאב. 2011, 2011, 237932. [CrossRef]
[PubMed]
89. אוהווארה, ק. קורנייר, MA; Kohrt, WM; מלנסון, EL השפעות תדירות הארוחה המוגברת על השומן
חמצון ורעב נתפס. השמנת יתר 2013, 21, 336 343. [CrossRef] [PubMed]
90. Ekmekcioglu, C ;; Touitou, Y. היבטים כרונוביולוגיים של צריכת מזון ומטבוליזם ואת הרלוונטיות שלהם על
מאזן אנרגיה ויסות משקל. השמנת יתר. מהדורה 2011, 12, 14 25. [CrossRef] [PubMed]
91. ליאורה, ס '; טובייה, ז. Lafay, L ;; Volatier, JL; Maire, B. הם אוכלים הזדמנויות התוכן האנרגיה שלהם בנושא
למצב של עודף ילדים ומעמד סוציו-אקונומי? השמנת יתר 2008, 16, 2518 2523. [CrossRef] [PubMed]
92. בוטאני, S .; Varady, KA Nibbling לעומת משתה: איזה דפוס ארוחה עדיף למניעת מחלות לב?
נוטר. Rev. 2009, 67, 591 598. [CrossRef] [PubMed]
93. Leidy, HJ; טאנג, ז. ארמסטרונג, CL; מרטין, CB; קמבל, WW ההשפעות של צריכת תכופים,
ארוחות חלבון גבוהות יותר על תיאבון ושובע במהלך ירידה במשקל אצל עודף משקל / גברים שמנים. השמנת יתר 2011, 19,
818 824. [CrossRef] [PubMed]
94. מילס, JP; פרי, CD; ריקס, מ 'תדירות אכילה קשורה עם צריכת האנרגיה, אך לא השמנת יתר באמצע החיים
נשים. השמנת יתר 2011, 19, 552 559. [CrossRef] [PubMed]
95. קמרון, JD; Cyr, MJ; Doucet, E. תדירות ארוחה מוגברת אינה מקדמת ירידה במשקל גדולה יותר בנושאים
שקיבלו להם דיאטה מוגבלת אנרגיה עם 8 שבועות. בר. ג'יי נוטר. 2010, 103, 1098 1101.
[CrossRef] [PubMed]
96. Smeets, AJ; Lejeune, MP; Westerterp-Plantenga, MS השפעות של תפיסת שומן אוראלי על ידי שינוי Sham
האכלה על הוצאות האנרגיה, הורמונים פרופיל התיאבון במצב שלאחר הארוחה. בר. ג 'יי Nutr. 2009,
101, 1360 1368. [CrossRef] [PubMed]
97. טיילור, MA; Garrow, JS לעומת כרסום, לא גרגור ולא בוקר מהיר להשפיע לטווח קצר
מאזן אנרגיה בחולים שמנים בקלורימטר תא. Int. ג'יי אובס. התייחס מחדש. מטאב. אי סדר. 2001, 25, 519 528.
[CrossRef] [PubMed]
98. Smeets, AJ; Westerterp-Plantenga, MS השפעות חריפות על חילוף החומרים ועל פרופיל התיאבון של ארוחה אחת
ההבדל בטווח התחתון של תדירות הארוחות. בר. ג'יי נוטר. 2008, 99, 1316 1321. [CrossRef] [PubMed]
99. Heden, TD; LeCheminant, JD; סמית, JD השפעה של סיווג משקל על הליכה ורצה אנרגיה
חיזוי הוצאות בנשים. מילואים ש. תרגיל. ספורט 2012, 83, 391 399. [CrossRef] [PubMed]
100. בכמן, י. Raynor, HA השפעות של מניפולציה תדירות אכילה במהלך ירידה במשקל התנהגותי
התערבות: פיילוט ניסוי אקראי מבוקר. השמנת יתר 2012, 20, 985 992. [CrossRef] [PubMed]
101. פריג, מ"מ; דרונטובסקי, א .; וואנג, קאי; Neuhouser, ML תדירות אכילה גבוהה לא להקטין
תיאבון אצל מבוגרים בריאים. ג'יי נוטר. 2016, 146, 59 64. [CrossRef] [PubMed]
102. מפתחות, א 'מחלת לב כלילית בשבע מדינות. 1970. תזונה 1997, 13, 249 253. [CrossRef]
103. מפתחות, א .; מנוטי, א .; Aravanis, C ;; בלקבורן, ח .; Djordevic, BS; Buzina, R .; Dontas, AS; Fidanza, F.;
Karvonen, MJ; קימורה, נ. et al. שבע מדינות המחקר: 2289 מקרי מוות 15 שנים. הקודם. Med. 1984, 13,
141 154. [CrossRef]
104. דייוויס, ג. בריאן, י. הודג'סון, י. מרפי, ק הגדרת הדיאטה הים תיכונית; סקירה ספרותית.
חומרים מזינים 2015, 7, 9139 9153. [CrossRef] [PubMed]
105. סופי, פ .; Macchi, C ;; Abbate, R .; Gensini, GF; קאסיני, א. תזונה ים תיכונית ומצב בריאותי: מעודכן
מטא-אנליזה והצעה לציון עמידה מבוסס ספרות. תזונה לבריאות הציבור. 2014, 17, 2769 2782.
[CrossRef] [PubMed]
106. מיינריס-פרקסאץ ', י. סלה-וילה, א .; Chisaguano, M ;; Castellote, AI; Estruch, R .; Covas, MI; פיטו, ז.
סלאס-סלוואדו, י. מרטינז-גונזלס, MA; Lamuela-Raventos, R .; et al. ההשפעות של התערבות 1 שנה עם
דיאטה ים תיכונית על הרכב חומצות שומן פלסמה תסמונת מטבולית באוכלוסייה גבוה
- סיכון קרדיווסקולרי. פלוס אחד 2014, 9, e85202. [CrossRef] [PubMed]
107. Esposito, K .; מאיורינו, מי; Bellastella, G ;; Chiodini, P .; Panagiotakos, D ;; ג'וליאנו, ד. מסע
לתוך דיאטה ים תיכונית וסוג 2 סוכרת: סקירה שיטתית עם meta-analyses. BMJ פתוח
2015, 5, e008222. [CrossRef] [PubMed]
108. קסטוריני, סי.אם; Milionis, HJ; Esposito, K .; ג'וליאנו, ד. Goudevenos, JA; Panagiotakos, DB ההשפעה של
דיאטה ים תיכונית על תסמונת מטבולית ומרכיביה: ניתוח מטא של מחקרים 50 ו- 534,906
יחידים. ריבה. קול. קרדיול. 2011, 57, 1299 1313. [CrossRef] [PubMed]
109. Schwingshackl, L ;; מיסבאך, ב. קוניג, י. הופמן, ג 'דבקות בדיאטה ים תיכונית ובסיכון
סוכרת: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. תזונה לבריאות הציבור. 2015, 18, 1292 1299. [CrossRef]
[PubMed]
110. קולוברו, א '; Esposito, K .; ג'וליאנו, ד. Panagiotakos, ד השפעת התזונה הים תיכונית על
פיתוח של סוג 2 סוכרת: מטא אנליזה של מחקרים פרוספקטיביים 10 ו 136,846 המשתתפים.
מטאב. קליני. תאריך תפוגה 2014, 63, 903 911. [CrossRef] [PubMed]
111. סלאס-סלוואדו, י. Garcia-Arellano, A ;; Estruch, R .; Marquez-Sandoval, F .; קורלה, ד .; Fiol, M ;;
גומז גרציה, א '; וינולס, א .; Aros, F.; הררה, ג. et al. מרכיבי מזון ים תיכוני
סמנים דלקתיים וסמנים דלקתיים בקרב חולים בסיכון גבוה למחלות לב וכלי דם. Eur. J.
קליני. נוטר. 2008, 62, 651 659. [CrossRef] [PubMed]
112. מרטינז-גונזלס, MA; גארסיה-לופז, מ '; בס-רסטרולו, מ '; טולדו, א '; Martinez-Lapiscina, EH;
דלגאדו - רודריגז, מ. Vazquez, Z .; בניטו, S .; Beunza, JJ ים התיכון דיאטה ואת השכיחות של
מחלות לב וכלי דם: קבוצה ספרדית. נוטר. מטאב. קרדיובסק. דיס. 2011, 21, 237 244. [CrossRef]
[PubMed]
113. פיטו, ז. Estruch, R .; סלאס-סלוואדו, י. מרטינז-גונזלס, MA; Aros, F.; Vila, J ;; קורלה, ד .; דיאז, או .;
Saez, G ;; דה לה טורה, ר '; et al. השפעת הדיאטה הים תיכונית על סמנים לב אי ספיקת לב: אקראי
מדגם ממשפט PREDIMED. יור. ג'יי אי ספיקת לב. 2014, 16, 543 550. [CrossRef] [PubMed]
114. Estruch, R .; Ros, E ;; סלאס-סלוואדו, י. Covas, MI; קורלה, ד .; Aros, F.; גומז גרציה, א '; Ruiz-Gutierrez, V .;
Fiol, M ;; Lapetra, J .; et al. מניעה ראשונית של מחלות לב וכלי דם עם תזונה ים תיכונית. נ.
ג'יי מד. 2013, 368, 1279 1290. [CrossRef] [PubMed]
115. סרה-מג'אם, ל '; רומן, ב .; Estroch, R. ראיות מדעיות של התערבויות באמצעות הדיאטה הים תיכונית:
סקירה שיטתית. נוטר. מהדורה 2006, 64, S27 S47. [CrossRef] [PubMed]
116. Esposito, K .; קסטוריני, סי.אם; Panagiotakos, DB; ג 'וליאנו, ד תזונה ים תיכונית וירידה במשקל:
מטא-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים. מטאב. סינדר התייחס מחדש. אי סדר. 2011, 9, 1 12. [CrossRef]
[PubMed]
117. Razquin, C .; Martinez, JA; מרטינז-גונזלס, MA; Mitjavila, MT; Estruch, R .; מרטי, א 3 שנים
מעקב של דיאטה ים תיכונית עשירה בשמן זית כתית קשורה עם יכולת נוגדת חמצון פלזמה גבוהה
והפחתה במשקל הגוף. יור. ג'יי קלין. נוטר. 2009, 63, 1387 1393. [CrossRef] [PubMed]
118. ברטולי, S .; Spadafranca, A ;; בס-רסטרולו, מ '; מרטינז-גונזלס, MA; פוניסי, V .; בגיו, V .; לאונה, א .;
Battezzati, A. דבקות בתזונה הים תיכונית קשורה קשר הפוך להפרעות אכילה אצל חולים
מחפש תוכנית להרזיה. קליני. נוטר. 2015, 34, 107 114. [CrossRef] [PubMed]
119. Rios-Hoyo, A ;; Cortes, MJ; Rios-Ontiveros, H.; מייני, א .; Ceballos, G ;; Gutierrez-Salmean, G. השמנת יתר,
תסמונת מטבולית, גישות טיפוליות תזונתיים עם דגש מיוחד על Nutraceuticals
(פוליפנולים): מיני סקירה. Int. ג'יי ויטאם. נוטר. מילואים 2014, 84, 113 123. [CrossRef] [PubMed]
120. Juraschek, SP; Guallar, E ;; אפל, LJ; מילר, ER, 3rd. השפעות תוספי ויטמין C על הדם
לחץ: מטא-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים. אמ. ג'יי קלין. נוטר. 2012, 95, 1079 1088. [CrossRef]
[PubMed]
121. מישלש, א"י; פריי, מיתוסים, ממצאים ופגמים קטלניים: זיהוי מגבלות והזדמנויות בוויטמין C
מחקר. חומרים מזינים 2013, 5, 5161 5192. [CrossRef] [PubMed]
122. פריי, ב '; Birlouez-Aragon, I .; פרספקטיבה של Lyksesfeldt, J. Authors: מהי הצריכה האופטימלית של ויטמין C
בבני אדם? מבקר. הכומר מזון מדע. נוטר. 2012, 52, 815 829. [CrossRef] [PubMed]
123. מייסון, SA; דלה גטה, הרשות הפלסטינית; שלג, RJ; ראסל, AP; Wadley, GD תוספת חומצה אסקורבית
משפר את לחץ החמצון בשרירי השלד ורגישות לאינסולין אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2: ממצאים של
מחקר מבוקר אקראי. Radic חינם. ביול. מד. 2016, 93, 227 238. [CrossRef] [PubMed]
124. Chambial, S .; דווידי, ס '; שקלה, ק. ג 'ון, PJ; שארמה, פ 'ויטמין C במניעת מחלות וריפוי:
סקירה. ג'יי קלין ההודי. ביוכם. 2013, 28, 314 328. [CrossRef] [PubMed]
125. Block, G ;; ג 'נסן, CD; דלווי, שחפת; Norkus, EP; Hudes, M .; קרופורד, PB; הולנד, נ '; פונג, EB;
שומאכר, ל. Harmatz, P. טיפול ויטמין C מפחית חלבון C- תגובתי מוגבה. חינם רדיק. ביול. Med.
2009, 46, 70 77. [CrossRef] [PubMed]
126. Ashor, AW; סירבו, מ. לארה, י. Oggioni, C .; Afshar, S .; Mathers, JC השפעת ויטמין C וויטמין E
תוספת על תפקוד האנדותל: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של אקראי מבוקר
ניסויים. בר. ג'יי נוטר. 2015, 113, 1182 1194. [CrossRef] [PubMed]
127. קים, SM; Lim, SM; Yoo, JA; וו, MJ; Cho, KH צריכת מינון גבוה של ויטמין C (1250 מ"ג
ליום) משפר תכונות תפקודית מבנית של ליפופרוטאין בסרום כדי לשפר נוגדי חמצון,
anti-atherosclerotic, ואנטי אייג'ינג ההשפעות באמצעות רגולציה של אנטי דלקתיות microRNA. מזון.
2015, 6, 3604 3612. [CrossRef] [PubMed]
128. Monfared, S ;; לאריג'אני, ב. עבדולאי, מ 'אייל השתלה וניהול נוגדי חמצון: מקיף
סקירה. העולם ג'יי גסטרואנטרול. 2009, 15, 1153 1161. [CrossRef]
129. האגודה לתזונה גרמנית (DGE). ערכי ייחוס חדשים עבור צריכת ויטמין C. אן. Nutr. מטאב. 2015,
67, 13 20.
130. Mamede, AC; Tavares, SD; אברנטס, AM; Trindade, J ;; מאיה, ג'"מ; Botelho, MF תפקיד ויטמינים ב
סרטן: סקירה. נוטר. סרטן 2011, 63, 479 494. [CrossRef] [PubMed]
131. Moser, MA; Chun, אישור ויטמין C בריאות הלב: סקירה בהתבסס על ממצאים מן האפידמיולוגי
לימודים. Int. ג 'יי מול. Sci. 2016, 17, 1328. [CrossRef] [PubMed]
132. וילפלאנה-פרז, ג. אנון, ד; גרסיה-פלורס, לוס אנג'לס; גיל, Izquierdo, א Hydroxytyrosol ושימושים פוטנציאליים ב
מחלות לב וכלי דם, סרטן ואיידס. חֲזִית. Nutr. 2014, 1, 18. [PubMed]
133. אחמון, י. פישמן, א hydroxytyrosol נוגד חמצון: אתגרים הייצור הביוטכנולוגי
הזדמנויות. אפליקציה מיקרוביול. ביוטכנולוגיה. 2015, 99, 1119 1130. [CrossRef] [PubMed]
134. בולוטה, ס '; Celano, M ;; Lepore, SM; מונטלצ'יני, ט .; פוג'יה, א .; Russo, D. השפעות מועילות של הזית
שמן פנולים oleuropein ו hydroxytyrosol: להתמקד בהגנה מפני הלב וכלי הדם
מחלות מטבוליות. י. Med. 2014, 12, 219. [CrossRef] [PubMed]
135. EFSA NDA פאנל (לוח EFSA על מוצרים דיאטטיים, תזונה ואלרגיות). חוות דעת מדעית על
הוכחת תביעות בריאותיות הקשורות פוליפנולים זית והגנה של חלקיקי LDL מ חמצון
(ID 1333, 1638, 1639, 1696, 2865), שמירה על ריכוז נורמלי של כולסטרול HDL בדם
(תעודת זהות 1639). EFSA J. 2011, 9, 2033 2058.
136. סקודיטי, א '; נסטולה, א .; מסארו, ז. קאלבריסו, נ. Storelli, C ;; דה קתרינה, ר '; Carluccio, MA
Hydroxytyrosol מדכא MMP-9 ו COX-2 פעילות הביטוי מונוציטים אנושיים מופעל
באמצעות עיכוב PKCalpha ו- PKCbeta1. טרשת עורקים 2014, 232, 17 24. [CrossRef] [PubMed]
137. ג'ורדאנו, א. Dangles, O .; Rakotomanomana, N ;; Baracchini, S .; Visioli, F. 3-O-Hydroxytyrosol glucuronide
ו 4-O-hydroxytyrosol glucuronide להפחית את הלחץ reticulum endoplasmic במבחנה. מזון. 2015, 6,
3275 3281. [CrossRef] [PubMed]
138. גרנאדוס-המנהל, ס '; Quile, JL; רמירז-טורטוסה, קל; סנשז-רוביירה, פ. Ramirez-Tortosa, MC
הידרוקסיטרוסול: מחקירות מעבדה ועד ניסויים קליניים עתידיים. נוטר. 2010, 68, 191 206.
[CrossRef] [PubMed]
139. Carluccio, MA; סיקוללה, ל'; אנקורה, MA; מסארו, ז. סקודיטי, א '; Storelli, C ;; ויסיולי, פ .;
Distante, A ;; דה Caterina, ר 'שמן זית ויין אדום נוגדי חמצון פוליפנולים לעכב הפעלת האנדותל:
תכונות antatherogenic של phytochemicals דיאטה ים תיכונית. Arterioscler. טרומב. Vasc. ביול. 2003, 23,
622 629. [CrossRef] [PubMed]
140. וסיולי, פ .; Bernardini, E. פוליפנולים שמן זית כתית כתית: פעילויות ביולוגיות. Curr. פארם. דס. 2011, 17,
786 804. [CrossRef] [PubMed]
141. נבי, SF; Russo, GL; דגליה, ז. Nababi, SM תפקיד של quercetin כחלופה להשמנה טיפול:
אתה מה שאתה אוכל! כימיה מזון. 2015, 179, 305 310. [CrossRef] [PubMed]
142. וינאיגם, ר. Xu, B. תכונות antidiabetic של פלבנואידים תזונתיים: סקירה מנגנון הסלולר.
Nutr. מטאב. 2015, 12, 60. [CrossRef] [PubMed]
143. שיבאטה, ט. Nakashima, F.; הונדה, ק .; Lu, YJ; קונדו, ט .; אושידה, Y .; Aizawa, ק .; Suganuma, H .; Oe, S .;
טנאקה, ח .; et al. קולטנים דמויי חיוג כמטרה של תרכובות אנטי דלקתיות שמקורן במזון. ג 'יי Biol. .
2014, 289, 32757 32772. [CrossRef] [PubMed]
144. אה, י. Lee, H .; קים, S .; Park, J ;; הא, T. השפעת השמנת יתר של quercetin מתווכת על ידי AMPK ו
מסלולי איתות MAPK. ביוכם. ביופיז. מילואים קומון. 2008, 373, 545 549. [CrossRef] [PubMed]
145. פאנג, XK; גאו, י. Zhu, DN Kaempferol ו quercetin מבודדים מן Euonymus alatus לשפר את הגלוקוז
ספיגת תאי 3T3-L1 ללא פעילות אדיפוגנזה. Life Sci. 2008, 82, 615 622. [CrossRef] [PubMed]
146. קלארק, ג'יי-אל; זהראדקה, עמ '; טיילור, CG היעילות של פלבנואידים בניהול של לחץ דם גבוה.
נוטר. Rev. 2015, 73, 799 822. [CrossRef] [PubMed]
147. D Andrea, G. Quercetin: פלבונול עם יישומים טיפוליים מרובי פנים? Fitoterapia 2015, 106, 256 271.
[CrossRef] [PubMed]
148. לרסון, א .; ויטמן, MA; גואו, Y .; Ives, S .; ריצ'רדסון, RS; ברונו, RS; ג'לילי, ט .; סימונס, JD חריפה,
quercetin-Induced הפחתת לחץ דם אצל אנשים hypertensive אינם משניים נמוך יותר
פעילות אנזים להמרת אנגיוטנסין בפלזמה או אנדותלין -1: תחמוצת החנקן. נוטר. מילואים 2012, 32, 557 564.
[CrossRef] [PubMed]
149. טומה-קרניירו, י. גונזלבז, ז. Larrosa, M ;; יאנז-גסקון, MJ; Garcia-Almagro, FJ; Ruiz-Ros, JA;
תומס-ברבריאן, FA; גרסיה-קונסה, MT; Espin, Resveratrol JC במניעה ראשונית ומשנית של
מחלות לב וכלי דם: נקודת מבט תזונתית וקלינית. אן. ניו יורק אקד. Sci. 2013, 1290, 37 51. [CrossRef]
[PubMed]
150. לאונרד, ס"ס; שיה, C .; ג'יאנג, BH; Stinefelt, B ;; קלנדורף, ח .; האריס, GK; שי, X. Resveratrol scavenges
מינים חמצן תגובתי ואת ההשפעות הרדיקלי המושרה תגובות הסלולר. ביוכמה. ביופיס. Res. קהילה. 2003,
309, 1017 1026. [CrossRef] [PubMed]
151. רן, ז .; וואנג, ל '; קוי, י. Huoc, Z .; שו, י '; קוי, ה '; מאו, ש '; יאנג, ר 'רזברטרול מעכב איתות NF-? B
באמצעות דיכוי פעילויות קינאז p65 ו- I? B. Die Pharm. 2013, 68, 689 694.
152. Latruffe, N ;; Lancon, A ;; פראזי, ר. איירס, V .; דלמאס, ד .; מיכאיל, ג'יי-ג'יי; Djouadi, F .; באסטין, י.
Cherkaoui-Malki, M. חקירת דרכים חדשות של רגולציה על ידי resveratrol מעורבים miRNAs, עם דגש על
דַלֶקֶת. אן. ניו יורק אקד. Sci. 2015, 1348, 97 106. [CrossRef] [PubMed]
153. Hausenblas, HA; Schoulda, JA; Smoliga, JM טיפול Resveratrol כתוספת פרמקולוגית
ניהול בסוכרת מסוג 2 סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. מול. נוטר. מזון Res. 2015,
59, 147 159. [CrossRef] [PubMed]
154. ליו, ק. ג'ואו, ר. וואנג, ב .; Mi, MT אפקט של רזברטרול על בקרת גלוקוז ורגישות לאינסולין:
ניתוח מטא-אנליזה של 11 ניסויים מבוקרים אקראיים. אמ. ג'יי קלין. נוטר. 2014, 99, 1510 1519. [CrossRef]
[PubMed]
155. ביטרמן, י. צ 'ונג, JH מטבולי ההשפעות של רזברטרול: כתובת המחלוקות. תָא. מול. החיים Sci.
2015, 72, 1473 1488. [CrossRef] [PubMed]
156. האן, S .; פארק, JS; Lee, S .; Jeong, AL; הו, KS; Ka, HI; Choi, HJ; בן, WC; לי, WY; הו, ש"י; et al.
CTRP1 מגן מפני היפרגליקמיה הנגרמת על ידי דיאטה על ידי שיפור הגליקוליזה וחומצת השומן.
ג'יי נוטר. ביוכם. 2016, 27, 43 52. [CrossRef] [PubMed]
157. גמביני, י .; אינגלס, ז; Olaso, G ;; לופז-גרוזו, ר '; בונה קוסטה, V.; Gimeno-Mallench, L.; Mas-Bargues, C ;;
עבד אלעזיז, KM; גומז-קבררה, MC; וינה, י. et al. מאפיינים של רזברטרול: במבחנה ו - Vivo
מחקרים על מטבוליזם, זמינות ביולוגית, השפעות ביולוגיות במודלים של בעלי חיים ובני אדם. חמצון. Med.
תָא. לונגב. 2015, 2015, 837042. [CrossRef] [PubMed]
158. יאנג, מדעי המחשב; Suh, N. מניעת סרטן על ידי צורות שונות של טוקופרולים. חלק עליון. Curr. כימיה. 2013, 329, 21 33.
[PubMed]
159. ג'יאנג, Q. צורות טבעיות של ויטמין E: מטבוליזם, נוגדי חמצון, פעילויות אנטי דלקתיות שלהם
תפקיד במניעת מחלות וטיפול. Radic חינם. ביול. מד. 2014, 72, 76 90. [CrossRef] [PubMed]
160. Witting, PK; Upston, JM; Stocker, R. הפעולה המולקולרית של אלפא טוקופרול בשומנים lipoprotein
חמצון. פעילות פרו-נוגדת חמצון של ויטמין E בתחליבים מורכבים של השומנים הטרוגניים.
בויטמינים מסיסים בשומן; קווין, פי ג'יי, קגן, וי, עורכים; ספרינגר: ניו יורק, ניו יורק, ארה"ב; עמ '345 390.
161. סאבורי, ס '; שאב-בידר, ס '; Speakman, JR; יוספי רד, א .; Djafarian, ק השפעת ויטמין E
על רמת C-reactive חלבון בסרום: מטא-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים. Eur. ג. Nutr. 2015,
69, 867 873. [CrossRef] [PubMed]
162. עזי, א .; Meydani, SN; Meydani, M ;; Zingg, JM עליית, הנפילה ואת הרנסנס של ויטמין E.
קֶשֶׁת. ביוכם. ביופיז. 2016, 595, 100 108. [CrossRef] [PubMed]
163. Rederstorff, D .; Wyss, A ;; Calder, PC; Weber, P .; Eggersdorfer, מ 'ויטמין E פונקציה ודרישות ב
יחס ל- PUFA. בר. ג'יי נוטר. 2015, 114, 1113 1122. [CrossRef] [PubMed]
164. לופרדו, ל .; פרי, ל '; Di Castelnuovo, A ;; Iacoviello, L ;; De Gaetano, G ;; ויולי, F. השלמת
עם ויטמין E לבד קשורה אוטם שריר הלב מופחתת: meta-analysis. Nutr. מטאב.
קרדיובסק. דיס. 2015, 25, 354 363. [CrossRef] [PubMed]
165. ג'אמפירי, פ .; טוליפאני, S .; Alvarez-Suarez, JM; Quile, JL; מזטי, ב '; באטינו, מ תותים:
הרכב, איכות תזונה והשפעה על בריאות האדם. תזונה 2012, 28, 9 19. [CrossRef] [PubMed]
166. עמיאות, מ"י; Riva, C ;; ויניט, A. השפעות פוליפנולים תזונתיים על תכונות תסמונת מטבולית בבני אדם:
סקירה שיטתית. השמנת יתר. מר. 2016, 17, 573 586. [CrossRef] [PubMed]
167. סמריגליו, א .; ברקה, ד .; Bellocco, E ;; טרומבטה, ד. כימיה, פרמקולוגיה ובריאות
אנתוציאנינים. פיטותרפיה. מילואים 2016, 30, 1265 1286. [CrossRef] [PubMed]
168. לילה, MA Anthocyanins ובריאות האדם: גישה חקרית בגישה. ג 'ביומד. ביוטכנולוגיה. 2004,
2004, 306 313. [CrossRef] [PubMed]
169. סטול, AJ; מזומן, KC; ג'ונסון, WD; שמפניה, CM; Cefalu, WT Bioactives ב אוכמניות לשפר
רגישות לאינסולין אצל גברים ונשים שמנים ועמידים לאינסולין. ג'יי נוטר. 2010, 140, 1764 1768. [CrossRef]
[PubMed]
170. ג'ו, Y .; שיה, מ .; יאנג, Y .; Liu, F.; Li, Z .; Ha, Y .; Mi, M ;; ג'ין, ט .; Ling, W. מטוהרים תוספת אנתוציאנין
משפר את תפקוד האנדותל באמצעות NO-cGMP ההפעלה אצל אנשים hypercholesterolemic. הקליני .
2011, 57, 1524 1533. [CrossRef] [PubMed]
171. קין, Y .; שיה, מ .; מא, י .; Ha, Y .; ליו, י. Mou, H .; קאו, ל '; Ling, W. תוספות Anthocyanin משפר
סרום LDL ו- HDL כולסטרול קשור עם עיכוב של העברת cholesteryl אסתר
חלבון אצל נבדקים דיסליפידמיים. אמ. ג'יי קלין. נוטר. 2009, 90, 485 492. [CrossRef] [PubMed]
172. ג'ו, Y .; Ling, W ;; גואו, ח .; שיר, F.; Ye, Q .; Zou, T .; Li, D ;; ג'אנג, י. Li, G ;; שיאו, י. et al. אנטי דלקתיות
ההשפעה של אנתוציאיאנין תזונתי מטוהרים אצל מבוגרים עם hypercholesterolemia: ניסוי מבוקר אקראי.
נוטר. מטאב. קרדיובסק. דיס. 2013, 23, 843 849. [CrossRef] [PubMed]
173. ג'ו, Y .; הואנג, X .; ג'אנג, י. וואנג, י .; ליו, Y .; Sun, R .; Xia, מ תוספת אנטוניאנין
משפר את פעילות ה- 1 של ה- HDL המשויך ל- HDL ומגביר את יכולת ההפחתה של כולסטרול בנבדקים
עם היפרכולסטרולמיה. ג'יי קלין. אנדוקרינול. מטאב. 2014, 99, 561 569. [CrossRef] [PubMed]
174. קרלסן, א .; רטרסטול, ל. Laake, P .; פאור, אני. Bohn, SK; סנדוויק, ל .; Blomhoff, ר Anthocyanins מעכב
גורם גרעיני- kappaB ההפעלה מונוציטים ולהפחית ריכוזי פלזמה של פרו דלקתי
מתווכים במבוגרים בריאים. ג'יי נוטר. 2007, 137, 1951 1954. [PubMed]
175. קסקה, MA; Ng, HL; Premilovac, D ;; רטיגן, S .; קים, JA; מוניר, ק. יאנג, P .; קונסון, MJ כלי דם ו
פעולות מטבוליות של תה ירוק polyphenol epigallocatechin gallate. Curr. מד. כימיה. 2015, 22, 59 69.
[CrossRef] [PubMed]
176. ג'ונסון, ר. בראיינט, ס '; Huntley, AL תה ירוק תה ירוק catechin תמציות: סקירה כללית של הקליני
עֵדוּת. Maturitas 2012, 73, 280 287. [CrossRef] [PubMed]
177. Huang, J ;; וואנג, י .; Xie, Z .; ג'ואו, Y .; ג'אנג, י. ואן, X. ההשפעות נגד השמנה של תה ירוק בבני אדם
התערבות ומחקרים מולקולריים בסיסיים. יור. ג'יי קלין. נוטר. 2014, 68, 1075 1087. [CrossRef] [PubMed]
178. Hursel, R .; Westerterp-Plantenga, MS Catechin - ותה עשיר בקפאין לשמירה על משקל הגוף בבני אדם.
אמ. ג'יי קלין. נוטר. 2013, 98, 1682S 1693S. [CrossRef] [PubMed]
179. Gutierrez-Salmean, G ;; אורטיז-וילצ'יס, פ .; Vacaseydel, CM; Rubio-Gayosso, אני .; מייני, א .; ויאריאל, פ .;
רמירז-סאנצ'ס, אני .; Ceballos, G. השפעות חריפות של תוסף אוראלי של (?) - epicatechin על שומן לאחר הארוחה
ומטבוליזם של פחמימות בנבדקים נורמליים ובעלי עודף משקל. מזון פונקציה. 2014, 5, 521 527. [CrossRef]
[PubMed]
180. חלסי, ס '; Sun, J ;; קונה, נ '; ג'משידי, א .; Nikbakht-Nasrabadi, E .; חוזראבי-בורוג'ני, ח 'תה ירוק
קטצ'ינים ולחץ דם: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים.
יור. ג'יי נוטר. 2014, 53, 1299 1311. [CrossRef] [PubMed]
סגור אקורדיון
המידע כאן בנושא "דיאטה אסטרטגיות: טיפול של תסמונת מטבולית" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
